Có thể gọi Dương Hoàng Hân là một cô gái vừa “hiếm” lại vừa “quý” bởi công việc khá đặc thù của Hân – Kinh doanh cigar. Thật ra, chỉ kinh doanh cigar thôi thì ai cũng có thể làm được nhưng riêng đối với Hân, cigar còn là tình yêu, là lẽ sống của cuộc đời cô. Nếu ngồi với Hân và nghe Hân nói về cigar, bạn cũng có thể cảm nhận được từng chiếc gân lá của lá, từng lớp hương của điếu cigar, các cách cuốn thuốc…. thật như nó đang ở ngay trên tay bạn vậy. Nếu bạn nhìn thấy cách Hân chăm chút cho từng điếu cigar, chăm từ việc giữ ẩm ủ hương, thậm chí ngay cả từ những con tem cũng được xếp hàng ngay ngắn, bạn sẽ hiểu được một phần nào tính cách con người của Hân, về mối tình 11 năm và chắc chắn sẽ còn hơn thế nữa của Hân với cigar.
Hiện tại cô đang làm việc tại The Saigon Cigar Club, The Hoi An Club và Tu Casa Cigar. Trong một thời gian dài công việc bận rộn đã làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cô khá nhiều. Nếu bạn gặp Hân trước đây, bạn sẽ thấy đây đích thực là một cô gái bánh bèo chính hiệu, nhẹ nhàng và yếu đuối với mái tóc dài xoăn nhẹ tự nhiên và đôi môi hờn dỗi. Ngay từ bé, sức khỏe của Hân không hề tốt cộng với áp lực công việc, đã vài lần Hân nhập viện điều trị. Thậm chí, có lần chỉ do trời quá nắng nóng, nhiệt độ tăng cao đột ngột cũng làm cho Hân ngất xỉu.

Là một cô gái tuy yếu đuối nhưng lại rất kiên cường, khi nhận thấy sức khỏe của mình đang trục trặc, cô tìm đến Yoga để cân bằng lại tâm trí sau những áp lực của cuộc sống. Sau 4 năm tập luyện, cô đã học được cách điều khiển được cơ thể cũng như hơi thở của mình và dễ dàng thực hiện được nhiều tư thế phức tạp.
Để cải thiện sức bền của cơ thể, Hân quyết định tập chạy. Cái ngày định mệnh khi Hân mang đôi giày chạy về nhà, ai cũng chắc mẩm Hân chỉ “biểu diễn” được vài ba hôm nhưng cô đã chứng minh cho tất cả đều thấy: Họ đã sai. Giờ đây nguyên một tủ giày cao gót đủ kiểu dáng và màu sắc, các loại túi xách, son môi đã bị “lãng quên” bởi Hân chuyển hẳn sang giày thể thao chuyên dụng để vừa bảo vệ đôi chân khi đi làm và vừa kết hợp tranh thủ tập luyện bất cứ lúc nào có thể.
Bước ngoặt với Dương Hoàng Hân là cô đã “dám” tham gia các giải chạy trong như Vietnam Mountain Marathon 15km tại Sapa vào tháng 9 và LA AN 15km tại đà lạt tháng 11 năm qua. Trong hành trình đó, đã hơn một lần Hân muốn bỏ cuộc, thậm chí cô đã khóc vì quá mệt, đã tự hỏi mình liệu có bị điên không và vì sao lại tự hành hạ bản thân như vậy?

Nhưng cuối cùng thì cô cũng đã hoàn thành phần thi của mình. Tuy rằng với nhiều người, đó chưa hẳn là một phần thi xuất sắc nhưng với riêng Hân, đó là cả một quá trình đấu tranh quyết liệt đầy nghị lực trong cơ thể nhỏ bé của cô, là một cảm thăng hoa khi thách thức cực hạn của cơ thể, của ý chí và chiến thắng bản thân mình.
Vào một ngày cuối tháng 12 năm ngoái, để đánh dấu một năm nhiều biến động, rất khác người, Hân ….đi mua xe đạp. Nhiều người ngạc nhiên cho rằng, với một người mới chơi xe đạp, tại sao lại lựa chọn chiếc TCR Advanced SL Maglia Rosa của Giant International. Cô cũng không hiểu tại sao, chỉ biết rằng giấy phút nhìn thấy chiếc xe ấy, cô đã yêu nó từ cái nhìn đầu tiên và nó là lựa chọn duy nhất cũng như cuối cùng của cô lúc ấy.
