Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Anh Chung 12/02/2020 10:54

Trong một tháng trở lại đây, chủ đề mà toàn thế giới quan tâm chính là bệnh viêm hô hấp cấp do virus corona chủng mới nCoV gây nên đang khiến cả xã hội hoang mang.
Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Tuy nhận biết được mức độ nguy hiểm của nó và thấy rằng để phòng tránh cũng như loại trừ được bệnh dịch đó lại là sự cố gắng của mỗi cá nhân trong xã hội hiện nay. Để hạn chế sự lây lan của dịch bệnh, việc đầu tiên mỗi cá nhân nên tự trang bị cho mình những kiến thức cơ bản nhất để phục vụ chính mình và người thân.

Chúng ta cần phân biệt, phòng tránh dịch cúm mùa và bệnh viêm hô hấp cấp do virus corona chủng mới, đây là những kiến thức cơ bản nhất.

Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Mỗi người cần phân biệt, phòng tránh dịch cúm mùa và bệnh viêm hô hấp cấp do virus corona chủng mới (Ảnh minh họa)

Cúm là bệnh do virus cấp tính đường hô hấp gây ra trên người và động vật có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí gây tử vong nhanh nếu không điều trị kịp thời. Cúm có khả năng lây truyền khủng khiếp, được xếp vào một trong những căn bệnh đáng sợ nhất thế giới khi bùng phát thành dịch.

Lịch sử đã ghi nhận nhiều đại dịch cúm cướp đi mạng sống của hàng triệu người. Bệnh cúm thường gây ra bởi virus cúm chủng A, B, C, trong đó chủng hay gặp nhất ở người là chủng A và B.

Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp con người nâng cao sức đề kháng cơ thể

Với virus corona chủng mới, các bác sĩ tới nay đang cố tìm hiểu một bức tranh đầy đủ nhất về các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng khi mắc bệnh. Các triệu chứng phổ biến nhất là sốt, ho và khó thở. Chỉ có khoảng 5% bệnh nhân trong nghiên cứu đó cho biết có đau họng và chảy nước mũi, chỉ 1-2% báo cáo về biểu hiện tiêu chảy, nôn và buồn nôn.

Trong số hơn 20.000 trường hợp được báo cáo ở Trung Quốc cho tới nay, khoảng 14% đã được chẩn đoán nghiêm trọng, theo dữ liệu từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO) hôm 4-2.

Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Tập luyện thể thao là cách đơn giản nhất để phòng ngừa dịch bệnh

Để có thể phòng tránh được những bệnh lý phổ biến thì bản thân trước tiên phải có một sức khỏe tốt bằng cách tập thể dục thể thao một cách thường xuyên hơn. Từ cơ sở đó tăng cường sức khỏe cơ thể, tăng sức đề kháng để miễn dịch với những bệnh lý thông thường. Trên cơ sở đó tự mình phòng tránh bằng những biện pháp được Bộ Y tế khuyến cáo trong những thời điểm khởi phát dịch bệnh.

Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Tập thể thao ngay trong thời điểm dịch cúm lan rộng cần trang bị tốt để phòng tránh

Như vậy để phòng tránh được dịch bệnh, cách tốt nhất là rèn luyện sức khỏe một cách thường xuyên để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Có như vậy sự ảnh hưởng của bệnh dịch lên con người sẽ giảm bớt đi khá nhiều vì lúc này hệ miễn dịch của bản thân hoạt động tốt, ít bị ảnh hưởng của những virus gây nên.

Tăng cường các loại thức ăn giàu dinh dưỡng, hoa quả và các chất xơ để phục vụ quá trình tập luyện thể thao tránh bị thiếu chất. Uống nhiều nước để cơ thể luôn đủ nước trong việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng và phục vụ tốt quá trình tiêu hóa.

Tập thể thao đều đặn có giúp chống lại dịch cúm do virus corona chủng mới?

Thực phẩm giúp cho quá trình tập luyện được hoàn thiện hơn

Ngoài luyện tập thế dục thể thao, chúng ta cũng nên xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, khoa học để bảo vệ sức khỏe toàn diện nhất. Cần tránh xa các loại thực phẩm, nước uống có hại cho sức khỏe như: đồ nướng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chứa hóa chất, phụ gia độc hại, thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp, rượu bia , nước ngọt và một số loại thức uống chứa cồn, đường công nghiệp khác.

