Cái duyên, cái “lẳng” của múa bụng

thứ tư 1-7-2015 17:05:46 +07:00 0 bình luận
|
Ở Liên đoàn bóng chuyền Việt Nam, có một cựu cầu thủ mê múa bụng (Belly dance) hơn cả bóng chuyền. Cô chính là người thuyết phục được toàn bộ bạn bè của mình, trong đó có tôi, đến với múa bụng.

Bụng béo hay eo thon đều… đẹp

Người ta nói, đàn ông ngắm người phụ nữ mình yêu thì “gi gỉ gì gi, cái gì cũng đẹp”, nhưng chồng ngắm vợ múa belly dance thì bụng mỡ hay eo thon, tất thảy đều đáng yêu (!?). Không phải bởi yêu quá, mà bởi chiếc rốn đầy “lẳng lơ”, duyên dáng đang rung lên bần bật hoặc bật lên, hạ xuống như diễn viên xiếc.

Quả không sai, sau một tháng luyện múa bụng, tôi đã tự tin “biểu diễn” trước đấng lang quân và đạt được hiệu quả lớn trong công cuộc “hâm nóng” tình cảm hơn bất kỳ hành động lãng mạn nào.

Dù cơn sốt tập múa bụng đã qua khá lâu nhưng thực tế bây giờ không một trung tâm thể thao hay studio dạy nhảy nào lại thiếu loại hình khiêu vũ vừa đẹp vừa dễ đồng thời lại thu hút được nhiều lứa tuổi này.

20D

Thậm chí, chị Hoa, người đã rủ rê tôi như nói ở trên, cho biết: “Lớp học múa bụng của mình toàn những thành viên có thâm niên 3 – 5 năm. Chúng mình tập múa bụng rồi chơi thân với nhau như một gia đình vậy.  Rồi rủ nhau đi biểu diễn, thi với các CLB bạn khác, dạy cho nhau thêm nhiều tuyệt chiêu mới. Lúc có bầu mình vẫn múa bụng suốt. Sinh con xong lại muốn nhanh chóng hết cữ để tập.Múa bụng trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống đầy stress của mình”.

Múa bụng eo thon hay múa bụng cho eo mềm?

Hiện nay, múa bụng đã có nhiều phát triển với việc chia thành các nhánh. Belly fitness (Múa bụng eo thon) giống thể dục thẩm mỹ, tập đều đặn, liên tục, tập trung vào việc giảm béo, dựa trên kỹ thuật basic và trên basic một chút. Trong khi đó, Belly basic (Múa bụng cơ bản) là level (trình độ) đầu tiên của việc học kỹ năng Belly dance.

Bạn có thể lựa chọn tùy theo mục đích của mình. Nếu giảm béo chú trọng đến eo thon, săn chắc thành bụng, bạn nên chọn Belly Fitness với cái tên thường gọi là Múa bụng eo thon. Nếu chọn loại này, bạn sẽ tập bụng với cường độ cao và nhiều bài tập phụ trợ cho eo. Ở lớp fitness, bạn sẽ hiểu rõ cơ chế các động tác tác động đến cơ thể mình như thế nào. Làm sao để nâng cơ ngực? Làm sao để tạo điểm thắt ở eo? Làm sao để tay thuôn, chân thuôn?

Belly dance chủ yếu tập trung vào các phần lắc hông, rung lắc vai, lắc tay và đi sóng (sự chuyển động trước, sau, lên, xuống của vùng ngực). Sự chuyển động rung lắc liên tục của nhiều bộ phận kết hợp sẽ “đốt” năng lượng dư thừa, giúp cơ thể bạn linh hoạt hơn, đồng thời giúp giảm béo, có được một vòng eo thon đẹp, sức khỏe tốt. Các chuyển động hông, tay, vai, xoay tròn, chuyển động hình số 8 và rung cơ thể rất tốt cho các khớp xương và giúp cho thân hình săn chắc, dáng đi uyển chuyển, duyên dáng. Vì thế, học Belly dance giúp điều chỉnh tư thế, phong thái và sự mềm dẻo của cơ thể hiệu quả.