Để thử thách chính mình, Hoàng Hân quyết định sẽ tham gia cuộc thi Ironman sắp tới tại Đà Nẵng. Cô tự nhủ, chuyện tưởng như không thể làm trước đây là chạy bộ, đạp xe thì nay cũng đã làm được, vậy tại sao không thể làm được điều này?

Nhưng không có một quyết định nào đều có thể dễ dàng thực hiện, để hoàn thành tốt cuộc thi, cô buộc phải bơi 750m ngoài biển, đồng nghĩa với việc, Dương Hoàng Hân – một người không biết bơi phải bắt đầu học bơi trong vòng 3 tháng. Nếu cô gái ngày trước 9g00 - 10g00 sáng vẫn còn ngủ nướng trong chăn ấm nệm êm gối lông vũ bồng bềnh thì bây giờ 3-4 buổi sáng trong tuần cô phải thức dậy từ 5h sáng, để chuẩn bị đến chỗ học bơi.
Những ngày đầu, bơi lội là nỗi ám ảnh của Hân, ngụp lặn trong hồ nước lạnh, thậm chí cô còn đùa vui rằng cô đi học bơi không cần ăn sáng bởi đã uống nước hồ bơi no căng cả bụng. Da cô vốn mỏng manh nên thời gian đầu chưa quen, da rộp lên vì bị dị ứng, mụn nước nổi lên khắp cơ thể. Vậy là sáng cặm cụi đi bơi, ngày đi làm và tối cô cặm cụi thoa thuốc.
Cuối cùng, mọi nỗ lực cũng được đến đáp, sau hơn 10 buổi luyện tập cường độ cao riêng với Huấn Luyện Viên Duy Lương, bây giờ Hoàng Hân đã có thể bơi ếch ổn định liên tục.

Khó khăn, mệt mỏi sau những buổi trainning còn khiến Hoàng Hân tụt mood rất nhiều, cô lại khóc bởi dẫu sao cô cũng vẫn là một cô gái bánh bèo kia mà!!! Nhưng cuối cùng sau những giọt nước mắt, lựa chọn của cô vẫn là không từ bỏ, vì cô nghĩ rằng “ thua cuộc là một điều rất bình thường nếu mình đã cố gắng hết mình. Còn bỏ cuộc mới là điều tồi tệ nhất. Khóc để mình mạnh mẽ bước tiếp chứ ko phải dừng chân…”
Giờ đây, thanh xuân và tình yêu của Hoàng Hân không chỉ có Cigar, Yoga mà còn là chạy bộ, bơi lợi và đạp xe. Thành tích ngày càng được cải thiện, sức khỏe cũng nhờ đó mà cũng tốt lên rất nhiều, cô cũng trở nên năng động và tươi tắn hơn ngày trước. “Thánh Ca của Hân Hân là chiếc xe màu hồng” là album nói về thanh xuân của cô bên cạnh chiếc xe đạp của mình cũng những khó khăn mà việc luyện tập mang lại cho Hân.
Hoàng Hân vẫn nhớ rõ cái ngày cô nàng mang chiếc xe đạp về nhà với một tâm trạng vừa vui vừa lo sợ, liệu không biết mình có thể làm được hay không? “Tôi leo lên xe đạp một cái thì loạng choạng như sắp té …tôi dừng lại, hít một hơi thật sâu để bình tĩnh. Tôi thử lại lần nữa thì mọi việc có vẻ trơn tru hơn, tôi đã làm chủ được Thánh Ca trên tay lái”.
Dương Hoàng Hân chưa bao giờ hối hận vì đã mua chiếc xe đạp này, và chiếc xe đạp màu hồng này còn là điều may mắn nhất và hạnh phúc mà cô có được ở hiện tại.

Chẳng ai biết vì sao một cô gái nhẹ nhàng, nữ tính như vậy lại lựa chọn đến với cuộc thi Ironman? Hoàng Hân cũng chia sẻ rằng lựa chọn đến với cuộc thi bên cạnh vì muốn thử thách bản thân, cải thiện sức khỏe, muốn chứng minh mình không chỉ là nàng “bánh bèo” mà còn vì một người thật sự có ảnh hưởng đối với cô, cho cô động lực, muốn nhìn thấy cô trưởng thành hơn. Mọi quyết định của con người đều có lý do, cho dù là vui vẻ, hạnh phúc hay do quyết định đó từ đau thương và mất mát, và Hoàng Hân lựa chọn đi lên từ những điều đau buồn ấy.
