Đối với phần lớn thanh thiếu niên, chi 500k/tháng để cho một môn thể thao yêu thích là khoản chi không nhỏ. Vậy làm thế nào để xoay sở cả việc tập luyện và mua sắm dụng cụ để thỏa mãn đam mê MMA trong 1 năm với khoản chi đó?
Cứ nhìn mỗi đôi găng giá hàng trăm ngàn, mỗi bộ gi giá cả triệu, không khó để hiểu tại sao MMA bị dán cái mác là môn võ của "con nhà giàu".
Nhưng trên thực tế, chỉ cần đam mê, việc chơi MMA với kinh phí thấp là điều hoàn toàn có thể.
Ngoài việc nhắm đến những thương hiệu dụng cụ võ thuật vừa tầm giá như Wesing, Pretorian, JduanL, Nationman và BN; dưới đây sẽ là quy hoạch đơn giản để bạn có thể xoay sở cả việc tập và mua sắm dụng cụ trong một năm với một khoản chi có hạn.
Tháng thứ nhất: Đi học Quyền Anh
Với kinh phí có hạn, bạn sẽ cần phải tự tập khá nhiều để dành tiền mua trang bị. Việc tập trước một bộ môn đơn giản sẽ giúp bạn có bộ kiến thức cơ bản.
Ở mức 500k, bạn dư sức tìm một phòng tập tốt và có sẵn găng cho mượn.

500k/ tháng có đủ để bạn đeo đuổi đam mê võ thuật? Có!
Tháng thứ hai và ba: Tự tập Quyền Anh cơ bản
Trong hai tháng tự tập này, bạn sẽ có dư 500k để mua được một cặp găng tương đối tốt, số còn lại để mua một mũ bảo hộ. Nếu có dư, nên mua băng quấn tay (khoảng 150k) và một bảo hộ răng ở tầm giá 100k (hoặc hơn nếu có thể).
Bây giờ bạn đã đủ "đồ chơi" và kỹ năng cơ bản để đi giao lưu Box nhẹ nhàng tích lũy kinh nghiệm và học hỏi thêm mọi thứ từ cộng đồng. Lưu ý tập thêm việc ép dẻo đôi chân.
Bạn có thể tự tập thể lực theo những clip như thế này.

Mũ bảo hộ Pretorian khá tốt so với các lựa chọn khác ở tầm giá này.
Tháng thứ tư: Học Muay Thái
Tuy một tháng không đủ để học hết bộ kỹ năng của Muay Thái, nhưng bằng ấy thời gian là đủ để bạn sẽ có cái nhìn tương đối đúng về hệ kỹ thuật đánh đứng.
Tháng thứ năm, sáu và bảy: Tự tập luyện
Sự thành công ở thời gian này phụ thuộc vào việc bạn có lượng kiến thức đủ để tự tập luyện hay không. Chú ý tập trung vào thể lực và tuyệt đối không tập các kỹ thuật chưa nắm rõ vì sau này sẽ khó sửa. Ngoài ra, hãy siêng giao lưu với cộng đồng vì nó hoàn toàn miễn phí và giúp bạn tiếp tục tiến bộ.
Ở thời gian này, bạn dư 1,5 triệu và nên mua shinguard (bảo hộ ống chân) và bao cát 1m8.

Bảo hộ ống chân là thứ rất cần thiết cho việc tập luyện và giao lưu thi đấu ở thời điểm này.
Ba tháng kế tiếp: Tiếp tục tập trung vào tập luyện và giao lưu
Trong những tháng này, bạn nên lưu ý thật nhiều vào thể lực, sức bền cơ để chuẩn bị cho thời gian cuối.
Ở đây bạn dư được 1,5 triệu, hãy sàng sàng cho cú chi đậm của mình: một bộ Gi Jiujitsu. Đây là thứ bạn không thể và cũng không nên mua ở mức rẻ hơn.

Bộ Gi là thứ cần chi đậm nhưng rất đáng tiền! Vả lại, bạn không có lựa chọn nào khác.
Hai tháng cuối cùng: Brazilian Jiujitsu
Sau khi có bộ Gi, bạn đã có thể tham gia tập Jiujitsu với học phí khoảng 500k/tháng. Khoảng hai tháng là bạn đã có kỹ năng tương đối để hình dung các vấn đề của grappling.