Nên xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học cho bản thân. Chẳng hạn chúng ta nên ăn uống rau củ quả, các loại hạt, ngũ cốc hơn là thịt động vật, đặc biệt là thịt đỏ như thịt heo, bỏ, cừu…

Anh Chung

Bình luận

Chuyền hai Trần Hoàng Kim chia tay đội bóng đất mỏ

Chuyền hai Trần Hoàng Kim chia tay đội bóng đất mỏ

27/02/2020 05:00

Sau một mùa giải chơi khá thành công trong màu áo Kingphar Quảng Ninh, chuyền hai Trần Hoàng Kim vừa nói lời chia tay đội bóng đất mỏ.

Lịch phát sóng trực tiếp các chương trình thể thao trên VTVCab ngày 27/2

Lịch phát sóng trực tiếp các chương trình thể thao trên VTVCab ngày 27/2

27/02/2020 00:20

Cập nhật lịch phát sóng, lịch trực tiếp các chương trình thể thao trên kênh BĐTV, TTTV, TT Tin tức HD và Golf TV ngày 27/2.

Quần vợt mất người đẹp Nga Maria Sharapova!

Quần vợt mất người đẹp Nga Maria Sharapova!

26/02/2020 22:15

Ở tuổi 32, Maria Sharapova vừa quyết định dừng lại hành trình thi đấu quần vợt nhà nghề với 5 ngôi vô địch đơn nữ Grand Slam.

Thủ tướng Nhật Shinzo Abe muốm cấm mọi hoạt động VH-TT để giữ Olympic

Thủ tướng Nhật Shinzo Abe muốm cấm mọi hoạt động VH-TT để giữ Olympic

26/02/2020 22:00

Thủ tướng Nhật Shinzo Abe tỏ ra chưa hài lòng về ý thức của người dân trước nguy cơ lây lan coronavirus.

LeBron James là người kiến thiết tốt nhất ở NBA thời điểm hiện tại?

LeBron James là người kiến thiết tốt nhất ở NBA thời điểm hiện tại?

26/02/2020 22:00

Chính đồng đội đang chơi tại LA Lakers, Alex Caruso đã phải thừa nhận siêu sao của đội - LeBron James chính là tay chuyền tốt nhất ở NBA thời điểm hiện tại.

ĐT Việt Nam và bài toán chiến thuật của HLV Park Hang Seo

ĐT Việt Nam và bài toán chiến thuật của HLV Park Hang Seo

26/02/2020 21:51

HLV Park Hang Seo sẽ xoay xở như thế nào với ĐT Việt Nam nhiều khả năng sẽ dùng “bình cũ, rượu cũ” trong chuyến làm khách trước Malaysia tại vòng loại World Cup 2022.

Nhận định NBA: SA Spurs vs Dallas Mavericks (ngày 27/2, 8h30)

Nhận định NBA: SA Spurs vs Dallas Mavericks (ngày 27/2, 8h30)

26/02/2020 21:45

Dự đoán bóng rổ NBA trận đấu giữa SA Spurs vs Dallas Mavericks diễn ra vào lúc 8h30 ngày 27/2.

Nhận định NBA: Miami Heat vs Minnesota Timberwolves (ngày 27/2, 07h30)

Nhận định NBA: Miami Heat vs Minnesota Timberwolves (ngày 27/2, 07h30)

26/02/2020 21:39

Dự đoán bóng rổ NBA trận đấu giữa Miami Heat vs Minnesota Timberwolves diễn ra vào lúc 07h30 ngày 27/2.

Nhận định NBA: Cleveland Cavaliers vs Philadelphia 76ers (ngày 27/2, 07h00)

Nhận định NBA: Cleveland Cavaliers vs Philadelphia 76ers (ngày 27/2, 07h00)

26/02/2020 21:09

Dự đoán bóng rổ NBA trận đấu giữa Cleveland Cavaliers vs Philadelphia 76ers diễn ra vào lúc 07h00 ngày 27/2.

MU từng bỏ lỡ sao trẻ Bayern Munich tỏa sáng ở trận thắng Chelsea

MU từng bỏ lỡ sao trẻ Bayern Munich tỏa sáng ở trận thắng Chelsea

26/02/2020 19:45

MU từng bỏ lỡ việc chiêu mộ ngôi sao trẻ Alphonso Davies mới tỏa sáng giúp Bayern Munich thắng Chelsea ở vòng 1/8 Cúp C1.