Đại học British Columbia (Canada) mới đây công bố kết quả một nghiên cứu khoa học có liên quan đến những người chạy bộ. Trong số 6 nguyên nhân có thể khiến “súng ống” của cánh đàn ông bị suy yếu thì nguyên nhân sau gây chú ý nhất với cộng đồng chạy bộ:
Kết quả nghiên cứu này chỉ ra rằng: đàn ông chạy bộ từ 40 dặm trở lên mỗi tuần (tương đương khoảng 65km) có nguy cơ giảm lượng testosterone 17%, loại nội tiết tố làm tăng tính đàn ông.
Nghiên cứu này chỉ rằng chạy quá nhiều có thể làm đàn ông giảm nam tính, giảm lượng testosterone và dần dần dẫn đến… yếu sinh lý. Khảo sát này cũng chỉ ra rằng đàn ông chuyên chạy đường dài có lượng testosterone thấp hơn người chạy trung bình hoặc chạy ngắn.
Kết quả nghiên cứu này ngay lập tức nhận được phản ứng khá mạnh từ những người yêu môn chạy đường dài. Chân chạy T.V.H từ Hà Nội phản ứng: “Nói vậy không chuẩn tí nào vì nhìn Eliud Kipchoge xem. Anh ấy là người chạy marathon xuất sắc nhất hiện nay cũng như trong lịch sử. Lịch tập và cường độ tập luyện của anh ấy còn nhiều hơn con số thống kê trên, vậy mà anh ấy vẫn có 3 con đấy thôi”.
Eliud Kipchoge (sinh 1984) là VĐV chạy đường dài người Kenya nổi tiếng thế giới. Anh nắm giữ kỷ lục thế giới chạy 42,195km nam với thành tích 2:01:39 và là người đầu tiên cũng như duy nhất tính đến thời điểm này chạy marathon dưới 2 giờ (1:59:40). Kipchoge có 3 con: một gái, hai trai.
Theo nghiên cứu khoa học, chạy bộ CÓ làm tăng khả năng sinh dục của đàn ông (và cả phụ nữ). Nhóm những người đàn ông chạy bộ trung bình 30 phút mỗi ngày, 3-6 buổi mỗi tuần được cho có lượng testosterone cao hơn những người không tập thể dục hay chạy bộ.
Chạy bộ thường xuyên và ở mức vừa phải như trên cũng giúp đàn ông có chất lượng tinh trùng tốt hơn, ở mức nồng độ tinh trùng cao hơn khoảng 70% so với nhóm người lười vận động.
Trên các diễn đàn, những câu hỏi đại loại như: Chạy bộ có làm tăng khả năng tình dục không? Chạy bao nhiêu được coi là quá nhiều? được các thành viên hỏi khá nhiều.
Các mức độ luyện tập được các chuyên gia đánh giá như sau:
+ Chạy bộ ở mức độ nhẹ: chạy trong khoảng từ 30 đến 45 phút mỗi ngày, 3-6 ngày trong tuần.
+ Chạy bộ ở mức độ trung bình: kết hợp chạy bộ ở mức độ phù hợp cùng các loại hình tập bổ trợ (bơi, đạp xe, đi bộ) và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý trong cả lúc tập lẫn sau tập.
+ Chạy bộ ở mức độ cao: chạy trong khoảng 60 phút trở lên mỗi buổi, 5-7 ngày trong tuần. Theo kết quả nghiên cứu công bố trên thì người chạy tầm 70km trở lên mỗi tuần là nhiều, tức trung bình khoảng 10km mỗi ngày.
Tuy nhiên, đó chỉ là những kết quả nghiên cứu mang tính chất tương đối. Bạn không nên quá lo lắng nếu mức độ tập luyện của mình đang ở mức tương đương và nhiều hơn con số công bố trên. Quan trọng là bạn cảm nhận được mức độ tập đó tác động tốt đến cơ thể bạn khiến bạn ngày càng khỏe hơn, vui tươi và có chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Tập thể dục chỗ đông người, tập thể hình tại các phòng gym… là những hoạt động có khả năng lây nhiễm COVID-19 rất cao…
Thay vì tìm đến rượu, bia, tất cả mọi người có thể xỏ giày và chạy bộ để quên đi nỗi đau thất tình một cách an toàn nhất.
Chỉ sau 6 tháng chạy bộ thường xuyên, bản lĩnh đàn ông trong chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể.
Sau 1 tháng, chúng ta sẽ nhận ra giá trị thực và lợi ích của việc chạy bộ, trong đó có cả... cai nghiện.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AC Milan vs Girona thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leipzig vs Sporting Lisbon thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Man City thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Dinamo Zagreb thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Adelaide United vs Auckland thuộc vòng 15 VĐQG Australia 2024/25.
Xem trực tiếp LCK 2025. Cập nhật link trực tiếp LCK Cup 2025 hôm nay mới nhất với các căp đấu: DRX vs BRO và Nongshim Redforce vs DN Freecs.
Lịch thi đấu, trực tiếp Indonesia Masters năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Indonesia Masters năm 2025 mới nhất.
Bùi Tiến Dũng đầy tâm trạng trong ngày chứng kiến thất bại của đội bóng mới ở đấu trường V.League.
