Góc tư vấn Cách tập

Đột quỵ trong thể thao: Nguyên nhân, triệu chứng, dấu hiệu nhận biết để phòng tránh

Thanh Mai
chủ nhật 13-6-2021 8:40:48 +07:00 0 bình luận
|
Những cái chết thương tâm trong thể thao đang ngày càng xuất hiện nhiều hơn. Một tỷ lệ không nhỏ trong số đó đến từ đột quỵ. Vậy đâu là nguyên nhân, triệu chứng và dấu hiệu nhận biết để phòng tránh đột quỵ?

Đột quỵ trong thể thao đang trở thành chủ đề khiến không chỉ giới chuyên môn, mà cả những người yêu thể thao lo lắng. Đột quỵ được cho dễ gặp ở những người có tuổi, có bệnh nền… nhưng căn bệnh này hiện xảy ra với cả những người trẻ tuổi, có thể lực sung mãn do tập thể thao chuyên nghiệp, đặc biệt là cả những người được cho không có bệnh lý nền khác…

Trường hợp cầu thủ Christian Eriksen của đội tuyển bóng đá Đan Mạch trong trận đấu gặp Phần Lan tại EURO 2020 rạng sáng 13/6/2021 là một ca mới nhất về sự cố sức khỏe đáng sợ này. Eriksen gục trên sân dù không có va chạm với ai gần cuối hiệp 1 trận đấu. Các nhân viên y tế đã nhanh chóng sơ cứu và Eriksen đã được cứu sống.

Cầu thủ Christian Eriksen gặp sự cố về sức khỏe trong trận bóng đá Đan Mạch - Phần Lan tại EURO 2020

Vậy đâu là những nguyên nhân gây ra ngày càng nhiều trường hợp đột quỵ, đột tử trong thể thao?

1. Nguyên nhân gây đột quỵ

Các chuyên gia cho biết có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, trong đó gồm các yếu tố không thể thay đổi và các yếu tố bệnh lý.

+ Yếu tố không thể thay đổi

Tuổi tác: các chuyên gia cho rằng ngày nay ai cũng có nguy cơ bị đột quỵ. Không chỉ người cao tuổi, những người trẻ cũng gặp tình huống chết người này ngày càng nhiều. Tuy nhiên, tuổi tác cũng góp phần làm tăng nguy cơ đột quỵ. Từ sau tuổi 55, người ở nhóm tuổi này có nguy cơ mắc đột quỵ ngày càng cao cứ sau 10 năm.

Giới tính: các chuyên gia cho biết tỷ lệ nam giới có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn nữ giới.

Tiền sử gia đình: cũng giống như ung thư, căn bệnh được cho là có di truyền, đột quỵ cũng có nguy cơ tăng cao với những người có các thành viên khác từng bị đột quỵ.

Chủng tộc: các chuyên gia tổng hợp nghiên cứu cho rằng người da đen có nguy cơ mắc đột quỵ cao gần gấp đôi so với người da trắng.

Người lớn tuổi được cho có nguy cơ bị đột quỵ cao - Ảnh minh họa

+ Yếu tố bệnh lý

Những bệnh nền sau khiến tỷ lệ bị đột quỵ cao hơn: người có tiền sử đột quỵ, người bị đái tháo đường, mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, mỡ máu, thừa cân, béo phì, người có lối sống thiếu lành mạnh như hút thuốc, ăn uống thiếu điều độ, uống nhiều chất có cồn…

2. Dấu hiệu đột quỵ

Những dấu hiệu đột quỵ có thể xuất hiện và biến mất rất nhanh, lặp đi lặp lại nhiều lần rất khó lường: cơ thể mệt mỏi, đột nhiên cảm thấy không có chút sức lực, tê cứng mặt hoặc nửa mặt, miệng bị méo mó…

Những người cử động khó khưn hoặc không thể cử động chân tay, tê liệt một bên cơ thể hay không thể nâng hai cánh tay qua đầu cùng một lúc… được cho là dấu hiệu đột quỵ chính xác nhất.

