Đau lưng khi tập thể thao: Triệu chứng, cách điều trị và bài tập bổ trợ
Đau lưng khi tập thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đang là một trong những căn bệnh phổ biến nhất hiện nay. Vậy triệu chứng, cách điều trị và những bài tập bổ trợ nào có thể đẩy lùi chứng đau lưng?
Tài năng trẻ Trần Thị Nhi Yến và một đôi chân luôn giữ trên đường chạy điền kinh Olympic
1 năm trước
Tấm vé đặc cách đến Olympic Paris 2024 là cơ hội vàng cho “hắc mã" Trần Thị Nhi Yến chạm đích đến vinh quang.
.jpg)
.jpg)
Bài tập chèo thuyền ra mồ hôi như tắm, tác động toàn thân hoàn hảo
Những động tác dưới đây sẽ khiến bạn ra mồ hôi như tắm, có tác động lên toàn thân, tăng sức bền cơ bắp và giảm mỡ thừa cực hiệu quả.
Bài khởi động 2 phút giúp buổi tập chạy hiệu quả cao
Khởi động là bài tập không thể thiếu trước mỗi lần tập thể dục. Dù là chạy, tập gym, đạp xe hay bơi… thì đều cần khởi động. Bài khởi động 2 phút sau sẽ giúp bạn chạy tốt hơn, giảm thiểu chấn thương…
Ngắm nhan sắc cực phẩm của Hoa hậu Costa Rica dự Challenge Vietnam 2019
Tháng 7 này, thành phố biển Nha Trang sẽ trở nên sôi động hơn với cuộc thi 3 môn phối hợp Challenge Vietnam 2019. Nhưng có một nhân vật sẽ khiến không chỉ cánh mày râu trầm trồ ngưỡng mộ…
Người bị viêm xoang, hen suyễn cần chú ý điều gì trong khi chạy để an toàn hơn?
Tập thể dục có tác dụng phòng chống và đẩy lùi nhiều căn bệnh. Tuy nhiên, với những người có bệnh lý như: viêm xoang, hen suyễn… thì tập thể dục cũng cần phải lưu ý nhiều điều để tránh những sự cố đáng tiếc.
Tiểu ra máu sau khi chạy bộ: Nguyên nhân và cách điều trị
Tiểu ra máu sau khi chạy bộ hoặc chơi thể thao là một dấu hiệu bệnh lý không thể xem nhẹ. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này là điều các chân chạy nên biết.
Thử thách tập Burpee kín tuần trong 30 ngày để có cơ thể khỏe đẹp
Hãy tham gia Thử thách tập Burpee 30 ngày để có cơ thể đẹp "vạn người mê". Việc của các bạn là tập kín tuần trong 1 tháng tới với hướng dẫn dưới đây để có được thân hình “ai cũng nhìn theo”...
6 thói quen xấu khiến các bài tập thể dục phản tác dụng
Quan tâm đến sức khỏe, dành thời gian tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà... nhưng nhiều người không hề để ý đến những thói quen bất lợi có thể khiến công sức tập luyện của mình chẳng thu được kết quả gì.
Nữ vận động viên hoàn thành 21km dưới 2 giờ dù gãy chân, vỡ mắt cá
Cheryl Hoare hoàn thành cuộc thi chạy Bán marathon Plymouth (Anh quốc) với thời gian dưới 2 giờ dù bị gãy chân và vỡ mắt cá...
Chạy marathon mỗi sáng trước khi đi làm, ông bố hai con muốn lập kỷ lục siêu khó
James Williams muốn phá vỡ kỷ lục chạy 811 dặm (khoảng 1.305km) xuyên nước Anh chỉ trong... 9 ngày bằng cách luyện tối thiểu một marathon mỗi ngày trước khi đi làm.
Hấp dẫn cuộc thi Ảnh đẹp Yoga - Cuộc Sống & Niềm Đam Mê
Để chào mừng Ngày Quốc tế Yoga 2019, Hội viên Yoga khu vực Hà Nội tổ chức cuộc thi Ảnh đẹp Yoga - Cuộc Sống & Niềm Đam Mê rất bổ ích và hấp dẫn...
Nhà vô địch Boston Marathon 2018 cưới vợ sau 11 năm quen biết
Yuki Kawauchi, nhà vô địch ấn tượng của Boston Marathon 2018, vừa tổ chức đám cưới theo phong cách “chuyện cổ tích điện ảnh” với cô vợ đã quen từ 11 năm trước.
Bài tập giúp cải thiện sải chân cho người luyện chạy bộ
Những động tác tập dưới đây có thể giúp người đang luyện chạy bộ cải thiện sải chân của mình, tăng tốc độ, cải thiện thành tích khi chạy…
Lực sĩ Mỹ ‘biến hình’ kinh ngạc từ chàng trai 56kg thành Gã khổng lồ 140kg
Graig Golias được mọi người ví là “Gã khổng lồ xanh The Hulk” khi có ngoại hình khủng nặng 140kg dù trước đây chỉ có trọng lượng khoảng 56kg…
Những điều cần lưu ý khi chạy bộ trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt
Chạy bộ là một môn thể thao được nhiều người tập luyện nhất trên thế giới. Với tiêu chí thể thao mang đến sức khỏe thì chạy bộ càng cần phải an toàn. Nếu chạy bộ trong điều kiện khắc nghiệt thì nhất định phải lưu ý những điều sau.
Bài tập 10 phút với dây thừng nhất định phải thử
Dây thừng là một trong những phụ kiện được yêu thích tại các phòng tập hình thể. Các bài tập với dây thừng rất thích hợp cho những ngày tập tay, nhưng vẫn có tác dụng cho nhiều nhóm cơ khác trên cơ thể…
3 bài tập cực phẩm cho khuôn ngực vạm vỡ
Sở hữu vòng 1 căng nét, vạm vỡ là mơ ước của nhiều anh em mê gym. Nhưng tập thế nào để có khuôn ngực đẹp là điều không hề dễ…
Bài tập Yoga cho ngày hè nắng nóng với Đại sứ Yoga Việt Nam Nguyễn Hiếu
Trong những ngày hè nóng bức thì tập gì để không mất sức, ảnh hưởng đến cơ thể, sức khỏe… là vấn đề rất nhiều người quan tâm. Cùng tập bài Yoga sau đây với Đại sứ Yoga Việt Nam Nguyễn Hiếu.
Phụ nữ tiết lộ những hành động đáng ghét của đàn ông ở phòng gym
Phòng tập hình thể (gym) là nơi dành cho những người yêu thể thao, quan tâm đến cơ thể và mong muốn ngày cảng khỏe đẹp hơn. Có rất nhiều kiểu người đến phòng gym với nhiều mục đích khác nhau. Hãy xem những bật mí dưới đây để biết bạn có vô tình bị ghét trong mắt chị em không nhé.
Việt Nam giành 5 HCV, xếp hạng 3 toàn đoàn Giải điền kinh Thái Lan mở rộng 2019
Đoàn Việt Nam đã giành tổng cộng 9 huy chương, trong đó có 5 huy chương vàng, tại Giải điền kinh Thái Lan mở rộng 2019, xếp hạng 3 toàn đoàn.
