Dù là trong Boxing, Muay Thái hay MMA thì đỡ đòn là một kỹ thuật cần thiết và quan trọng. Việc đỡ đòn giúp các tay đấm vừa tránh đòn vừa tận dụng cơ hội để phản công.
Các võ sĩ chuyên nghiệp thường dùng kỹ thuật phòng thủ để mang lại những hiệu quả chiến đấu, như: làm "tắt lực" đòn đấm của đối phương; gài đòn counter một cách an toàn và khéo léo; làm cho đối phương hoang mang hoặc làm chủ được nhịp độ trận đấu.
Vậy như thế nào là đỡ đòn một cách chuyên nghiệp?
Luôn giữ mình nhìn thấy đối thủ
Đưa hai tay lên cao và che chắn trước mặt là thế thủ khá phổ biến, nhưng đó lại là một cách phòng thủ sai lầm.
Ở cách đỡ đòn này thì khuỷu tay, cẳng tay và găng tay ép lại với nhau, tạo thành một bức tường phòng thủ vững chắc, tạo cho bạn cảm giác an toàn. Nhưng nó lại khiến cho tầm nhìn của bạn bị hạn chế. Bạn khó có thể quan sát được đối thủ và thậm chí bạn có thể bị tấn công bất ngờ khi rào chắn kia được tháo xuống.
Bạn nên chắc chắn rằng tầm nhìn của bạn không bị hạn chế bởi block. Đừng bao giờ đánh mất tầm nhìn của bạn vào đối phương. Nó sẽ khiến bạn gặp khó khăn trong việc dự đoán nhịp đấu của đối thủ để đưa ra đòn phản công hợp lý.
Khi blocking, đừng chôn chân một chỗ. Winky Wright là một bậc thầy của kỹ thuật Block truyền thống. Wright vẫn có thể quan sát được đối thủ mọi lúc, kể cả khi đang đứng dưới cơn mưa đòn.
Giữ thế phòng thủ bị động sẽ làm cho đối phương dễ dàng tìm ra sơ hở và nhân cơ hội đó để tấn công bạn. Nó cũng khiến bạn trở nên mệt mỏi hơn vì bạn phải chống lại sức mạnh của các cú đấm từ phía đối phương.
Thay vào đó, bạn nên giữ block di chuyển dưới những đòn tấn công liên hoàn của đối thủ. Duy trì thế thủ này bằng cách sử dụng những chuyển động nhỏ để vô hiệu hóa cú đấm và bẻ gãy nhịp chiến đấu của đối phương.
Tự che đi tầm nhìn có nghĩa là tự "trao thân" cho đối thủ đánh.
Kết hợp với những kỹ thuật phòng thủ khác
Lách né và đỡ đòn sẽ tạo thành một chuỗi phòng thủ dài hơn. Cách kết hợp này giúp bạn luôn kiểm soát được nhịp đấu của đối thủ. Nếu bạn đang gài đối thủ vàp chiến thuật phản công của bạn, đỡ và lách né là điều nên được quan tâm.
Sử dụng cách kết hợp này thường xuyên sẽ khiến đối thủ của bạn mất tự tin và chất lượng cú đấm của họ cũng sẽ giảm mạnh.
Kết hợp những kỹ thuật phòng thủ với nhau để tạo nên sự an toàn tuyệt đối.
Khi sử dụng lối phòng thủ tích cực, điều quan trọng là giữ cho các chuyển động của bạn sao cho thật nhỏ và khéo léo, linh hoạt. Những chuyển động nhỏ sẽ giúp bạn ít hao tốn thể lực hơn, bạn ít lộ ra sơ hở và giữ được thế cân bằng để dễ dàng chuyển sang kỹ thuật tiếp theo.
Giữ cho kỹ thuật phòng thủ gọn nhất có thể. Khi đó mỗi pha phòng thủ sẽ chứa đựng một sự công phá khó lường.
Cole Palmer và các cầu thủ khác đã tạo nên cuộc đua ghi bàn hấp dẫn ở Ngoại hạng Anh, khiến Erling Haaland không còn nắm giữ thế độc tôn.
AC Milan ngày càng đảm bảo chắc chắn ngôi nhì bảng chung cuộc sau khi cầm chân đối thủ Juventus, duy trì khoảng cách với vị trí phía sau.
