Cái duyên, cái “lẳng” của múa bụng
Ở Liên đoàn bóng chuyền Việt Nam, có một cựu cầu thủ mê múa bụng (Belly dance) hơn cả bóng chuyền. Cô chính là người thuyết phục được toàn bộ bạn bè của mình, trong đó có tôi, đến với múa bụng.
Bụng béo hay eo thon đều… đẹp
Người ta nói, đàn ông ngắm người phụ nữ mình yêu thì “gi gỉ gì gi, cái gì cũng đẹp”, nhưng chồng ngắm vợ múa belly dance thì bụng mỡ hay eo thon, tất thảy đều đáng yêu (!?). Không phải bởi yêu quá, mà bởi chiếc rốn đầy “lẳng lơ”, duyên dáng đang rung lên bần bật hoặc bật lên, hạ xuống như diễn viên xiếc.
Quả không sai, sau một tháng luyện múa bụng, tôi đã tự tin “biểu diễn” trước đấng lang quân và đạt được hiệu quả lớn trong công cuộc “hâm nóng” tình cảm hơn bất kỳ hành động lãng mạn nào.
Dù cơn sốt tập múa bụng đã qua khá lâu nhưng thực tế bây giờ không một trung tâm thể thao hay studio dạy nhảy nào lại thiếu loại hình khiêu vũ vừa đẹp vừa dễ đồng thời lại thu hút được nhiều lứa tuổi này.
Thậm chí, chị Hoa, người đã rủ rê tôi như nói ở trên, cho biết: “Lớp học múa bụng của mình toàn những thành viên có thâm niên 3 – 5 năm. Chúng mình tập múa bụng rồi chơi thân với nhau như một gia đình vậy. Rồi rủ nhau đi biểu diễn, thi với các CLB bạn khác, dạy cho nhau thêm nhiều tuyệt chiêu mới. Lúc có bầu mình vẫn múa bụng suốt. Sinh con xong lại muốn nhanh chóng hết cữ để tập.Múa bụng trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống đầy stress của mình”.
Múa bụng eo thon hay múa bụng cho eo mềm?
Hiện nay, múa bụng đã có nhiều phát triển với việc chia thành các nhánh. Belly fitness (Múa bụng eo thon) giống thể dục thẩm mỹ, tập đều đặn, liên tục, tập trung vào việc giảm béo, dựa trên kỹ thuật basic và trên basic một chút. Trong khi đó, Belly basic (Múa bụng cơ bản) là level (trình độ) đầu tiên của việc học kỹ năng Belly dance.
Bạn có thể lựa chọn tùy theo mục đích của mình. Nếu giảm béo chú trọng đến eo thon, săn chắc thành bụng, bạn nên chọn Belly Fitness với cái tên thường gọi là Múa bụng eo thon. Nếu chọn loại này, bạn sẽ tập bụng với cường độ cao và nhiều bài tập phụ trợ cho eo. Ở lớp fitness, bạn sẽ hiểu rõ cơ chế các động tác tác động đến cơ thể mình như thế nào. Làm sao để nâng cơ ngực? Làm sao để tạo điểm thắt ở eo? Làm sao để tay thuôn, chân thuôn?
Belly dance chủ yếu tập trung vào các phần lắc hông, rung lắc vai, lắc tay và đi sóng (sự chuyển động trước, sau, lên, xuống của vùng ngực). Sự chuyển động rung lắc liên tục của nhiều bộ phận kết hợp sẽ “đốt” năng lượng dư thừa, giúp cơ thể bạn linh hoạt hơn, đồng thời giúp giảm béo, có được một vòng eo thon đẹp, sức khỏe tốt. Các chuyển động hông, tay, vai, xoay tròn, chuyển động hình số 8 và rung cơ thể rất tốt cho các khớp xương và giúp cho thân hình săn chắc, dáng đi uyển chuyển, duyên dáng. Vì thế, học Belly dance giúp điều chỉnh tư thế, phong thái và sự mềm dẻo của cơ thể hiệu quả.
