4 bài kiểm tra thể lực của mật vụ Mỹ khiến ai cũng phải "lè lưỡi"

Hàn Vân
thứ hai 25-2-2019 12:00:00 +07:00
0 bình luận
|

Bài kiểm tra thể lực đơn giản trong đó có chạy bộ giúp những nhà tuyển trạch cơ quan mật vụ Mỹ có thể đánh giá ứng viên có tố chất sức khỏe hay không.

Nhằm đảm bảo an ninh cho Tổng thống Donald Trump trong thời gian diễn ra hội nghị thượng đỉnh Mỹ - Triều lần thứ hai, hơn 200 đặc vụ "hầm hố" như phim hành động Mỹ đã có mặt ở Hà Nội. Hình ảnh những đặc vụ Mỹ ôm quanh người nhiều đồ chuyên dụng, hai tay xách các túi "hàng nóng" rất nặng lạnh lùng rảo bước không biết mệt trên đường phố Hà Nội khiến bất kỳ ai cũng phải trầm trồ.  

4 bài kiểm tra thể lực của mật vụ Mỹ khiến ai cũng phải lè lưỡi

Mật vụ Mỹ bảo vệ Tổng thống Donald Trump tại Hà Nội. Ảnh: Dân Việt

>> Sở thích chạy bộ của các vị tiền nhiệm Tổng thống Mỹ Donald Trump

Để trở thành một nhân viên đặc vụ Mỹ không hề đơn giản. Ngoài tình trạng sức khỏe cơ bản tốt, không có vấn đề gì về thị lực, thính lực cũng như phải có bản lý lịch không tì vết, người nộp đơn thử việc vào Cơ quan mật vụ Mỹ còn phải đáp ứng được yêu cầu 4 bài kiểm tra thể lực cơ bản gồm: chống đẩy, gập bụng, kéo xà đơn, chạy bộ 1,5 dặm (tương đương 2,4km). 


4 bài kiểm tra thể lực đơn giản dưới đây giúp những nhà tuyển trạch cơ quan mật vụ Mỹ có thể đánh giá ứng viên có tố chất sức khỏe hay không để vượt qua "vòng gửi xe".

Chống đẩy

4 bài kiểm tra thể lực của mật vụ Mỹ khiến ai cũng phải lè lưỡi

Bắt đầu ở tư thế chống hai tay thẳng lên mặt phẳng với khoảng cách bằng vai, lưng với chân tạo thành đường thẳng. Hạ thấp cơ thể xuống mặt sàn bằng cách gập khuỷu tay sao cho ngực chạm sàn rồi đẩy cơ thể về vị trí ban đầu (tay chống thẳng đứng). Lặp đi lặp lại nhiều lần nhất có thể trong vòng 1 phút.

Nếu bạn có thể chống đẩy được khoảng 40 cái trở lên trong vòng 1 phút (bất kỳ ở độ tuổi nào) thì bạn có thuộc nhóm rất tốt.

4 bài kiểm tra thể lực của mật vụ Mỹ khiến ai cũng phải lè lưỡi

Bảng xếp loại chống đẩy (dành cho nam giới)

Gập bụng

4 bài kiểm tra thể lực của mật vụ Mỹ khiến ai cũng phải lè lưỡi

Nằm ngả lưng xuống sao cho bả vai chạm mặt sàn. Co chân, gập đầu gối sao cho hai bàn chân luôn chạm sàn. Có thể dùng vật nặng hoặc nhờ người trợ giúp giữ hai bàn chân không rời mặt đất. Đặt hai cánh tay ra sau gáy. Dùng cơ bụng để nâng người lên sao cho cùi chỏ tay chạm đầu gối. Đưa cơ thể về vị trí ban đầu. Lặp lại không giới hạn số lần hay giới hạn thời gian. 

4 bài kiểm tra thể lực của mật vụ Mỹ khiến ai cũng phải lè lưỡi

Bảng xếp loại gập bụng (dành cho nam giới)

Kéo xà

4 bài kiểm tra thể lực của mật vụ Mỹ khiến ai cũng phải lè lưỡi

Dùng hai tay nắm xà sao cho khoảng cách 2 tay bằng vai. Khuỷu tay gập giữ cằm ở trên mức xà. Duỗi khuỷu tay, hai tay buông thẳng “treo” người rồi dùng sức của tay kéo cơ thể trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại không giới hạn số lần hay giới hạn thời gian.

