Chạy & Fitness Chạy

Nữ quản lý phòng thu 50 tuổi nặng 135kg giảm nửa trọng lượng nhờ chạy marathon

Thanh Mai
thứ hai 26-8-2019 1:01:00 +07:00 0 bình luận
|
Chạy bộ đã làm thay đổi hoàn toàn cuộc sống của một nữ doanh nhân quản lý phòng thu, người từng nặng 135kg và đã giảm nửa trọng lượng cơ thể sau gần 1 năm rưỡi tập marathon.

Họ tên: Susan Dillon
Tuổi: 50
Nghề nghiệp: Quản lý phòng thu nghệ thuật
Quê: Denver, Colorado (Mỹ)
Cân nặng ban đầu: 135kg
Cân nặng hiện tại: 69kg
Thời gian chạy: 1 năm, 5 tháng.

Hành trình giảm cân của chị Susan Dillon là một câu chuyện gây cảm hứng cho rất nhiều người cùng cảnh ngộ. Từng nặng tới 135kg, người phụ nữ đến từ Denver này đã trải qua những giai đoạn khó khăn nhất khi đối mặt với căn bệnh cao huyết áp trầm trọng, thứ có thể giết chết chị bất kỳ lúc nào.

Susan đạt cân nặng 135kg vào năm 2012 và từng bị coi là người “không thể hoạt động”. Bệnh tật đến với chị nghiêm trọng hơn khi vài năm sau đó, Susan mở phòng thu nghệ thuật riêng của mình và làm việc tới 18 giờ mỗi ngày. Chăm sóc sức khỏe là điều xa xỉ với Susan.

Năm 2015, gia đình Susan đón nhận thêm biến cố khi chồng chị phải nằm viện 3 tuần vì nhiễm trùng phổi bởi ảnh hưởng của căn bệnh tiểu đường và chứng béo phì. Chồng Susan lúc đó nặng tới 180kg.

Trước tình cảnh đó, Susan nghĩ rằng cần phải thay đổi để trước tiên phải có sức khỏe chăm sóc người thân trong gia đình. Cô cùng chồng lên kế hoạch vận động để giảm cân.

Susan và chồng thay đổi chế độ ăn uống, tích cực tham gia các hoạt động như đi dã ngoại, leo núi, cắm trại… Lúc đó, cô giảm được khoảng 45kg để có trọng lượng 90kg.

Nữ quản lý phòng thu 50 tuổi nặng 135kg giảm nửa trọng lượng nhờ chạy marathon

Spring Equinox Bán Marathon là giải chạy đầu tiên Susan Dillon hoàn thành cự ly 21km

Tháng 2/2018, Susan lại bị tăng cân thêm 4kg và được chẩn đoán cao huyết áp đáng lo ngại. Lúc đó, chị sắp tròn 50 tuổi và đối mặt với thực tế sẽ phải uống thuốc đến hết đời. Tuy nhiên, Susan đã quyết định một việc quan trọng hơn…

Susan thừa nhận rằng ban đầu đến với chạy bộ quả thật không dễ dàng: “Tôi chạy chẳng khác gì một đứa trẻ tập đi. Cùng với cả nhà, chúng tôi bắt đầu những buổi tập đầu tiên khá vất vả. Tôi không thích giam mình trong phòng gym nên chọn cách ra ngoài tập…”.

Những tháng đầu tiên, Susan đi bộ rất nhiều và khi kết hợp đi bộ lẫn chạy chậm cũng làm chị rất khó thở. Dần dần, với sự quyết tâm, Susan đã bắt đầu cải thiện thành tích tập luyện. Chị vẫn nhớ mãi khoảnh khắc chạy liên tục được gần 2km mà không hề phải dừng lại.

Tháng 7/2018, Susan thử sức chạy cự ly 5km lần đầu tiên và đã hoàn thành với thời gian 39 phút 47 giây. Tháng 9, chị giảm được thời gian xuống còn 37:35 mà không hề phải đi bộ bước nào.

