TỪ KHOÁ:

cách giảm cân

5 động tác tập toàn thân đốt mỡ thừa siêu hiệu quả

7 tháng trước Cách tập

Bài tập gồm 5 động tác dưới đây sẽ giúp bạn đốt mỡ thừa hiệu quả với chỉ 15 phút mỗi ngày, không cần dụng cụ hỗ trợ và thực hiện ngay tại nhà.

Cheat Meal là gì và tác dụng của “bữa ăn gian lận” với người tập gym

1 năm trước Dinh dưỡng

Cheat Meal là khái niệm mà những người tập gym không xa lạ. Vậy “bữa ăn gian lận” là gì và tác dụng hay ảnh hưởng của nó thế nào trong tập luyện thể hình?

Cô gái “tuổi băm” giảm hơn 45kg nhờ ăn tập theo ứng dụng điện thoại

1 năm trước Fitness

Một cô gái 30 tuổi người Mỹ đã giảm cân thành công nhờ áp dụng chế độ ăn tập theo hướng dẫn của một ứng dụng trên điện thoại. Sau 2 năm, cô giảm hơn 45kg để trở thành một người đẹp gọn gàng…

Bệnh nhân tiểu đường độ 2 giảm nửa tạ nhờ chạy bộ

1 năm trước Chạy

Một bệnh nhân tiểu đường độ 2 ở Azerbaijan đã thay đổi cuộc sống bấp bênh của mình nhờ chạy bộ khi giảm gần 55kg sau vài năm luyện tập…

Tại sao cần vận động 10000 bước mỗi ngày để sống lâu hơn?

1 năm trước Cách tập

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày được các chuyên gia gợi ý là mức vận động trung bình mỗi ngày cho một người để đảm bảo sức khỏe, sống lâu hơn… Vậy tại sao và làm thế nào để thực hiện 10.000 bước mỗi ngày?

Nữ quản lý phòng thu 50 tuổi nặng 135kg giảm nửa trọng lượng nhờ chạy marathon

1 năm trước Chạy

Chạy bộ đã làm thay đổi hoàn toàn cuộc sống của một nữ doanh nhân quản lý phòng thu, người từng nặng 135kg và đã giảm nửa trọng lượng cơ thể sau gần 1 năm rưỡi tập marathon.

Chàng trai giảm 135kg nhờ tập gym và… đi bộ đến siêu thị

1 năm trước Fitness

Pat Brocco đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình bằng cách đi bộ đến siêu thị gần nhà hàng ngày để thay đổi thói quen sinh hoạt…

Những cách giảm cân nhanh kỳ quặc nhất từ trước tới nay

3 năm trước Cách tập

Con người đã quan tâm tới vấn đề giảm cân từ rất lâu trong quá khứ. Hãy cùng điểm qua những phương pháp giảm cân nhanh khó tin suốt 200 năm qua.