Còn chỉ đơn thuần là múa bụng và tự tin với chiếc rốn xinh đẹp của mình thì bạn đơn giản là chọn lớp basic. Ở đây, bạn học nhiều động tác hơn, mục tiêu là kỹ thuật nhiều hơn giảm béo. Đây là kỹ năng cứng, là gốc rễ căn bản của múa bụng.

Tất nhiên, đủ để bạn thể hiện với chồng, với người yêu thôi. Còn để đứng trên sân khấu như một vũ công múa bụng chuyên nghiệp, bạn còn học rất nhiều kỹ năng biểu cảm, các thủ thuật biểu diễn, các lớp múa bụng chia theo dòng/phong cách như (Egyptian, Turkish, Tribal…), các lớp múa cùng phụ kiện (như wings (cánh), veil (khăn), fanveil (quạt lụa), cane (gậy), knive/sword (đao, kiếm), zills…). Có thể nói múa bụng là một cánh rừng rộng lớn mà càng bước vào sâu, ta càng khám phá ra nhiều điều thú vị về nó.

Múa bụng – Lãnh địa riêng của phụ nữ

Với đa phần các loại hình khiêu vũ, kể cả những loại hình đặc sắc như múa cột, múa ghế hay sexy dance, nam giới tham gia rất đông đảo. Tuy nhiên, riêng với múa bụng thì tuyệt đối chỉ có giới nữ.

Ở nước ngoài, các nhà khoa học đã tiến hành một số nghiên cứu về tác động của múa bụng trên phụ nữ mắc chứng rối loạn kinh nguyệt. Các đối tượng đã phản hồi các kết quả tích cực đối với các vấn đề về vóc dáng, kinh nguyệt và thậm chí là tình dục và sinh nở tự nhiên.

Belly dance đặc biệt tốt cho các phụ nữ sau sinh nở bởi nó tác động một cách nhẹ nhàng vào tận sâu bên trong và phía dưới cơ bụng, cải thiện đáng kể tình trạng sa tử cung, chuột rút bụng dưới.

Nếu bạn băn khoăn chưa biết chọn loại hình thể thao nào phù hợp giữa “rừng” thể thao hiện đại, hãy chọn Belly dance, loại hình “nâng niu” người phụ nữ nhất. Việc tập Belly dance giúp phụ nữ nhận ra “tiếng nói” của hình thể, tốt cho vấn đề kinh nguyệt, giúp vùng bụng dưới săn chắc. Đây còn là bài tập giúp cho cổ tử cung của phụ nữ sau khi sinh co giãn như mong muốn trong thời gian rất ngắn.

Các chuyên gia đều khẳng định rằng học múa bụng giúp phụ nữ hưng phấn hơn trong đời sống chăn gối, từ đó mang lại những lợi ích về mặt tâm lý, cảm xúc. Đây cũng là bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình của phụ nữ Trung Đông.

MY MY

Bài liên quan
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Youtuber số 1 thế giới đến Việt Nam thực hiện dự án đầy nhân văn

Youtuber số 1 thế giới đến Việt Nam thực hiện dự án đầy nhân văn

4 giờ trước ESPORTS

MrBeast, Youtuber số 1 thế trong năm 2022 sẽ hỗ trợ chi phí 'tìm lại ánh sáng' cho 1000 người mù trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

Hà Nội FC gia hạn hợp đồng với Thành Lương và Tấn Trường

Hà Nội FC gia hạn hợp đồng với Thành Lương và Tấn Trường

11 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Trước khi vòng 1 V.League 2023 khởi tranh, ĐKVĐ Hà Nội FC thông báo đã giữ chân hai nhân tố "lão tướng" của đội bóng Thủ Đô.

"Kuala Lumpur sẽ là chặng đấu khó khăn nhất của Saigon Heat tại ABL Invitational 2023"

"Kuala Lumpur sẽ là chặng đấu khó khăn nhất của Saigon Heat tại ABL Invitational 2023"

11 giờ trước ABL

Chạm trán hai đội bóng đứng đầu BXH ABL Invitational 2023 là Hong Kong Eastern và NS Matrix sẽ là hai thử thách lớn mà Saigon Heat phải chinh phục.

