Facebook
Google
Kỹ thuật đệm bóng thấp tay trong bóng chuyền
Trong bóng chuyền, có rất nhiều kỹ năng cần được sử dụng, tuy nhiên cơ bản nhất để nhập môn bóng chuyền thì kỹ thuật đệm bóng thấp tay luôn là kỹ năng đầu tiên được sử dụng nhiều nhất.
Đệm bóng thấp tay là kỹ thuật giúp bạn chơi bóng chuyền căn bản nhất. Muốn chơi tốt cần phải thực hiện thành thạo kỹ năng này để bắt bước 1. Đệm bóng thấp tay được sử dụng cho những đường bóng có điểm rơi thấp từ ngực trở xuống như bắt bước 1, chuyền 2 hay phòng thủ sau lưới.
Đây là những kỹ thuật cơ bản nhất để giúp mỗi vận động viên tiếp xúc và kiểm soát trái bóng một cách tốt nhất khi tham gia một trận đấu. Để có thể làm tốt điều này, đầu tiên là phải nắm vững kỹ thuật và rèn luyện trở thành một phản xạ không điều kiện của mỗi người.
Tư thế khi đệm bóng thấp tay trong bóng chuyền.
Kỹ thuật đệm bóng thấp tay
Điều đầu tiên khi thực hiện kỹ năng này là VĐV phải quan sát hướng bóng đến và chú ý tới tốc độ bay của quả bóng. Nhanh chóng di chuyển đến vị trí thích hợp để đưa hai tay ra chuẩn bị thực hiên động tác đệm bóng. Tư thế đứng hơi chùng gối, cẳng chân và đùi tạo thành 1 góc 90 độ, hai chân mở rộng bằng vai và hai bàn tay đan vào nhau đưa ra phía trước.
Có thể đứng chân trước chân sau và khuỷu tay luôn co tự nhiên hai bên sườn. Để tập tốt tư thế này trước tiên VĐV càn ngồi duỗi chân và hai tay đan vào nhau đưa ra cho HLV ném trái bóng nhẹ nhàng để đệm bóng. Điều này tránh việc VĐV mới tập hay nhảy lên đệm bóng khiến đường bóng đi không chính xác, khó kiểm soát được lực tác động lên trái bóng.
Tiếp xúc trái bóng.
Quan sát đường bóng đến dùng tay đón bóng ở tầm ngang ngực hoặc ngang bụng
Quan sát đường bóng đến dùng tay đón bóng ở tầm ngang ngực hoặc ngang bụng. Khi đỡ bóng bàn tay không thuận nắm chặt đặt vào trong lòng bàn tay bàn tay thuận, các ngón tay bàn tay thuận bao bọc phía ngoài bàn tay không thuận, 2 ngón cái để song song, sát và ngang bằng nhau. Cẳng tay gập về phía trước để tạo độ căng ở cánh tay, hai tay thẳng đặt song song về ngang bằng nhau sao cho mặt phẳng trên của 2 cẳng tay tạo thành 1 mặt phẳng. Bóng tiếp xúc 1/3 cẳng tay phía gần cơ tay để đánh bóng.
Bóng tiếp xúc với tay tốt nhất vào thời điểm tay hợp với mặt đất một góc khoảng 30 độ. Thực hiện tiếp xúc bóng, duỗi các khớp cổ chân, khớp gối để tạo lực đưa cơ thể lên cao và về phía trước. Đồng thời với việc duỗi các khớp hai tay đưa từ dưới ra phía trước, lên cao tạo lực đánh bóng đi theo hướng đã định. Lực đánh bóng tùy thuộc vào vào tốc độ bóng đến và vị trí cự ly cần đưa bóng tới. Trong quá trình thực hiện động tác hai bàn tay luôn luôn nắm chặt, cổ tay gập xuống phía dưới và sau khi bóng rời tay thì hai tay cũng rời nhau, nhanh chóng về tư thế chuẩn bị để thực hiện tình huống bóng tiếp theo.