Còn chỉ đơn thuần là múa bụng và tự tin với chiếc rốn xinh đẹp của mình thì bạn đơn giản là chọn lớp basic. Ở đây, bạn học nhiều động tác hơn, mục tiêu là kỹ thuật nhiều hơn giảm béo. Đây là kỹ năng cứng, là gốc rễ căn bản của múa bụng.
Tất nhiên, đủ để bạn thể hiện với chồng, với người yêu thôi. Còn để đứng trên sân khấu như một vũ công múa bụng chuyên nghiệp, bạn còn học rất nhiều kỹ năng biểu cảm, các thủ thuật biểu diễn, các lớp múa bụng chia theo dòng/phong cách như (Egyptian, Turkish, Tribal…), các lớp múa cùng phụ kiện (như wings (cánh), veil (khăn), fanveil (quạt lụa), cane (gậy), knive/sword (đao, kiếm), zills…). Có thể nói múa bụng là một cánh rừng rộng lớn mà càng bước vào sâu, ta càng khám phá ra nhiều điều thú vị về nó.
Múa bụng – Lãnh địa riêng của phụ nữ
Với đa phần các loại hình khiêu vũ, kể cả những loại hình đặc sắc như múa cột, múa ghế hay sexy dance, nam giới tham gia rất đông đảo. Tuy nhiên, riêng với múa bụng thì tuyệt đối chỉ có giới nữ.
Ở nước ngoài, các nhà khoa học đã tiến hành một số nghiên cứu về tác động của múa bụng trên phụ nữ mắc chứng rối loạn kinh nguyệt. Các đối tượng đã phản hồi các kết quả tích cực đối với các vấn đề về vóc dáng, kinh nguyệt và thậm chí là tình dục và sinh nở tự nhiên.
Belly dance đặc biệt tốt cho các phụ nữ sau sinh nở bởi nó tác động một cách nhẹ nhàng vào tận sâu bên trong và phía dưới cơ bụng, cải thiện đáng kể tình trạng sa tử cung, chuột rút bụng dưới.
Nếu bạn băn khoăn chưa biết chọn loại hình thể thao nào phù hợp giữa “rừng” thể thao hiện đại, hãy chọn Belly dance, loại hình “nâng niu” người phụ nữ nhất. Việc tập Belly dance giúp phụ nữ nhận ra “tiếng nói” của hình thể, tốt cho vấn đề kinh nguyệt, giúp vùng bụng dưới săn chắc. Đây còn là bài tập giúp cho cổ tử cung của phụ nữ sau khi sinh co giãn như mong muốn trong thời gian rất ngắn.
Các chuyên gia đều khẳng định rằng học múa bụng giúp phụ nữ hưng phấn hơn trong đời sống chăn gối, từ đó mang lại những lợi ích về mặt tâm lý, cảm xúc. Đây cũng là bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình của phụ nữ Trung Đông.
MY MY
Bình luận
.png)
Messi đã đoạt Quả bóng vàng 2021 nhưng chỉ tạo được khoảng cách về điểm số sít sao so với Lewandowski và Jorginho trong top 3.
Messi đã trở thành chủ nhân Quả bóng vàng 2021 sau khi vượt qua Lewandowski. Đây là lần thứ 7 tiền đạo người Argentina giành giải thưởng danh giá này.
V Gaming và DTAC Talon Esports vẫn đang là 2 đội dẫn đầu bảng A tại AIC Liên Quân 2021. Trong khi đó, MAD Team vẫn chưa thể cải thiện thành tích của mình.
Giải đấu vô địch thế giới đầu tiên của Valorant đang chuẩn bị khởi tranh, hứa hẹn sẽ mang đến sự cạnh tranh vô cùng khốc liệt giữa các đội tuyển.
.png)
Messi đã đoạt Quả bóng vàng 2021 nhưng chỉ tạo được khoảng cách về điểm số sít sao so với Lewandowski và Jorginho trong top 3.
