Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Anh Chung
thứ tư 12-2-2020 3:54:00 +07:00
0 bình luận
|

Trong một tháng trở lại đây, chủ đề mà toàn thế giới quan tâm chính là bệnh viêm hô hấp cấp do virus corona chủng mới nCoV gây nên đang khiến cả xã hội hoang mang.

Tuy nhận biết được mức độ nguy hiểm của nó và thấy rằng để phòng tránh cũng như loại trừ được bệnh dịch đó lại là sự cố gắng của mỗi cá nhân trong xã hội hiện nay. Để hạn chế sự lây lan của dịch bệnh, việc đầu tiên mỗi cá nhân nên tự trang bị cho mình những kiến thức cơ bản nhất để phục vụ chính mình và người thân.

Chúng ta cần phân biệt, phòng tránh dịch cúm mùa và bệnh viêm hô hấp cấp do virus corona chủng mới, đây là những kiến thức cơ bản nhất.

Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Mỗi người cần phân biệt, phòng tránh dịch cúm mùa và bệnh viêm hô hấp cấp do virus corona chủng mới (Ảnh minh họa)

Cúm là bệnh do virus cấp tính đường hô hấp gây ra trên người và động vật có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí gây tử vong nhanh nếu không điều trị kịp thời. Cúm có khả năng lây truyền khủng khiếp, được xếp vào một trong những căn bệnh đáng sợ nhất thế giới khi bùng phát thành dịch.

Lịch sử đã ghi nhận nhiều đại dịch cúm cướp đi mạng sống của hàng triệu người. Bệnh cúm thường gây ra bởi virus cúm chủng A, B, C, trong đó chủng hay gặp nhất ở người là chủng A và B.

Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp con người nâng cao sức đề kháng cơ thể

Với virus corona chủng mới, các bác sĩ tới nay đang cố tìm hiểu một bức tranh đầy đủ nhất về các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng khi mắc bệnh. Các triệu chứng phổ biến nhất là sốt, ho và khó thở. Chỉ có khoảng 5% bệnh nhân trong nghiên cứu đó cho biết có đau họng và chảy nước mũi, chỉ 1-2% báo cáo về biểu hiện tiêu chảy, nôn và buồn nôn.

Trong số hơn 20.000 trường hợp được báo cáo ở Trung Quốc cho tới nay, khoảng 14% đã được chẩn đoán nghiêm trọng, theo dữ liệu từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO) hôm 4-2.

Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Tập luyện thể thao là cách đơn giản nhất để phòng ngừa dịch bệnh

Để có thể phòng tránh được những bệnh lý phổ biến thì bản thân trước tiên phải có một sức khỏe tốt bằng cách tập thể dục thể thao một cách thường xuyên hơn. Từ cơ sở đó tăng cường sức khỏe cơ thể, tăng sức đề kháng để miễn dịch với những bệnh lý thông thường. Trên cơ sở đó tự mình phòng tránh bằng những biện pháp được Bộ Y tế khuyến cáo trong những thời điểm khởi phát dịch bệnh.

Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Tập thể thao ngay trong thời điểm dịch cúm lan rộng cần trang bị tốt để phòng tránh

Như vậy để phòng tránh được dịch bệnh, cách tốt nhất là rèn luyện sức khỏe một cách thường xuyên để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Có như vậy sự ảnh hưởng của bệnh dịch lên con người sẽ giảm bớt đi khá nhiều vì lúc này hệ miễn dịch của bản thân hoạt động tốt, ít bị ảnh hưởng của những virus gây nên.

Tăng cường các loại thức ăn giàu dinh dưỡng, hoa quả và các chất xơ để phục vụ quá trình tập luyện thể thao tránh bị thiếu chất. Uống nhiều nước để cơ thể luôn đủ nước trong việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng và phục vụ tốt quá trình tiêu hóa.

Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Thực phẩm giúp cho quá trình tập luyện được hoàn thiện hơn

Ngoài luyện tập thế dục thể thao, chúng ta cũng nên xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, khoa học để bảo vệ sức khỏe toàn diện nhất. Cần tránh xa các loại thực phẩm, nước uống có hại cho sức khỏe như: đồ nướng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chứa hóa chất, phụ gia độc hại, thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp, rượu bia , nước ngọt và một số loại thức uống chứa cồn, đường công nghiệp khác.

Nên xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học cho bản thân. Chẳng hạn chúng ta nên ăn uống rau củ quả, các loại hạt, ngũ cốc hơn là thịt động vật, đặc biệt là thịt đỏ như thịt heo, bỏ, cừu…

Bài liên quan

Sao điền kinh đưa thông điệp mạnh mẽ giúp đẩy lùi dịch cúm virus corona

Thời gian qua, những trang báo nhắc nhiều tới dịch cúm do chủng với của virus corona là nCoV gây nên đang làm xôn xao cộng đồng và ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống cũng như sinh hoạt của toàn thể xã hội.

Không ngán dịch cúm virus corona lan rộng, các chân chạy còn tập hăng say hơn

Giữa những ngày dịch cúm do virus corona chủng mới đang hoành hành khiến mọi người lao đao và trở tay không kịp khiến mọi thứ đảo lộn, tuy nhiên việc rèn luyện thể dục thể thao đối với cộng đồng yêu chạy bộ vẫn không hề giảm sút.

Khi virus corona đang hoành hành, có nên tập luyện thể thao thường xuyên?

Việc tập luyện thể thao để duy trì nền tảng thể lực và thói quen luôn gắn liền với hành trình hàng ngày, hàng tuần của mỗi vận động viên.

| Anh Chung
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Vấn đề trọng tài V.League: Ông nào không làm được thì nên tự trọng xin nghỉ!
Vấn đề trọng tài V.League: Ông nào không làm được thì nên tự trọng xin nghỉ! Webthethao 2 tháng trước

Ta nói: “Dụng nhân cũng như dụng mộc”. Đừng vì một vài chỗ mục mà bỏ cả cây gỗ tốt.

Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa…
Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa… Thảo Nguyên 3 tháng trước

Khi facebook tràn ngập tin tức về sự cố của Quang Hải, từ “bóc phốt” cho tới những phân tích và thậm chí cả những nhận định “xã hội là thế mà!”,...

Quang Hải, quay xe đi!
Quang Hải, quay xe đi! Từ Hoảng 3 tháng trước

Quang Hải đang là trở thành tâm điểm, nhưng đáng tiếc không mang hình ảnh tích cực của một tài năng trên sân cỏ, mà là một gã trai "hư" luôn ở thế "săn mồi" những fan nữ.

HAGL: Đá vì người hâm mộ không thể đá cho vui
HAGL: Đá vì người hâm mộ không thể đá cho vui Triệu Vân 3 tháng trước

Năm năm là quãng thời gian đủ dài để một cầu thủ trưởng thành, phát triển và đạt tới độ chín trong sự nghiệp. Bầu Đức và HAGL có lẽ đã đến lúc cần nhìn thẳng vào thực tế để thay đổi, thay vì đổ cho các lý do khách quan. 

Có thể bạn quan tâm
Trực tiếp CKTG 2020 ngày 2 26/9: TL vs LGC 12 phút trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp CKTG 2020 ngày 2 26/9: Cập nhật diễn biến, kết quả các trận đấu CKTG 2020 ngày thi đấu thứ hai vòng khởi động.

Vòng 12 V.League: Canh bạc của Thanh Hoá 14 phút trước Bóng đá Việt Nam

Tâm điểm của vòng 12 V.League sẽ là cuộc đọ sức giữa Thanh Hoá và Hồng Lĩnh Hà Tĩnh bởi hai đội bóng này đang đứng giữa ranh giới an toàn và nguy hiểm.

