Cả nước vừa trải qua hai ngày cuối tuần đầu tiên áp dụng quy định hạn chế ra khỏi nhà, cấm tụ tập đông người, giữ khoảng cách người với người hay đóng cửa các địa điểm vui chơi, giải trí, ăn uống…
Những ngày qua, người dân Việt Nam đã lan tỏa một phong cách tập luyện tích cực, đúng với chủ trương, gây cảm hứng được cho nhau mà vẫn giữ được phong độ.
Từ việc truyền trực tiếp (livestream) cách tập luyện tại nhà đến việc ghi lại các cách thức tập luyện độc đáo tại nơi mình ở… đều được mọi người chia sẻ với nhau.
Tại TP.HCM, chị Nguyễn An là một người từng nhiều năm tập thể hình và chạy bộ. Trước đây, khi chưa có quy định hạn chế tập luyện nơi đông người, chị vẫn thường ra công viên, tìm một góc vắng để tự tập. Các bài tập với dây chun của chị đã được nhiều người ủng hộ và tập luyện theo.
Chị Nguyễn An tập luyện tại nhà trong đợt dịch COVID-19
Từ khi có quy định hạn chế ra khỏi nhà, chị An dành thời gian tập luyện tập trong phòng. Từ tập với dây chun, ống lăn lưng giãn cơ đến các bài tập bổ trợ với ghế… Chị tận dụng cửa sổ làm điểm buộc dây, dùng ghế ngồi hàng ngày để tập. Chị An cũng chia sẻ về việc nhiều người bạn đã sắm ngay máy tập chạy trong nhà để tiện cho việc rèn luyện sức khỏe.
Còn ở Hà Nội, anh Huy, một chân chạy phong trào thì thức dậy mỗi sáng và chạy ngay trong nhà ra ban công để tập thể dục. Mặc dù quãng đường chạy chỉ được hơn 2km, nhưng kết hợp với hàng chục phút tập chống đẩy, gập bụng, ngồi xổm (squat)… anh đã hoàn thành buổi tập một cách hiệu quả.
Tận dụng đường chạy ngắn ngay tại nhà là cách anh Huy Nguyễn tập thể dục mùa COVID-19
Còn với Lê Hằng, chủ phòng tập GymHaus - Boutique Fitness trên phố Thi Sách (Hà Nội) thì đều đặn hướng dẫn bạn bè tập tại nhà qua màn hình điện thoại. Những buổi livestream của huấn luyện này thực hiện vào khoảng 15 giờ chiều đã thu hút đông đảo mọi người tham gia tập cùng.
Lê Hằng cho biết: “Ở nhà thì cũng vui chứ nhỉ. Vẫn làm việc online, vẫn có thể tập online cho khách hàng và vẫn sáng tác thêm hàng trăm bài tập hay ho cho những ai không thể ra khỏi nhà, đến phòng gym. Dân tập lâu năm chắc sẽ nghĩ thiếu thiết bị, tạ thì khó hiệu quả được. Nhưng thực ra sáng tạo một chút thì vẫn duy trì được cơ bắp thôi. Mùa dịch này là một sự kiện có một không hai trong lịch sử nhân loại mà bạn có thể được chứng kiến. Hãy tận hưởng mọi khoảnh khắc mà bạn có: vui với gia đình, hoặc bắt đầu tập luyện ngay, ở nhà cũng được…”
Livestream hướng dẫn mọi người tập ngay tại nhà là cách Lê Hằng ở Hà Nội đang áp dụng
Còn tại Bắc Giang, Thân Trung Kiên - một thành viên của câu lạc bộ chạy 98 Runners - thì đã miệt mài tập chạy tại nhà với những tracklog chạy máy tập lên đến hơn 21km. Ngoài ra, anh chàng này cũng đã bước sang ngày thứ ba tham gia thử thách “Chống đẩy diệt COVID-19”.
Luật chơi của thử thách này là: Trong vòng 19 ngày, mỗi ngày người chơi thực hiện một lần chống đẩy 19 cái , quay lại clip và công bố trên Facebook của mình hoặc vào ngay bình luận của bài đăng. Mỗi ngày bạn cần mời ít nhất một người bạn của mình cùng tham gia”.
Mua máy chạy tập tại nhà đang là trào lưu của nhiều người Việt Nam
Phần thưởng cho những người tham gia thử thách sẽ là sức khỏe để phòng chống dịch COVID-19. Nhưng nếu hoàn thành thử thách sẽ phải đóng góp 20.000 đồng với mỗi lần chống đẩy thiếu vào Chương trình vận động “Toàn dân ủng hộ phòng chống dịch, bệnh Covid19” do Bộ Thông tin và Truyền thông; Ban Thường trực Uỷ ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam; Bộ Y tế; Hội Chữ thập đỏ Việt Nam phối hợp cùng Cổng thông tin nhân đạo quốc gia 1400 triển khai.
