tập luyện tại nhà
7 động tác tập tại nhà cho đùi thon, mông căng trái đào
Chùm bài tập 7 động tác dưới đây là gợi ý thích hợp cho phái đẹp trong việc tập luyện ngay tại nhà mà vẫn có đùi thon, mông căng trái đào…
Cách tập động tác Dựa tường - Wall Sit chuẩn nhất
Dựa tường đang là động tác được những người yêu thể thao Việt Nam lan truyền trong một thử thách tập luyện nhân dịp ở nhà cách ly vì dịch COVID-19. Tập Dựa tường sao cho đúng và hiệu quả?
Xem Quách Công Lịch hướng dẫn bài tập 6 múi Tabata tại nhà cực kỳ hiệu quả
Cùng Quách Công Lịch bỏ ra 5 phút cho bài tập 6 múi Tabata tại nhà không cần dụng cụ nhé.
Nguyễn Kế Nhơn chia sẻ kế hoạch tập luyện tại nhà
Đối với một võ sĩ chuyên nghiệp, nhiệm vụ duy trì tập luyện trong mùa dịch là điều hoàn toàn cần lưu tâm.
Ông bố 2 con lập kỷ lục thế giới lượng người xem bài tập thể dục tại nhà trực tuyến
Trong thời điểm cách ly xã hội vì dịch cúm COVID-19, người đàn ông dưới đây vẫn tìm ra cách siêu thành công chỉ với những bài hướng dẫn tập thể dục tại nhà.
Những thử thách tập luyện siêu thú vị dịp cách ly toàn xã hội vì COVID-19
Bạn sẽ làm gì để giữ được vóc dáng, không mất phong độ sau nhiều năm tập luyện… chỉ vì điều kiện tập luyện hạn chế do cách ly toàn xã hội mùa dịch COVID-19? Có những thử thách cực thú vị sau để bạn có thêm động lực tập luyện.
Những bài tập tại nhà giữa mùa dịch COVID-19
UBND TP.HCM vừa ra quyết định tạm đóng cửa các phòng Gym, các cơ sở kinh doanh ăn uống... từ ngày 24/3 phòng dịch COVID-19. Những bài tập đơn giản tại gia dưới đây sẽ giúp bạn giữ được sức khỏe trong giai đoạn "ngồi yên" không thể tới phòng Gym.
“Quả bóng ma thuật” giúp bạn có thân hình đẹp chỉ với… 4 phút/ngày
Với hình dạng giống như một quả bóng, Monkii 360 được quảng bá là một công cụ tập luyện hữu hiệu dành cho những người bận rộn, giúp bạn cải thiện sức bền mà chỉ tốn đúng 4 phút/ngày để tập luyện.
Bài tập vai tại gia dành cho người sợ ra khỏi nhà vào đợt nắng nóng
Hà Nội và nhiều thành phố lớn ở Việt Nam đang trải qua đợt nắng nóng kinh hoàng khi nhiệt độ xấp xỉ 40 độ C. Nằm thở thôi cũng mệt nói chi ra ngoài tập thể dục. Gợi ý sau có thể hợp lý cho những ai ngại ra ngoài đường...
7 bài tập khiến cơ thể thay đổi đáng kinh ngạc chỉ sau 4 tuần
Trang Bright Side giới thiệu 7 bài tập giúp cơ thể người tập thay đổi tích cực chỉ sau 4 tuần. Không tốn tiền đến phòng tập hay mua dụng cụ, tất cả những gì bạn cần chỉ là 10 phút tập mỗi ngày.
Lịch thi đấu bóng đá