League of Legends Championship Pacific (LCP) sẽ khởi tranh vào tháng 1/2025, nơi các đội tuyển từ VCS sẽ phải cạnh tranh khốc liệt để cạnh tranh tấm vé đi quốc tế.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Sturm Graz thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Monaco vs Aston Villa thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Juventus thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs Leverkusen thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Lille thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Benfica vs Barcelona thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Dortmund thuộc Champions League 2024/25.
Jimmy Butler liệu có bị trade ngay trong 3 tuần tới? Và những cái tên nào khác sẽ chuyển đội trước thềm NBA Trade Deadline ngày 7/2?
Liên đoàn Đua thuyền Việt Nam đã có động thái tích cực sau khi tuyển thủ Olympic môn canoeing Nguyễn Thị Hương xin nghỉ tập ở đơn vị chủ quản tại Vĩnh Phúc.
Stephen Curry chịu một trong những trận thua đậm nhất sự nghiệp, còn Golden State Warriors có thất bại nặng nề nhất trên sân nhà trong 40 năm qua.
Nguyễn Thị Hương đã gây sửng sốt với những chiến tích liên tiếp trong những năm qua. Nữ VĐV xinh xắn này tạo cột mốc lịch sử khi lần đầu giúp canoeing có vé dự một kỳ Olympic. Nhưng cũng thật tréo ngoe khi phải xin nghỉ tập vì đơn vị chủ quản chậm trả chế độ.
Tay chèo đi vào lịch sử canoeing Việt Nam Nguyễn Thị Hương đã xin nghỉ tập ở đơn vị chủ quản Vĩnh Phúc vì bị chậm trả thưởng suốt 3 năm qua.
Ngay sau khi Islam Makhachev bảo vệ vị trí số 1 tại UFC, chủ tịch Dana White cũng thông báo về thay đổi mới có thể được công bố vài tuần tới.
Phiên bản mới của Đấu Trường Chân Lý dự kiến ra mắt vào ngày 23/1/2025 với nhiều thay đổi lớn về meta của Teamfight Tactics.
Có lẽ đó chỉ là lời hứa mà tất cả những năm mới đều mang lại, nhưng khi năm 2025 đến, cầu lông rõ ràng đang sẵn sàng cho những khởi đầu mới.
Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh 2024/25 sau 22 vòng đấu đã chứng kiến đương kim vô địch Man City trở lại Top 5 sau chiến thắng đậm.
Bản cập nhật 13.4 TFT sẽ có sự xuất hiện của 9 Dị Thường mới, cùng với đó là sự trở lại của phiên bản Lễ Hội Quái Thú (mùa 4.5)
Trận đại chiến siêu kinh điển giữa 2 thế hệ đã được xác định ở vòng tứ kết Australian Open 2025: Novak Djokovic vs Carlos Alcaraz!
Khi chủ tịch UFC Dana White không muốn Arman Tsarukyan lập tức có cơ hội tiếp theo, những thông tin xung quanh Islam Makhachev càng khiến người hâm mộ tò mò.
Mặc dù hành trình của Learner Tien đã dừng lại 4, nhưng trải nghiệm tại Úc mở rộng sẽ rất quý giá trong sự nghiệp của chàng trai này.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Wolves thuộc vòng 22 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Các ngôi vô địch đơn của giải cầu lông India Open 2025 được trao cho những gương mặt quen thuộc: An Se Young của Hàn Quốc và Viktor Axelsen của Đan Mạch.
Cầu lông Việt Nam khởi đầu năm 2025 không thật sự xuất sắc, nhất là do mới chỉ có tay vợt đơn nữ số 1 Nguyễn Thùy Linh xông pha.
Cập nhật lịch thi dấu LCK CL 2025, giải đấu chuyên nghiệp của các đội tuyển cấp độ hai trong hệ thống giải Liên Minh Huyền Thoại khu vực Hàn Quốc.
Patrick Kluivert bị nghi ngờ dễ sớm chia tay đội tuyển Indonesia vì bản lý lịch huấn luyện không quá hoành tráng.
Sau khi cơ hội tranh đai được xác nhận tại UFC 313, Magomed Ankalaev đã có thông điệp cực kỳ gay gắt tới nhà vô địch Alex Pereira.
Lần đầu làm khách trước LA Clippers ở nhà thi đấu Intuit Dome mới toanh, Los Angeles Lakers có lúc bị dẫn 26 điểm trước khi nhận thất bại chung cuộc 102-116.
Cựu HLV U17 Việt Nam Cristiano Roland tỏ ra thái độ khó hiểu khi CLB Đà Nẵng thất bại trước Hà Nội.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Macarthur vs Wellington Phoenix thuộc vòng 15 VĐQG Australia 2024/25.
Đến NBA All-Star 2025 là thành quả xứng đáng cho Mark Daigneault, vị HLV 39 tuổi của đội bóng đứng đầu miền Tây hiện tại.
Cầu lông Việt Nam khởi đầu năm 2025 không thật sự xuất sắc, nhất là do mới chỉ có tay vợt đơn nữ số 1 Nguyễn Thùy Linh xông pha.