Hoa mắt, chóng mặt, người mất thăng bằng đột ngột, không phối hợp được các hoạt động. Miệng cứng, khó phát âm, không thể nói bình thường hay thị lực giảm, mắt mờ đi, đau đầu dữ dội, cơn đau đầu đến rất nhanh gây buồn nôn hoặc nôn…

Tập thể dục đều đặn và có chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức khỏe - Ảnh minh họa

3. Cách phòng tránh đột quỵ

Có nhiều cách để phòng tránh đột quỵ nếu bạn chú ý đến việc này từ sớm. Chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách làm cơ thể bạn khỏe mạnh, giảm được các chứng bệnh nền nguy hiểm như: bệnh tim mạch, đái tháo đường, mỡ máu... 

Ăn nhiều các loại rau củ quả, các loại đậu, ngũ cốc, thịt trắng, hải sản, trứng để bổ sung protein cho cơ thể… hạn chế ăn các loại thịt đỏ, thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên xào, thức ăn nhanh, đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều đường.. Và nên nhớ uống nhiều nước lọc, nước trái cây, sữa đậu nành...

Ngoài ra, tập thể dục hàng ngày là cách tăng cường sức khỏe tốt và hữu ích nhất. Hãy chọn một môn thể thao phù hợp với mình để rèn luyện mỗi ngày. Chạy bộ, đạp xe, bơi… là những môn thể thao phù hợp với số đông. Nhưng hãy lắng nghe cơ thể khi tập luyện, không nên cố gắng tập quá sức, tăng khối lượng tập quá nhanh. Khi gặp các sự cố về sức khỏe trong quá trình luyện tập thì phải dừng lại, đi khám sức khỏe và nhận tư vấn từ bác sĩ, chuyên gia sức khỏe…

Bài liên quan
| Thanh Mai
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Real Madrid nhắm ai để thay thế cho Casemiro chuyển đến MU?

Real Madrid nhắm ai để thay thế cho Casemiro chuyển đến MU?

2 giờ trước Bóng đá Tây Ban Nha

Casemiro đang trên đường đến MU và Real Madrid lập tức có động thái tìm người thay thế, trong đó Bruno Guimaraes được ưu tiên hàng đầu.

Đội hình toàn sao từ chối đến MU, bao gồm Haaland

Đội hình toàn sao từ chối đến MU, bao gồm Haaland

5 giờ trước Bóng đá Anh

Đã có rất nhiều ngôi sao từ chối chuyển đến MU trong vòng một năm qua vì lý do khác nhau. Danh sách này bao gồm cả Erling Haaland và Darwin Nunez.

"Lord" Bendtner thành lập đội Esports, khẳng định tương lai của thể thao điện tử

"Lord" Bendtner thành lập đội Esports, khẳng định tương lai của thể thao điện tử

19 giờ trước ESPORTS

Tổ chức Esports của Nicklas Bendtner sẽ có tên là Prosapia Esport ApS, được thành lập với mục đích nuôi dưỡng các tài năng trẻ ở các bộ môn thể thao điện tử.

Lịch thi đấu tennis Cincinnati Open 2022

Lịch thi đấu tennis Cincinnati Open 2022

20 giờ trước Tennis

Lịch thi đấu giải tennis Cincinnati Open năm 2022 nội dung nam và nữ hôm nay. Xem lịch trực tiếp Western and Southern Open cập nhật mới nhất.

Trở lại V.League có là bước lùi với Đặng Văn Lâm?

Trở lại V.League có là bước lùi với Đặng Văn Lâm?

20 giờ trước Bóng đá

Đặng Văn Lâm đã thất bại khi xuất ngoại sang Nhật Bản. 19 tháng mòn mỏi trên băng ghế dự bị hay ngồi khán đài khiến thủ thành sinh năm 1993 quyết định trở về Việt Nam. Liệu chăng, đây là bước lùi của Lâm “Tây”?

Hanoi Buffaloes từ bỏ lợi thế sân nhà tại Playoffs, HLV Eric Weissling chia sẻ điều gì?

Hanoi Buffaloes từ bỏ lợi thế sân nhà tại Playoffs, HLV Eric Weissling chia sẻ điều gì?