Messi đã trở thành chủ nhân Quả bóng vàng 2021 sau khi vượt qua Lewandowski. Đây là lần thứ 7 tiền đạo người Argentina giành giải thưởng danh giá này.
V Gaming và DTAC Talon Esports vẫn đang là 2 đội dẫn đầu bảng A tại AIC Liên Quân 2021. Trong khi đó, MAD Team vẫn chưa thể cải thiện thành tích của mình.
Giải đấu vô địch thế giới đầu tiên của Valorant đang chuẩn bị khởi tranh, hứa hẹn sẽ mang đến sự cạnh tranh vô cùng khốc liệt giữa các đội tuyển.
Xem trực tiếp Lễ trao giải Quả bóng vàng thế giới 2021 trên kênh nào là câu hỏi được rất nhiều NHM quan tâm vào thời điểm hiện tại.
Bảng xếp hạng AIC Liên Quân Mobile 2021 chính thức. Cập nhật bảng xếp hạng và kết quả AIC 2021, giải đấu quốc tế cuối cùng của Liên Quân trong năm 2021.
TP.HCM thắng ngược B.A Vĩnh Phúc trong trận chung kết sớm đầy kịch tính là tin tức đáng chú ý nhất trong bản tin nhanh Thể thao ngày 29/11.
Tối ngày hôm nay 29/1102021, đã có nhiều game thủ đã không thể đăng nhập vào game khi Liên Minh Huyền Thoại bất ngờ bảo trì đột xuất.
Dự đoán, nhận định bóng rổ NBA 2021-22 trận đấu giữa Portland Trail Blazers vs Utah Jazz diễn ra vào lúc 9h00 sáng ngày 30/11.
Sharm El Sheikh (Ai Cập) tiếp tục sôi động với giải billiards carom 3 băng World Cup 2021 diễn ra từ 28/11-4/12 thu hút khoảng 150 cơ thủ tranh tài.
Một nhân viên y tế giải marathon ở Mỹ gặp tai nạn khi trên đường đến điểm cần sự trợ giúp và không qua khỏi sau vài ngày hôn mê.
Trung vệ Pansa Hemviboon bị chỉ trích dữ dội sau khi rút khỏi tuyển Thái Lan vì chấn thương nhưng lại vừa thi đấu cho CLB Buriram ở Thai.League 1 2021/2022.
Vòng bảng giải tennis Davis Cup Finals 2021 vừa khép lại khi xác định xong danh sách 8 đội vào đấu tứ kết với không ít kịch tính.
.jpg)
Cập nhật lịch thi đấu MMA, UFC, ONE Championship tháng 10. Lịch thi đấu võ thuật UFC, MMA, ONE Championship 2021 mới nhất.
Đội hình tuyển Singapore năm 2021 mới nhất. Xem danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Singapore tham dự AFF Cup 2020.
Lịch thi đấu giải tennis Davis Cup Finals năm 2021 mới nhất hôm nay được Webthethao cập nhật chi tiết và chính xác nhất ở bài viết dưới đây.
.jpg)
Xem lịch thi đấu các trận Quyền anh – Boxing hấp dẫn nhất trong năm 2021 cập nhật mới nhất hôm nay.
Chiến thắng khá nhọc nhằn trước Quân khu 3 đã giúp Ứng viên vô địch Vĩnh Long có 4 trận toàn thắng ở VCK, và trước đó là 6 trận thắng tuyệt đối ở vòng loại giải bóng chuyền hạng A 2021 .
Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả các trận đấu của AIC Liên Quân 2021, giải đấu quốc té quy tụ 14 đội tuyển hàng đầu tới từ 8 khu vực.
Tin chuyển nhượng LMHT hôm nay 29/11: Weibo Gaming sắp sửa hoàn tất thương vụ SwordArt, tái lập đội hình Suning mùa giải 2020.
Lần đầu thi đấu tại Mexico, Lý Hoàng Nam vừa giành ngôi vô địch sáng nay 29/11/2021 để có danh hiệu nhà nghề thứ 4 trong sự nghiệp.