Hy vọng vô địch của Arsenal đã tăng lên khi Arsenal đánh bại Tottenham trong trận derby. Họ củng cố ngôi đầu trước sức ép từ Man City.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Genoa vs Cagliari.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Barcelona vs Valencia.
Lionel Messi tiếp tục rút ngắn khoảng cách với Cristiano Ronaldo trong danh sách ghi nhiều bàn thắng nhất mọi thời đại sau khi lập cú đúp cho Inter Miami.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết giải U23 châu Á, bao gồm cuộc đối đầu U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan.
Lionel Messi đã có màn trình diễn xuất sắc trong chiến thắng của Inter Miami trước New England, qua đó lập một kỷ lục mới ở MLS.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Code FO4 từ giải đấu FC Pro Masters được tổ chức tại Hàn Quốc. Hãy nhập ngay những mã code FC Online để nhận nhiều phần thưởng hấp dẫn trong game.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 28/4 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
Webthethao cập nhật link trực tiếp trận Chung kết bóng chuyền bãi biển nam U19 Đông Nam Á, trận đấu hứa hẹn rất hấp dẫn giữa Việt Nam 1 và Thái Lan 2.
Kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Hội đồng Điền kinh châu Á đã quyết định khá nhiều kế hoạch hoạt động trong tương lai, mở ra các giải đấu uy tín, đẳng cấp tầm châu lục để tạo cơ hội các VĐV trong khu vực cọ xát.
Sáng ngày 27/4, các đội đua so tài ở chặng 23 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 từ Mỹ Tho (Tiền Giang) từ Cần Thơ đi Long Xuyên (An Giang) có lộ trình dài 93 km.
Lakers một lần nữa dẫn trước Denver với cách biệt trên 10 điểm. Nhưng khác 3 trận trước, LeBron James và các đồng đội đã không để đối thủ lội ngược dòng tại Game 4.
Kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia mới nhất.
Từ ngày 3-5/5 tại CLB Billiards Phúc Thịnh chi nhánh 7, giải 3C HBSF tranh Siêu Cúp Phúc Thịnh Table 2024 chính thức khởi tranh.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
Giải World Pool Masters lần thứ 30 được tổ chức tại Halle39 ở Hildesheim, Đức, diễn ra từ ngày 25-28/4/2025 với sự kiện Dương Quốc Hoàng lần đầu tranh tài.
Inter Miami đã đè bẹp New England ở vòng 11 MLS 2024 với dấu ấn lớn từ Lionel Messi. Với kết quả này, đội bóng áo hồng tiếp tục củng cố vị trí của mình.
Lionel Messi với cú đúp cho Inter Miami trước New England đã vươn lên độc chiếm ngôi đầu trên bảng xếp hạng ghi bàn của MLS 2024.
Lionel Messi từng ký hợp đồng với Barcelona trên một chiếc khăn ăn mang tính lịch sử. Chiếc khăn này sau đó trở thành đối tượng tranh chấp giữa nhiều bên.
Trực tiếp trận đấu giữa New England và Inter Miami thuộc vòng 11 MLS vào lúc 6h30 ngày 28/4. Cập nhật diễn biến trận New England vs Inter Miami.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 28/04. Link xem trực tuyến chặng 23 Cúp truyền hình TPHCM 2024 từ Cần Thơ đi Long Xuyên (An Giang) có lộ trình dài 93 km.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa New England và Inter Miami thuộc vòng 11 MLS vào lúc 6h30 ngày 28/4. Cập nhật đội hình trận New England vs Inter Miami.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Tottenham vs Arsenal.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Atalanta vs Empoli.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Napoli vs AS Roma.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Tottenham vs Arsenal.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Bologna vs Udinese.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Bournemouth vs Brighton.
Real Madrid bằng cách đánh bại Real Sociedad trong trận đấu sớm vòng 33 đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Bảng xếp hạng Saudi Arabia mùa giải 2023/2024 mới nhất. Xem BXH bóng đá VĐQG Saudi Arabia được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Ấn Độ đang đối mặt với chiến dịch khó khăn tại Uber Cup 2024 ở Thành Đô, Trung Quốc từ ngày 27/4-5/5 do vắng những tên tuổi lớn vô địch châu Á 2024.
Tại giải cầu lông Thomas & Uber Cup 2024 ở Thành Đô, Trung Quốc từ ngày 27/4-5/5, tâm điểm chắc chắn là cựu số 1 thế giới đơn nam Kento Momota.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.