Tháng 3/2019, Susan liên hệ với một người bạn và được rủ rê tham dự giải Spring Equinox Bán Marathon. Susan tỏ ra rất lo lắng cho lần chạy 21km này bởi trước đó chị chưa từng chạy quá 15km.

Nữ quản lý phòng thu 50 tuổi nặng 135kg giảm nửa trọng lượng nhờ chạy marathon

Susan Dillon yêu thích chạy địa hình và lên kế hoạch chinh phục ultramarathon 50km vào cuối năm 2019

Nhưng với sự quyết tâm cao cùng sự hào hứng khi chạy giải, Susan đã hoàn thành cự ly bán marathon đầu tiên của mình với thời gian 2:39:33. Trước thành quả đáng nể này, Susan quyết định bỏ qua cự ly marathon (42,195km) mà tập luyện để chinh phục cự ly ultramarathon 50km địa hình vào cuối năm 2019.

Từ một người nặng 135kg, hiện Susan chỉ còn nặng 69kg. Chị giảm từ cỡ 16 (XL) xuống còn cỡ 8, không phải uống thuốc điều trị cao huyết áp và đã kiểm soát được lượng đường và cholesterol trong máu ở mức ổn định.

“Chạy bộ khiến tôi cảm thấy tuyệt vời về chính bản thân mình. Khi chạy, tôi tập trung vào việc chạy sao cho tốt chứ không hề quan tâm đến việc mình trông ra sao. Chỉ khi bạn thật sự muốn cố gắng thì dù mệt mỏi đến đâu cũng không làm bạn nhụt chí…” - Susan Dillon nói.

Bài liên quan
| Thanh Mai
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Danh sách các đội lọt vào VCK Nations League 2022/23

Danh sách các đội lọt vào VCK Nations League 2022/23

2 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Tuyển Tây Ban Nha đã hoàn tất danh sách các đội lọt vào vòng chung kết Nations League 2022/23 sẽ được tổ chức vào tháng 6 năm tới.

Đội hình tuyển Argentina 2022: Danh sách, số áo cầu thủ dự World Cup 2022

Đội hình tuyển Argentina 2022: Danh sách, số áo cầu thủ dự World Cup 2022

4 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Đội hình tuyển Argentina năm 2022 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Argentina tại World Cup 2022 được cập nhật.

Đội hình tuyển Brazil 2022: Danh sách, số áo cầu thủ dự World Cup 2022

Đội hình tuyển Brazil 2022: Danh sách, số áo cầu thủ dự World Cup 2022

6 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Đội hình tuyển Brazil năm 2022 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Brazil tại World Cup 2022 được cập nhật.

Kết quả Việt Nam 3-0 Ấn Độ: Lại thêm một chiến thắng dễ

Kết quả Việt Nam 3-0 Ấn Độ: Lại thêm một chiến thắng dễ

14 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Xem tỷ số, kết quả bóng đá trận Việt Nam vs Ấn Độ hôm nay 27/9 thuộc giao hữu quốc tế tiền AFF Cup 2022 cập nhật mới nhất.

Kết quả cầu lông mới nhất 27/9:  Nguyễn Tiến Minh, Lê Đức Phát không thể tạo bất ngờ

Kết quả cầu lông mới nhất 27/9: Nguyễn Tiến Minh, Lê Đức Phát không thể tạo bất ngờ

16 giờ trước Cầu lông

Giải cầu lông quốc tế Việt Nam mở rộng 2022 vừa bắt đầu sáng nay với vòng loại đơn nam sớm có những tay vợt sừng sỏ như Nguyễn Tiến Tuấn, Trần Lê Mạnh An...

Trực tiếp giải bóng chuyền nữ vô địch thế giới 2022 ngày 27/9: Thái Lan vs Ba Lan

Trực tiếp giải bóng chuyền nữ vô địch thế giới 2022 ngày 27/9: Thái Lan vs Ba Lan

16 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền nữ vô địch thế giới FIVB 2022 ngày 27/9: Xem trực tiếp các trận đấu vòng bảng FIVB World Championship hôm nay.