Sau 1 năm
Như vậy, sau một năm, với kinh phí có hạn, bạn vẫn có tương đối đủ "đồ chơi" toàn diện cho võ thuật đối kháng cũng như bộ kiến thức, kỹ năng và tư duy tương đối.
Kể từ đây, việc chọn bộ môn tập luyện sẽ tùy vào việc bạn thực sự yêu thích và muốn phát triển mảng kỹ thuật nào hơn.
Dù sao sau đó bạn vẫn nên để dành mọi khoản có thể vì số đồ đạc bạn mua ở 7 tháng đầu tiên đã bắt đầu hư rách. Khi có tiền, bạn có thể đầu tư những trang bị tốt hơn với mức giá cao hơn.
Bình luận
Khoảng cách đẳng cấp hiện rõ khi Novak Djokovic đối đầu với Francesco Maestrelli đang có phong độ cao ở giải quần vợt Úc mở rộng 2026.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Indonesia Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Indonesia Masters năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Úc mở rộng năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Australian Open năm 2026 mới nhất.
Số 4 thế giới Amanda Anisimova tiếp tục phong độ ấn tượng tại Grand Slam với chiến thắng trước Waltert, một điềm xấu cho Katerina Siniakova.
Vị vua áo đen người Kuwait Abdullah Al Jamali, người mới rút đúng 1 thẻ đỏ trong sự nghiệp, được AFC giao bắt chính trận tranh hạng Ba U23 châu Á 2026 giữa U23 Việt Nam vs U23 Hàn Quốc.
Ghi bàn mở tỷ số trong chiến thắng 3-0 trước U23 Việt Nam, hậu vệ Peng Xiao cho biết anh đã cảm nhận được cơ hội từ trước và cho rằng những điều chỉnh chiến thuật hợp lý đã giúp U23 Trung Quốc giành vé vào chung kết U23 châu Á.
Sự nổi bật trên sân khấu lớn mang lại lợi thế cho số 7 thế giới Ben Shelton khi anh chạm trán với niềm hy vọng của nước chủ nhà Dane Sweeny.
Thể thao Pickleball đang chứng kiến một sự thay đổi đáng kinh ngạc khi chiến thuật "dồn bóng về phía nữ" truyền thống đang dần mất hiệu quả trước những nữ VĐV xuất sắc, đặc biệt là tài năng gốc Việt Alix Truong tại PPA Tour Asia.
Cơ hội chiến thắng mở ra cho Lorenzo Sonego tại vòng 2 giải quần vợt Úc mở rộng 2026, khi số 5 thế giới Lorenzo Musetti tìm kiếm sự ổn định.
Số 6 thế giới Jessica Pegula khởi đầu đầy tự tin tại giải quần vợt Úc mở rộng 2026 và hướng đến chiến thắng thuận lợi trước đồng hương McCartney Kessler.
Madison Keys đối mặt với thử thách khó khăn trong hành trình bảo vệ danh hiệu tại Melbourne và cần chuẩn bị tinh thần đón nhận sự kháng cự mạnh mẽ hơn từ tay vợt trẻ Ashlyn Krueger.
Sau vòng 7 Champions League, Real Madrid và Barcelona đều đã chắc suất trong top 24 nhưng vẫn đang nỗ lực tối đa để lọt vào top 8 nhằm giành vé trực tiếp vào vòng 1/8.
Cập nhật bảng xếp hạng Champions League 2025/26 qua từng vòng đấu với sự góp mặt của các đội bóng lớn như Liverpool, PSG, Real Madrid, Barcelona, Chelsea...
Thắng Slavia Praga 4-2 trong giá lạnh, Barcelona tiến gần Top 8 Champions League với cú đúp của Fermín và kỷ lục ghi bàn đáng nhớ của Robert Lewandowski.
Thua Juventus 0-2, Benfica còn gây sốc khi Pavlidis trượt chân đá hỏng quả phạt đền "thảm họa", đánh dấu khoảnh khắc tệ nhất lịch sử Champions League từ 2003.
Trong trận đấu ra mắt đấu trường danh giá nhất châu Âu của tân HLV Liam Rosenior, Chelsea đã phải trải qua những giây phút đầy nghẹt thở trước đối thủ bị đánh giá thấp hơn là Pafos.
Liverpool vừa có một bước tiến quan trọng trong hành trình chinh phục Champions League mùa này khi giành chiến thắng thuyết phục 3-0 trước Marseille.
