Theo Chỉ thị số 16 của Thủ tướng ban hành về thực hiện các biện pháp cấp bách phòng chống dịch COVID-19, bắt đầu từ 1/4/2020 sẽ tiến hành cách ly toàn xã hội trong vòng 15 ngày. Người dân được khuyến cáo hạn chế tối đa ra khỏi nhà, chỉ ra khỏi nhà với lý do đặc biệt. Chỉ thị cũng quy định phải giữ khoảng cách giữa người với người, không tụ tập quá 02 người ngoài phạm vi công sở, trường học, bệnh viện, nơi công cộng…
Với những người yêu thể thao thì đây sẽ là một cản trở không nhỏ khi môi trường tập luyện chủ yếu ở ngoài trời. Tuy nhiên, trong cái khó luôn ló cái khôn, để vừa được tập luyện, lại tuân thủ tối đa chỉ thị trên, dân tập có nhiều cách để đẩy tinh thần nhau.
Đầu tiên phải kể đến một thử thách cực thú vị nhưng cũng không hề “dễ xơi” của Master Trainer Nguyễn Tiểu Phương, một chuyên gia huấn luyện hình thể cho những nhân vật nổi tiếng, trong đó có Hoa hậu Việt Nam 2006 Mai Phương Thúy. “Bông hồng thép Sài thành” chia sẻ Thử thách GỌI TÊN EM COVID-19 và kêu gọi mọi người cùng tham gia.
Huấn luyện viên hình thể Nguyễn Tiểu Phương chia sẻ thử thách tập luyện tại nhà thú vị
Dựa theo bảng chữ cái, chị Phương đặt tương ứng một động tác kèm số lần thực hiện như: plank, squat, burpee, gập bụng…
Người tham gia lấy họ tên của mình, người thân hoặc bất kỳ ai mà mình biết, đối chiếu ra các động tác và thực hiện theo cấp độ tùy sức khỏe của mình. Thử thách kéo dài từ hôm nay (1/4) cho đến hết 15/4/2020, thời điểm kết thúc cách ly toàn xã hội.
“Đây là thử thách 14 ngày tập luyện tại nhà mùa cách ly toàn xã hội mà tôi muốn chia sẻ với mọi người. Không chỉ là tập luyện giữ gìn sức khỏe bản thân, mà còn là cơ hội để các bạn thể hiện tình cảm với những người yêu quý.
Bạn có thể chọn đầy đủ họ tên của mình, hoặc khó quá thì chỉ cần tên hay họ. Lần lượt tập trong 14 ngày với họ tên của những người thân như cha mẹ, vợ chồng, con cái… Đây là bài tập dạng vận động cao, có tác dụng lên tất cả các nhóm cơ và đốt năng lượng kể cả suốt 24 giờ sau khi tập”.
Người chơi đối chiếu động tác và số lần thực hiện theo chữ cái họ tên
Còn nhóm TRIO69, câu lạc bộ của những người yêu chạy bộ, đạp xe… thì đưa ra thử thách NCoV19.1 có thời gian 15 ngày từ 1/4 đến hết ngày 15/4 với luật chơi như sau:
- Hạng NÔNG DÂN: 3.000 tầng cầu thang lên xuống tương ứng 200 tầng/ngày
- Hạng BÁ TƯỚC: 2.250 tầng cầu thang lên xuống tương ứng 150 tầng/ngày
- Hạng CÔNG TƯỚC: 1.500 tầng cầu thang lên xuống tương ứng 100 tầng/ngày
- Hạng VƯƠNG GIA: 750 tầng cầu thang lên xuống tương ứng 50 tầng/ngày
- Hạng ĐẾ VƯƠNG: 300 tầng cầu thang lên xuống + 150.000 bước chân. Tương ứng 20 tầng cầu thang + 10.000 bước chân/ngày.
- Hạng ĐẠI ĐẾ: 225.000 bước chân tương ứng 15.000 bước chân/ngày.
Thử thách leo cầu thang thú vị nhưng không hề đơn giản của nhóm TRIO69
Hình thức quy đổi:
1 TẦNG = 5 SQUAT = 50 bước chân = 500 m đạp rulo
Thử thách kéo dài 15 ngày nhưng các người tham gia có thể chơi một ngày xong luôn cũng được.