Đội hình tuyển Tây Ban Nha 2022: Danh sách, số áo cầu thủ dự World Cup 2022

Đội hình tuyển Tây Ban Nha 2022: Danh sách, số áo cầu thủ dự World Cup 2022

16 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Đội hình tuyển Tây Ban Nha năm 2022 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Tây Ban Nha tại World Cup 2022 được cập nhật.

Người đàn ông 46 tuổi lập kỷ lục Guinness chạy 10 marathon trên máy trong 10 ngày nhanh nhất thế giới

Người đàn ông 46 tuổi lập kỷ lục Guinness chạy 10 marathon trên máy trong 10 ngày nhanh nhất thế giới

16 giờ trước Chạy

Anh Mayank Vaid trở thành người đầu tiên trên thế giới hoàn thành thử thách chạy 10 marathon liên tiếp trong 10 ngày trên máy chạy bộ, với thời gian ngắn nhất: chỉ hơn 31 giờ.

Đội hình ra sân Việt Nam vs Ấn Độ: Quang Hải, Công Phượng đá chính

Đội hình ra sân Việt Nam vs Ấn Độ: Quang Hải, Công Phượng đá chính

16 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Đội hình ra sân chính thức trận Việt Nam vs Ấn Độ hôm nay 27/9 thuộc giao hữu quốc tế tiền AFF Cup 2022 được cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.

AWC 2022 bị hủy, APL 2022 Liên Quân sẽ trở lại và được tổ chức tại Việt Nam?

AWC 2022 bị hủy, APL 2022 Liên Quân sẽ trở lại và được tổ chức tại Việt Nam?

17 giờ trước ESPORTS

Giải đấu quốc tế Arena of Valor Premier League (APL) 2022 sẽ trở lại vào tháng 11 năm nay, cùng trong chuỗi sự kiện mừng sinh nhật Liên Quân 6 năm tuổi!

Bóng rổ châu Âu và đội tuyển quốc gia khác với bóng rổ NBA như thế nào?

Bóng rổ châu Âu và đội tuyển quốc gia khác với bóng rổ NBA như thế nào?

17 giờ trước NBA

Giannis Antetokounmpo là nhà vô địch NBA năm 2021. Nhưng sau đó 12 tháng, anh trở về đấu trường châu lục và một lần nữa không thể chạm tay vào tấm huy chương.

Faker kỳ vọng đánh bại đương kim vô địch tại vòng bảng CKTG 2022

Faker kỳ vọng đánh bại đương kim vô địch tại vòng bảng CKTG 2022

19 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Hãy cũng lắng nghe những chia sẻ của T1 trước khi họ lên đường tham dự CKTG 2022 với tư cách là hạt giống số 2 của khu vực LCK.

Manny Pacquiao chốt kèo đấu biểu diễn cùng võ sĩ Boxing bất bại

Manny Pacquiao chốt kèo đấu biểu diễn cùng võ sĩ Boxing bất bại

19 giờ trước Võ Thuật

Dường như huyền thoại Boxing người Philippines - Manny Pacquiao vẫn chưa thể rời xa võ đài khi lên lịch đối đầu võ sĩ bất bại người Pháp Jaber Zayani.

Tận hưởng cung đường chạy đậm chất dấu ấn văn hóa của Techcombank Hanoi Marathon 2022

Tận hưởng cung đường chạy đậm chất dấu ấn văn hóa của Techcombank Hanoi Marathon 2022

19 giờ trước Cardio & Fitness

Hà Nội Marathon Techcombank 2022 lần đầu tiên để lại dấu ấn đậm nét cho hơn 7000 VĐV với cung đường chạy độc đáo, đậm chất văn hóa thủ đô ngàn năm văn hiến.

