Từ khóa:

giảm mỡ bụng

3 động tác plank trong 15 phút cho bụng 6 múi

3 động tác plank trong 15 phút cho bụng 6 múi

4 năm trước Cách tập

Plank là động tác tập vòng 2 hay được sử dụng nhất. Bài tập 3 động tác plank dưới đây được làm 15 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn có bụng 6 múi.

“Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy hướng dẫn bài tập giữ dáng tại nhà mùa dịch Covid-19

“Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy hướng dẫn bài tập giữ dáng tại nhà mùa dịch Covid-19

4 năm trước Fitness

Giữa lúc đại dịch virus corona (Covid-19) bùng phát tại Việt Nam, nếu không thể ra ngoài, hãy tập những động tác sau ngay tại nhà để giữ dáng chuẩn… với sự hướng dẫn của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy.

Cách tập thể thao đơn giản làm giảm nguy cơ tim nhiễm mỡ

Cách tập thể thao đơn giản làm giảm nguy cơ tim nhiễm mỡ

5 năm trước Fitness

Tập thể thao, đặc biệt là những bài tập với tạ hoặc các bài tập làm tăng sức bền, có khả năng giúp người tập không chỉ khỏe hơn, thân hình sắc chắc hơn mà còn giúp giảm lượng mỡ bao quanh trái tim.

Bài tập tabata 4 phút tại văn phòng giúp giảm bụng phệ, máu lưu thông

Bài tập tabata 4 phút tại văn phòng giúp giảm bụng phệ, máu lưu thông

5 năm trước Cách tập

Ngồi làm việc 8 giờ một ngày đang trở thành nỗi ám ảnh của dân văn phòng. Làm thế nào để có đầu óc minh mẫn, cơ thể vẫn khỏe mạnh… là điều mà bài tập này gợi ý cho các bạn.

Mỗi ngày chống đẩy từng này lần, bạn có thể sống lâu hơn

Mỗi ngày chống đẩy từng này lần, bạn có thể sống lâu hơn

5 năm trước Chạy & Fitness

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra số lần thực hiện động tác chống đẩy có thể là nguyên nhân khiến bạn sống lâu hơn những người… lười tập luyện.

Tại sao gập mãi bụng không... nhỏ?

Tại sao gập mãi bụng không... nhỏ?

9 năm trước Góc tư vấn

Cải thiện vòng bụng không khó, nhưng nhiều người chủ quan tập theo kinh nghiệm nên mất sức, tốn thời gian mà không hiệu quả.

Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.