Tổng hợp những kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản dành cho người mới chơi

Việt Bình
chủ nhật 27-2-2022 13:58:00 +07:00 0 bình luận
|
Để chơi tốt môn bóng chuyền, trước hết người chơi phải nắm được những kỹ thuật cơ bản để điều khiển trái bóng đi đúng vị trí mình mong muốn, cái đó gọi là những kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản.

Việc chơi tốt môn bóng chuyền yêu cầu VĐV phải có sức khỏe tốt, chiều cao là một yếu tố cần và hơn hết là một nền tảng kỹ thuật cơ bản. Để chơi giỏi môn này VĐV cần có thời gian luyện tập và trau dồi kỹ năng thông qua những buổi tập.

Những kỹ năng bao gồm rất nhiều động tác mà để kết hợp chúng với nhau mới tạo nên một VĐV toàn diện. Tưởng như những kỹ năng đó rất khó song nếu có thời gian rèn luyện hoặc chăm chỉ chắc chắn bạn sẽ trở thành một cầu thủ giỏi trong tương lai.

Vậy những kỹ năng đó là gì?

Giao bóng:

Tổng hợp những kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản dành cho người mới chơi

Động tác đưa trái bóng từ vạch cuối sân bay qua lưới và sang phần sân của đối thủ. Trong trường hợp này nếu thực hiện được cú giao bóng càng có đường bay khó càng dễ dàng ghi điểm. Trường hợp trái bóng bay ra khỏi sân đối phương hoặc không qua lưới là quả giao bóng hỏng.

Đỡ bóng bước 1:

Tổng hợp những kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản dành cho người mới chơi

Khi đối phương phát bóng sang, VĐV thực hiện động tác nhận bóng. Đây được gọi là đỡ bước 1, bạn phải khống chế sao cho không để bóng chạm xuống mặt sân của bên mình. Yêu cầu đỡ bước 1 gọn gàng đến với vị trí chuyền 2 để chuyền 2 thực hiện đường chuyền tấn công cho đồng đội.

Chuyền 2:

Tổng hợp những kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản dành cho người mới chơi

Chuyền 2 là lần chạm bóng thứ 2 của đội nhận bóng. Bước này chính là để cho vị trí chuyền 2 điều chỉnh hướng đi của trái bóng thuận lợi nhất để đội tấn công.

Đập bóng:

Tổng hợp những kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản dành cho người mới chơi

Tấn công chính là bước quan trọng để đội bóng có thể ghi điểm. Sau khi bóng rời tay chuyền 2 và treo phía trên lưới thì những vị trí tấn công như chủ công, phụ công bật nhảy và đập bóng xuống phần sân đối phương để kết thúc đợt tấn công.

Chắn bóng:

Tổng hợp những kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản dành cho người mới chơi

Động tác chắn bóng là động tác bật nhảy của VĐV chơi ngay trước lưới để ngăn chặn những đợt tấn công của đối phương. Với động tác này tay của VĐV có thể được đưa qua lưới, không được chạm vào lưới.

Cứu bóng:

Tổng hợp những kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản dành cho người mới chơi

Trong quá trình đối thủ tấn công, nếu đường bóng sắp chạm đất bạn có thể đổ người hoặc thực hiện thao tác cứu bóng bằng mọi cách để ngăn cản việc ghi điểm từ đối thủ. Kỹ thuật chắn bóng này đòi hỏi người chơi phải vô cùng linh hoạt cũng như chủ động trong các tình huống. Kỹ thuật này được sử dụng khi mà bóng có nguy cơ chạm sàn đấu.

Để chơi tốt ở vị trí tấn công bạn nên tập bật nhảy cao:

Nhảy cao để tham gia đỡ bóng cũng như thực hiện tấn công là vô cùng quan trọng. Trước tiên là thực hiện những bài tập để tăng cường cơ bắp ở chân của bạn. Việc này đồng nghĩa với bạn đang luyện tập để cho đôi chân của mình vững chắc hơn. Để có thể tăng cường được tối đa khả năng của đôi chân bạn cần thực hiện các bài tập với dụng cụ và thiết bị. Lặp đi lặp lại trong tăng dần theo thời gian.