Sắp tới Dương Hoàng Hân sẽ thử thách bản thân mình ở cuộc thi Đà Lạt Ultra Trail 21km vào ngày 16/3 để luyện tập nhiều hơn cho cuộc thi Sprint Ironman Asia Pacific Championship 2019 tại Đà Nẵng vào ngày 11/5 và Relay Team là đạp xe 90km vào ngày 12/5.
Chúc cô gái Dương Hoàng Hân tập luyện thật tốt, tiến bộ hơn mỗi ngày, và chuẩn bị sẵn sàng từ tinh thần đến thể chất để có thể hoàn thành tốt nhất thử thách sắp tới. Chúc cho thanh xuân của Hoàng Hân sẽ thêm nhiều màu sắc rực rỡ và trở thành động lực cho nhiều cô nàng trẻ hiện đại ngày nay. Tập luyện thể thao vừa rèn luyện sức khỏe, năng động hơn, quyến rũ hơn!
Hãy cùng ngắm nhìn những hình ảnh đời thường của Dương Hoàng Hân bên cạnh “Thánh Ca” màu hồng của cô ấy.



Là một phụ nữ ở xã hội châu Á, bạn chịu nhiều bất công, còn khó hơn khi bạn là một người phụ nữ độc lập, dấn thân vào những môn thể thao của phái mạnh và làm những điều những người khác không làm. Đằng sau mỗi gương mặt rám nắng, nụ cười nhễ nhại mồ hôi của các vận động viên Ironman là một câu chuyện, đặc biệt nếu người đó là một phụ nữ. Nếu bạn là một người phụ nữ tham gia cuộc thi Ironman, bất kể bạn là ai, chúng tôi muốn nghe câu chuyện của bạn. Liên hệ Giant Marketing Team tại marketing@giant.vn để kể câu chuyện của mình.
_______________________________________________________________________
Giant International – nhà phân phối độc quyền thương hiệu xe đạp Giant lớn nhất thế giới tại thị trường Việt Nam. Hãy đến để trải nghiệm những mẫu xe đạp dành cho các vận động viên triathlon nhé!
Hotline: 0937 440 550
Tel: (028) 3952 6288
Đừng quên Like trang fanpage Giant International để thường xuyên cập nhật những sản phẩm mới nhất cũng như tin tức về kiến thức, kinh nghiệm luyện tập và các chương tình khuyến mãi nhé!
Trên suốt cung đường chạy của Hanoi Kilo Run 2019, các runner không chỉ được thưởng lãm vẻ đẹp đầy cổ kính của mảnh đất Thủ đô mà họ còn được chiêm ngưỡng sự quyến rũ của vô số "chân chạy" phái yếu.
Chỉ 5 tháng sau khi sinh bé thứ hai, HLV Yoga Quỳnh Phương đã lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng 2 phẳng lỳ. Bí quyết gì đã giúp cô gái người Hà Nội này có được kết quả đáng mơ ước đó?
Dù chiếc xe rơi mất cái yên, nhưng tay đua này vẫn mải mê đạp
Bình luận
Wang Chuqin thừa nhận anh vẫn đang trong quá trình hoàn thiện bản thân và cần học hỏi nhiều từ hai đàn anh Fan Zhendong và Ma Long.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Indian Wells năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis BNP Paribas Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thụy Sĩ Mở rộng năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Thụy Sĩ Mở rộng năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard WNT European Pool Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải billiard pool 9 bi châu Âu mở rộng năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Ruichang China Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Ruichang China Masters năm 2026 mới nhất.
Dừng bước đầy tiếc nuối trước hạt giống số 3 Tomoka Miyazaki tại giải cầu lông Thụy Sĩ Mở rộng 2026, Nguyễn Thùy Linh một lần nữa chứng minh khả năng tiệm cận trình độ top 10 thế giới của mình.
Trong bối cảnh địa chính trị còn nhiều biến động, các chuyên gia cho rằng tham vọng biến Saudi Arabia thành trung tâm game và giải trí mới của thế giới vẫn có tiềm năng lớn, nhưng sẽ đối mặt nhiều rủi ro.
CLB Nam Định đã quyết định thanh lý hợp đồng với tiền đạo Mahmoud Eid sau quãng thời gian ngắn thi đấu không đạt kỳ vọng. Ngoại binh người Palestine có đóng góp khá hạn chế trong màu áo đội bóng thành Nam.
