Bên cạnh các phương án tập luyện bài bản, vẫn có một số môn thể thao đặc biệt hiệu quả trong việc bổ trợ thể lực cho dân võ.
Nếu bạn thực sự nghiêm túc với việc tập luyện để tăng cường khả năng đối kháng nhưng vẫn muốn thử sức một thứ gì khác để đỡ... ngán, hãy thử các môn thể thao sau đây.
Những môn thể thao nào có thể bổ trợ việc tập luyện võ thuật?
Điền kinh
Chạy bộ là bài tập bắt buộc ở mọi môn võ vì đó là cách tăng thể lực đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả.
Điền kinh chuyên nghiệp có thể không phải ý hay cho những người muốn chuyên tâm vào nghiệp võ, bởi nó đòi hỏi chế độ tập luyện hoàn toàn khác biệt. Nhưng nếu chỉ dừng ở mức độ tập luyện bổ trợ thì việc tận hưởng những vòng chạy quanh công viên, bờ biển sẽ là điều tuyệt vời nếu bạn cảm thấy một chút buồn chán với phòng tập quen thuộc của mình.
Nếu là một người tự tập võ, bạn càng phải chú ý đến môn thể thao này - một lần nữa lại vì sự đơn giản và hiệu quả của nó.
Bóng rổ
Xử lý những tình huống va chạm nhanh ở tầm gần, rèn luyện sức bật, co-ordination (điều khiển phối hợp cơ bắp - thị giác) và sức mạnh cơ bắp gần như toàn thân... là những lý do khiến cho bóng rổ trở thành môn thể thao thích hợp để dân võ tập luyện.
Sức bật trong bóng rổ rất có ích trong các môn võ cần sự kiểm soát khoảng cách và khả năng áp sát nhanh như Boxing, Wrestling, MMA..
Bóng đá cũng là môn thể thao phổ biến và đáng thử sức, nhưng khả năng tập luyện sức bật và co-ordination không tốt bằng bóng rổ.
Bơi lội
Không chỉ mang giá trị giải trí rất cao mà bơi lội còn là môn thể thao có thể giúp dân võ rèn luyện cơ bắp toàn thân. Việc ngâm mình dưới nước cũng phần nào giúp cơ thể dễ chịu, giảm đau và phục hồi những chấn thương cơ bắp gánh chịu từ áp lực tập luyện võ thuật.
Huyền thoại Quyền Anh Wladimir Klitschko rất thích bơi lội và tập luyện dưới nước
Calisthenic
Sự thành công của những võ sĩ như huyền thoại GSP là minh chứng rõ ràng cho tác dụng của việc tập luyện Calisthenics. Bộ môn thể thao này đem lại một hệ cơ bắp cực kỳ khỏe, bền bỉ và săn chắc.
Tuy vậy, Calisthenics không phù hợp với người tự tập võ. Dù có những điểm mạnh trên nhưng bộ môn này cũng tồn đọng những vấn đề cực kỳ tiêu cực với người phải xỏ găng đối kháng, điển hình là sự suy giảm tốc độ cơ bắp.
Những người tự tập võ sẽ không biết cách tập luyện phù hợp để cải thiện tốc độ thực hiện kỹ thuật.
Calisthenics cho bạn sức mạnh và sức bền cơ bắp khủng khiếp nhưng sẽ ảnh hưởng xấu đến tốc độ.
Wes Unseld - Nhà vô địch, chủ nhân của danh hiệu MVP và là một trong những "trùm rebound" của cả NBA đã qua đời ở tuổi 74.
Bảo trì LMHT 6/11. Cập nhật thời gian bảo trì Liên Minh hôm nay, những thông tin về đợt bảo trì cập nhật phiên bản LMHT 14.22 và DTCL 14.22.
FO4 bảo trì FCO ngày 6/11. FC Online sẽ tiến hành bảo trì máy chủ để sửa lỗi cầu thủ, đồng thời thêm trung vệ Jaap Stam vào FC Online.