Người tham gia sẽ phải nộp kết quả hàng ngày, những người không hoàn thành sẽ bị phạt 10.000 đồng/tầng cầu thang, 10.000 đồng/bước chân….
Thử thách chống đẩy gây quỹ từ thiện của tổ chức Operation Smile Vietnam
Ngoài ra, hiện nay cũng đang diễn ra thử thách Chống đẩy 30 lần mỗi ngày, kéo dài trong 01 tháng. Người chơi sẽ phải chống đẩy 30 lần mỗi ngày, ở bất cứ đâu, bất cứ chỗ nào, hoặc chạy bộ, đi bộ với thời gian 30 phút/ngày để cùng lan tỏa thông điệp “Thể thao đẩy lùi COVID-19”.
Những người tham gia không hoàn thành thử thách sẻ quyên góp 30.000 đồng/ngày cho Operation Smile Vietnam, quỹ từ thiện phẫu thuật nụ cười cho các trẻ em bị dị tật trên khuôn mặt…
Không thể đến phòng tập, lại bị hạn chế ra ngoài do dịch bệnh… bạn không phải lo về việc giữ dáng nếu tập luyện chùm bài sau trong vòng 28 ngày. Số lần này là Tuần 1.
Để chạy địa hình tốt hơn, bạn cần tập bổ trợ cho đùi, chân… Dưới đây là bài hướng dẫn 3 động tác squat (ngồi xổm) của nữ VĐV vô địch 70km Vietnam Trail Marathon 2020…
Bạn đang cuồng chân tay vì phải ở yên trong nhà vì lệnh hạn chế ra đường mùa dịch COVID-19? Hãy dành thời gian tập ngay những động tác sau để có cơ bụng săn chắc, thon gọn…
Hy vọng vô địch của Liverpool thêm một lần nữa tiêu tan sau khi hoà West Ham. Họ có thể bị Arsenal và Man City bỏ xa trên bảng xếp hạng.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Atalanta vs Empoli.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Napoli vs AS Roma.
Cole Palmer và các cầu thủ khác đã tạo nên cuộc đua ghi bàn hấp dẫn ở Ngoại hạng Anh, khiến Erling Haaland không còn nắm giữ thế độc tôn.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Bologna vs Udinese.
Lịch thi đấu Giải bóng rổ U23 vô địch quốc gia năm 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả nhanh và chính xác nhất Giải bóng rổ U23 vô địch quốc gia năm 2024 diễn ra tại Đà Nẵng.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa MU và Burnley thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh vào lúc 21h00 ngày 27/4. Cập nhật đội hình trận MU vs Burnley.
HLV Gerardo Martino đã trấn an người hâm mộ Inter Miami trước chuyến làm khách New England, trong đó đảm bảo về việc triệu tập Lionel Messi và Luis Suarez.
Đoàn chủ nhà TPHCM đã thể hiện sự vượt trội kể từ ngày khai mạc cho đến kết thúc giải điền kinh người khuyết tật vô địch quốc gia 2024 với số lượng huy chương rất cách biệt với các đoàn còn lại.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa West Ham và Liverpool thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh vào lúc 18h30 ngày 27/4. Cập nhật đội hình trận West Ham vs Liverpool.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Tottenham vs Arsenal.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Tottenham vs Arsenal.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Bournemouth vs Brighton.
Real Madrid đã tiến gần hơn bao giờ hết đến chức vô địch La Liga. Vậy kịch bản nào để thầy trò Carlo Ancelotti có thể đăng quang ở ngay vòng đấu tới.
Bảo trì FO4 ngày 27 4. FC Online sẽ tiến hành bảo trì máy chủ đột xuất. Webthethao.vn sẽ cập nhật thời gian bảo trì mới nhất.