Đội hình ra sân dự kiến Bồ Đào Nha vs Tây Ban Nha: Ronaldo đấu Morata

Đội hình ra sân dự kiến Bồ Đào Nha vs Tây Ban Nha: Ronaldo đấu Morata

19 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Đội hình dự kiến trận Bồ Đào Nha vs Tây Ban Nha diễn ra lúc 1h45 ngày 28/9, Nations League 2022/23. Xem danh sách cầu thủ dự kiến ra sân trận Bồ Đào Nha vs Tây Ban Nha chính xác nhất.

Đội hình tuyển Bồ Đào Nha 2022: Danh sách, số áo cầu thủ dự World Cup 2022

Đội hình tuyển Bồ Đào Nha 2022: Danh sách, số áo cầu thủ dự World Cup 2022

20 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Đội hình tuyển Bồ Đào Nha năm 2022 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Bồ Đào Nha tại World Cup 2022 được cập nhật.

Tây Ban Nha không thắng ở Bồ Đào Nha suốt gần 20 năm

Tây Ban Nha không thắng ở Bồ Đào Nha suốt gần 20 năm

23 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Tây Ban Nha sẽ phải vượt qua Bồ Đào Nha ở trận đấu đêm nay mới giành vé vào VCK Nations League, nhưng họ phải đối diện với trở ngại kéo dài gần 20 năm.

Những thống kê khó tin trong hành trình lập kỷ lục thế giới chạy 42,195km của Eliud Kipchoge

Những thống kê khó tin trong hành trình lập kỷ lục thế giới chạy 42,195km của Eliud Kipchoge

1 ngày trước Chạy

Eliud Kipchoge vừa thiết lập một kỷ lục thế giới mới ở nội dung chạy 42,195km ở Berlin Marathon 2022. Hành trình phá giới hạn con người này của ngôi sao 37 tuổi có những số liệu không thể tin nổi.

Việt Nam vs Ấn Độ: "Kép chính" xuất chiêu, giữ cúp ở lại Thống Nhất?

Việt Nam vs Ấn Độ: "Kép chính" xuất chiêu, giữ cúp ở lại Thống Nhất?

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Ở trận đấu thứ 2 tại giải giai giao gặp Ấn Độ, NHM chờ đợi sự xuất hiện và tỏa sáng của những trụ cột như Quang Hải, Tiến Linh,.. trong đội hình của tuyển Việt Nam.

Maguire bị cầu thủ 19 tuổi làm bẽ mặt trong trận Anh vs Đức

Maguire bị cầu thủ 19 tuổi làm bẽ mặt trong trận Anh vs Đức

1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Trận đấu giữa tuyển Anh và Đức tại Nations League kết thúc với 6 bàn thắng, trong đó đáng chú ý có tình huống Harry Maguire phạm lỗi dẫn tới quả phạt đền.

Tuyển Anh không thắng nhiều chưa từng thấy sau khi hòa Đức kịch tính

Tuyển Anh không thắng nhiều chưa từng thấy sau khi hòa Đức kịch tính

1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Tuyển Anh kết thúc Nations League 2022/23 với kết quả đáng buồn, dù trải qua màn dượt đuổi tỷ số kịch tính với Đức trên sân nhà Wembley.

Dàn sao tỏa sáng, bóng chuyền nữ Brazil dồn Argentina vào thế khó

Dàn sao tỏa sáng, bóng chuyền nữ Brazil dồn Argentina vào thế khó

1 ngày trước Bóng chuyền Quốc Tế

Với 2 chiến thắng liên tiếp, tuyển nữ Brazil đã gần như nắm chắc cơ hội đi tiếp tại FIVB World Championship 2022. Trong khi đó, Argentina đang đứng trước nguy cơ dừng bước ngay ở vòng bảng.

Tuyển Italia tăng tốc ngoạn mục để lọt vào VCK Nations League

Tuyển Italia tăng tốc ngoạn mục để lọt vào VCK Nations League

1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Trong trận đấu quyết định với Hungary, tuyển Italia đã giành chiến thắng để lọt vào VCK Nations League. Đó là chiến tích tuyệt vời của thầy trò Mancini.

