Hướng dẫn 3 kỹ năng tự vệ đơn giản cho trẻ em
7 năm trước
Việc dạy trẻ những kỹ năng tự vệ căn bản để đối phó với những tình huống khi bị kẻ xấu tiếp cận và tấn công, là vô cùng cần thiết.
Khám phá bài tập hoàn hảo giúp nở săn chắc vùng mông nhanh nhất
7 năm trước
Chị em hay ngại với tư thế tập “Barbell Hip Thrust”, nhưng bài tập cho vùng cơ mông được nhiều chuyên gia Gym&Fitness đánh giá “tốt nhất mọi thời đại”.
Hướng dẫn cách xỏ dây giày khi bàn chân to bè ở phần đầu
7 năm trước
Với những người có phần đầu bàn chân to bè hơn bình thường, cách xỏ dây giày như thế nào để có thể chạy thoải mái?
Làm thế nào để “xúc thìa” tuyệt đỉnh như Neymar?
7 năm trước
Pha lốp bóng của Neymar vào lưới Uruguay sáng nay mang lại cảm giác… “nổi da gà” cho CĐV. Làm thế nào để lốp bóng đỉnh như các siêu sao?
Tập “Toega” cho bàn chân chắc khỏe để chạy bộ
7 năm trước
Những bài tập “Toega” sẽ giúp bạn có đôi bàn chân khỏe mạnh, săn chắc khi chơi các môn thể thao.
Cách thực hiện tuyệt chiêu lừa bóng Elastico "dẻo" như Ronaldo
7 năm trước
Trong hai trận liên tiếp vừa qua, Cristiano Ronaldo đã khiến khán giả không khỏi trầm trồ về khả năng thực hiện tuyệt chiêu đi bóng theo kiểu Elastico của mình.
8 bài khởi động bổ ích cho người mới tập GYM
7 năm trước
Khởi động đúng cách giúp tránh chấn thương và buổi tập thêm hiệu quả hơn. Sau đây là 8 bài tập khởi động phổ biến mà ai cũng có thể thực hiện, nhất là phái yếu.
Làm thế nào để cứa lòng “ngọt” như Arjen Robben?
7 năm trước
Hãy khám phá bí quyết làm thế nào để thực hiện những cú sút “hình quả chuối” từ đôi chân pha lê của Arjen Robben.
Vì sao đi bộ nhiều mà không giảm cân?
7 năm trước
Bạn đi bộ chăm chỉ như một con ong mà sao chỉ số bàn cân vẫn không hề suy suyển? Hãy xem 6 lý do sau để có thể giảm cân nhờ đi bộ.
Tập gym thế nào để nhanh, khỏe, khéo như Alexis Sanchez
7 năm trước
Những bí quyết giúp ngôi sao Alexis Sanchez của Arsenal "bùng nổ" trên sân cỏ.
Hướng dẫn cách xỏ dây giày với bàn chân có bề ngang lớn
7 năm trước
Nếu bàn chân có bề ngang lớn hơn bình thường thì khi buộc dây, chúng ta nên xỏ dây chéo thưa hơn so với bình thường (bỏ qua 1, 2 lỗ khuyên phần giữa).
Hướng dẫn cách xỏ dây giày chống trượt gót
7 năm trước
Đen móng chân? chân bị trầy xước? bị tuột dây giày trong khi chạy? Cách xỏ dây giày chống trượt gót sẽ giúp bạn tránh được những hiện tượng hay gặp trên.
Chèo thuyền: Nhẹ cân mới được làm đội trưởng!
8 năm trước
Ở môn chèo thuyền Olympic, 2 VĐV sẽ tạo nên nội dung đôi, 4 người là nội dung thuyền 4, nhưng 8 VĐV chưa thể tạo nên nội dung chèo thuyền 8 người.
Các môn thể thao ảnh hưởng thế nào tới vóc dáng của VĐV?
8 năm trước
Để trở thành một VĐV hàng đầu, cơ thể của bạn cần phải đáp ứng được những yêu cầu đặc trưng của môn thể thao bạn theo đuổi.
Vì sao các kình ngư Olympic đội 2 mũ bơi?
8 năm trước
Không phải ngẫu nhiên mà những Michael Phelps, Katie Ledecky và nhiều kình ngư khác đội liền 2 chiếc mũ bơi khi thi đấu.
Michael Phelps đạt phong độ cao nhờ... giác hơi
8 năm trước
Michael Phelps xuất hiện trong ngày thi đấu đầu tiên của mình ở Rio 2016 với những vết giác hơi lỗ chỗ trên cơ thể.
Bơi lội cho trẻ em sơ sinh dưới 24 tháng tuổi
8 năm trước
Rất nhiều bậc cha mẹ băn khoăn độ tuổi nào cho con tập bơi là phù hợp. Câu trả lời có lẽ sẽ làm họ bất ngờ: hãy cho bé làm quen với bơi lội bất kể độ tuổi nào.
Tập luyện kỹ thuật bơi open water cùng nhà VĐQG bơi lội
8 năm trước
Webthethao hướng dẫn bạn kĩ thuật bơi và cách xử lý các tình huống khi bơi ở nơi có không gian mở (sông, hồ, biển...) để có thể chơi tốt ba môn phối hợp.
Hút thuốc sau khi tập hoặc chơi thể thao tác động đến cơ thể ra sao?
8 năm trước
Sau khi tập luyện mệt mỏi, không ít người, thậm chí VĐV chuyên nghiệp có thói quen… làm điếu thuốc. Đây là thói quen đặc biệt nguy hại.
Tầm quan trọng của… HLV giấc ngủ
8 năm trước
Bên cạnh HLV trưởng, HLV thể lực… còn một vị HLV mà ít ai chú ý nhưng cũng có đóng góp rất quan trọng vào thành công của mỗi đội bóng, họ là HLV giấc ngủ (sleep coach).
