Trần Thùy Linh được nhiều người trong giới mê gym, fitness biết đến với biệt danh Tra Li. Cô nàng sinh năm 1990 còn được trao tặng danh hiệu Đại sứ Vietnam Fitness Model và hiện là một huấn luyện viên hình thể có tiếng tại Hà Nội. Sở hữu thân hình rắn rỏi, khỏe mạnh, vòng nào ra vòng nấy ấn tượng… Tra Li có phong cách sống và bí quyết rèn luyện thân thể rất khác biệt.
Mới kết hôn và đang mang bầu ở tháng thứ 8, nhưng Tra Li vẫn tập gym “đều như vắt chanh”. Chế độ tập luyện của cô nàng này khiến nhiều người khó có thể theo được. Nếu như đa số phụ nữ chọn cách an toàn cho cả mẹ và bé khi mang bầu là nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh nhiều thì Tra Li lại khác. Cô vẫn gánh tạ, đẩy tạ hàng chục kg và duy trì thói quen tập đều đặn.
Tra Li vẫn rất xinh đẹp và đầy phong cách thể thao dù đang mang bầu
“8 tháng rồi, tăng 14kg rồi vẫn cứ như không, tôi vẫn sẽ duy trì tập, ăn uống lành mạnh như thế này cho đến tận lúc đẻ. Tôi luôn tin với tư duy khoa học, lối sống lành mạnh sẽ đem lại kết quả tuyệt vời. Ai nhìn bề ngoài cũng bảo bầu này sướng, nhưng đằng sau cái sướng là cả một sự cố gắng không nhỏ đâu các mẹ ạ. Lúc các bạn đang nghỉ trưa thênh thang ăn uống thì là lúc tôi lết xác đến phòng tập hùng hục với mức tạ 75kg và hơn nữa đây này.” - Tra Li chia sẻ.
Trước những ý kiến trái chiều về việc bầu to như vậy có làm ảnh hưởng đến thai nhi không, Tra Li cho biết: “Tôi không khuyên tất cả chị em bầu bí nên đi tập giống tôi, nhưng khuyên chân thành những ai có ý định sắp bầu hoặc đang thả bầu thì đi tập đi. 100% là nên đi tập và tập gym. Chẳng ai có cơ địa sinh ra đã yếu đuối cả (trừ những bệnh tật bẩm sinh), bản thân tôi những năm 21-22 tuổi cũng nghĩ mình yếu thế, đi tập quân sự hồi đi học một tí đã thở như chó, sao các bạn mình khỏe thế, cơ địa mình hay mệt mỏi thế?
Tra Li khoe vóc dáng khỏe đẹp trước khi mang bầu
Chỉ có LƯỜI cơ địa mới yếu thôi các mẹ ạ, chứ từ lúc đi tập gym đến giờ em thấy em khỏe như con trâu ý, trộm vía chẳng ốm đau bệnh tật gì cả, tim mạch sức đề kháng đều tốt, chẳng may nếu có ốm sốt thì không cần uống thuốc cũng tự khỏi được. Và đặc biệt là Li không có khái niệm cứ ho, cảm cúm hay sốt là uống thuốc kháng sinh vào người...”