Đây chính là những kỹ thuật cơ bản nhất để giúp bạn nhập môn bóng chuyền. Muốn chơi tốt,trước tiên cần thành thạo kỹ năng cơ bản này để đệm bóng, chuyền bóng cho nhau sao cho cảm giác quả bóng đến đúng vị trí mà mình cần. Việc tập luyện thường xuyên kỹ năng này giúp bạn có được một kỹ thuật cơ bản nhất để tiếp tục tập luyện nhưng kỹ năng mới trước khi trở thành một cầu thủ chuyên nghiệp.
“Gốc gác” kỳ lạ của hai chủ công xuất sắc Ngô Văn Kiều và Nguyễn Hữu Hà
Tản mạn xung quanh hai chủ công xuất sắc nhất bóng chuyền nam Việt Nam mới thấy rằng có những ngã rẽ khiến cuộc đời một con người thay đổi nhiều như thế nào.
Đặng Thu Huyền: Người mẫu ảnh trong vai cầu thủ bóng chuyền
Không chỉ xinh đẹp, chơi bóng hay mà Đặng Thu Huyền còn thể hiện khả năng trở thành người mẫu với những shot hình cực chuẩn của một mẫu ảnh chuyên nghiệp.
Cách đánh và kỹ thuật đập bóng chuyền hơi cơ bản
Bóng chuyền hơi tuy dễ chơi, nhưng để hạn chế chấn thương và đánh tốt, người chơi cần phải nắm được kỹ thuật cơ bản.
Bình luận
.jpg)
Thầy trò HLV Park Hang Seo đã trở lại tập luyện chuẩn bị cho trận bán kết với U23 Malaysia sau một ngày nghỉ ngơi hôm qua 16/5.
Có mặt ở Việt Trì, Phú Thọ quá muộn trong ngày 17/5, thế nên, kế hoạch tập luyện của U23 Malaysia cho trận bán kết với U23 Việt Nam đã không thể như mong đợi.
Những câu chuyện thú vị bên lề, những màn tranh tài của các VĐV, những tin tức đặc sắc đều sẽ có trên bản tin Nhật ký SEA Games 31.Bản tin Nhật ký SEA Games 31 được phát sóng trên facebook và youtube của Webthethao.vn. Hãy cùng đón xem số thứ 11 của Nhật ký SEA Games 31 nhé!
Kết quả môn bóng rổ nam và nữ SEA Games 31 hôm nay. Cập nhật KQ bóng rổ 3x3, 5x5 SEA Games năm 2022 tại Việt Nam.
Thầy trò HLV Park Hang Seo đã trở lại tập luyện chuẩn bị cho trận bán kết với U23 Malaysia sau một ngày nghỉ ngơi hôm qua 16/5.
Có mặt ở Việt Trì, Phú Thọ quá muộn trong ngày 17/5, thế nên, kế hoạch tập luyện của U23 Malaysia cho trận bán kết với U23 Việt Nam đã không thể như mong đợi.
Những câu chuyện thú vị bên lề, những màn tranh tài của các VĐV, những tin tức đặc sắc đều sẽ có trên bản tin Nhật ký SEA Games 31.Bản tin Nhật ký SEA Games 31 được phát sóng trên facebook và youtube của Webthethao.vn. Hãy cùng đón xem số thứ 11 của Nhật ký SEA Games 31 nhé!
Kết quả môn bóng rổ nam và nữ SEA Games 31 hôm nay. Cập nhật KQ bóng rổ 3x3, 5x5 SEA Games năm 2022 tại Việt Nam.
Ngày hôm nay 17/5 diễn ra các trận đấu vòng 1 đơn nữ, đôi nam và đôi nam nữ của môn quần vợt ở SEA Games 31 tại Cụm sân tennis Hanaka Paris Ocean Park.
Bảng tổng sắp huy chương SEA Games 31 năm 2022 mới nhất. Cập nhật bảng xếp hạng huy chương Seagame 31 của đoàn thể thao Việt Nam chính xác nhanh nhất.