Lịch thi đấu DTDV Mùa Xuân 2023 Liên Quân hôm nay mới nhất

Lịch thi đấu DTDV Mùa Xuân 2023 Liên Quân hôm nay mới nhất

11 giờ trước ESPORTS

Cập nhật lịch thi đấu DTDV Mùa Xuân 2023. Giải đấu cấp cao nhất của Liên Quân Mobile Việt Nam, Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2023 sẽ diễn ra từ 16/2/2023 -14/5/2023.

HLV Vũ Ngọc Lợi dẫn 4 tuyển thủ SEA Games dự giải điền kinh trong nhà châu Á ở Kazakhstan

HLV Vũ Ngọc Lợi dẫn 4 tuyển thủ SEA Games dự giải điền kinh trong nhà châu Á ở Kazakhstan

12 giờ trước Điền kinh

Sau một thời gian chữa bệnh, HLV Vũ Ngọc Lợi đã trở lại với đội tuyển điền kinh quốc gia và ngay đầu năm 2023 này, vị HLV quê Nam Định sẽ có nhiệm vụ mới khi dẫn 4 tuyển thủ du đấu ở Kazakhstan.

Đội hình ra sân dự kiến MU vs Nottingham: Sancho và Martial trở lại

Đội hình ra sân dự kiến MU vs Nottingham: Sancho và Martial trở lại

12 giờ trước Bóng đá Anh

Đội hình dự kiến trận MU vs Nottingham diễn ra lúc 3h00 ngày 2/2, Carabao Cup 2022/23. Xem danh sách cầu thủ dự kiến ra sân trận MU vs Nottingham chính xác nhất.

Top 5 phần mềm giảm ping miễn phí trên PC

Top 5 phần mềm giảm ping miễn phí trên PC

13 giờ trước ESPORTS

Sau đây là 5 phần mềm giảm ping miễn phí, rất thích hợp để sử dụng trong thời điểm mạng Internet đang vô cùng thiếu ổn định vì đứt cáp quang.

Top 10 bản hợp đồng đắt giá nhất thị trường tháng 1/2023

Top 10 bản hợp đồng đắt giá nhất thị trường tháng 1/2023

13 giờ trước Bóng đá Anh

Ngoại hạng Anh đã thống trị thị trường chuyển nhượng tháng 1/2023 khi 9 trong 10 cầu thủ đắt giá nhất được các đội bóng Premier League ký kết.

Ai sẽ cản bước Hà Nội bảo vệ ngôi vương ở V.League 2023?

Ai sẽ cản bước Hà Nội bảo vệ ngôi vương ở V.League 2023?

13 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Sự ổn định, chiều sâu và chất lượng đội hình là những ưu thế của Hà Nội FC trong cuộc đua vô địch V.League 2023. Tuy nhiên, bóng đá luôn ẩn chứa nhiều bất ngờ.

HAGL và "giông tố" bủa vây trước thềm V.League 2023

HAGL và "giông tố" bủa vây trước thềm V.League 2023

13 giờ trước Bóng đá

Không chỉ vướng vào xung đột về nhà tài trợ, đó còn là "chảy máu" tài năng. Những thử thách đầy chông gai phía trước đang chờ đón đội bóng này.

Sau bản hợp đồng trăm tỷ với FLC, BTL Thông Tin chật vật tìm kiếm nhà tài trợ mới

Sau bản hợp đồng trăm tỷ với FLC, BTL Thông Tin chật vật tìm kiếm nhà tài trợ mới

15 giờ trước Bóng chuyền Việt Nam

Là đội bóng giàu thành tích nhất bóng chuyền Việt Nam nhưng trong 2 năm gần đây BTL Thông Tin gặp rất nhiều khó khăn trong việc tìm kiếm nhà tài trợ.

Phong độ là nhất thời, đẳng cấp là mãi mãi: Kawhi Leonard giúp Clippers vượt qua Chicago Bulls

Phong độ là nhất thời, đẳng cấp là mãi mãi: Kawhi Leonard giúp Clippers vượt qua Chicago Bulls

15 giờ trước NBA

Kawhi Leonard đã có màn trình diễn xuất sắc trong cả tấn công lẫn phòng thủ, đặc biệt là ở pha bóng cuối trận để giúp LA Clippers vượt qua Chicago Bulls.

