Cụ bà 100 tuổi mới tập chạy, lập hàng loạt kỷ lục khi đã 103 tuổi
Chưa bao giờ là muộn để bắt đầu luyện tập thể thao và câu chuyện về cụ bà Julia Hawkins ở Mỹ là nguồn cảm hứng vô tận cho nhiều người…
Tài năng trẻ Trần Thị Nhi Yến và một đôi chân luôn giữ trên đường chạy điền kinh Olympic
1 năm trước
Tấm vé đặc cách đến Olympic Paris 2024 là cơ hội vàng cho “hắc mã" Trần Thị Nhi Yến chạm đích đến vinh quang.
.jpg)
.jpg)
Nữ vận động viên Việt Nam vô địch lứa tuổi tại IRONMAN 70.3 Philippines, lần thứ hai giành vé dự giải thế giới
Lâm Túc Ngân xuất sắc giành giải nhất nhóm tuổi nữ 25-29 tại giải IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines hôm 2/6/2019 và lần thứ hai giành suất dự giải 3 môn phối hợp Vô địch thế giới IRONMAN 2019 tại Pháp tháng 9 tới.
Người đàn ông chạy không nghỉ ngày nào trong vòng… 50 năm
Một người đàn ông quốc tịch Mỹ gây sốc cho nhiều người với việc tập chạy liên tục trong vòng nửa thế kỷ qua mà không nghỉ ngày nào…
Tuần lễ đi xe đạp đầu tiên tại Việt Nam được phát động
Lần đầu tiên tại Việt Nam, tuần lễ đi xe đạp được phát động vào tuần đầu tiên của tháng 6, nhằm nâng cao nhận thức của người dân về lợi ích của việc đáp xe đối với sức khỏe và môi trường…
5 động tác tập mông để sở hữu vòng 3 siêu đẹp
Sở hữu vòng 3 căng tròn bắt mắt là mơ ước của hầu hết cánh chị em, đặc biệt là những cô nàng mê tập gym. Nhưng để đạt mục tiêu thì lại là chuyện không hề dễ dàng. Hãy tập những động tác dưới đây đều đặn trong 30 ngày để cảm nhận sự khác biệt.
Hội thảo chuyên môn kết nối cộng đồng chào mừng Quốc tế Yoga 2019
Nằm trong khuôn khổ chương trình chào mừng Quốc tế Yoga sẽ diễn ra vào ngày 21/6/2019, Ban tổ chức Hội viên Yoga khu vực Hà Nội thống nhất xây dựng Chương trình Hội thảo chuyên môn kết nối cộng đồng với những chuyên đề hết sức thiết thực, thú vị…
8 động tác luyện chân hiệu quả nhất cho vận động viên chạy địa hình
Chạy địa hình đòi hỏi sự dẻo dai của đôi chân khác so với chạy đường bằng. Nếu muốn cải thiện thành tích trong những giải chạy địa hình sắp tới, hãy tập bổ trợ 8 động tác hiệu quả dưới đây.
Cách tính tuổi thể chất bằng 6 bài thử đơn giản
Bạn 20 tuổi hay 40 tuổi? Điều đó đôi khi không quan trọng bằng việc “tuổi thể chất” thật sự của bạn là bao nhiêu. 6 bài thử dưới đây sẽ cho bạn biết bạn khỏe đến cỡ nào.
5 bài tập ‘ít vận động’ tại nhà cho người quá cân
Những bài tập mang tính vận động cao, có nhiều động tác nhảy, xoay chuyển... đôi khi không phù hợp với những người nặng cân, quá khổ. Hãy tập những bài dưới đây nếu bạn không kham nổi những động tác nặng.
Bài tập Tabata 4 phút với 8 động tác giúp cơ thể khỏe đẹp, không mỡ thừa
Tabata là loại bài tập hiện đang rất phổ biến hiện nay bởi sự đơn giản, hấp dẫn nhưng vẫn rất hiệu quả với cơ thể. Hãy thử tập bài Tabata dưới đây để cảm nhận điều đó.
Những bài tập thể dục giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh
Trẻ em cũng cần phải tập thể dục ngay khi còn nhỏ. Những bài tập phù hợp với lứa tuổi và sức chịu đựng sẽ giúp trẻ em khỏe mạnh, cao lớn, vui vẻ và thông minh hơn.
Bài tập để sở hữu ‘cặp đùi ếch’ cuồn cuộn cơ của PT Sài thành
Những bài tập dưới đây đã giúp huấn luyện viên Nguyễn Bảo sở hữu “cặp đùi ếch” cuồn cuộn cơ khiến đối thủ và các học viên ngưỡng mộ…
Đau lưng khi tập thể thao: Triệu chứng, cách điều trị và bài tập bổ trợ
Đau lưng khi tập thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đang là một trong những căn bệnh phổ biến nhất hiện nay. Vậy triệu chứng, cách điều trị và những bài tập bổ trợ nào có thể đẩy lùi chứng đau lưng?
Bài tập 5 động tác với tạ tay cực tiện lợi tại nhà
Những ngày mưa gió hay nóng nực không còn làm bạn vướng bận nữa với lịch tập gym hàng ngày. Chỉ cần một quả tạ tay loại “kettlebell” là bạn đã không phá vỡ kế hoạch tập luyện giữ phong độ của mình.
Cách tính số liệu tập luyện để chạy tốt hơn
Để tham dự một giải chạy, bạn cần thời gian tập luyện. Nhưng để tập luyện và thi đấu tốt thì bạn cần tính toán các thông số cơ bản sau để kết quả tốt hơn.
Hotgirl fitness Tra Li bụng bầu 8 tháng vẫn đẩy tạ như gái còn son
Đại sứ Vietnam Fitness Model Trần Thùy Linh khiến nhiều người vừa kinh ngạc, vừa nể phục khi bụng bầu sắp sinh vẫn chăm chỉ tập luyện như lúc vẫn còn son…
Standard Chartered Singapore Marathon lần đầu tổ chức vào ban đêm
Lần đầu tiên trong lịch sử 37 năm tổ chức, Standard Chartered Singapore Marathon, một trong những giải chạy lớn châu Á, sẽ được tổ chức vào ban đêm…
Kỷ lục gia thế giới Patrick Lange đã luyện tập ở đâu trước thềm mùa giải 3 môn phối hợp 2019?
Patrick Lange, người từng hai lần vô địch thế giới và đang nắm giữ kỷ lục thế giới IRONMAN 140.6, đã luyện tập như thế nào trước khi chinh chiến tại mùa giải 3 môn phối hợp năm nay?
Bài tập chèo thuyền ra mồ hôi như tắm, tác động toàn thân hoàn hảo
Những động tác dưới đây sẽ khiến bạn ra mồ hôi như tắm, có tác động lên toàn thân, tăng sức bền cơ bắp và giảm mỡ thừa cực hiệu quả.
Bài khởi động 2 phút giúp buổi tập chạy hiệu quả cao
Khởi động là bài tập không thể thiếu trước mỗi lần tập thể dục. Dù là chạy, tập gym, đạp xe hay bơi… thì đều cần khởi động. Bài khởi động 2 phút sau sẽ giúp bạn chạy tốt hơn, giảm thiểu chấn thương…