Đội hình Mê Hoặc DTCL mùa 4 40 phút trước Liên Minh Huyền Thoại

Tìm hiểu về đội hình Mê Hoặc DTCL mùa 4: Các Tướng Mê Hoặc và đội hình Mê Hoặc mạnh nhất của DTCL trong phiên bản hiện tại của Đấu Trường Chân Lý.

Cơ hội nào để Canelo Alvarez rút lại đơn kiện DAZN? 54 phút trước Võ Thuật

Gần đây, giới Boxing nhà nghề đang dậy sóng khi Canelo Alvarez quyết định đâm đơn kiện ông bầu Oscar De La Hoya và công ty phát sóng DAZN. Tuy nhiên, mọi chuyện vẫn có thể giải quyết trong êm đẹp.

Faker: Em mong mình đến được CKTG năm tới, bằng bất cứ giá nào 1 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Faker cho biết, anh và các đồng đội của T1 đã nhìn nhận lại những thiếu sót trong năm qua và sẽ cố gắng đến với CKTG 2021 bằng mọi giá.

Link xem trực tiếp TPHCM vs Nam Định, V-League 2020 1 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp TPHCM vs Nam Định lúc 17h00, 26/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến TPHCM vs Nam Định ở vòng 12 V-League 2020.

Link xem trực tiếp Quảng Nam vs Hà Nội, V-League 2020 1 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp Quảng Nam vs Hà Nội lúc 17h00, 26/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Quảng Nam vs Hà Nội ở vòng 12 V-League 2020.

Link xem trực tiếp Thanh Hóa vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, V-League 2020 1 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp Thanh Hóa vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh lúc 17h00, 26/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Thanh Hóa vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh ở vòng 12 V-League 2020.

Link xem trực tiếp SLNA vs HAGL, V-League 2020 1 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp SLNA vs HAGL lúc 17h00, 26/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến SLNA vs HAGL ở vòng 12 V-League 2020.

Link xem trực tiếp Viettel vs Sài Gòn, V-League 2020 1 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp Viettel vs Sài Gòn lúc 17h00, 26/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Viettel vs Sài Gòn ở vòng 12 V-League 2020.

Danang Dragons xác nhận liên hệ với ngoại binh ABL của Saigon Heat 2 giờ trước VBA

HLV Phan Thanh Cảnh tiết lộ Danang Dragons đã tìm ra ngoại binh, cũng là người cũ quen thuộc của Saigon Heat nhưng...

Giải bóng chuyền hơi TCT toàn quốc lần thứ VII năm 2020 Cúp Động Lực tiếp nối thành công khu vực phía Nam 2 giờ trước Bóng chuyền

Sau khi giải bóng chuyền hơi trung cao tuổi lần thứ VII khu vực miền Nam kết thúc trong tháng 7 tại thành phố Trà Vinh thì tới đây giải tại khu vực phía Bắc sẽ tiếp nối chuỗi thành công khi được tỉnh Bắc Kạn đăng cai. 

Ronaldo "phân thân" trong quảng cáo mới nhất của Nike 2 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Cristiano Ronaldo đã phân thân thành 2 người trong quảng cáo mới nhất quay cho hãng Nike với sự giúp đỡ của một bản sao.

Đóng băng ở vạch 3 điểm, Heat thúc thủ game 5 trước Celtics 2 giờ trước NBA

Miami Heat đã bỏ lỡ cơ hội kết thúc sớm series Chung kết miền Đông khi nhận thất bại 108-121 trước Boston Celtics tại game 5.

Tin tức bóng đá mới nhất hôm nay 26/9: Puma tìm cách dàn xếp vụ Neymar - Gonzalez 2 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Cập nhật tin tức mới nhất ngày 26/9 của các CLB hàng đầu MU, Liverpool, Chelsea, Arsenal, Man City, Barca, Real Madrid...