Tập thêm kỹ thuật đập bóng:

Đối với bóng chuyền, đập bóng chính là kỹ thuật và yếu tố quyết định về khả năng ghi điểm của đội nhà. Nhảy cao lên trên không, tay giơ cao qua đỉnh đầu sau đó dùng sức để đập bóng và đưa bóng bay nhanh qua phần sân của đối phương. Nếu muốn trong quá trình đập bóng mà có được đường bóng xoáy nguy hiểm trước tiên bạn cần luyện tập sao cho cổ tay có được độ dẻo dai và điều chỉnh được hướng đi của bóng sao cho đúng với ý muốn của bản thân. Muốn đập bóng xoáy bạn không nên đập vào chính giữa của quả bóng.

Bài liên quan
| Việt Bình
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Kết quả T1 vs BLG CKTG 2024 hôm nay 2/11: Nhà vô địch bị áp đảo

Kết quả T1 vs BLG CKTG 2024 hôm nay 2/11: Nhà vô địch bị áp đảo

Thành Hưng 11 phút trước

Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và tỉ số T1 vs BLG, trận chung kết CKTG 2024. Faker sẽ lần thứ 5 đăng quang hay Bilibili Gaming sẽ làm nên lịch sử?

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ: Thanh Thuý cùng Kuzeyboru chạm trán Sigorta Shop

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ: Thanh Thuý cùng Kuzeyboru chạm trán Sigorta Shop

Hải Mạc 59 phút trước

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ ngày 2/11, trận đấu giữa Kuzeyboru của Thanh Thuý gặp đối thủ Sigorta Shop.

Bảng xếp hạng V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất

Bảng xếp hạng V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất

Vân Vân 1 giờ trước

Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.

Đội hình dự kiến Atlanta United vs Inter Miami: Messi săn bàn thắng

Đội hình dự kiến Atlanta United vs Inter Miami: Messi săn bàn thắng

Hoàng Hà 1 giờ trước

Đội hình dự kiến trận đấu giữa Atlanta và Inter Miami thuộc vòng loại trực tiếp MLS 2024 lúc 6h00 ngày 3/11. Cập nhật đội hình trận Atlanta vs Inter Miami.

Dự đoán Atlanta United vs Inter Miami, 6h00 ngày 3/11, MLS 2024

Dự đoán Atlanta United vs Inter Miami, 6h00 ngày 3/11, MLS 2024

Gia Bảo 1 giờ trước

Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atlanta United vs Inter Miami thuộc vòng loại trực tiếp MLS 2024.

Hé lộ đối thủ kế tiếp nếu Usyk đánh bại Tyson Fury ở trận tái đấu

Hé lộ đối thủ kế tiếp nếu Usyk đánh bại Tyson Fury ở trận tái đấu

Nguyễn Y Vân 2 giờ trước

Oleksandr Usyk sẽ tái đấu Tyson Fury vào ngày 21-12 tới ở Saudi Arabia. Nếu đánh bại Fury một lần nữa, sau đó Usyk rất có thể chạm trán đối thủ kế tiếp rất khó chịu...

Kết quả hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay mới nhất

Kết quả hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay mới nhất

Vân Vân 3 giờ trước

Kết quả bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd hạng Nhất Quốc gia 2024/25 mới nhất.

Kết quả bóng đá V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá V.League 2024/25 vòng 6 hôm nay mới nhất

Vân Vân 3 giờ trước

Kết quả bóng đá vòng 6 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.

Dự đoán Newcastle vs Arsenal, 19h30 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Newcastle vs Arsenal, 19h30 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Arsenal thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Bournemouth vs Man City, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Bournemouth vs Man City, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Man City thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Liverpool vs Brighton, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Liverpool vs Brighton, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Brighton thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Wolves vs Crystal Palace, 0h30 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Wolves vs Crystal Palace, 0h30 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Crystal Palace thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Nottingham vs West Ham, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Nottingham vs West Ham, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs West Ham thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Udinese vs Juventus, 0h00 ngày 2/11, Serie A 2024/25

Dự đoán Udinese vs Juventus, 0h00 ngày 2/11, Serie A 2024/25

Gia Bảo 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Udinese vs Juventus thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.

Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay mới nhất

Vân Vân 3 giờ trước

Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.

