5 bữa sáng giúp giảm cân triệt để

thứ năm 4-6-2015 21:10:38 +07:00 0 bình luận
Để nạp năng lượng khởi đầu một ngày mới, bạn không cần tất bật làm những món ăn dầu mỡ mà chỉ cần chế biến một trong những loại sinh tố sau đây để vừa giải nhiệt ngày hè, bắt đầu một ngày mới nhẹ nhàng tươi mát, cung cấp năng lượng và nhiều dưỡng chất.

Hơn nữa, khi biết kết hợp những thành phần “hợp nhau”, những cốc sinh tố có thể giúp bạn giảm cân triệt để.

Sinh tố Bơ dứa

Nửa quả bơ, 1/3 quả dứa, một chút rau bina, 1 thìa café hạt chia, 1 nửa cốc nước.

Sinh tố mâm xôi

1/2 chén (tương đương 115g) mâm xôi, 1/3 chén blackberry (dâu tây), 1/2 chén xoài, 1 nửa quả táo, 2 thìa café nước chanh,1/4 cốc nước.

Sinh tố táo xoài

1 quả táo, 1/2 chén xoài, 1 thìa café gừng thái nhỏ, 1 quả cam, 1/3 cốc nước

Sinh tố việt quất

1/4 (55g) chén việt quất, 1/3 quả dứa, một nửa quả chuối, 1 thìa cafe hạt lanh, 1 chút nước dừa.

Sinh tố nho

1 chút nho, 1 quả chuối, 2 thìa café nước chanh, 2 thìa café hạt lanh, 1/3 cốc nước.

Cắt nhỏ các nguyên liệu và cho vào máy xay sinh tố, xay mịn và thưởng thức ngay sau khi xay, tránh để lâu sẽ mất chất. Mỗi sáng thưởng thức 1 trong những loại sinh tố trên sẽ cung cấp cho bạn chất xơ, nước, giàu protein, chứa chất béo tốt cho sức khoẻ, dồi dào Vitamin C, chất chống ô-xy hoá.

MT

Bài liên quan
Tin cùng chuyên mục
Video
Có thể bạn quan tâm
Xem thêm

CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

Cơ quan chủ quản: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Văn phòng giao dịch: 269 Thụy Khuê, Q. Tây Hồ, Hà Nội

Điện thoại: 024.32669666

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 230/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 10/05/2016.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

269 Thụy Khuê, Q. Tây Hồ, Hà Nội