4 bài kiểm tra thể lực của mật vụ Mỹ khiến ai cũng phải lè lưỡi

Bảng xếp loại kéo xà (dành cho nam giới)

Chạy bộ 1,5 dặm (2,4km)
Chạy nhanh nhất có thể trên đường nhựa có độ dài 2,4km, không chạy ở trên máy treadmill. Tính thời gian hoàn thành quãng đường. Với một người chạy pace (tốc độ) 6 phút/1km thì thời gian hoàn thành 2,4km sẽ là 14 phút 24 giây. Tốc độ này được xem là kém đối với những người dưới 40 tuổi. Để được xếp vào nhóm tốt, bạn cần phải chạy với pace khoảng 5:08/1km trở lên (tương ứng thời gian hoàn thành 12 phút 20 giây).

4 bài kiểm tra thể lực của mật vụ Mỹ khiến ai cũng phải lè lưỡi

Bảng xếp loại chạy bộ 2,4km (dành cho nam giới)

Bài liên quan

Chàng PT 9X 6 múi cuồn cuộn đặt mục tiêu phá kỷ lục thế giới bằng màn plank siêu đỉnh

Nguyễn Văn Được, chàng huấn luyện viên thể hình ở Hà Nội, đặt quyết tâm phá kỷ lục thế giới “món” plank bằng thành tích ấn tượng trong ngày sinh nhật tuổi 27.

20 động tác giúp tay và vai chị em thon gọn chắc khỏe

Bạn muốn đánh tan mỡ thừa ở cánh tay, nhất là vùng nách? Chẳng cần tạ hay thiết bị gì, 20 động tác đơn giản này giúp cánh tay săn chắc và bả vai thon gọn.

7 phút body workout: hiệu quả tối đa với thời gian tối thiểu

Bài tập body workout có độ dài 7 phút gồm 12 động tác liên hoàn có tác dụng rất tốt đối với cơ thể.

| Hàn Vân
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Vấn đề trọng tài V.League: Ông nào không làm được thì nên tự trọng xin nghỉ!
Vấn đề trọng tài V.League: Ông nào không làm được thì nên tự trọng xin nghỉ! Webthethao 2 tháng trước

Ta nói: “Dụng nhân cũng như dụng mộc”. Đừng vì một vài chỗ mục mà bỏ cả cây gỗ tốt.

Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa…
Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa… Thảo Nguyên 3 tháng trước

Khi facebook tràn ngập tin tức về sự cố của Quang Hải, từ “bóc phốt” cho tới những phân tích và thậm chí cả những nhận định “xã hội là thế mà!”,...

Quang Hải, quay xe đi!
Quang Hải, quay xe đi! Từ Hoảng 3 tháng trước

Quang Hải đang là trở thành tâm điểm, nhưng đáng tiếc không mang hình ảnh tích cực của một tài năng trên sân cỏ, mà là một gã trai "hư" luôn ở thế "săn mồi" những fan nữ.

HAGL: Đá vì người hâm mộ không thể đá cho vui
HAGL: Đá vì người hâm mộ không thể đá cho vui Triệu Vân 3 tháng trước

Năm năm là quãng thời gian đủ dài để một cầu thủ trưởng thành, phát triển và đạt tới độ chín trong sự nghiệp. Bầu Đức và HAGL có lẽ đã đến lúc cần nhìn thẳng vào thực tế để thay đổi, thay vì đổ cho các lý do khách quan. 

Có thể bạn quan tâm
DTCL 10.19: Những đội hình có tỷ lệ thắng cao nhất đầu DTCL mùa 4 1 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Top 5 đội hình có tỷ lệ thắng cao nhất của DTCL 10.19. Liệu đội hình nào đang làm chủ meta hiện tại của DTCL mùa 4?

Link xem trực tiếp Liverpool vs Arsenal, Ngoại hạng Anh 2020 1 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp trận Liverpool vs Arsenal lúc 02h00, 29/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Liverpool vs Arsenal thuộc vòng 3 Ngoại hạng Anh 2020.