20 giờ trước VBA

Điều hi hữu đã xảy ra tại VBA Playoffs 2022 khi Hanoi Buffaloes không thể thi đấu Game 1 trên sân nhà, đành chấp nhận từ bỏ lợi thế mà họ rất mất công để có được.

LMHT 12.16: Chi tiết bản cập nhật mới LOL

LMHT 12.16: Chi tiết bản cập nhật mới LOL

21 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật LMHT 12.16 sẽ chào đón sự trở lại của Udyr với một bộ mặt hoàn toàn mới, kèm theo những chỉnh sửa về lối chơi của Diana, Jayce, Zeri và Yuumi.

Thanh Thúy hội quân với đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam vào ngày mai

Thanh Thúy hội quân với đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam vào ngày mai

22 giờ trước Bóng chuyền Việt Nam

Trước ngày diễn ra giải bóng chuyền AVC Cup 2022, chủ công Thanh Thúy sẽ có mặt tại Philippines vào ngày 19/8 để hội quân cùng HLV Nguyễn Tuấn Kiệt và các đồng đội.

Bỏ túi tổng cộng 14.500 tỷ đồng, LeBron James kiếm tiền đỉnh nhất lịch sử bóng rổ NBA

Bỏ túi tổng cộng 14.500 tỷ đồng, LeBron James kiếm tiền đỉnh nhất lịch sử bóng rổ NBA

22 giờ trước NBA

Bản hợp đồng gia hạn mới với Lakers giúp LeBron James cán mốc tổng thu nhập 532 triệu đô la Mỹ, trở thành cầu thủ kiếm nhiều tiền nhất trong lịch sử NBA.

Nguyên nhân sâu xa mâu thuẫn “Penaltygate” giữa Mbappe và Neymar

Nguyên nhân sâu xa mâu thuẫn “Penaltygate” giữa Mbappe và Neymar

1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Căng thẳng giữa Kylian Mbappe và Neymar ở PSG được giới truyền thông gọi là “Penaltygate”. Sự rạn nứt giữa hai ngôi sao này dường như đã âm ỉ từ lâu.

HAGL mất “cơn lốc đường biên” khi tiếp đón Hải Phòng

HAGL mất “cơn lốc đường biên” khi tiếp đón Hải Phòng

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Sau thất bại trước Hà Nội FC ở vòng 12 V.League 2022, HAGL đón nhận tin không vui với sự vắng mặt của trụ cột khi tiếp đón Hải Phòng ở vòng cuối lượt đi.

Chàng trai 2000 giành HCV chạy 110m rào châu Âu đầu tiên trong lịch sử cho xứ bò tót

Chàng trai 2000 giành HCV chạy 110m rào châu Âu đầu tiên trong lịch sử cho xứ bò tót

1 ngày trước Điền kinh

Asier Martinez ghi danh vào lịch sử là người Tây Ban Nha đầu tiên giành HCV chạy 110m rào tại giải vô địch châu Âu khi chiến thắng tại Munich (Đức) hôm nay.

MU lỗ nặng vì một cầu thủ, Ten Hag đòi mua sắm

MU lỗ nặng vì một cầu thủ, Ten Hag đòi mua sắm

1 ngày trước Bóng đá Anh

MU phải bán bớt một số cầu thủ để tái đầu tư trên thị trường chuyển nhượng mùa hè này nhưng chắc chắn chịu lỗ nặng cho Aaron Wan-Bissaka.

Lịch thi đấu VBA 2022 hôm nay mới nhất: Vòng Playoffs chính thức khởi tranh

Lịch thi đấu VBA 2022 hôm nay mới nhất: Vòng Playoffs chính thức khởi tranh

1 ngày trước VBA

Lịch thi đấu giải bóng rổ VBA 2022 hôm nay mới nhất. Cập nhật LTĐ VBA 5X5 năm 2022 chính xác nhất.

Casemiro nếu đến MU sẽ được trả lương cao thứ tư Ngoại hạng Anh

Casemiro nếu đến MU sẽ được trả lương cao thứ tư Ngoại hạng Anh

1 ngày trước Bóng đá Anh

MU muốn biến Casemiro trở thành cầu thủ được trả lương cao thứ tư Ngoại hạng Anh trong nỗ lực tăng cường sức mạnh cho hàng tiền vệ.