Hiện tại, một thử thách tương tự nhưng thực hiện 30 lần chống đẩy mỗi ngày trong vòng 30 ngày do Quỹ Operation Smiles tổ chức cũng đang được nhiều người tham gia. Quỹ này quyên tiền để phẫu thuật cho trẻ em sứt môi, hở hàm ếch…
Bạn đang cuồng chân tay vì phải ở yên trong nhà vì lệnh hạn chế ra đường mùa dịch COVID-19? Hãy dành thời gian tập ngay những động tác sau để có cơ bụng săn chắc, thon gọn…
Nếu bạn đang bị hạn chế đi ra ngoài, trong khi các phòng tập đóng cửa hết vì dịch COVID-19 thì cũng đừng lo. Hãy tập bài sau ngay tại nhà để giữ phong độ…
Chỉ với 4 động tác, tập ngay tại nhà, không cần nhiều thiết bị… các bạn đã có thể “độ” vòng 3 săn chắc, đùi thon gọn, dáng đẹp như huấn luyện viên Trang Tracy.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất.
Phiên bản 14.22 DTCL sẽ đem đến một số thay đổi lớn về hệ thống Bùa, cùng với đó là buff mạnh cho các tướng bậc 4 Đấu Trường Chân Lý.
Lịch thi đấu, trực tiếp Korea Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất.
Trang phục vô địch CKTG 2024 đang là chủ đề nóng được rất nhiều game thủ quan tâm sau khi T1 và Faker lần thứ 5 trở thành nhà vô địch thế giới.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs AC Milan thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Leverkusen thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSV Eindhoven vs Girona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Sturm Graz thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celtic vs Leipzig thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Man City thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lille vs Juventus thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Monaco thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Tượng đài giữ danh hiệu nhà vô địch tuyệt đối hạng nặng suốt 25 năm, Lennox Lewis vừa tuyên bố luôn kịch bản kết quả trận tái đấu đỉnh cao Tyson Fury vs Usyk 2...
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Cagliari thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Genoa thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Brentford thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Como thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Trong danh sách dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới V.League 2024/25, đáng chú ý có sự xuất hiện của Nguyễn Tiến Linh. Anh là nội binh duy nhất ghi hơn 2 bàn và "đối đầu" với "rừng" sao người Brazil. Tuy nhiên, phía trước vẫn còn cả chặng đường dài, liệu Tiến Linh có giữ vững phong độ ở mùa này?
Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 cập nhật mới nhất.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Detroit Pistons lúc 7h30 sáng ngày 5/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nữ với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Bình Phước và Lào Cai.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs futsal Malaysia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs futsal Malaysia lúc 15h30 ngày 4/11.
Polina Buhrova và Yevheniia Kantemyr trở thành những tay vợt đầu tiên từ Ukraine lọt vào trận chung kết của giải đấu thuộc World Tour.
Trong lúc đang thi đấu trận Milwaukee Bucks gặp Cleveland Cavaliers, nhà của trung phong được yêu mến Bobby Portis đã bị trộm ghé thăm, lấy đi nhiều kỷ vật quan trọng.
Không chỉ Golden State Warriors có khởi đầu mỹ mãn khi chinh phục kỷ lục 3 điểm của CLB, Buddy Hield cũng đang bay cao trong màu áo mới khi phá kỷ lục 3 điểm của NBA.
Bóng đá Triều Tiên đang khiến cả thế giới phải choáng ngợp khi vô địch World Cup nữ U17 và U20 chỉ trong vòng... 43 ngày.
Trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiard carom 3 băng Seoul World Cup 2024 mới nhất.
Trong chương trình Rap Việt được phát sóng vào tối ngày 3/11, Nguyễn Thị Bích Tuyền bất ngờ được nhắc đến trong lời bài hát.
Nếu Inter Miami thắng Atlanta ở lượt trận thứ hai, Lionel Messi sẽ không thi đấu ở MLS nữa cho đến sau vòng loại World Cup. Nhưng điều đó đã không xảy ra.
Quyết định được nhà cựu vô địch hạng lông Max Holloway đưa ra sau thất bại ở UFC 308, một nước đi được cho là hợp lý với những gì anh đang có.
Theo cơ cấu giải thưởng mà Riot Games, T1 sẽ nhận 22% tổng tiền thưởng kèm theo % doanh thu từ trang phục vô địch CKTG 2024.
Đội hình dâng cao mạo hiểm của Barcelona khiến họ suýt phải trả giá trong trận derby trước Espanyol với 2 bàn thua bị huỷ bỏ.
Inter Miami để thua Atlanta United ở lượt trận thứ hai vòng 1/8 giai đoạn Play-offs của MLS Cup, khiến họ phải chơi trận thứ ba mang tính quyết định.
Sau một ngày tranh tài sôi nổi, giải Tiền Phong Golf Championship – Vì Tài năng trẻ Việt Nam mùa thứ 8 – năm 2024 đã chính thức khép lại với rất nhiều cung bậc cảm xúc. Những ngôi vị cao nhất của giải đã được xác định .
Giá vé VIP trận boxing đình đám Mike Tyson vs Jake Paul đúng nghĩa "đắt cắt cổ" nhưng rất có thể kỷ lục khán giả sẽ được ghi nhận ở trận so găng này.
Sáng 3/11/2024, Giải chạy Viettel Marathon Luang Prabang Unitel 2024 với 5000 VĐV tranh tài đã diễn ra tại cố đô Luang Prabang.
Thắng lợi tưng bừng ở trận đấu muộn nhất vòng 6 giúp CAHN leo lên vị trí đầu bảng V.League 2024/25, đồng thời đẩy Đà Nẵng xuống đáy bảng xếp hạng.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Chelsea thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.