Lịch Madrid Open 2024, giải đấu nằm trong hệ thống 9 giải thuộc ATP World Tour Masters 1000. Lịch thi đấu tennis Madrid Masters 2024 cập nhật mới nhất trên webthethao.vn.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Dù là hai địch thủ không đội trời chung trong quá khứ, Jose Aldo vẫn gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến màn tái xuất của Conor McGregor.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa New England và Inter Miami thuộc vòng 11 MLS vào lúc 6h30 ngày 28/4. Cập nhật đội hình trận New England vs Inter Miami.
Thể hiện phong độ không thể cản phá ở đấu trường quốc nội, Felipe Negochadle là cái tên tiếp theo từ LION có cơ hội tham gia ONE Championship.
Code FO4 từ giải đấu FC Pro Masters được tổ chức tại Hàn Quốc. Hãy nhập ngay những mã code FC Online để nhận nhiều phần thưởng hấp dẫn trong game.
Hơn bất kỳ giải đấu nào khác gần đây, Thomas Cup năm nay đáng chú ý vì có ít nhất 6 ứng cử viên mạnh ngang nhau. Ngay từ đầu, Trung Quốc, Trung Hoa Đài Bắc, Indonesia, Nhật Bản, Ấn Độ và Đan Mạch dường như đều có khả năng giành cúp.
Sáng ngày 27/4, các đội đua so tài ở chặng 22 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 từ Mỹ Tho (Tiền Giang) qua Bến Tre đến Trà Vinh tới Vĩnh Long với đích đến tại Cần Thơ có lộ trình dài 148 km.
Đúng với những chờ đợi của NHM, VTV Bình Điền Long An đã tái ký hợp đồng với ngoại binh Chen Peiyan qua đó sẵn sàng cho cúp VTV9 Bình Điền.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 27/4 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
Giải World Pool Masters lần thứ 30 được tổ chức tại Halle39 ở Hildesheim, Đức, diễn ra từ ngày 25-28/4/2025 với sự kiện Dương Quốc Hoàng lần đầu tranh tài.
Giải đấu diễn ra từ ngày 27-28/4 tại CLB Đẩu Billiards (95/6 Bình Lợi, phường 13, quận Bình Thạnh, TP.HCM), quy tụ 32 VĐV, trong đó có 16 VĐV đại diện của các trường đại học.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Các nữ tuyển thủ điền kinh Việt Nam của tổ chạy tiếp sức 400m lên đường sang Thái Lan tập huấn và dự giải các nội dung tiếp sức châu Á để tìm suất dự Olympic Paris 2024.
Hai hành động của Arman Tsarukyan và Diego Lopes tại UFC 300 có thể khiến họ bị giữ tiền thưởng bởi Ủy ban Thể thao Nevada.
Bản cập nhật tiếp theo của DTCL, TFT 14.9 sẽ tạo ra sự thay đổi lớn về meta khi hạn chế khả năng nâng cấp lên 3 sao của các tướng bậc 4.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Hàng loạt sai lầm của các cầu thủ trẻ xảy đến từ thời HLV Troussier đến Hoàng Anh Tuấn mang đến những kết quả khiến người hâm mộ cảm thấy buồn.
toàn bộ đội hình của nhà đương kim vô địch LCK sẽ có mặt ở trung tâm Another Saigon để lần đầu tiên có màn giao lưu với người hâm mộ Việt Nam.
Trực tiếp trận đấu giữa New England và Inter Miami thuộc vòng 11 MLS vào lúc 6h30 ngày 28/4. Cập nhật diễn biến trận New England vs Inter Miami.
Dù người học trò Conor McGregor đã vắng bóng trên sàn MMA được 3 năm, HLV John Kavanagh vẫn tràn đầy tự tin về cơ hội cạnh tranh của "The Notorious".
Trần Thị Nhi Yến tiếp tục thi đấu ấn tượng để xô đổ nhiều thông số ở nội dung chạy 200m tại giải điền kinh U20 châu Á 2024 đang diễn ra tại UAE.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 27/04. Link xem trực tuyến chặng 22 Cúp truyền hình TPHCM 2024 lộ trình 148 km từ Mỹ Tho đi Cần Thơ.
Real Madrid bằng cách đánh bại Real Sociedad trong trận đấu sớm vòng 33 đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.