Link xem trực tiếp Fulham vs Aston Villa, Ngoại hạng Anh 2020 2 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp trận Fulham vs Aston Villa lúc 23h45, 28/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Fulham vs Aston Villa thuộc vòng 3 Ngoại hạng Anh 2020.

Top 5 xe có tốc độ nhanh nhất trong Free Fire 3 giờ trước ESPORTS

Đi tìm những phương tiện tốc độ nhanh nhất trong Free Fire, chúng có thể sử dụng để bạn di chuyển giữa các khu vực nhanh chóng hay thậm chí là... hạ gục đối thủ.

Thăm bạn gái Huỳnh Anh về, Quang Hải bất ngờ chấn thương kịch tính 3 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Quang Hải đã không ra sân ở trận hoà 2-2 của CLB Hà Nội với Quảng Nam, vòng 12 V-League 2020 hôm 26/9 trên sân Tam Kỳ. 

UFC ưu tiên tổ chức trận Jorge Masvidal vs Colby Covington 3 giờ trước Võ Thuật

Sau màn thể hiện của Colby Covington trước Tyron Woodley, chủ tịch Dana White thừa nhận đang ưu tiên tổ chức trận đấu giữa hai người bạn cũ.

Sinh viên TP.HCM có cơ hội trải nghiệm môi trường bóng đá chuyên nghiệp 4 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Được biết 8 đội bóng mạnh của khu vực phía Nam sẽ chính thức tranh tài Giải Bóng đá Sinh viên Đại học Quốc gia TP.HCM mở rộng (SV-League 2020).

Ronaldo gửi thông điệp lạc quan đến thầy mới Pirlo 5 giờ trước Bóng đá Ý

Cristiano Ronaldo đã dành những lời lạc quan cho Juventus dưới thời HLV mới Andrea Pirlo sau trận hòa AS Roma ở vòng 2 Serie A.

Trực tiếp CKTG 2020 ngày 4 28/9: TL vs SUP 6 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp CKTG 2020 ngày 4 28/9: TL tranh nhất bảng với LGC, MAD Lions đứng trước nguy cơ bị loại nếu không vượt qua INTZ ở trận tiebreak tranh vị trí thứ 4.

Kết quả Đà Nẵng 2 vs Phú Thọ, video bóng đá hạng Nhì QG hôm nay 6 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Kết quả trận Đà Nẵng 2 vs Phú Thọ lúc 16h00, 28/9: Cập nhật kết quả bóng đá trực tuyến Đà Nẵng 2 vs Phú Thọ thuộc giải hạng Nhì Quốc gia 2020.

Hoàng Ca nhuộm tóc đỏ rực vì Hanamichi 6 giờ trước VBA

Trước khi thi đấu mùa giải mới cùng Thang Long Warriors, cầu thủ Nguyễn Phú Hoàng đã chào fan bằng mái tóc đỏ rực đầy phong cách.

Cập nhật DTCL 10.20: Giảm độ bá U Hồn, Nguyệt Tộc được buff 7 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật DTCL 10.20 chỉ mang đến một vài thay đổi nhỏ về gameplay, trong đó đáng chú ý nhất là việc giảm sức mạnh của U Hồn, đồng thời buff cho Nguyệt Tộc và Pháp Sư.

Đội hình Đấu Sĩ DTCL mùa 4 7 giờ trước Thư viện

Tìm hiểu về đội hình Đấu Sĩ DTCL mùa 4 - Các Tướng Đấu Sĩ và đội hình Đấu Sĩ mạnh nhất phiên bản hiện tại của Đấu Trường Chân Lý.

Nhà tiên tri JR Smith gây sốc với lời dự đoán từ 7 tháng trước 7 giờ trước NBA

Hơn 7 tháng trước JR Smith đã đưa ra dự đoán về 2 đội bóng góp mặt tại NBA Finals, và thật bất ngờ điều đó đã trở thành sự thật.

