Từ khóa:

tư vấn chạy địa hình

“Quán quân giày thủng” Dalat Ultra Trail tư vấn bí quyết chạy địa hình thành công

“Quán quân giày thủng” Dalat Ultra Trail tư vấn bí quyết chạy địa hình thành công

3 năm trước Chạy

Lê Tấn Hi, nhà vô địch cự ly 42km nam Dalat Ultra Trail 2018, người được mệnh danh là “Nhà vô địch giày thủng” chia sẻ những bí quyết để chạy địa hình tốt nhất.

4 mẹo nằm lòng để chạy siêu đường dài thành công

4 mẹo nằm lòng để chạy siêu đường dài thành công

4 năm trước Cách tập

Để hoàn thành các cuộc chạy siêu đường dài (ultra - tính từ 50km trở lên), các vận động viên cần một chế độ tập luyện và tố chất đặc biệt. Dưới đây là những mẹo quan trọng được chuyên gia của Topas đưa ra nhằm chạy ultra thành công.

Giám đốc đường đua của Topas chỉ ra những lỗi thường gặp khi tập luyện

Giám đốc đường đua của Topas chỉ ra những lỗi thường gặp khi tập luyện

4 năm trước Cách tập

David Lloyd và Henrik Leth Jorgensen, hai giám đốc đường đua của Topas, đơn vị tổ chức chuỗi những giải chạy địa hình nổi tiếng ở Việt Nam như VTM, VJM hay VMM… cùng đưa ra lời khuyên về 7 lỗi thường gặp khi tập luyện chạy địa hình.

HLV chạy đường mòn của Topas nói về chạy địa hình trước thềm VMM 2019

HLV chạy đường mòn của Topas nói về chạy địa hình trước thềm VMM 2019

4 năm trước Cách tập

Henrik Leth Jorgensen là vận động viên chạy đường dài và từng là vận động viên định hướng của đội tuyển quốc gia Đan Mạch. Henrik hiện là huấn luyện viên và giám đốc cuộc đua và đang làm việc tại trụ sở chính của Topas tại Đan Mạch.

Chạy địa hình siêu đường dài và những điều cần tránh

Chạy địa hình siêu đường dài và những điều cần tránh

4 năm trước Góc tư vấn

Chạy địa hình siêu đường dài (ultra trail) dành cho những vận động viên có khả năng chạy trên 50km với địa hình đồi núi, đèo dốc khó khăn, hiểm trở.

8 động tác luyện chân hiệu quả nhất cho vận động viên chạy địa hình

8 động tác luyện chân hiệu quả nhất cho vận động viên chạy địa hình

4 năm trước Chạy

Chạy địa hình đòi hỏi sự dẻo dai của đôi chân khác so với chạy đường bằng. Nếu muốn cải thiện thành tích trong những giải chạy địa hình sắp tới, hãy tập bổ trợ 8 động tác hiệu quả dưới đây.

Bí quyết chinh phục Đà Lạt Ultra Trail của nữ Á quân 70km

Bí quyết chinh phục Đà Lạt Ultra Trail của nữ Á quân 70km

5 năm trước Chạy

Đà Lạt Ultra Trail 2019 sẽ trở lại với mùa thi đấu sôi động năm nay vào 16/3 tới tại thành phố trong sương của cao nguyên Lâm Đồng. Làm thế nào để chinh phục giải chạy địa hình ấn tượng này? Đây là lời khuyên của Á quân nữ 70km năm ngoái...

7 động tác khiến đôi chân cực khỏe, chinh phục mọi đường chạy địa hình

7 động tác khiến đôi chân cực khỏe, chinh phục mọi đường chạy địa hình

5 năm trước Chạy & Fitness

Bài tập gồm 7 động tác dưới đây sẽ giúp bạn có đôi chân khỏe, dẻo dai… chinh phục các giải chạy địa hình một cách dễ dàng.

Nhận định