Bế mạc giải bóng chuyền Cúp Quân đội 2022: Cú đúp danh hiệu cho chủ nhà

Bế mạc giải bóng chuyền Cúp Quân đội 2022: Cú đúp danh hiệu cho chủ nhà

1 ngày trước Bóng chuyền Việt Nam

Giải bóng chuyền Cúp Quân đội mở rộng 2022 đã khép lại với chức vô địch thuộc về 2 đội tuyển nam, nữ Quân đội.

Đại thắng Ninh Bình Doveco, BTL Thông Tin đem về cú đúp danh hiệu cho Quân đội

Đại thắng Ninh Bình Doveco, BTL Thông Tin đem về cú đúp danh hiệu cho Quân đội

1 ngày trước Bóng chuyền Việt Nam

Các cô gái BTL Thông Tin tiếp tục cho thấy sự vượt trội về mọi mặt trước đối thủ Ninh Bình Doveco, qua đó lên ngôi vô địch đầy thuyết phục tại giải bóng chuyền quân đội mở rộng 2022 nội dung nữ.

Kết quả M25 Tây Ninh - Hải Đăng Cup 2022: Nguyễn Đắc Tiến vượt qua vòng loại

Kết quả M25 Tây Ninh - Hải Đăng Cup 2022: Nguyễn Đắc Tiến vượt qua vòng loại

1 ngày trước Tennis

Hôm nay 26/9, giải quần vợt nhà nghề ITF Men World Tennis Tour M25 Tây Ninh – Hải Đăng Cup 2022 vào ngày thi đấu thứ 2 quyết định 8 suất vô vòng chính. 

Thắng kịch tính TP Hồ Chí Minh, chủ nhà lên ngôi Vô địch giải Cúp Quân đội mở rộng 2022

Thắng kịch tính TP Hồ Chí Minh, chủ nhà lên ngôi Vô địch giải Cúp Quân đội mở rộng 2022

1 ngày trước Bóng chuyền Việt Nam

Trận đấu giữa tuyển nam Quân đội và TP Hồ Chí Minh đúng là trận chung kết trong mơ khi cả hai đội đã tạo ra một không khí sôi động, kịch tính và giằng co.

Trận Tyson Fury vs Anthony Joshua có nguy cơ đổ bể vì sự nóng vội

Trận Tyson Fury vs Anthony Joshua có nguy cơ đổ bể vì sự nóng vội

1 ngày trước Võ Thuật

Thái độ quyết liệt từ cả hai phía Anthony Joshua và Tyson Fury có thể khiến trận siêu đại chiến nước Anh của làng Boxing thế giới không diễn ra.

Trực tiếp giải bóng chuyền nữ vô địch thế giới 2022 ngày 26/9: Mỹ vs Canada

Trực tiếp giải bóng chuyền nữ vô địch thế giới 2022 ngày 26/9: Mỹ vs Canada

1 ngày trước Bóng chuyền Quốc Tế

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền nữ vô địch thế giới FIVB 2022 ngày 26/9: Xem trực tiếp các trận đấu vòng bảng FIVB World Championship hôm nay.

Trực tiếp giải bóng chuyền Quân đội 2022 hôm nay 26/9: Chung kết Nữ Quân Đội vs Ninh BÌnh Doveco

Trực tiếp giải bóng chuyền Quân đội 2022 hôm nay 26/9: Chung kết Nữ Quân Đội vs Ninh BÌnh Doveco

1 ngày trước Bóng chuyền Việt Nam

Cập nhật link trực tiếp chung kết giải bóng chuyền đội quân đội mở rộng ngày 26/09: Đi tìm nhà vô địch của giải đấu.

HLV Park Hang Seo giám sát đặc biệt Quang Hải

HLV Park Hang Seo giám sát đặc biệt Quang Hải

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Khi Quang Hải trả lời phỏng vấn truyền thông, HLV Park Hang Seo có những động thái giám sát đặc biệt với tiền vệ Quang Hải.

