tác dụng của chạy bộ
Chạy bộ giảm cân hiệu quả với 5 quy tắc vàng
Chạy bộ giảm cân đúng cách và hiệu quả thế nào? Hãy tuân thủ 5 cách sau đây.
Tại sao tập chạy marathon không bao giờ là thừa?
Nếu bạn chưa nghĩ đến việc thử chạy marathon thì hãy một lần… nghĩ về nó xem. Tác dụng của chạy đường dài tốt hơn những gì bạn tưởng tượng về nó.
Khoa học chứng minh: Chạy bộ giúp bạn "trẻ mãi không già"
Chạy bộ không chỉ giúp thúc đẩy trao đổi chất, hệ cơ xương khớp khỏe hơn mà còn giúp con người trẻ lâu.
Chạy bộ giúp ngăn chặn 47% nguy cơ mất trí nhớ
"Chạy nhiều làm mất trí nhớ" chỉ là lời đồn. Nghiên cứu khoa học cho thấy chạy bộ giúp cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ mất trí nhớ.
Chạy bộ có tác dụng giúp con người hạnh phúc hơn
Chạy bộ thường xuyên giúp con người có suy nghĩ tích cực hơn và cảm thấy dễ thỏa mãn, hạnh phúc hơn, theo những nghiên cứu mới đây.
Chị em chạy bộ: Chớ để được dáng nhưng mà hỏng da
Da tiếp xúc quá lâu với môi trường bên ngoài khi chạy bộ sẽ chịu những tác động xấu nếu như bạn xem nhẹ, không biết cách bảo vệ làn da của bạn.
Chạy bộ có ảnh hưởng như thế nào tới khả năng tình dục?
Chạy bộ giúp giảm béo, lưu thông máu tốt, tinh thần hưng phấn. Không những vậy, chạy bộ còn đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục.
Chị em sẽ xỏ giày ngay nếu biết những tác dụng này của chạy bộ
Bạn muốn bắt đầu tập với một môn thể thao để duy trì vóc dáng và cải thiện sức khỏe thì đừng ngần ngại đến với chạy bộ.
Chạy bộ: Môn thể thao của những người biết tư duy
Nghiên cứu khoa học cho thấy nhiều kết nối neuron ở người chơi thể thao hơn so với những người ít hoạt động thể chất tại các vùng của não liên quan đến trí nhớ.
Nghiên cứu mới: Chạy bộ tốt cho khớp gối
Chạy bộ nhiều có tốt cho khớp gối nói riêng và sức khỏe nói chung? Nghiên cứu khoa học mới nhất phần nào giải đáp giúp bạn nỗi lo lắng.