Kết quả scrim trước thềm CKTG 2020: G2 Esports thua cả Unicorn of Love 2 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Kết quả các trận scrim cho CKTG 2020 đã được tiết lộ trên mạng xã hội. Dẫu vậy, những kết quả này chỉ mang tính tham khảo chứ không phản ánh đúng sức mạnh các đội.

Sự kiện "Dự đoán MVP" Liên Quân Mobile có gì hấp dẫn? 3 giờ trước ESPORTS

Song hành cùng giải đấu "Đấu trường danh vọng" mùa Đông 2020, sự kiện “Dự đoán MVP - Quà Free là dễ” cũng hứa hẹn mang đến nhiều phần quà hấp dẫn dành cho người chơi.

Lịch thi đấu Roland Garros 2020, xem trực tiếp tennis Pháp mở rộng 3 giờ trước Tennis

Lịch thi đấu Roland Garros 2020 hôm nay. Lịch xem trực tiếp tennis Pháp mở rộng năm 2020 cập nhật mới nhất.

Bruno Fernandes đáp trả chỉ trích về thành tích sút phạt đền ở MU 3 giờ trước Bóng đá Anh

Bruno Fernandes đã phải đối mặt với những lời chỉ trích về việc “chỉ biết ghi bàn bằng phạt đền” sau 8 lần thực hiện theo cách này trong mùa giải trước.

CĐV MU mách nước cho HLV Solskjaer xếp đội hình trận gặp Brighton 4 giờ trước Bóng đá Anh

Các CĐV MU đã mách nước cho HLV Ole Gunnar Solskjaer nên sắp xếp đội hình đá với Brighton ở vòng 3 Ngoại hạng Anh như thế nào.

Nhận định dự đoán trận Israel Adesanya vs Paulo Costa tại UFC 253 5 giờ trước Võ Thuật

Nhận định những yếu tố kĩ thuật, dự đoán diễn biến và kết quả trận Israel Adesanya vs Paulo Costa tại UFC 253 ngày 27 tháng 9.

Trực tiếp V-League 2020 trên kênh nào? 6 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp V-League 2020 mới nhất. Cập nhật lịch phát sóng, lịch trực tiếp vòng 12 V League 2020 hôm nay mới nhất.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 26/9: SLNA vs HAGL 6 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 26/9 với tâm điểm là trận SLNA vs HAGL thuộc vòng 12 V-League 2020.

Điểm mặt top 7 ngoại binh cao nhất lịch sử VBA 13 giờ trước Video

Cantho Catfish sắp có cầu thủ cao nhất lịch sử VBA với chiều cao 2m13, nhưng Hanoi Buffaloes mới là trùm chiêu mộ những ngoại binh cao kều.

Aprilia Manganang - Hung thần của bóng chuyền Việt giải nghệ 13 giờ trước Video

Những thông tin về chủ công số 1 của bóng chuyền nữ Indonesia - Aprilia Manganang giải nghệ đang làm bất ngờ không ít NHM bóng chuyền tại ĐNÁ.

ONE Championship phù hợp với văn hóa võ thuật Việt Nam 13 giờ trước Video

ONE Championship là giải đấu MMA hàng đầu châu Á được đông đảo khán giả Việt đón nhận dù giải đấu này vẫn chưa có cơ hội tổ chức ở Việt Nam. Có lẽ vì sự tương đồng về văn hóa đã mang cả hai đến gần nhau hơn.

Những điều võ sĩ BJJ cần phải biết trước khi quyết định thi đấu MMA 13 giờ trước Video

BJJ là nền tảng quan trọng trong MMA, nhưng không phải cứ là một đai đen BJJ nghĩa là bạn có thể thành công trong võ đài đỉnh cao này.

“Đàn em” Công Phượng thua tơi tả ở VCK U17 Quốc gia 2020 15 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Bất ngờ xảy đến ở bán kết U17 Quốc gia 2020 khi hai đội bóng được đánh giá cao hơn là U17 HAGL và U17 PVF bị loại.

Xem thêm