Kết quả billiards mới nhất 26/9: Burak Hashas vô địch Trẻ thế giới

Kết quả billiards mới nhất 26/9: Burak Hashas vô địch Trẻ thế giới

1 ngày trước Billiards

Giải Billiards & Snooker Vô địch Quốc gia 2022 trải qua một ngày không có cú sốc nào, đặc biệt khi các cơ thủ nữ xuất trận.

Quang Hải: “Tôi muốn đá AFF Cup 2022 nhưng tùy thuộc Pau FC"

Quang Hải: “Tôi muốn đá AFF Cup 2022 nhưng tùy thuộc Pau FC"

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Tiền vệ Quang Hải khát khao thi đấu ở AFF Cup 2022. Tuy vậy, cầu thủ 25 tuổi vẫn chưa chắc chắn tham dự vì còn phụ thuộc vào CLB chủ quản Pau.

Kết quả tennis mới nhất 26/9: Djokovic thua sốc ở Laver Cup, hướng đến ATP Finals

Kết quả tennis mới nhất 26/9: Djokovic thua sốc ở Laver Cup, hướng đến ATP Finals

1 ngày trước Tennis

Đội tuyển Thế Giới bất ngờ ngược dòng ở ngày cuối để đánh bại đội tuyển Châu Âu tại giải tennis Laver Cup, trong lúc Brandon Nakashima đi vào lịch sử ATP.

CEO G2 Esports từ chức sau bê bối gây náo loạn cộng đồng

CEO G2 Esports từ chức sau bê bối gây náo loạn cộng đồng

1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Sau bão chỉ trích từ cộng đồng, Ocelote đã phải từ bỏ chức vụ CEO của G2 Esports vì những phát ngôn thiếu tôn trọng với người hâm mộ để bảo vệ Andrew Tate.

Đội hình tuyển Đức 2022: Danh sách, số áo cầu thủ dự World Cup 2022

Đội hình tuyển Đức 2022: Danh sách, số áo cầu thủ dự World Cup 2022

1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Đội hình tuyển Đức năm 2022 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Đức tại World Cup 2022 được cập nhật.

Những dấu chân Marathon Hanoi Techcombank 2022 lần đầu tiên trên cầu Nhật Tân

Những dấu chân Marathon Hanoi Techcombank 2022 lần đầu tiên trên cầu Nhật Tân

1 ngày trước Chạy

Giải Marathon Hanoi Techcombank 2022 có điểm nhấn đáng chú ý là các VĐV lần đầu tiên chạy qua cây cầu Nhật Tân thuộc một giải đấu chính thức.

Đội hình tuyển Anh 2022: Danh sách, số áo cầu thủ dự World Cup 2022

Đội hình tuyển Anh 2022: Danh sách, số áo cầu thủ dự World Cup 2022

1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Đội hình tuyển Anh năm 2022 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Anh tại World Cup 2022 được cập nhật.

Vì sao Giannis Antetokounmpo gọi Stephen Curry là cầu thủ xuất sắc nhất hiện nay?

Vì sao Giannis Antetokounmpo gọi Stephen Curry là cầu thủ xuất sắc nhất hiện nay?

1 ngày trước NBA

Giannis Antetokounmpo được nhiều chuyên trang uy tín chọn là cầu thủ xuất sắc nhất NBA thời điểm hiện tại. Tuy nhiên cá nhân "Á Thần" lại gọi tên Stephen Curry.

Hai trận đấu vòng 16 giải hạng Nhất 2022 bị hoãn vì bão NORU

Hai trận đấu vòng 16 giải hạng Nhất 2022 bị hoãn vì bão NORU

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Công ty CP bóng đá chuyên nghiệp Việt Nam (VPF) đã quyết định hoãn hai trận đấu trên sân Tự Do và Tam Kỳ khi các địa phương tổ chức bị ảnh hưởng bởi cơn bão số 4 có tên NORU.

Xem thêm
Nhận định