Hôm nay 17/5, môn bowling SEA Games 31 tiến vào ngày thi đấu thứ 2 với các nội dung đôi nam và nữ. Indonesia là ĐKVĐ cả 2 nội dung này.
Trực tiếp môn bóng rổ nam và nữ SEA Games 31 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến bóng rổ 3x3, 5x5 SEA Games năm 2022 tại Việt Nam mới nhất.
Lão tướng Nguyễn Văn Lai chính thức nói lời giã từ sự nghiệp thi đấu tại SEA Games sau khi giành tấm HCV chạy 10.000m nam trên sân Mỹ Đình tối 17/5/2022.
Kết quả bóng chuyền nam và nữ SEA Games 31 hôm nay mới nhất. Xem kết quả thi đấu môn bóng chuyền SEA Games năm 2022 tại Việt Nam chính xác.
Thêm một kỳ SEA Games nữa Quách Công Lịch chưa thể chinh phục được tấm HCV cá nhân nội dung 400m rào nam. Đối thủ của anh quá mạnh và bền bỉ để lần thứ năm liên tiếp lên ngôi ở đấu trường Đông Nam Á.
.jpg)
Thể hiện sức mạnh áp đảo, các võ sĩ đội tuyển Vật cổ điển Việt Nam chiếm trọn 6 vị trí dẫn đầu trong ngày ra quân môn Vật tại SEA Games 31.
Trong số hàng ngàn khán giả có mặt tại nhà thi đấu Đại Yên có sự xuất hiện của một lớp học đặc biệt gồm toàn những ngôi sao bóng chuyền một thời.
Trong ngày thi đấu 17/5, Quách Thị Lan đã giành HCV nội dung 400m rào nữ, tấm HCV đầu tiên tại SEA Games của nữ VĐV quê Ngọc Lặc, Thanh Hóa.
16:10 ngày 17/5/2022 trên sân vận động Mỹ Đình (Hà Nội) sẽ là một dấu mốc đặc biệt trong sự nghiệp của Quách Thị Lan khi cô gái dân tộc Mường đã có tấm HCV điền kinh cá nhân đầu tiên.
Dù chưa thi đấu, ngôi sao giành HCV Olympic, VĐV Panipak Wongpattanakit vẫn nhận được sự chú ý đặc biệt khi xuất hiện trên khán đài NTĐ Tây Hồ nơi diễn ra môn Taekwondo SEA Games 31.
GAM Esports sẽ thi đấu với tư cách là đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại Việt Nam tại SEA Games 31, và sẽ là một trong những niềm hy vọng vàng của thể thao nước nhà.
Trực tiếp bóng đá futsal nữ Việt Nam vs Malaysia hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến trận futsal nữ Việt Nam và Malaysia lúc 16h ngày 17/5.
Kết quả môn bóng đá futsal nam và nữ SEA Games 31 hôm nay mới nhất. Xem kết quả thi đấu của ĐT futsal Việt Nam tại SEA Games năm 2022 chính xác nhất trên Webthetheo.
Nguyễn Ngọc Trường Sơn vừa xuất sắc đoạt HCV thứ 2 ở môn cờ vua SEA Games 31 nội dung cờ nhanh, sau ngôi vô địch cờ tiêu chuẩn trước đó.
Cùng chồng là Nguyễn Ngọc Trường Sơn dự môn cờ vua SEA Games 31, Phạm Lê Thảo Nguyên vừa đoạt HCV nội dung cá nhân cờ nhanh.
Giành tấm HCV ở nội dung súng ngắn 50m nam, Quốc Cường đã có chia sẻ về áp lực ở thời khác quyết định mang về HCV cho bắn súng Việt Nam tại SEA Games 31.
Xem trực tiếp Việt Nam vs Thái Lan hôm nay 17/5 môn bóng chuyền nữ SEA Games 31 năm 2022. Link xem video trực tuyến bóng chuyền Việt Nam và Thái Lan mới nhất.
