Được văn hóa, mất thể thao
10 năm trước
Theo một giáo sư thần kinh học và chuyên gia giấc ngủ ở Anh, mỗi thanh thiếu niên đều cần giấc ngủ hàng đêm dài từ 8 giờ rưỡi tới 9 giờ rưỡi.
.jpg)
Leo cầu thang để có vòng 3 căng, đẹp
10 năm trước
Bề ngoài, có vẻ như phái đẹp hay quan tâm đến vòng 1 và vòng 2 nhiều hơn vòng 3. Nhưng trên thực tế thì vòng 3 cũng được quan tâm không kém, thậm chí còn làm nhiều người “mất ăn mất ngủ”.
Lợi ích của water ski
10 năm trước
Trẻ em đa số phù hợp với nội dung Wakeboard nhất với kỹ thuật nhào lộn, giữa thăng bằng, khống chế lực tốt. Người lớn thì hay chơi loại hình Slalom với cơ bắp, độ dẻo dai thật hoàn hảo.
Water Ski: Từ đời thường đến SEA Games
10 năm trước
Có mặt tại SEA Games từ năm 2011, water ski đã trở thành môn thể thao đỉnh cao được nhiều nước nhiệt tình tham gia nhờ khả năng xã hội hóa cao độ.
Paris chạy đua đăng cai Olympic 2024
10 năm trước
Thành phố Paris vừa thông báo chính thức sẽ gia nhập cuộc đua xin đăng cai Thế vận hội mùa hè 2024.
Biết giữ cái đầu tỉnh táo
10 năm trước
Viện Ludwig von Mises của Áo mới đây đã thực hiện một cuộc khảo sát và nghiên cứu khá thú vị về những người đặt cược thể thao, từ đó đưa ra những kết luận về tâm lý và cảm giác của người chơi.
3 quy tắc vàng hướng tới thành công
10 năm trước
Huyền thoại cá cược – Kerry Parker chia sẻ tại sao ông thành công trong việc giành chiến thắng các nhà cái.
Muốn thắng, đừng nghĩ nhiều!
10 năm trước
Cho dù hợp pháp hay không, cá cược vẫn rất phổ biến trong bóng đá, và tất cả các môn thể thao khác.
Ăn thế nào để hấp thụ hết vitamin?
10 năm trước
Chúng ta vẫn thường nghe khuyên muốn giữ dáng đẹp da thì nên ăn nhiều rau củ quả. Tuy nhiên, ăn như thế nào để có thể hấp thụ hết vitamin khoáng chất mới là điều quan trọng. Chị em khi tập luyện càng cần phải lưu ý bổ sung.
8 tác dụng tuyệt vời của Zumba
10 năm trước
Nếu còn phân vân thì 8 tác dụng dưới đây của Zumba sẽ làm bạn đổi ý.
Liliana Henao: Đặt niềm tin ở “Mãnh hổ”
10 năm trước
Không chỉ là chân dài đắt show ở Colombia, Liliana Henao còn là nữ MC nổi bật của nhiều chương trình giải trí, thời trang và thể thao ở Colombia. Người đẹp quê ở Medellin hâm mộ bóng đá và thần tượng của cô là tiền đạo Radamel Falcao.
Zumba Fitness: “Quẩy lên nào!”
10 năm trước
Một ngày mát mẻ, cô bạn mũm mĩm với tràn đầy quyết tâm bắt ép tôi, một người siêu lười vận động, dị ứng với mọi loại hình khiêu vũ đi tập Zumba để giảm béo. Sau lời hứa “chỉ đi tập thử một buổi thôi nhé”, tôi đã “sa chân”…
Tư vấn phòng tập: Chạy bộ đúng cách
10 năm trước
Sau nhiều năm hướng dẫn, HLV Nguyễn Kiên (CLB Olympic ở Hà Đông, Hà Nội) nhận thấy, rất nhiều người đã tập sai cách trong môn thể thao tưởng chừng như đơn giản này.
4 nguyên tắc chọn giày chạy
10 năm trước
Chọn được một đôi giày phù hợp cho việc chạy thường xuyên không khó, nếu nắm được các bước sau:
Chạy bộ đốt mỡ eo
10 năm trước
Chạy bộ tập thể dục tưởng đơn giản và bất cứ ai cũng có thể làm được; tuy nhiên để có lợi cho sức khoẻ, cải thiện vóc dáng thì đó lại là câu chuyện khác…
Múa cột: Xu hướng thể thao mới ở thành thị
10 năm trước
Đừng tưởng chỉ những cô gái có thân hình bốc lửa mới có “quyền” múa cột. Thể thao múa cột là dành cho tất cả mọi người, từ gầy đến béo, từ trẻ đến già.
Bạn đã tập aerobic đúng cách?
10 năm trước
Nếu tập aerobic không đúng cách thì hiệu quả sẽ là con số không, ngoài ra còn dễ gây tổn thương cho cơ thể.
Khởi động kỹ, tránh chấn thương khi bơi
10 năm trước
Để bơi an toàn, tránh chấn thương và chuột rút, người tập nên chú ý khởi động thật kỹ trước khi nhảy xuống nước. Một số động tác khởi động chỉ mất từ 3-5 phút, vừa làm ấm cơ thể vừa bổ trợ cho các chuyển động khi bơi.
5 bữa sáng giúp giảm cân triệt để
10 năm trước
Để nạp năng lượng khởi đầu một ngày mới, bạn không cần tất bật làm những món ăn dầu mỡ mà chỉ cần chế biến một trong những loại sinh tố sau đây để vừa giải nhiệt ngày hè, bắt đầu một ngày mới nhẹ nhàng tươi mát, cung cấp năng lượng và nhiều dưỡng chất.
Bí quyết giữ dáng của thiên thần Victoria’s Secret
10 năm trước
Tập gì để giữ dáng mà không mồ hôi nhễ nhại trong những ngày nóng nắng cực điểm như vài ngày vừa qua là câu hỏi đau đầu với đa số chị em phụ nữ đang muốn giảm cân, giữ dáng để diện bikini ngày hè. Bí quyết của “thiên thần” nội y Behati Prinsloo là bơi lội.
