Cả nước vừa trải qua hai ngày cuối tuần đầu tiên áp dụng quy định hạn chế ra khỏi nhà, cấm tụ tập đông người, giữ khoảng cách người với người hay đóng cửa các địa điểm vui chơi, giải trí, ăn uống…
Những ngày qua, người dân Việt Nam đã lan tỏa một phong cách tập luyện tích cực, đúng với chủ trương, gây cảm hứng được cho nhau mà vẫn giữ được phong độ.
Từ việc truyền trực tiếp (livestream) cách tập luyện tại nhà đến việc ghi lại các cách thức tập luyện độc đáo tại nơi mình ở… đều được mọi người chia sẻ với nhau.
Tại TP.HCM, chị Nguyễn An là một người từng nhiều năm tập thể hình và chạy bộ. Trước đây, khi chưa có quy định hạn chế tập luyện nơi đông người, chị vẫn thường ra công viên, tìm một góc vắng để tự tập. Các bài tập với dây chun của chị đã được nhiều người ủng hộ và tập luyện theo.
Chị Nguyễn An tập luyện tại nhà trong đợt dịch COVID-19
Từ khi có quy định hạn chế ra khỏi nhà, chị An dành thời gian tập luyện tập trong phòng. Từ tập với dây chun, ống lăn lưng giãn cơ đến các bài tập bổ trợ với ghế… Chị tận dụng cửa sổ làm điểm buộc dây, dùng ghế ngồi hàng ngày để tập. Chị An cũng chia sẻ về việc nhiều người bạn đã sắm ngay máy tập chạy trong nhà để tiện cho việc rèn luyện sức khỏe.
Còn ở Hà Nội, anh Huy, một chân chạy phong trào thì thức dậy mỗi sáng và chạy ngay trong nhà ra ban công để tập thể dục. Mặc dù quãng đường chạy chỉ được hơn 2km, nhưng kết hợp với hàng chục phút tập chống đẩy, gập bụng, ngồi xổm (squat)… anh đã hoàn thành buổi tập một cách hiệu quả.
Tận dụng đường chạy ngắn ngay tại nhà là cách anh Huy Nguyễn tập thể dục mùa COVID-19
Còn với Lê Hằng, chủ phòng tập GymHaus - Boutique Fitness trên phố Thi Sách (Hà Nội) thì đều đặn hướng dẫn bạn bè tập tại nhà qua màn hình điện thoại. Những buổi livestream của huấn luyện này thực hiện vào khoảng 15 giờ chiều đã thu hút đông đảo mọi người tham gia tập cùng.
Lê Hằng cho biết: “Ở nhà thì cũng vui chứ nhỉ. Vẫn làm việc online, vẫn có thể tập online cho khách hàng và vẫn sáng tác thêm hàng trăm bài tập hay ho cho những ai không thể ra khỏi nhà, đến phòng gym. Dân tập lâu năm chắc sẽ nghĩ thiếu thiết bị, tạ thì khó hiệu quả được. Nhưng thực ra sáng tạo một chút thì vẫn duy trì được cơ bắp thôi. Mùa dịch này là một sự kiện có một không hai trong lịch sử nhân loại mà bạn có thể được chứng kiến. Hãy tận hưởng mọi khoảnh khắc mà bạn có: vui với gia đình, hoặc bắt đầu tập luyện ngay, ở nhà cũng được…”
Livestream hướng dẫn mọi người tập ngay tại nhà là cách Lê Hằng ở Hà Nội đang áp dụng
Còn tại Bắc Giang, Thân Trung Kiên - một thành viên của câu lạc bộ chạy 98 Runners - thì đã miệt mài tập chạy tại nhà với những tracklog chạy máy tập lên đến hơn 21km. Ngoài ra, anh chàng này cũng đã bước sang ngày thứ ba tham gia thử thách “Chống đẩy diệt COVID-19”.
Luật chơi của thử thách này là: Trong vòng 19 ngày, mỗi ngày người chơi thực hiện một lần chống đẩy 19 cái , quay lại clip và công bố trên Facebook của mình hoặc vào ngay bình luận của bài đăng. Mỗi ngày bạn cần mời ít nhất một người bạn của mình cùng tham gia”.
Mua máy chạy tập tại nhà đang là trào lưu của nhiều người Việt Nam
Phần thưởng cho những người tham gia thử thách sẽ là sức khỏe để phòng chống dịch COVID-19. Nhưng nếu hoàn thành thử thách sẽ phải đóng góp 20.000 đồng với mỗi lần chống đẩy thiếu vào Chương trình vận động “Toàn dân ủng hộ phòng chống dịch, bệnh Covid19” do Bộ Thông tin và Truyền thông; Ban Thường trực Uỷ ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam; Bộ Y tế; Hội Chữ thập đỏ Việt Nam phối hợp cùng Cổng thông tin nhân đạo quốc gia 1400 triển khai.
Hiện tại, một thử thách tương tự nhưng thực hiện 30 lần chống đẩy mỗi ngày trong vòng 30 ngày do Quỹ Operation Smiles tổ chức cũng đang được nhiều người tham gia. Quỹ này quyên tiền để phẫu thuật cho trẻ em sứt môi, hở hàm ếch…
Bạn đang cuồng chân tay vì phải ở yên trong nhà vì lệnh hạn chế ra đường mùa dịch COVID-19? Hãy dành thời gian tập ngay những động tác sau để có cơ bụng săn chắc, thon gọn…
Nếu bạn đang bị hạn chế đi ra ngoài, trong khi các phòng tập đóng cửa hết vì dịch COVID-19 thì cũng đừng lo. Hãy tập bài sau ngay tại nhà để giữ phong độ…
Chỉ với 4 động tác, tập ngay tại nhà, không cần nhiều thiết bị… các bạn đã có thể “độ” vòng 3 săn chắc, đùi thon gọn, dáng đẹp như huấn luyện viên Trang Tracy.