.jpg)
“Cây trường sinh” Trần Quốc Cường với kỳ SEA Games thứ 11 liên tiếp đã trải qua những phút giây tâm lý căng não trước khi giành tấm HCV ở nội dung 50m súng ngắn nam SEA Games 31.
Theo thông báo mới nhất từ tổ trọng tài môn bơi lội SEA Games 31, Joseph Schooling không mắc lỗi xuất phát sớm khiến Singapore "đánh rơi" HCV ở nội dung 4x100m tự do nam.
Trần Quốc Cường là VĐV duy nhất của thể thao Việt Nam từng tham dự SEA Games 2001 vẫn góp mặt ở SEA Games 31. Anh đã trải qua 10 kỳ SEA Games trong sự nghiệp với đóng góp lặng thầm song đáng trân trọng.
Trực tiếp bóng chuyền nam và nữ SEA Games 31 tại Việt Nam hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến môn bóng chuyền SEA Games năm 2022 mới nhất.
Nguyễn Thị Oanh vừa giành được 3 tấm HCV cùng một kỷ lục SEA Games 31 một cách vô cùng đẳng cấp. Trong đó, cô gái quê Bắc Giang đã lần thứ 4 tạo nên “siêu phẩm”: một ngày dự 2 nội dung, giành 2 HCV.
Sau trận đấu giữa U23 Thái Lan vs U23 Lào, HLV U23 Thái Lan được đông đảo phóng viên phỏng vấn. Ông đã nổi cáu khi đại diện BTC sân yêu cầu không phỏng vấn trên sân.
Tổng trọng tài điền kinh - Nguyễn Trung Hinh đã xác nhận về tình huống va chạm giữa Savinder Kaur và Đinh Thị BÍch để cân nhắc tước bỏ thành tích của VĐV người Malaysia.
Cập nhật lịch thi đấu bóng chuyền SEA Games 31 hôm nay ngày 17/5 với tâm điểm là trận đấu giữa ĐT nữ Việt Nam vs Thái Lan.
.jpg)
Kết quả SEA Games 31 hôm nay ngày 17/5. Webthethao tổng hợp kết quả thi đấu các môn tại SEA Games 2022 mới nhất, cập nhật nhanh nhất.
Những ảnh hưởng của dịch bệnh COVID-19 khiến BTC SEA Games 31 đưa ra khá nhiều quy định mới trên sân bóng chuyền khiến ngay cả các VĐV cũng nhiều phen bất ngờ khi chưa thể làm quen.
Tỏa sáng cho đội tuyển Việt Nam trong ngày mở màn bóng rổ 5x5 SEA Games 31, Christian Juzang đã được đồng hành bởi một đôi Air Jordan vô cùng đặc biệt.
Trực tiếp cầu lông nam và nữ SEA Games 31 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến cầu lông SEA Games năm 2022 tại Việt Nam mới nhất.
Một chân chạy Thái Lan nhập tịch đầy bí ẩn đã khuấy động các nội dung trung bình của môn điền kinh SEA Games 31, phá thế thống trị các nội dung 400m, 800m nam của điền kinh Việt Nam.
Lịch sử Serie A từng chứng kiến 6 lần cuộc đua giành chức vô địch được quyết định ở vòng cuối cùng, trong đó Inter cũng là một nhân vật chính.
Xem trực tiếp SEA Games 31 năm 2022 hôm nay ngày 17/5. Link xem video tường thuật diễn biến trực tiếp các môn tại SEA Games 31: điền kinh, bơi lội, bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, Esports...
Cuộc đua Top 4 Ngoại hạng Anh của Arsenal tiếp tục bị giáng một đòn mạnh khi để thua Newcastle. Bây giờ họ không thể tự định đoạt số phận trong màn cạnh tranh với Tottenham.
Felisberto De Deus đi vào lịch sử SEA Games khi là người đầu tiên giúp đoàn Timor Leste giành huy chương điền kinh ở đấu trường này, đồng thời ghi danh cho toàn bộ 11 quốc gia Đông Nam Á đều đã có tên trên bảng danh dự.