Đại học British Columbia (Canada) mới đây công bố kết quả một nghiên cứu khoa học có liên quan đến những người chạy bộ. Trong số 6 nguyên nhân có thể khiến “súng ống” của cánh đàn ông bị suy yếu thì nguyên nhân sau gây chú ý nhất với cộng đồng chạy bộ:
Kết quả nghiên cứu này chỉ ra rằng: đàn ông chạy bộ từ 40 dặm trở lên mỗi tuần (tương đương khoảng 65km) có nguy cơ giảm lượng testosterone 17%, loại nội tiết tố làm tăng tính đàn ông.
Nghiên cứu này chỉ rằng chạy quá nhiều có thể làm đàn ông giảm nam tính, giảm lượng testosterone và dần dần dẫn đến… yếu sinh lý. Khảo sát này cũng chỉ ra rằng đàn ông chuyên chạy đường dài có lượng testosterone thấp hơn người chạy trung bình hoặc chạy ngắn.
Kết quả nghiên cứu này ngay lập tức nhận được phản ứng khá mạnh từ những người yêu môn chạy đường dài. Chân chạy T.V.H từ Hà Nội phản ứng: “Nói vậy không chuẩn tí nào vì nhìn Eliud Kipchoge xem. Anh ấy là người chạy marathon xuất sắc nhất hiện nay cũng như trong lịch sử. Lịch tập và cường độ tập luyện của anh ấy còn nhiều hơn con số thống kê trên, vậy mà anh ấy vẫn có 3 con đấy thôi”.
Eliud Kipchoge (sinh 1984) là VĐV chạy đường dài người Kenya nổi tiếng thế giới. Anh nắm giữ kỷ lục thế giới chạy 42,195km nam với thành tích 2:01:39 và là người đầu tiên cũng như duy nhất tính đến thời điểm này chạy marathon dưới 2 giờ (1:59:40). Kipchoge có 3 con: một gái, hai trai.
Theo nghiên cứu khoa học, chạy bộ CÓ làm tăng khả năng sinh dục của đàn ông (và cả phụ nữ). Nhóm những người đàn ông chạy bộ trung bình 30 phút mỗi ngày, 3-6 buổi mỗi tuần được cho có lượng testosterone cao hơn những người không tập thể dục hay chạy bộ.
Chạy bộ thường xuyên và ở mức vừa phải như trên cũng giúp đàn ông có chất lượng tinh trùng tốt hơn, ở mức nồng độ tinh trùng cao hơn khoảng 70% so với nhóm người lười vận động.
Trên các diễn đàn, những câu hỏi đại loại như: Chạy bộ có làm tăng khả năng tình dục không? Chạy bao nhiêu được coi là quá nhiều? được các thành viên hỏi khá nhiều.
Các mức độ luyện tập được các chuyên gia đánh giá như sau:
+ Chạy bộ ở mức độ nhẹ: chạy trong khoảng từ 30 đến 45 phút mỗi ngày, 3-6 ngày trong tuần.
+ Chạy bộ ở mức độ trung bình: kết hợp chạy bộ ở mức độ phù hợp cùng các loại hình tập bổ trợ (bơi, đạp xe, đi bộ) và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý trong cả lúc tập lẫn sau tập.
+ Chạy bộ ở mức độ cao: chạy trong khoảng 60 phút trở lên mỗi buổi, 5-7 ngày trong tuần. Theo kết quả nghiên cứu công bố trên thì người chạy tầm 70km trở lên mỗi tuần là nhiều, tức trung bình khoảng 10km mỗi ngày.
Tuy nhiên, đó chỉ là những kết quả nghiên cứu mang tính chất tương đối. Bạn không nên quá lo lắng nếu mức độ tập luyện của mình đang ở mức tương đương và nhiều hơn con số công bố trên. Quan trọng là bạn cảm nhận được mức độ tập đó tác động tốt đến cơ thể bạn khiến bạn ngày càng khỏe hơn, vui tươi và có chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Tập thể dục chỗ đông người, tập thể hình tại các phòng gym… là những hoạt động có khả năng lây nhiễm COVID-19 rất cao…
Thay vì tìm đến rượu, bia, tất cả mọi người có thể xỏ giày và chạy bộ để quên đi nỗi đau thất tình một cách an toàn nhất.
Chỉ sau 6 tháng chạy bộ thường xuyên, bản lĩnh đàn ông trong chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể.
Sau 1 tháng, chúng ta sẽ nhận ra giá trị thực và lợi ích của việc chạy bộ, trong đó có cả... cai nghiện.
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Gen.G công bố hợp đồng mới của Chovy và Ruler, DPLus KIA và Hanwha Life Esports hoàn tất đội hình 2025.
Cuộc đối đầu Nassourdine Imavov là lần đầu tiên sau 6 năm, Israel Adesanya phải đánh một trận "bảo vệ thứ hạng" của mình.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chiến thắng trước Thái Lan trong trận chung kết futsal nữ Đông Nam Á đưa futsal nữ Việt Nam lên ngôi vô địch; đồng thời giúp bóng đá nước nhà thoát cảnh trắng tay trong năm 2024.