Chiến thắng trước Moregard phần nào cho thấy các tay vợt trẻ của Trung Quốc không hề thua kém những ngôi sao hàng đầu thế giới về mặt kỹ thuật. Tuy nhiên, khác với nhiều tay vợt nước ngoài sớm thi đấu quốc tế, các tài năng của Trung Quốc thường ra mắt muộn hơn nên vẫn cần thêm thời gian tích lũy kinh nghiệm.
Sau trận thua thứ hai liên tiếp tại hạng trung, Reinier de Ridder đã quyết định chuyển lên hạng Bán nặng để duy trì thể lực và tìm kiếm cơ hội đổi đời.
Sau trận đấu, Wen Ruibo bày tỏ sự tôn trọng dành cho đối thủ khi cho biết anh luôn ngưỡng mộ Moregard và coi tay vợt Thụy Điển là một trong những hình mẫu lớn trong làng bóng bàn thế giới.
Trong pickleball hiện đại, những cú drive tốc độ cao từ cuối sân đang trở thành một vũ khí tấn công phổ biến. Với những người chơi đứng tại kitchen line (vạch non-volley), tình huống bóng lao thẳng vào người thường tạo ra áp lực lớn về phản xạ lẫn thời gian xử lý.
Bị Ronda Rousey lôi vào câu chuyện bán ảnh trên OnlyFans, Valentina Shevchenko đã đáp trả cực gắt, mỉa mai Rousey đang sống trong quá khứ
Đương kim vô địch quốc gia VTV Bình Điền Long An đã chính thức đón sự trở lại của chủ công người Cuba Lianet Garcia nhằm chuẩn bị cho những giải đấu đầu tiên của mùa giải 2026, bao gồm Cúp Hoa Lư và giai đoạn 1 của Giải bóng chuyền VĐQG Việt Nam.
Vượt qua khởi đầu có phần chệch choạc, Dương Quốc Hoàng đã chứng minh đẳng cấp của nhà vô địch Premier League Pool khi đánh bại Benji Buckley với tỉ số 10-3 để ghi tên mình vào vòng 64 cơ thủ.
HLV Anthony Hudson thừa nhận gặp nhiều khó khăn khi chốt danh sách đội tuyển Thái Lan cho trận đấu với Turkmenistan tại vòng loại Asian Cup 2027. Cuộc đối đầu trên sân Rajamangala được xem là trận đấu quyết định tấm vé đi tiếp của “Voi chiến”.
Paddy Pimblett lên tiếng bảo vệ chiến thuật vật lộn của Charles Oliveira tại UFC 326, đồng thời bày tỏ khao khát được so tài với cựu vương người Brazil.
Cuộc cạnh tranh cho tấm vé cuối cùng vào vòng play-off của Tauron Liga mùa giải 2025–2026 đang bước vào giai đoạn quyết định. Hai đội đang tranh chấp trực tiếp là Metalkas Pałac Bydgoszcz và MOYA Radomka Radom, hiện chỉ cách nhau ba điểm trên bảng xếp hạng.
Bóng đá luôn chứa đựng những kịch bản không tưởng, và khi nhắc đến Real Madrid ở Champions League, mọi giới hạn đều có thể bị phá vỡ.
Trận siêu cúp Finalissima giữa nhà vô địch Nam Mỹ Argentina và nhà vô địch châu Âu Tây Ban Nha đã có một bước ngoặt bất ngờ.
Bức xúc vì phải chờ đợi cơ hội tranh đai, Arman Tsarukyan khẳng định trận Topuria vs. Gaethje là một sự lãng phí thời gian và chê Gaethje không có cửa thắng.
Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) xác nhận CLB Johor Darul Ta'zim không bị ảnh hưởng bởi vụ việc cầu thủ nhập tịch bị FIFA đình chỉ thi đấu.
U20 nữ Việt Nam giành chiến thắng 2-0 trước đội một CLB nữ KSPO (Hàn Quốc) trong trận giao hữu quốc tế, qua đó có bước chạy đà tích cực cho vòng chung kết U20 nữ châu Á 2026.
Sau một năm ngập trong rắc rối pháp lý và mất đai vô địch, Tank Davis đang đàm phán cho một trận tái đấu siêu lợi nhuận với Isaac "Pitbull" Cruz.
