Đại học British Columbia (Canada) mới đây công bố kết quả một nghiên cứu khoa học có liên quan đến những người chạy bộ. Trong số 6 nguyên nhân có thể khiến “súng ống” của cánh đàn ông bị suy yếu thì nguyên nhân sau gây chú ý nhất với cộng đồng chạy bộ:
Kết quả nghiên cứu này chỉ ra rằng: đàn ông chạy bộ từ 40 dặm trở lên mỗi tuần (tương đương khoảng 65km) có nguy cơ giảm lượng testosterone 17%, loại nội tiết tố làm tăng tính đàn ông.
Nghiên cứu này chỉ rằng chạy quá nhiều có thể làm đàn ông giảm nam tính, giảm lượng testosterone và dần dần dẫn đến… yếu sinh lý. Khảo sát này cũng chỉ ra rằng đàn ông chuyên chạy đường dài có lượng testosterone thấp hơn người chạy trung bình hoặc chạy ngắn.
Kết quả nghiên cứu này ngay lập tức nhận được phản ứng khá mạnh từ những người yêu môn chạy đường dài. Chân chạy T.V.H từ Hà Nội phản ứng: “Nói vậy không chuẩn tí nào vì nhìn Eliud Kipchoge xem. Anh ấy là người chạy marathon xuất sắc nhất hiện nay cũng như trong lịch sử. Lịch tập và cường độ tập luyện của anh ấy còn nhiều hơn con số thống kê trên, vậy mà anh ấy vẫn có 3 con đấy thôi”.
Eliud Kipchoge (sinh 1984) là VĐV chạy đường dài người Kenya nổi tiếng thế giới. Anh nắm giữ kỷ lục thế giới chạy 42,195km nam với thành tích 2:01:39 và là người đầu tiên cũng như duy nhất tính đến thời điểm này chạy marathon dưới 2 giờ (1:59:40). Kipchoge có 3 con: một gái, hai trai.
Theo nghiên cứu khoa học, chạy bộ CÓ làm tăng khả năng sinh dục của đàn ông (và cả phụ nữ). Nhóm những người đàn ông chạy bộ trung bình 30 phút mỗi ngày, 3-6 buổi mỗi tuần được cho có lượng testosterone cao hơn những người không tập thể dục hay chạy bộ.
Chạy bộ thường xuyên và ở mức vừa phải như trên cũng giúp đàn ông có chất lượng tinh trùng tốt hơn, ở mức nồng độ tinh trùng cao hơn khoảng 70% so với nhóm người lười vận động.
Trên các diễn đàn, những câu hỏi đại loại như: Chạy bộ có làm tăng khả năng tình dục không? Chạy bao nhiêu được coi là quá nhiều? được các thành viên hỏi khá nhiều.
Các mức độ luyện tập được các chuyên gia đánh giá như sau:
+ Chạy bộ ở mức độ nhẹ: chạy trong khoảng từ 30 đến 45 phút mỗi ngày, 3-6 ngày trong tuần.
+ Chạy bộ ở mức độ trung bình: kết hợp chạy bộ ở mức độ phù hợp cùng các loại hình tập bổ trợ (bơi, đạp xe, đi bộ) và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý trong cả lúc tập lẫn sau tập.
+ Chạy bộ ở mức độ cao: chạy trong khoảng 60 phút trở lên mỗi buổi, 5-7 ngày trong tuần. Theo kết quả nghiên cứu công bố trên thì người chạy tầm 70km trở lên mỗi tuần là nhiều, tức trung bình khoảng 10km mỗi ngày.
Tuy nhiên, đó chỉ là những kết quả nghiên cứu mang tính chất tương đối. Bạn không nên quá lo lắng nếu mức độ tập luyện của mình đang ở mức tương đương và nhiều hơn con số công bố trên. Quan trọng là bạn cảm nhận được mức độ tập đó tác động tốt đến cơ thể bạn khiến bạn ngày càng khỏe hơn, vui tươi và có chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Tập thể dục chỗ đông người, tập thể hình tại các phòng gym… là những hoạt động có khả năng lây nhiễm COVID-19 rất cao…
Thay vì tìm đến rượu, bia, tất cả mọi người có thể xỏ giày và chạy bộ để quên đi nỗi đau thất tình một cách an toàn nhất.