Chelsea chơi khó MU cho cuộc chuyển nhượng Pulisic

Chelsea chơi khó MU cho cuộc chuyển nhượng Pulisic

1 ngày trước Bóng đá Anh

MU muốn có Christian Pulisic theo dạng cho mượn nhưng Chelsea không dễ để cho ngôi sao thất sủng của mình ra đi trong mùa hè này.

Tất tần tật về FIFA 23: Cấu hình, ngày phát hành và sự trở lại của Juventus

Tất tần tật về FIFA 23: Cấu hình, ngày phát hành và sự trở lại của Juventus

1 ngày trước FIFA & PES

FIFA 23 sẽ là trò chơi cuối cùng của EA mang tên FIFA sau khi nhà phát hành không bảo mật một thỏa thuận cấp phép mới với cơ quan quản lý bóng đá cùng tên.

Top 5 game mobile bom tấn ra mắt cuối năm 2022

Top 5 game mobile bom tấn ra mắt cuối năm 2022

1 ngày trước ESPORTS

Trong thời gian tới, hàng loạt các bom tấn mobile sẽ bùng nổ, hứa hẹn một nửa cuối 2022 vô cùng thú vị dành cho game thủ.

Đánh bại HCMC Wings, Hanoi Buffaloes đạt thứ hạng vòng loại cao nhất lịch sử

Đánh bại HCMC Wings, Hanoi Buffaloes đạt thứ hạng vòng loại cao nhất lịch sử

1 ngày trước VBA

Trong lịch sử VBA, Hanoi Buffaloes chưa từng đạt được thứ hạng cao hơn vị trí thứ 3 tại vòng loại, cho tới mùa giải năm nay.

Kết quả VBA 2022 hôm nay mới nhất: Hanoi Buffaloes "bắn hạ" City Wings ngay tại Hồ Xuân Hương

Kết quả VBA 2022 hôm nay mới nhất: Hanoi Buffaloes "bắn hạ" City Wings ngay tại Hồ Xuân Hương

1 ngày trước VBA

Kết quả bóng rổ VBA 2022 hôm nay mới nhất. Cập nhật KQ giải VBA 5X5 năm 2022 chính xác nhất.

Bảng xếp hạng VBA 2022 mới nhất: Xác định hai cặp đấu Playoffs

Bảng xếp hạng VBA 2022 mới nhất: Xác định hai cặp đấu Playoffs

1 ngày trước VBA

Bảng xếp hạng bóng rổ VBA 2022 cập nhật mới nhất. Xem BXH giải VBA 5x5 năm 2022 chính xác nhất.

Bản tin bóng chuyền: Tuyển Việt Nam chuẩn bị những gì cho AVC Cup, "World Cup" đang nóng

Bản tin bóng chuyền: Tuyển Việt Nam chuẩn bị những gì cho AVC Cup, "World Cup" đang nóng

1 ngày trước Bóng chuyền

Bản tin bóng chuyền tuần này mang tới những thông tin về quá trình chuẩn bị của đội tuyển Việt Nam cho AVC Cup 2022, đồng thời FIVB World Championship đang đến rất gần.

Barca, nhà máy sản xuất hậu vệ trái cho các CLB khác

Barca, nhà máy sản xuất hậu vệ trái cho các CLB khác

1 ngày trước Bóng đá Tây Ban Nha

Việc Sergio Gomez chuyển đến Man City là trường hợp mới nhất cho thấy đã có bao nhiêu hậu vệ trái xuất thân từ các đội trẻ Barca.

U20 Việt Nam đá giao hữu kín, thất bại 0-5 trước U19 Nhật Bản

U20 Việt Nam đá giao hữu kín, thất bại 0-5 trước U19 Nhật Bản

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

U20 Việt Nam đã có trận giao hữu đầu tiên trong chuyến tập huấn tại Nhật Bản. Đội bóng của HLV Đinh Thế Nam nhận thất bại đậm đà trước đội chủ nhà.