Danh sách Vua phá lưới Serie A, Top ghi bàn bóng đá Ý 2020/2021 7 giờ trước Bóng đá Ý

Vua phá lưới Serie A 2020/2021 mới nhất. Cập nhật danh sách bảng xếp hạng chân sút ghi bàn hàng đầu, top ghi bàn bóng đá Ý - VĐQG Italia.

Lịch sử đối đầu, đội hình Liverpool vs Arsenal, Ngoại hạng Anh 2020 9 giờ trước Bóng đá Anh

Lịch sử đối đầu Liverpool vs Arsenal chính xác, thông tin lực lượng, đội hình dự kiến trận Liverpool vs Arsenal thuộc vòng 3 Ngoại hạng Anh 2020/21.

Sổ sứ mệnh - SSM mùa 22 Liên Quân có gì đáng chú ý? 10 giờ trước ESPORTS

Sổ sứ mệnh (SSM) mùa 22 Liên quân sẽ có chủ đề Halloween, mang đến những skin cực chất cho các Tướng Alice, Keera và Grakk.

Cách lên đồ và đội hình Ngộ Không DTCL mùa 4 10 giờ trước Thư viện

Hướng dẫn cách lên đồ của Ngộ Không và các đội hình mạnh nhất xung quanh vị Tướng này ở DTCL mùa 4.

Bảng xếp hạng giải hạng Nhì Quốc gia 2020 10 giờ trước Bảng xếp hạng

Bảng xếp hạng bóng đá Việt Nam và bảng xếp hạng hạng Nhì Việt Nam mới nhất: Cập nhật BXH, xếp hạng các đội bóng giải hạng Nhì QG Việt Nam.

Tin chuyển nhượng Arsenal 2020 mới nhất 28/9: “Pháo thủ” khó mua Aouar 10 giờ trước Chuyển nhượng bóng đá

Tin chuyển nhượng Arsenal mới nhất: Cập nhật diễn biến, tình hình, tin tức chuyển nhượng Arsenal mới nhất trong ngày hôm nay 28/9.

Cách chơi Rocket League, game đá bóng bằng siêu xe miễn phí trên Epic 10 giờ trước ESPORTS

Sự kết hợp độc đáo giữa đua xe và đá bóng này đã mang lại cho Rocket League rất nhiều giải thưởng và 18 triệu người chơi sau một năm phát hành.

Lịch thi đấu bóng đá nữ VĐQG Việt Nam 2020 vòng 3 11 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch thi đấu bóng đá nữ VĐQG 2020. Cập nhật chi tiết lịch thi đấu bóng đá nữ VĐQG Việt Nam 2020 hôm nay mới nhất.

Tin chuyển nhượng MU 2020 mới nhất 28/9: Pereira sắp chuyển đến Lazio 11 giờ trước Chuyển nhượng bóng đá

Tin chuyển nhượng MU mới nhất: Cập nhật diễn biến, tình hình, tin tức chuyển nhượng MU mới nhất trong ngày hôm nay 28/9.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 28/9: Liverpool vs Arsenal 12 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 28/9 với tâm điểm là trận Liverpool vs Arsenal thuộc vòng 3 Ngoại hạng Anh 2020.

Lịch thi đấu bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2020 mới nhất 12 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch thi đấu bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2020: Cập nhật chi tiết lịch thi đấu bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2020 hôm nay mới nhất

Danh sách chuyển nhượng mùa hè 2020 cập nhật mới nhất 13 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Cập nhật danh sách chuyển nhượng mùa hè 2020 mới nhất với thông tin từ các CLB lớn như MU, Arsenal, Real, Barca, Juventus…

Ronaldo đạt cột mốc bàn thắng lịch sử với cú đúp cứu Juventus 13 giờ trước Bóng đá Ý

Cristiano Ronaldo đã cứu Juventus khỏi thất bại trước AS Roma bằng cú đúp bàn thắng, qua đó đạt cột mốc lịch sử trong sự nghiệp của mình.

Kết quả bóng đá nữ VĐQG Việt Nam hôm nay mới nhất 13 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Kết quả bóng đá nữ Việt Nam hôm nay. Cập nhật kết quả giải bóng đá nữ VĐQG 2020 chính thức cập nhật mới nhất.

Xem thêm