Liên đoàn bóng chuyền thế giới công bố trái bóng mới với ý nghĩa đặc biệt

Liên đoàn bóng chuyền thế giới công bố trái bóng mới với ý nghĩa đặc biệt

16 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Một giải bóng chuyền bãi biển hoàn toàn mới, hiện đại và thân thiện với môi trường đã có mặt tại Beach Pro Tour – hứa hẹn lối chơi nhanh hơn và thú vị hơn cho người chơi và người hâm mộ trên toàn thế giới. 

LeBron James cán hai cột mốc quan trọng, lập triple-double trong chiến thắng OT nghẹt thở

LeBron James cán hai cột mốc quan trọng, lập triple-double trong chiến thắng OT nghẹt thở

16 giờ trước NBA

Los Angeles Lakers lại cần đến sự toả sáng của cái tên quen thuộc, không ai khác ngoài thủ lĩnh LeBron James để vượt qua New York Knicks trong hiệp phụ.

Khát vọng của Đoàn Văn Hậu khi đến Công an Hà Nội FC

Khát vọng của Đoàn Văn Hậu khi đến Công an Hà Nội FC

16 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Đoàn Văn Hậu nói lời tri ân đến CLB Hà Nội để chuyển sang tân binh V.League 2023. Một hành trình mới với hậu vệ giàu thành tích của bóng đá Việt Nam.

LMHT 13.3: Chi tiết bản cập nhật mới LOL

LMHT 13.3: Chi tiết bản cập nhật mới LOL

16 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật LMHT 13.3 sẽ gia tăng sức mạnh cho các vị tướng hỗ trợ mang thiên hướng chống chịu, đồng thời giảm lợi thế đi gank dành cho những vị tướng đi rừng.

Quán quân marathon 42 tuổi bị cấm thi đấu 4 năm vì… trốn xét nghiệm doping

Quán quân marathon 42 tuổi bị cấm thi đấu 4 năm vì… trốn xét nghiệm doping

17 giờ trước Điền kinh

Một nữ VĐV từng giành chức vô địch Hamburg Marathon gần chục năm trước, bị cấm thi đấu tới 4 năm vì liên tục trốn tránh xét nghiệm doping…

Lịch thi đấu cầu lông Thái Lan Masters 2023 hôm nay 31/1 mới nhất

Lịch thi đấu cầu lông Thái Lan Masters 2023 hôm nay 31/1 mới nhất

17 giờ trước Cầu lông

Lịch thi đấu cầu lông Thái Lan Masters 2023 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp cầu long Thái Lan Masters năm 2023 mới nhất

Enzo Fernandez trở thành cầu thủ người Argentina đắt nhất lịch sử

Enzo Fernandez trở thành cầu thủ người Argentina đắt nhất lịch sử

17 giờ trước Bóng đá Anh

Với cuộc chuyển nhượng đình đám từ Benfica sang Chelsea, Enzo Fernandez đã trở thành cầu thủ người Argentina đắt giá nhất lịch sử.

Tyson Fury nhận định bất ngờ về trình độ Boxing của Jake Paul

Tyson Fury nhận định bất ngờ về trình độ Boxing của Jake Paul

18 giờ trước Võ Thuật

Mặc cho những nhận định trái chiều về khả năng Boxing của Jake Paul, nhà vô địch hạng nặng Tyson Fury tin rằng đây sẽ là thử thách lớn cho em trai mình.

Cập nhật cuộc đua tới danh hiệu vua ghi điểm NBA: LeBron James còn cách Kareem 89 điểm

Cập nhật cuộc đua tới danh hiệu vua ghi điểm NBA: LeBron James còn cách Kareem 89 điểm

18 giờ trước NBA

LeBron James đang có chuỗi ghi điểm vô cùng đều đặn và tiếp cận rất nhanh kỷ lục ghi điểm mọi thời đại của huyền thoại Kareem Abdul-Jabbar.

Tiến Linh đối đầu Son Heung Min ở Quả bóng Vàng châu Á 2022

Tiến Linh đối đầu Son Heung Min ở Quả bóng Vàng châu Á 2022

19 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Tiền đạo đội tuyển Việt Nam - Nguyễn Tiến Linh tiếp tục nằm trong danh sách đề cử Quả bóng Vàng châu Á 2022 cùng với ngôi sao Son Heung Min.

