Tập gym thế nào để nhanh, khỏe, khéo như Alexis Sanchez

Những bí quyết giúp ngôi sao Alexis Sanchez của Arsenal "bùng nổ" trên sân cỏ.

Với 15 bàn và 8 kiến tạo cho Arsenal, Sanchez đang là cầu thủ đóng góp nhiều bàn thắng nhất (23) ở Premier League mùa này. 

Hiện tại, ngôi sao Chile cũng là cầu thủ quan trọng nhất của "Pháo thủ". Hãy khám phá bí quyết tập luyện cũng như cách sống chuẩn mực của Sanchez. 

Phong cách sống

Bí mật để có phong độ đỉnh cao? "Tôi không thích ra ngoài nhiều. Tôi thích ở nhà và xem TV hơn", Sanchez nói.

Không ngừng học hỏi

"Tại Barcelona tôi học cách chơi bóng đá từ đồng đội. Với Iniesta là kỹ năng tăng tốc, với Xavi là cách di chuyển, từ Leo (Messi) là cách nghĩ trước một bước và học dứt điểm từ Pedro.

Bí quyết tập gym của Sanchez

Chế độ ăn uống

Món ưa thích: Thịt gà nướng, salad củ cải và khoai lang

Thịt gà giúp cung cấp protein cho cơ bắp. Khoai lang tạo ra năng lượng và thúc đẩy quá trình chuyển hóa protein vào tế bào. Salad củ cải cải thiện khả năng phục hồi, giúp bơm oxy vào máu.