Hai thế lực lớn của bóng chuyền nữ Brazil là Gerdau Minas và Osasco São Cristóvão Saúde sẽ tái đấu chỉ chưa đầy hai tuần sau trận chung kết Cúp Brazil, khi họ chạm trán ở vòng 9 giai đoạn hai của Brazilian Women's Superliga mùa giải 2025–2026.
Trước tình trạng các tay vợt trẻ tự ý rời đội tuyển để thi đấu tự do sau khi đã thành danh, huyền thoại Lee Chong Wei – đại diện Liên đoàn Cầu lông Malaysia (BAM) – đã đề xuất thắt chặt các điều khoản hợp đồng.
Găng tay trong pickleball không phải là phụ kiện bắt buộc, nhưng với nhiều người chơi, nó là công cụ hỗ trợ kỹ thuật và bảo vệ sức khỏe tay hiệu quả. Việc sử dụng hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố: sinh lý, phong cách chơi, điều kiện thời tiết và cảm giác cá nhân với cây vợt.
Nguyễn Thị Oanh đang nắm giữ kỷ lục marathon nữ quốc gia, nhưng cô sẽ không tranh tài ở nội dung này tại giải Vô địch quốc gia marathon Báo Tiền Phong 2026.
Cùng lúc đó, hạt giống số 5 Jessica Pegula cũng cho thấy bản lĩnh lì lợm của mình, hứa hẹn tạo nên những cuộc đối đầu rực lửa trong cuộc đua đến ngôi vô địch WTA 1000 tại sa mạc California.
Hào quang Olympic có thể lùi vào lịch sử, nhưng ảnh hưởng của Chen Meng với bóng bàn Trung Quốc chỉ mới bắt đầu một chương mới – một chương mà cô hoàn toàn làm chủ kịch bản.
Huyền thoại Cub Swanson chính thức xác nhận trận đấu tại UFC 327 sẽ là lần cuối cùng anh bước vào lồng bát giác, khép lại sự nghiệp kéo dài 20 năm.
Cặp đôi chủ nhà Adelmo Folha và Mateus Dultra đã mang đến trận đấu kịch tính nhất ở vòng loại nội dung nam của giải bóng chuyền bãi biển Beach Pro Tour Elite João Pessoa 2026 khi giành chiến thắng sau ba set nghẹt thở để tiến vào vòng đấu chính.
Với thành tích 15-0 kể từ đầu mùa giải 2026, tay vợt 22 tuổi đang cho thấy sự thống trị tuyệt đối trong giai đoạn chuyển giao thế hệ của làng banh nỉ thế giới.
Michael Olise đối mặt án treo giò tại tứ kết Champions League vì nghi vấn tẩy thẻ. Bayern Munich lo sốt vó trước nguy cơ mất trụ cột khi đối đầu Real hoặc Man City.
Thất bại của "lão tướng" 38 tuổi không chỉ là một kết quả chuyên môn, mà còn đánh dấu sự chuyển dịch mạnh mẽ của thế hệ kế cận trong làng quần vợt thế giới.
Liên tục tạo nên những cú sốc trước các đối thủ hàng đầu thế giới, đôi nam trẻ Aaron Tai - Kang Khai Xing đang trở thành hiện tượng thú vị tại Swiss Open 2026, mang đến bài học đắt giá về chiến lược đào tạo trẻ cho cầu lông khu vực.
Với sự góp mặt của 9 đại diện tại vòng hai Swiss Open 2026, Indonesia đang khẳng định vị thế "ông kẹ" của cầu lông khu vực.
Trong bối cảnh "tượng đài" gặp khó, những gương mặt trẻ của Malaysia như Justin Hoh hay Wong Ling Ching lại đang thắp lên hy vọng mới, mở ra bài hỏi về việc quản trị phong độ và sức khỏe vận động viên trong thể thao đỉnh cao.
VPF đã mời hai trọng tài Hàn Quốc Kim Woo-sung và Choi Cheol-jun làm nhiệm vụ ở trận đấu giữa Ninh Bình và Công An Hà Nội tại vòng 16. Đây được xem là cuộc đối đầu quan trọng trong cuộc đua vô địch mùa giải năm nay.
Ngày thi đấu đầu tiên của vòng bảng nội dung nữ tại giải bóng chuyền bãi biển Beach Pro Tour Elite ở João Pessoa (Brazil) đã chứng kiến một trong những bất ngờ lớn nhất của mùa giải 2026.