Dự đoán Ipswich vs Leicester, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Ipswich vs Leicester, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Hà 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs Leicester thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Southampton vs Everton, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Southampton vs Everton, 22h00 ngày 2/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Everton thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Lịch sử đối đầu giữa T1 vs BLG: Ngang tài ngang sức

Lịch sử đối đầu giữa T1 vs BLG: Ngang tài ngang sức

Thành Hưng 3 giờ trước

Hãy cùng điểm qua thành tích đối đầu giữa T1 vs BLG trong quá khứ trước khi 2 đội bước vào trận chung kết Chung Kết Thế Giới 2024.

Bảng xếp hạng giải hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay mới nhất

Bảng xếp hạng giải hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay mới nhất

Vân Vân 3 giờ trước

Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.

Dự đoán Napoli vs Atalanta, 18h30 ngày 2/11, Serie A 2024/25

Dự đoán Napoli vs Atalanta, 18h30 ngày 2/11, Serie A 2024/25

Hoàng Việt 5 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Atalanta thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.

Trực tiếp chung kết CKTG 2024: T1 vs BLG

Trực tiếp chung kết CKTG 2024: T1 vs BLG

Thành Hưng 5 giờ trước

Trực tiếp CKTG 2024 hôm nay 2/11: Chung kết T1 vs Bilibili Gaming. Faker sẽ lần thứ năm lên ngôi hay BLG sẽ viết nên một trang sử mới cho LPL?

Dự đoán MU vs Chelsea, 23h30 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán MU vs Chelsea, 23h30 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 5 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Chelsea thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Top 10 thống kê giải cầu lông HYLO Open 2024

Top 10 thống kê giải cầu lông HYLO Open 2024

Kim Các 6 giờ trước

Giải cầu lông HYLO Open năm nay tròn 36 năm. Sau đây là một số điều cần biết về sự kiện Super 300 năm nay có Nguyễn Thùy Linh.

Dự đoán Tottenham vs Aston Villa, 21h00 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Tottenham vs Aston Villa, 21h00 ngày 3/11, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 7 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Aston Villa thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Atletico Madrid vs Las Palmas, 20h00 ngày 3/11, La Liga 2024/25

Dự đoán Atletico Madrid vs Las Palmas, 20h00 ngày 3/11, La Liga 2024/25

Hoàng Hà 7 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs Las Palmas thuộc vòng 12 La Liga 2024/25.

Dự đoán Barcelona vs Espanyol, 22h15 ngày 3/11, La Liga 2024/25

Dự đoán Barcelona vs Espanyol, 22h15 ngày 3/11, La Liga 2024/25

Gia Bảo 7 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Espanyol thuộc vòng 12 La Liga 2024/25 vào lúc 22h15 ngày 3/11.

LeBron James tiếp tục sắm vai "hung thần Toronto", Los Angeles Lakers tìm lại cảm giác chiến thắng

LeBron James tiếp tục sắm vai "hung thần Toronto", Los Angeles Lakers tìm lại cảm giác chiến thắng

Việt Long 8 giờ trước

Anthony Davis ghi nhiều điểm nhất từ đầu mùa, cùng LeBron James (28 điểm, 10 kiến tạo) và dàn cầu thủ Los Angeles Lakers hạ gục Toronto Raptors ngay trên sân khách.

Lịch thi đấu cầu lông Hylo Open năm 2024 mới nhất ngày 02/11

Lịch thi đấu cầu lông Hylo Open năm 2024 mới nhất ngày 02/11

Tuyết Kỳ 10 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Hylo Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Hylo Open năm 2024 mới nhất.

Việt Nam, Campuchia và Đông Timor không đá giao hữu FIFA Days tháng 11

Việt Nam, Campuchia và Đông Timor không đá giao hữu FIFA Days tháng 11

Huy Kha 10 giờ trước

Thời điểm FIFA Days tháng 11, ở khu vực Đông Nam Á, đội tuyển Việt Nam, Campuchia, Đông Timor không có các trận giao hữu quốc tế để tính điểm trên bảng xếp hạng FIFA.

Phát Freestyle - VĐV tâng bóng nghệ thuật trở thành HLV đào tạo trẻ tại Bundesliga

Phát Freestyle - VĐV tâng bóng nghệ thuật trở thành HLV đào tạo trẻ tại Bundesliga

11 giờ trước

Nguyễn Ngọc Phát, hay còn được biết đến cái tên Phát Freestyle đã được Werder Bremen gia hạn hợp đồng trong vai trò HLV tại học viện đào tạo trẻ của CLB danh tiếng nước Đức.