Mới chỉ cách đây hơn 1 tháng, Quế Ngọc Hải còn là đội trưởng đội tuyển Việt Nam ở trận giao hữu với Ấn Độ trên sân Thiên Trường. Thế nhưng, một tháng qua là mây đen vần vũ với trung vệ xứ Nghệ.
Sau chiến thắng 1-0 của Argentina trước Peru ở vòng loại World Cup 2026, một năm thi đấu của Messi đã kết thúc. Vậy khi nào thì anh sẽ thi đấu trở lại?
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 21/11 vào lúc 17h giữa Sanest Khánh Hoà vs Thể Công.
Tái Chế chính thứ trở lại trong Đấu Trường Chân lý mùa 13 với diện mạo mới. Hãy cùng tìm hiểu về đội hình Tái Chế mạnh nhất meta hiện tại.
Chinh Phục TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu vệ Hệ Tộc đang được rất nhiều game thủ chú ý trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Gerardo Martino đã nộp đơn từ chức và có một cái tên sắp xuất hiện để thay thế ông ở Inter Miami, vốn rất thân thuộc với Lionel Messi.
Siêu Xẻng luôn là vật phẩm nhận được sự quan tâm lớn của các kỳ thủ cờ nhân phẩm. Sau đây là chi tiết cách ghép Siêu Xẻng mùa 13.
Chảo Vàng là trang bị mới xuất hiện ở Đấu Trường Chân Lý, sẽ có nhiều thay đổi ở TFT 14.23. Sau đây là chi tiết cách ghép trong DTCL mùa 13
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Tổng hợp những thông tin xung quanh thương vụ Zeus rời T1 để gia nhập Hanwha Life Esports.
Những con số không phản ánh nên sức hấp dẫn của màn trình diễn là lý do lớn nhất để chủ tịch UFC Dana White vẫn tin tưởng vào Michael Chandler.
Tổ trọng tài trận Thanh Hóa vs Đà Nẵng thuộc vòng 9 V.League 2024/25 đưa ra quyết định gây tranh cãi ở tình huống đá 11m của chủ nhà.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng 9 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Dù thất bại nặng nề trước Thái Lan nhưng futsal nữ Việt Nam vẫn có cơ hội đòi nợ đối thủ ở chung kết giải Đông Nam Á 2024.
Công Phượng cho rằng, những cầu thủ được gọi lên đội tuyển Việt Nam dự AFF Cup 2024 là những người tốt nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 diễn ra từ ngày 21/11 tới 1/12 tại Bà Rịa - Vũng Tàu với 9 CLB tham dự.
Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội, Việt Nam diễn ra ngày 1-12 tới đây sẽ chứng kiến màn tranh tài thú vị giữa kỷ lục gia Hoàng Nguyên Thanh và "máy chạy không tuổi" Muhaizar Mohamad.
CLB Quảng Nam chỉ ra ba sai lầm từ đội ngũ trọng tài ảnh hưởng đến kết quả của đội bóng này ở V.League 2024/25 và phải “cầu cứu” đến sự VFF, VPF.
Cảnh Binh TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Nếu bạn là một người chơi yêu thích sự nguy hiểm thì Cảnh Binh chính là tộc/hệ cần thiết dành cho bạn.
Jinxx sẽ là gương mặt đại diện cho Nổi Loạn; cô ấy còn đóng vai trò làm tướng 5 vàng của tộc/hệ này và lần này cô ấy sẽ tung ra toàn bộ kho vũ khí của mình.
Indonesia phá vỡ kỷ lục của đội tuyển Việt Nam ở vòng loại World Cup sau thắng lợi thuyết phục 2-0 trước Saudi Arabia.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Bóng đá Đà Nẵng từng có quãng thời gian dài làm mưa làm gió ở đấu trường V.League. Thế nhưng, trong những năm gần đây, Đà Nẵng chìm nghỉm ở V.League với những nỗi lo không biết tỏ cùng ai của NHM.
Bắc Ninh Run là một trong những câu lạc bộ tích cực nhất tham gia Viettel Marathon 2024. Để chuẩn bị cho giải đấu này, BNR đã tập hợp nhiều thành viên tập luyện, tham gia các cuộc thi bên lề của giải để chờ đến ngày đua chính thức.
Argentina sẽ trở lại sân Bombonera để chơi trận vòng loại World Cup 2026 gặp Peru. Vậy Albiceleste có kết quả thế nào khi chơi trên sân của Boca Juniors?
Sau Argentina khi thua Paraguay ở vòng loại, câu hỏi đặt ra là khi nào Messi và các đồng đội sẽ giành quyền tham dự World Cup 2026?
Sau thất bại trước Paraguay, HLV trưởng của tuyển Argentina đã phải bổ sung khẩn cấp cầu thủ mới cho trận đấu tiếp theo ở Vòng loại World Cup 2026.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Argentina vs Peru thuộc Vòng loại World Cup 2026.