Tra Li chia sẻ thêm câu chuyện về những lời khuyên mà cô từng được nghe: “Trong suốt thời gian mang bầu, những người quen sơ, biết sơ đều bảo “tập vừa thôi, tập nhiều đau lưng hại cột sống, hại em bé”, “nhìn tập trông sợ thế, có khi vừa tập vừa đẻ luôn ở phòng mất”, “tập thế chứ tập nữa sau này đẻ xong cũng yếu vì do cơ địa rồi”…
Dù mang bầu, Tra Li vẫn giữ thói quen tập thể dục đều đặn
Tôi ghi nhận có những người cũng nói mang ý tốt, nhưng phần đa số đều là những người không có kiến thức hay hiểu biết nhiều về dinh dưỡng cũng như thai sản. Họ thậm chí còn không phải là bác sĩ hay chuyên gia. Tôi chỉ tin những con số thuộc về khoa học, nghiên cứu có dẫn chứng đàng hoàng. Tôi lựa chọn làm mọi thứ theo cách của mình và lắng nghe cơ thể từng tí một. Khi cơ thể mình thay đổi hay có dấu hiệu gì khác thường, nó đều sẽ có phản ứng và nhận biết. Thế nên, thậm chí nếu cơ thể đủ khỏe mạnh và bình ổn, em bé trong bụng cho tới những tuần cuối thai kỳ, hàng tuần không có gì bất thường. Tôi sẽ duy trì việc tập luyện cho đến cùng. Thật may mắn, trong nhà chẳng ai cấm đoán hay nói điều tiêu cực khó nghe, mà luôn chăm sóc, ủng hộ…”
Tra Li khuyên các bạn gái có ý định sắp mang bầu thì hãy đi tập gym từ sớm để có cơ thể khỏe mạnh, sẵn sàng cho thiên chức làm mẹ
Tuy nhiên, Tra Li cho biết khi mang bầu, người tập cũng nên chú ý đến các động tác, bài tập cần phù hợp, nên bỏ qua các bài tập như squat, plank hay những động tác mang tính nhảy, vận động nhiều… Tra Li duy trì thói quen uống nhiều nước (từ 3l trở lên mỗi ngày), ăn nhiều rau củ quả, hạn chế ăn tinh bột, đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ và thường xuyên bổ sung vitamin…
Dưới đây là một số trang phục và thiết bị tập thể dục lý tưởng dành cho phụ nữ đang mang thai.
Chỉ 5 tháng sau khi sinh bé thứ hai, HLV Yoga Quỳnh Phương đã lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng 2 phẳng lỳ. Bí quyết gì đã giúp cô gái người Hà Nội này có được kết quả đáng mơ ước đó?
Bà bầu 5 tháng cùng chồng mình vỡ òa trong hạnh phúc tại vạch đích sau khi hoàn thành marathon dưới 4 giờ đồng hồ và biết tin đứa bé là con trai.
Lịch thi đấu, trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Brighton vs Man City.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa MU và Sheffield United thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh vào lúc 2h00 ngày 25/4. Cập nhật đội hình trận MU vs Sheffield United.
3 trận boxing đỉnh cao mà tâm điểm là màn so găng nóng bỏng Anthony Joshua vs Tyson Fury sẽ "buộc phải diễn ra" theo ý muốn từ "ông trùm" Turki Alalshikh.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024, trận đấu giữa Miami Heat vs Boston Celtics lúc 6h00 sáng ngày 25/4.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs Uzbekistan thuộc VCK futsal châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs Uzbekistan lúc 21h00 ngày 24/4.
12 đại diện xuất sắc nhất đến từ tất cả các khu vực sẽ góp mặt tại Thành Đô để cùng tranh tài tại Mid-Season Invitational 2024.
Matias Rojas, người nhiều năm chơi bóng ở Argentina, đã chính thức trở thành là đồng đội mới của Lionel Messi tại Inter Miami.
Bảo trì FO4 ngày 20/2 FC Online sẽ tiến hành bảo trì máy chủ để sửa chữa một số lỗi trong game. Webthethao.vn sẽ cập nhật thời gian bảo trì mới nhất.
Kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 mới nhất.
Để chuẩn bị cho giải U20 vô địch châu Á, 19 thành viên đội tuyển bóng chuyền nam U20 quốc gia sẽ được triệu tập gồm 3 thành viên ban huấn luyện và 16 VĐV.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 24/4 với tâm điểm là trận đấu muộn giữa Trà Vinh và BTL CSCĐ.
Sáng ngày 24/4, các đội đua so tài ở chặng 19 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 từ Đà Lạt đi Bảo Lộc (Lâm Đồng) có lộ trình 97,5 km.