Vào thời điểm hiện tại, 10 đội tuyển tham dự LCK mùa giải 2025 đã hoàn thiện bộ khung đội hình và sẽ có hơn 1 tháng để chuẩn bị cho giải đấu tới.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs MU thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Liverpool thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leganes vs Real Madrid thuộc vòng 13 La Liga 2024/25 vào lúc 0h30 ngày 25/11.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs AS Roma thuộc vòng 13 Serie A 2024/25.
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Lionel Messi sẽ không tham dự buổi dạ tiệc kỷ niệm 125 năm thành lập Barcelona vào tuần tới, điều mà người ta nghĩ ngay đến một sự rạn nứt đã có...
Cổ Máy Tự Động mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu về một trong những đội hình mạnh nhất trong meta hiện tại của Đấu Trường Chân Lý mùa mới.
Tất cả tướng Hóa Chủ sở hữu Trang Bị Phi Pháp nhận được Máu tối đa dựa theo mốc tộc/hệ mà họ sở hữu trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Đại diện cuối cùng của Việt Nam ở giải 2024 PMGC - Team Secret đã không thể tiếp bước những đội tuyển đồng hương D’Xavier và GETSO ROY Esports.
Chức vô địch Đông Nam Á của đội tuyển futsal nữ Việt Nam có thể là điểm tựa lớn về mặt tinh thần cho thầy trò HLV Kim Sang Sik trước thềm chiến dịch lớn cuối cùng trong năm là AFF Cup 2024.
Stephen Curry cùng Golden State Warriors là đội duy nhất có 3 trận bất bại ở NBA Cup 2024 tính đến hết loạt trận ngày 23/11, trở thành đội đầu tiên đến vòng knock-out.
Sáng ngày 23/11 tại Trường Quốc Tế International School Ho Chi Minh City - American Academy- ISHCMC (Số 16 đường Võ Trường Toản, Quận 2, TP Thủ Đức) đã diễn ra chương trình giao lưu, trải nghiệm với tên gọi “Tập luyện Pickleball cùng DIADEM Việt Nam”.
Dù là một tân binh sinh năm 2004 nằm giữa dàn sao lớn, Jared McCain lại bất ngờ bước ra ánh sáng, trở thành cầu thủ ghi nhiều điểm nhất Philadelphia 76ers từ đầu mùa.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Crystal Palace thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Tottenham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Inter Milan thuộc vòng 13 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Chelsea thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Nottingham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Tất cả được truyền hình trực tiếp trọn vẹn trên kênh HTV9, HTV Thể thao, facebook HTV Thể thao, Youtube HTV Sports và Tiktok htvthethaoofficial.
Cập nhật trực tiếp UFC sự kiện UFC Macau với trận đấu tâm điểm Petr Yan vs Deiveson Figueiredo cùng sự trở lại của võ sĩ Quang Lê.
2024 chưa khép lại nhưng với bóng đá Thái Lan, đây là một năm thảm họa với 3 thất bại ở trận chung kết và không giành bất cứ ngôi vô địch tại các giải đấu chính thức nào.
Bản cập nhật mới nhất của DTCL mùa 13, TFT 14.23 b là phiên bản mid-patch, được tung ra nhằm cân bằng lại meta sau khi mùa giải mới chính thức bắt đầu.
Tại lễ trao giải Esports Awards 2024, T1 tự hào được chọn là Đội Thể thao Điện tử của năm, và Faker vinh dự trở thành tuyển thủ Esports PC của năm.
Tiên Tri mùa 13 có gì đặc biệt? Hãy cùng tìm hiểu về đội hình mới xuất hiện và sức mạnh của các Tiên Tri trong meta mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Sau chiến thắng 1-0 của Argentina trước Peru ở vòng loại World Cup 2026, một năm thi đấu của Messi đã kết thúc. Vậy khi nào thì anh sẽ thi đấu trở lại?
CEO T1 - Joe Marsh đã trả lời hàng loạt câu hỏi về lùm xùm chuyển nhượng của đội nhà trong thời gian qua, đặc biệt là quá trình đàm phán với Zeus gây nhiều tranh cãi.
Khi dư luận vẫn còn nguyên sức nóng về vị trí và tương lai của Jon Jones, Tom Aspinall đã tiết lộ thêm những thông tin khi làm việc với UFC.
Có lý do để khán giả chờ đợi cuộc đối đầu giữa Petr Yan và Deiveson Figueiredo tại UFC Macau là một trong những trận đấu hay nhất năm.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Giải chạy đêm Hà Nội xuất phát rạng sáng 24/11/2024 tại khu vực phố đi bộ Trần Nhân Tông sẽ thu hút khoảng 1 vạn người tham dự, trong đó có nhiều VĐV nổi tiếng góp mặt.
Trước ngày trở lại của tay đấm Quang Lê tại UFC, cựu vô địch MMA Việt Nam - Nghiêm Văn Ý đã đưa ra nhận định đầy tự tin.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 17h00 giữa Biên Phòng vs Hà Nội.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam nhắm đến hai đấu trường World Cup trong năm 2025 bóng đá nước nhà có thể chinh phục.
Sự kiện thu hút sự tham gia của các lãnh đạo sở Văn hóa -Thể thao, sở VHTT và Du lịch, LĐQV các tỉnh Bắc trung bộ các hiệp hội doanh nghiệp, các Nhà tài trợ, một số huyện thị thành phố & các CLB quần vợt - Pickleball thuộc tỉnh Nghệ An.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.