Trường hợp hy hữu xảy ra khi game thủ của Việt Nam không thể tìm được chuyến bay về từ Israel, qua đó bỏ lỡ giải Vô địch Thế giới một cách đấy đáng tiếc.
.jpg)
Tiếp tục hành trình xoay vòng hạng trung, nhà vô địch Israel Adesanya sẽ lần thứ hai gặp lại bại tướng Robert Whittaker trong năm 2022.
AFF Cup 2020 là sân chơi vừa tầm với đội tuyển Việt Nam. HLV Park Hang Seo trao cơ hội cho các cầu thủ trẻ thể hiện ở đấu trường này?
Một giải siêu đường trường (ultra marathon) ở Scotland có phí tham dự lên đến 500 triệu đồng với những dịch vụ không khác gì đi nghỉ dưỡng chất lượng 5 sao.
Bị dẫn trước 2-0, nhưng TP. Hồ Chí Minh đã có cuộc lội ngược dòng ngoạn mục để đánh bại Bamboo Airways Vĩnh Phúc sau 5 set đấu
Thiếu tướng Nguyễn Hồng Nhị, Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân và nguyên chủ tịch Liên đoàn Bóng rổ Việt Nam từ năm 1992 đến năm 2007 đã qua đời.
Khoảnh khắc nước tràn ly đã suýt khiến Stephen Curry bị truất quyền thi đấu do phản ứng gay gắt với các trọng tài. Sau đó, anh đã bùng nổ
Sau trận thắng dễ Quân khu 3, thầy trò HLV Lê Nho Thạnh đã giành quyền vào chơi trận chung kết tranh suất lên hạng với Vĩnh Long. Dù thừa nhận đối thủ cực mạnh song ông cũng khẳng định quyết tâm "không muốn thua ở chung kết'.
Xem trực tiếp VCK bóng chuyền hạng A Quốc gia Cúp FLC 2021 mới nhất. Cập nhật link xem trực tuyến bóng chuyền nam và nữ hôm nay.
Đội hình tuyển Philippines năm 2021 mới nhất. Xem danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Philippines tham dự AFF Cup 2020.
Giành chiến thắng giòn giã trước đội bóng đang thi đấu ở giải VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ, đội tuyển Indonesia bị sếp lớn “nắn gân” trước thềm AFF Cup 2020.
Roy Keane đã chỉ trích gay gắt HLV tạm quyền của MU, Michael Carrick sau khi cựu tiền vệ này trả lời phỏng vấn về trận hòa với Chelsea.
.jpg)
Sau nhiều lần trì hoãn, ngày hôm nay 29/11 giải Vô địch Boxing nam nữ toàn quốc 2021 sẽ chính thức khởi tranh tại nhà thi đấu đa năng thành phố Bắc Ninh.
Ngôi sao của Chelsea, Jorginho đã mắc lỗi lớn trong trận gặp MU ngay trước thềm bầu chọn Quả bóng vàng 2021 vào đêm nay.
Cristiano Ronaldo thất vọng đi thẳng xuống đường hầm sau trận hòa giữa MU và Chelsea khi phải vào sân từ băng ghế dự bị.
Lịch thi đấu VCK giải bóng chuyền hạng A Quốc gia Cúp FLC 2021 nam và nữ hôm nay. Xem lịch bóng chuyền hạng A toàn quốc diễn ra tại Vĩnh Phúc từ ngày 25/11 đến 30/11.
Trong khi Saigon Phantom tạm hài lòng với vị trí thứ hai bảng B, Team Flash chỉ có được 1 điểm trong ngày thi đấu đầu tiên và đang nằm ngoài Top 4.
Đội hình ra sân chính thức trận Chelsea vs MU hôm nay ngày 28/11 được Webthethao cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Dù Burst The Sky đã vươn lên vị trí thứ 4 trên bảng xếp hạng VCS, nhưng Aomine vẫn muốn thử thách bản thân bằng những đối thủ hàng đầu trong khu vực.