Chỉ sau 6 tháng chạy bộ thường xuyên, bản lĩnh đàn ông trong chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể.
Sau 1 tháng, chúng ta sẽ nhận ra giá trị thực và lợi ích của việc chạy bộ, trong đó có cả... cai nghiện.
Jason Quang Vinh xin nhập quốc tịch và khả năng thành công vào cuối 11. Đó sẽ là sự lựa chọn chất lượng cho đội tuyển Việt Nam ở AFF Cup 2024 trong bối cảnh Đoàn Văn Hậu dính chấn thương dài hạn và hành lang cánh trái khá bất ổn.
Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 cập nhật mới nhất.
Đội tuyển futsal Việt Nam có chiến thắng đậm nhất ở giải Đông Nam Á 2024 khi vùi dập Brunei với tỷ số 14-0. Thầy trò HLV Diego Giustozzi chờ tin vui từ Thái Lan cho tấm vé sớm vào bán kết.
Pha xử lý của trọng tại Baurzhan Zhumanov trong một trận MMA gần đây đã bị chỉ trích kịch liệt vì đưa võ sĩ vào tình thế nguy hiểm.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Atletico Madrid thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Benfica thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trước trận đấu CEV Cup vào đêm nay, truyền thông Thổ Nhĩ Kỳ đưa tin Thanh Thuý và Kuzeyboru đã kết thúc hợp đồng do VĐV Việt Nam dính chấn thương.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Barcelona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Arsenal thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trở lại sau hơn 1 tuần ngồi ngoài vì chấn thương cổ chân, Stephen Curry đã toả sáng trong chiến thắng thứ tư liên tiếp của Golden State Warriors.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Aston Villa thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Leverkusen thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Man City thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSV Eindhoven vs Girona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lille vs Juventus thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Monaco thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Sturm Graz thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celtic vs Leipzig thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs AC Milan thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất.
Phiên bản 14.22 DTCL sẽ đem đến một số thay đổi lớn về hệ thống Bùa, cùng với đó là buff mạnh cho các tướng bậc 4 Đấu Trường Chân Lý.
Lịch thi đấu, trực tiếp Korea Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất.
Trang phục vô địch CKTG 2024 đang là chủ đề nóng được rất nhiều game thủ quan tâm sau khi T1 và Faker lần thứ 5 trở thành nhà vô địch thế giới.
Tượng đài giữ danh hiệu nhà vô địch tuyệt đối hạng nặng suốt 25 năm, Lennox Lewis vừa tuyên bố luôn kịch bản kết quả trận tái đấu đỉnh cao Tyson Fury vs Usyk 2...
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Cagliari thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Genoa thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Brentford thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Como thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Trong danh sách dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới V.League 2024/25, đáng chú ý có sự xuất hiện của Nguyễn Tiến Linh. Anh là nội binh duy nhất ghi hơn 2 bàn và "đối đầu" với "rừng" sao người Brazil. Tuy nhiên, phía trước vẫn còn cả chặng đường dài, liệu Tiến Linh có giữ vững phong độ ở mùa này?
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Detroit Pistons lúc 7h30 sáng ngày 5/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.
Giải Quần vợt quốc tế ITF U18 – J30 2024 sẽ diễn ra từ ngày 11 đến 24 tháng 11 tại cụm sân Quần vợt Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nữ với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Bình Phước và Lào Cai.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs futsal Malaysia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs futsal Malaysia lúc 15h30 ngày 4/11.
Polina Buhrova và Yevheniia Kantemyr trở thành những tay vợt đầu tiên từ Ukraine lọt vào trận chung kết của giải đấu thuộc World Tour.
Trong lúc đang thi đấu trận Milwaukee Bucks gặp Cleveland Cavaliers, nhà của trung phong được yêu mến Bobby Portis đã bị trộm ghé thăm, lấy đi nhiều kỷ vật quan trọng.
Không chỉ Golden State Warriors có khởi đầu mỹ mãn khi chinh phục kỷ lục 3 điểm của CLB, Buddy Hield cũng đang bay cao trong màu áo mới khi phá kỷ lục 3 điểm của NBA.
Bóng đá Triều Tiên đang khiến cả thế giới phải choáng ngợp khi vô địch World Cup nữ U17 và U20 chỉ trong vòng... 43 ngày.
Trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiard carom 3 băng Seoul World Cup 2024 mới nhất.