Không ít người rời sân pickleball với cùng một thắc mắc: vì sao cú đánh của đối thủ lại “nặng” và khó đỡ đến vậy, dù họ không hề tỏ ra đánh mạnh hơn? Câu trả lời thường không nằm ở cơ bắp, mà ở khả năng xoay người và truyền lực.
Từ "đường đua xanh" bơi lội đến sàn đấu cử tạ đầy kịch tính, các vận động viên Việt Nam không chỉ liên tiếp giành HCV, mà còn thiết lập nên cột mốc kỷ lục mới, khẳng định vị thế và nghị lực phi thường của thể thao nước nhà trên đấu trường khu vực.
Tay vợt cầu lông Putri Kusuma Wardani đã không gặp bất kỳ trở ngại nào trước Sung Shuo Yun đến từ Đài Bắc Trung Hoa để vượt qua vòng đầu tiên của giải BWF Super 500 Indonesia Masters 2026.
Vượt qua cả cơn mưa bất chợt tại Melbourne lẫn những lo ngại về chấn thương tái phát, hạt giống số 3 Alexander Zverev đã chính thức ghi tên mình vào vòng 3 Australian Open 2026.
Với phong độ đang lên cao sau giải India Open, "hoa khôi cầu lông" không chỉ khẳng định vị thế, mà còn gửi lời cảnh báo đanh thép đến đối thủ tiếp theo là Chiu Pin-Chian – người từng khiến cô ôm hận tại chung kết Korea Masters.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slavia Praha vs Barcelona thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Saint Gilloise thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs AEP Paphos thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs PSV Eindhoven thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Juventus vs Benfica thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Bilbao thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PAOK Saloniki vs Betis thuộc vòng phân hạng Europa League 2025/26.
Cặp đôi đánh đôi nam nữ Indonesia, Adnan Maulana/Indah Cahya Sari Jamil, đã xuất sắc loại bỏ hạt giống số 7 đến từ Malaysia Goh Soon Huat/Lai Shevin Jemie để tiếp tục hành trình vào vòng hai của giải đấu.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AS Roma vs Stuttgart thuộc vòng phân hạng Europa League 2025/26.
Sau khi Jimmy Butler nghỉ hết mùa, Kendrick Perkins khuyên Stephen Curry nên trực tiếp thuyết phục Giannis Antetokounmpo gia nhập Warriors để cứu vãn mùa giải.
Thất bại 0-3 của U23 Việt Nam trước U23 Trung Quốc ở bán kết U23 châu Á 2026 không chỉ là một cú ngã về mặt tỷ số. Đó là trận thua mang tính chiến thuật, nơi HLV Antonio Puche đã giành phần thắng rõ ràng trong cuộc đấu trí với HLV Kim Sang Sik, người vốn được đánh giá cao nhờ khả năng tổ chức và duy trì sự ổn định cho đội bóng.
Dù vắng mặt trong trận thua Lakers, Nikola Jokic vẫn nhận được sự tôn trọng to lớn từ LeBron James, người gọi anh là một trong những cầu thủ vĩ đại nhất lịch sử.
Sau màn cầu hôn lãng mạn gây bão mạng xã hội đầu năm 2026, "hot girl" bắn cung Đỗ Thị Ánh Nguyệt đã chính thức hé lộ thời gian tổ chức lễ cưới với "soái ca" cầu lông Lê Đức Phát.
Luka Doncic bày tỏ sự phấn khích và biết ơn khi nhận được hơn 3,4 triệu phiếu bầu, dẫn đầu danh sách bình chọn NBA All-Star 2026 trong màu áo Los Angeles Lakers.
Hành trình của ngôi sao quần vợt người Anh, Emma Raducanu, tại giải Grand Slam Úc mở rộng 2026 đã dừng lại sớm ở vòng 2. Cô không thi đấu tốt nhất nên đã không thể theo đuổi danh hiệu Grand Slam thứ hai trong sự nghiệp.
Trong ngày trở lại sau một tháng vắng bóng, Jonathan Kuminga đã ghi 20 điểm từ ghế dự bị, khiến người hâm mộ Warriors vừa mừng vừa lo về tương lai của anh.
Theo quy định mới của FIVB, nhà vô địch ở 5 châu lục trong năm 2026 sẽ giành vé trực tiếp tham dự Olympic Los Angeles 2028.
Peng Xiao cầu thủ được đánh giá cao nhất trận đấu giữa U23 Việt Nam vs U23 Trung Quốc không chỉ chắc chắn ở khả năng phòng ngự mà còn cả tấn công.