Tư vấn kỹ năng bóng rổ: Bài học dẫn và khống chế bóng (Level 1)

Bóng rổ ngày càng thu hút rất nhiều bạn trẻ tập luyện và thi đấu. Tuy nhiên để được học bài bản các động tác kỹ thuật là điều ít người được tiếp cận... 

Học bóng rổ bài bản rõ ràng không chỉ giúp người chơi dần hoàn thiện kỹ năng, kích thích cũng như nuôi dưỡng đam mê và quan trọng là còn giúp giảm thiểu chấn thương.

Bởi vậy, người chơi bóng rổ, đặc biệt là những người mới tập rất cần được hướng dẫn rèn luyện đúng cách. Sau đây Webthethao xin gửi tới độc giả loạt bài tư vấn tập luyện các kỹ năng trong bóng rổ từ cơ bản đến nâng cao, dưới sự hướng dẫn của VĐV, chuyên gia về bóng rổ Lợi "Bôn".

Trong 5 kỹ năng của bộ môn bóng rổ, đầu tiên chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ năng: Dẫn và khống chế bóng. Với kỹ năng này, sẽ có 3 bài tập được chia theo các mức độ khó từ thấp đến cao, đầu tiên là Level 1.

Làm quen và kiểm soát trái bóng

Sau khi đã làm quen với trái bóng đúng cách, chúng ta sẽ chuyển sang tập luyện động tác nhồi bóng. Với động tác này, bạn sẽ tập luyện ở 3 tư thế khác nhau, đó là nhồi bóng phía trước, phía bên cạnh và sau lưng.

Động tác nhồi bóng