Nhà vô địch 2 năm liên tiếp gần nhất đã xác nhận sẽ không đến Turin để bảo vệ danh hiệu ATP Finals mà anh đã chinh phục thành công ở mùa giải năm ngoái.
Lịch thi đấu, trực tiếp Korea Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Salzburg thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Stuttgart vs Atalanta thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Leverkusen thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs AC Milan thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celtic vs Leipzig thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Sturm Graz thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Aston Villa thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lille vs Juventus thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Man City thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Monaco thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSV Eindhoven vs Girona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Tin chuyển nhượng LOL mới nhất 2024 hôm nay 5/11: TheShy và Rookie quay trở lại Invictus Gaming? Ruler quay trở về LCK, chung team với Scout và Kanavi?
Jason Quang Vinh xin nhập quốc tịch và khả năng thành công vào cuối 11. Đó sẽ là sự lựa chọn chất lượng cho đội tuyển Việt Nam ở AFF Cup 2024 trong bối cảnh Đoàn Văn Hậu dính chấn thương dài hạn và hành lang cánh trái khá bất ổn.
Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 cập nhật mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Atletico Madrid thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Benfica thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trước trận đấu CEV Cup vào đêm nay, truyền thông Thổ Nhĩ Kỳ đưa tin Thanh Thuý và Kuzeyboru đã kết thúc hợp đồng do VĐV Việt Nam dính chấn thương.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Barcelona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Arsenal thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trở lại sau hơn 1 tuần ngồi ngoài vì chấn thương cổ chân, Stephen Curry đã toả sáng trong chiến thắng thứ tư liên tiếp của Golden State Warriors.
Phiên bản 14.22 DTCL sẽ đem đến một số thay đổi lớn về hệ thống Bùa, cùng với đó là buff mạnh cho các tướng bậc 4 Đấu Trường Chân Lý.
Trang phục vô địch CKTG 2024 đang là chủ đề nóng được rất nhiều game thủ quan tâm sau khi T1 và Faker lần thứ 5 trở thành nhà vô địch thế giới.
Neymar một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo khi rời sân với cái chân phải tập tễnh. Anh vừa trở lại thi đấu cho Al Hilal sau thời gian dài chấn thương.
Barcelona của HLV Hansi Flick đang theo đuổi kỷ lục của Real Madrid dưới thời Jose Mourinho bằng cách tái hiện cỗ máy ghi bàn đáng sợ.
Seoul World Cup 2024 có các tay cơ đến từ Việt Nam như Đỗ Nguyễn Trung Hậu, Thón Viết Hoàng Minh, Nguyễn Đình Luân, Đào Văn Ly, Nguyễn Trần Thanh Tự, Trần Quyết Chiến, Bao Phương Vinh, Trần Thanh Lực...
Trong đoạn video vừa được đăng tải, giải Thần Võ Việt Nam (God Of Martial Arts) đã thông báo về việc võ sĩ Phạm Ngọc Cảnh rút lui ở trận chung kết.
Tượng đài giữ danh hiệu nhà vô địch tuyệt đối hạng nặng suốt 25 năm, Lennox Lewis vừa tuyên bố luôn kịch bản kết quả trận tái đấu đỉnh cao Tyson Fury vs Usyk 2...
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Cagliari thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Genoa thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Brentford thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Como thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Trong danh sách dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới V.League 2024/25, đáng chú ý có sự xuất hiện của Nguyễn Tiến Linh. Anh là nội binh duy nhất ghi hơn 2 bàn và "đối đầu" với "rừng" sao người Brazil. Tuy nhiên, phía trước vẫn còn cả chặng đường dài, liệu Tiến Linh có giữ vững phong độ ở mùa này?
Chiến thắng trước đối thủ chính Malaysia ở lượt trận thứ 2 bảng A giúp futsal Việt Nam cầm chắc tấm vé vào bán kết giải futsal Đông Nam Á 2024.