Vì sao Chelsea chi 600 triệu bảng vẫn tránh được bị trừng phạt?

Vì sao Chelsea chi 600 triệu bảng vẫn tránh được bị trừng phạt?

19 giờ trước Bóng đá Anh

Chelsea đã chi tổng cộng 600 triệu trên thị trường chuyển nhượng mùa này, nhưng vì sao mà họ vẫn tuân thủ các quy tắc của Luật Công bằng tài chính?

Quang Hải bị bỏ rơi, Pau FC thắng nghẹt thở phút 90+4

Quang Hải bị bỏ rơi, Pau FC thắng nghẹt thở phút 90+4

20 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Quang Hải có tên trong danh sách đến Paris tham dự trận đấu thuộc vòng 21 Ligue 2 2022/2023 nhưng lại bất ngờ không được đăng ký thi đấu.

Inter vào bán kết Coppa Italia, có thể đụng độ Juventus

Inter vào bán kết Coppa Italia, có thể đụng độ Juventus

20 giờ trước Bóng đá Ý

Inter Milan đã đánh bại Atalanta với tỷ số tối thiểu để lọt vào bán kết Coppa Italia, nơi họ có thể đụng độ Juventus trong trận derby Italia.

MU đón tiền vệ từ Bayern Munich sau thỏa thuận vào giờ chót

MU đón tiền vệ từ Bayern Munich sau thỏa thuận vào giờ chót

21 giờ trước Bóng đá Anh

MU quyết định tham gia thị trường chuyển nhượng tháng 1 vào ngày cuối và việc tăng cường một tiền vệ từ Bayern Munich được thực hiện vào giờ chót.

Chelsea chốt xong mức phí kỷ lục cho Enzo Fernandez lúc nửa đêm

Chelsea chốt xong mức phí kỷ lục cho Enzo Fernandez lúc nửa đêm

21 giờ trước Bóng đá Anh

Benfica và Chelsea đã đạt được thỏa thuận chuyển nhượng tiền vệ Enzo Fernandez ngay trước thời điểm đóng cửa thị trường tháng 1.

Cách chơi Hội thao Đảo Quán quân trên Google Doodle

Cách chơi Hội thao Đảo Quán quân trên Google Doodle

1 ngày trước ESPORTS

Champion Island – Hội thao Đảo Quán quân là tựa đã xuất hiện trên Google Doodles cùng với ngày diễn ra lễ khai mạc Olympic Tokyo 2021 tại Nhật Bản.

Giải đấu CSGO IEM Katowice 2023 sẵn sàng lên sóng VTVcab

Giải đấu CSGO IEM Katowice 2023 sẵn sàng lên sóng VTVcab

1 ngày trước ESPORTS

Ngay từ đầu năm 2023 khán giả hâm mộ Thể thao điện tử đã được theo dõi IEM Katowice 2023, giải đấu CSGO hàng đầu thế giới trên hệ thống VTVcab

“Vua nhảy sào SEA Games 31” EJ Obiena không dự giải điền kinh trong nhà châu Á 2023 vì lý do không đáng có

“Vua nhảy sào SEA Games 31” EJ Obiena không dự giải điền kinh trong nhà châu Á 2023 vì lý do không đáng có

1 ngày trước Điền kinh

Ernest John Obiena, kỷ lục gia SEA Games, nhà vô địch châu Á và người nắm giữ kỷ lục quốc gia Philippines môn nhảy sào nam, không thể dự Giải vô địch điền kinh châu Á trong nhà 2023 diễn ra ở Kazakhstan vì lý do “lãng xẹt”.

Bóng chuyền Ninh Bình nhận tài trợ lên tới 50 tỷ đồng từ LienVietPostBank

Bóng chuyền Ninh Bình nhận tài trợ lên tới 50 tỷ đồng từ LienVietPostBank

1 ngày trước Bóng chuyền Việt Nam

Hai đội bóng chuyền nam và nữ Ninh Bình đã nhận được tài trợ 50 tỷ từ 2023-2027 bởi Ngân hàng LienVietPostBank.