LION Championship 19: Lý Huỳnh tranh đai với võ sĩ Nam Phi

LION Championship 19: Lý Huỳnh tranh đai với võ sĩ Nam Phi

Lâm Gia 11 giờ trước

LION Championship 19 sẽ trở lại đảo ngọc Phú Quốc với trận tranh đai vô cùng hấp dẫn giữa hai ứng viên hạng 77kg: Lý Văn Huỳnh và Armando De Crescenzo.

Dự đoán T1 vs BLG CKTG 2024 từ Chat GPT

Dự đoán T1 vs BLG CKTG 2024 từ Chat GPT

Thành Hưng 14 giờ trước

Theo dữ liệu của Chat GPT, chung kết CKTG 2024 sẽ là cuộc đối đầu căng thẳng và quyết liệt. T1 có thể sẽ phải mất 5 ván đấu để đánh bại Bilibili Gaming.

T1 có lợi thế lớn trước BLG trong trận chung kết CKTG 2024

T1 có lợi thế lớn trước BLG trong trận chung kết CKTG 2024

Thành Hưng 14 giờ trước

Trong màn tung đồng xu để chọn đội trước thềm trận Chung kết CKTG 2024, T1 đã giành chiến thắng và được chọn đội trong ván đấu đầu tiên.

T1 Faker: CKTG 2024 không phải là kết thúc của tôi

T1 Faker: CKTG 2024 không phải là kết thúc của tôi

Thành Hưng 15 giờ trước

Trong buổi họp báo diễn ra trước trận chung kết CKTG 2024 giữa T1 và Bilibili Gaming, Faker đã có những chia sẻ về tương lai của mình.

Messi trượt giải thưởng Bàn thắng đẹp nhất năm của MLS

Messi trượt giải thưởng Bàn thắng đẹp nhất năm của MLS

Gia Bảo 16 giờ trước

Lionel Messi có thể giành danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất MLS, nhưng bàn thắng của năm lại thuộc về một người Argentina khác.

Tin chuyển nhượng LMHT 2/11: VCS biến động lớn sau khi sáp nhập LCP; Artemis về GAM?

Tin chuyển nhượng LMHT 2/11: VCS biến động lớn sau khi sáp nhập LCP; Artemis về GAM?

Thành Hưng 19 giờ trước

Tin chuyển nhượng LOL mới nhất 2024 hôm nay 2/11: Tương lai của các đội tuyển VCS sau khi giải đấu LCP xuất hiện; DPlus KIA chia tay ban huấn luyện; Artemis là tân binh đầu tiên của GAM?

Nhận định bóng rổ NBA - Los Angeles Lakers vs Toronto Raptors ngày 2/11: Tìm lại mạch thắng

Nhận định bóng rổ NBA - Los Angeles Lakers vs Toronto Raptors ngày 2/11: Tìm lại mạch thắng

Thục Quyên 21 giờ trước

Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Toronto Raptors lúc 6h30 sáng ngày 2/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.

Nguyễn Thùy Linh dừng bước ở tứ kết đơn nữ của giải cầu lông Hylo Open 2024

Nguyễn Thùy Linh dừng bước ở tứ kết đơn nữ của giải cầu lông Hylo Open 2024

Ngân Nguyễn 23 giờ trước

Vòng bán kết đơn nữ của Hylo Open 2024 nay chứng kiến Malvika Bansod đến từ Ấn Độ lọt thỏm giữa 3 tay vợt người Đan Mạch.

Belal Muhammad rút lui khỏi UFC 310: Đai tạm thời hay lại... Alex Pereira?

Belal Muhammad rút lui khỏi UFC 310: Đai tạm thời hay lại... Alex Pereira?

Lâm Gia 23 giờ trước

Sự vắng mặt của nhà vô địch hạng bán trung Belal Muhammad tại UFC 310 khiến khán giả liên tục đồn đoán về những cái tên có thể thay thế ở trận đấu chính sự kiện.

6 trận không thắng, CLB Hải Phòng chìm sâu khủng hoảng

6 trận không thắng, CLB Hải Phòng chìm sâu khủng hoảng

Huy Kha 1 ngày trước

Thất bại ở vòng 6 V.League 2024/25 trước Nam Định ngay trên sân nhà khiến CLB Hải Phòng chìm sâu vào khủng hoảng.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.