Cửa sổ ghi nhận thành tích để chính thức tham dự Olympic Paris 2024 với môn điền kinh sẽ đóng lại sau 30/6/2024. Điền kinh Việt Nam vẫn đang nỗ lực kiếm một suất chính thức đến Pháp.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá VCK U23 châu Á 2024 của U23 Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp tứ kết U23 châu Á 2024 của U23 Việt Nam chính xác trên Webthethao.
HLV Hoàng Anh Tuấn gợi nhắc về nỗi đau của U23 Iraq về thất bại trước U23 Thái Lan ở vòng bảng khi U23 Việt Nam đối đầu với đội bóng này ở tứ kết U23 châu Á 2024.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 24/04. Link xem trực tuyến chặng 19 Cúp truyền hình TPHCM 2024 lộ trình 97,5 km từ Đà Lạt đi Bảo Lộc (Lâm Đồng).
Không có bất ngờ khi U23 Việt Nam nhận thất bại trước U23 Uzbekistan; qua đó xếp nhì bảng D và gặp đối thủ U23 Iraq ở tứ kết VCK U23 châu Á 2024.
LeBron James dẫn đầu dàn cầu thủ Los Angeles Lakers nói về công tác trọng tài sau thất bại cay đắng tại Game 2, loạt trận NBA Playoffs 2024 trước Denver Nuggets.
HLV Fabio Capello đã đưa ra những suy nghĩ của mình về việc đánh giá tài năng đối với Lionel Messi và Cristiano Ronaldo, 2 siêu sao bóng đá thế giới.
Lịch Madrid Open 2024, giải đấu nằm trong hệ thống 9 giải thuộc ATP World Tour Masters 1000. Lịch thi đấu tennis Madrid Masters 2024 cập nhật mới nhất trên webthethao.vn.
Arsenal đã tạo ra cách biệt 3 điểm với đối thủ phía sau trong cuộc đua vô địch nhờ thắng đậm Chelsea. Tuy nhiên, họ chơi nhiều hơn Liverpool và Man City.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Everton và Liverpool thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh vào lúc 2h00 ngày 25/4. Cập nhật đội hình trận Everton vs Liverpool.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Coppa Italia, bao gồm cuộc đối đầu Atalanta vs Fiorentina.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu MU vs Sheffield United.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Everton vs Liverpool.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Crystal Palace vs Newcastle.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Wolves vs Bournemouth.
Cập nhật thời gian reset rank Liên Quân S1 mùa 24: Vào tháng 1/2023, Xếp hạng Liên Quân mùa 24 sẽ kết thúc và bước sang mùa 1 của năm 2023.
Chỉnh sửa, tăng giảm sức mạnh Liên Quân 2023 mùa 1 trong phiên bản cập nhật Tu Di Giới của Liên Quân Mobile có gì đáng chú ý?
Dù mất 1,5 triệu đô la tiền cược vì thừa cân trọng lượng, nó vẫn chẳng thấm tháp gì với so với số tiền khủng Ryan Garcia kiếm được sau khi hạ Devin Haney.
Đội hình ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 Uzbekistan diễn ra lúc 22h30 ngày 23/4 thuộc vòng bảng U23 châu Á 2024. Xem danh sách cầu thủ ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 Uzbekistan.
Được ký hợp đồng từ năm 2020 nhưng mãi đến 2023 ngôi sao trẻ Trần Phi Hoàng Long mới có điểm số đầu tiên tại VBA và số phút vẫn chưa ổn định. Điều gì đã xảy ra?
Bản cập nhật LMHT 14.9 LOL sẽ thay đổi hitbox gameplay, di chuyển và click chuột, hứa hẹn tác động lớn tới meta của Liên Minh Huyền Thoại.
Một người đàn ông tham dự London Marathon 2024 theo cách chẳng ai dám thử, khi cứ chạy khoảng 1 dặm (1,6km) lại “uống trộm” một cốc rượu…
Quyết định "quay xe" vào phút chót của WBC khi để Devin Haney tiếp tục giữ đai dù thua Ryan Garcia đã bị cộng đồng Boxing chỉ trích mạnh mẽ.