Vì sao các đội bóng không mặn mà với ngoại binh tại vòng I giải bóng chuyền VĐQG 2023?

Vì sao các đội bóng không mặn mà với ngoại binh tại vòng I giải bóng chuyền VĐQG 2023?

1 ngày trước Bóng chuyền Việt Nam

Dù được phép chiêu mộ ngoại binh, tuy nhiên không nhiều đội bóng mặn mà với lực lượng này vì nhiều lý do, trong đó chủ yếu vẫn là kinh phí.

Daniel Cormier: "Sẽ là địa chấn nếu Alexander Volkanovski thắng trận UFC 284"

Daniel Cormier: "Sẽ là địa chấn nếu Alexander Volkanovski thắng trận UFC 284"

1 ngày trước Võ Thuật

Dù là người đồng đội tại American Kickboxing Academy, cựu vương Daniel Cormier tin rằng chiến thắng cho Islam Makhachev tại UFC 284 chưa hề được đảm bảo.

MU nhắm ai để thay thế Eriksen phải nghỉ 3 tháng?

MU nhắm ai để thay thế Eriksen phải nghỉ 3 tháng?

1 ngày trước Bóng đá Anh

Việc Christian Eriksen chấn thương phải nghỉ thi đấu 3 tháng khiến MU rất thất vọng. Liệu họ có kịp tiến hành thay thế vào phút chót?

Ho Chi Minh City Wings công bố bản hợp đồng đầu tiên của năm 2023: Chào đón HLV Phan Thanh Cảnh

Ho Chi Minh City Wings công bố bản hợp đồng đầu tiên của năm 2023: Chào đón HLV Phan Thanh Cảnh

1 ngày trước VBA

Việc chiêu mộ một trong những HLV nội chất lượng nhất bóng rổ Việt Nam cho thấy tham vọng lớn của Ho Chi Minh City Wings trong năm 2023.

Chelsea chấp nhận để tiền vệ đội phó chuyển đến Arsenal

Chelsea chấp nhận để tiền vệ đội phó chuyển đến Arsenal

1 ngày trước Bóng đá Anh

Vào ngày cuối của kỳ chuyển nhượng tháng 1, Chelsea đã chấp nhận để tiền vệ đội phó của mình chuyển đến đối thủ cùng thành phố Arsenal.

Chương trình Cúp Chiến thắng 2022 với sự đồng hành của nhãn hàng Doppelherz

Chương trình Cúp Chiến thắng 2022 với sự đồng hành của nhãn hàng Doppelherz

1 ngày trước Cúp chiến thắng

Ngày 11/01/2023 tại hội trường Trung tâm nghệ thuật Âu Cơ, Số 8 Huỳnh Thúc Kháng, Ba Đình, HN đã diễn ra chương trình trao giải Cúp Chiến thắng.

Top 5 tựa game Esports được theo dõi nhiều nhất trong năm 2022

Top 5 tựa game Esports được theo dõi nhiều nhất trong năm 2022

1 ngày trước ESPORTS

Hãy cùng webthethao.vn nhìn lại 5 tựa game Esports lớn nhất, được theo dõi nhiều nhất trong năm 2022.

Kết quả billiards ngày 31/1: Top 16 World Grand Prix không có đại diện Việt Nam

Kết quả billiards ngày 31/1: Top 16 World Grand Prix không có đại diện Việt Nam

1 ngày trước Billiards

Cuộc chiến khắc nghiệt tranh quyền vào nhóm 16 tại giải carom 3 băng World Grand Prix 2023 khiến 3 cao thủ Việt phải chia tay giải.

Giữa lùm xùm “đụng hàng”, nhà tài trợ V.League để ngỏ khả năng hợp tác với HAGL

Giữa lùm xùm “đụng hàng”, nhà tài trợ V.League để ngỏ khả năng hợp tác với HAGL

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Đại diện nhà tài trợ chính V.League 2023 từ chối trả lời về việc có đồng ý cho HAGL sử dụng hình ảnh nhà tài trợ mới trùng ngành đang khai thác trong phạm vi giải đấu.

Xem thêm
Nhận định