Tay vợt mang 1/4 dòng máu Việt dự Davis Cup khen con gái Việt Nam xinh nhưng không định lấy làm vợ

Tay vợt mang 1/4 dòng máu Việt dự Davis Cup khen con gái Việt Nam xinh nhưng không định lấy làm vợ

1 ngày trước Tennis

Có bà nội là người Việt, Clement Mainguy giúp Pacific Oceania vô địch Giải tennis Davis Cup Nhóm III Khu vực Châu Á – Thái Bình Dương năm 2022.

Kết quả tennis Cincinnati Open mới nhất 17/8: Naomi Osaka và chị em Williams đều loại sớm

Kết quả tennis Cincinnati Open mới nhất 17/8: Naomi Osaka và chị em Williams đều loại sớm

1 ngày trước Tennis

Daniil Medvedev, Nick Kyrgios và Emma Raducanu cùng có khởi đầu tốt tại giải tennis Cincinnati Open 2022, nhưng Coco Gauff gặp tai nạn trước US Open.

Đạp xe gần 44km/h, chàng trai QK7 tỏa sáng ngày 2 giải xe đạp đường trường trẻ toàn quốc

Đạp xe gần 44km/h, chàng trai QK7 tỏa sáng ngày 2 giải xe đạp đường trường trẻ toàn quốc

1 ngày trước Xe đạp

Giải vô địch xe đạp đường trường và địa hình trẻ toàn quốc 2022 lần thứ 27 vừa kết thúc ngày thi đấu thứ hai với một vài thông số kỹ thuật đáng chú ý.

Tay vợt mang 1/4 dòng máu Việt dự Davis Cup 2022 khen con gái Việt Nam xinh nhưng không định lấy làm vợ

Tay vợt mang 1/4 dòng máu Việt dự Davis Cup 2022 khen con gái Việt Nam xinh nhưng không định lấy làm vợ

1 ngày trước Tennis

Có bà nội là người Việt, Clement Mainguy góp công lớn giúp Pacific Oceania vô địch Giải tennis quốc tế Davis Cup Nhóm III Khu vực Châu Á – Thái Bình Dương năm 2022 diễn ra ở Tây Ninh từ ngày 10-13/8.

Trực tiếp VBA 2022 hôm nay mới nhất: City Wings và Buffaloes quyết chiến để thăng hạng

Trực tiếp VBA 2022 hôm nay mới nhất: City Wings và Buffaloes quyết chiến để thăng hạng

1 ngày trước VBA

Trực tiếp bóng rổ VBA 2022 hôm nay mới nhất. Cập nhật link xem trực tuyến giải VBA 5x5 năm 2022 chính xác nhất.

Đội hình tiêu biểu LPL Mùa Hè 2022: Duy nhất 1 thành viên của WBG góp mặt

Đội hình tiêu biểu LPL Mùa Hè 2022: Duy nhất 1 thành viên của WBG góp mặt

1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Những danh hiệu xuất sắc nhất của LPL Mùa Hè 2022 đã được trao cho những chủ nhân xứng đáng nhất; TheShy là thành viên duy nhất của WBG góp mặt trong đội hình tiêu biểu.

Hé lộ lịch thi đấu Giáng Sinh NBA: Dàn sao NBA hội tụ trong loạt trận tranh tài nảy lửa

Hé lộ lịch thi đấu Giáng Sinh NBA: Dàn sao NBA hội tụ trong loạt trận tranh tài nảy lửa

1 ngày trước NBA

Loạt trận Giáng Sinh là nơi diễn ra những cuộc đối đầu thú vị, thường là các cặp đấu kình địch nhiều duyên nợ. NBA năm nay cũng không phải ngoại lệ.

Mike Tyson phải ngồi xe lăn, fan lo sợ sau tuyên bố "cận kề cái chết"

Mike Tyson phải ngồi xe lăn, fan lo sợ sau tuyên bố "cận kề cái chết"

1 ngày trước Võ Thuật

Sau những dự cảm không hay về bản thân, Mike Tyson tiếp tục khiến người hâm mộ lo lắng về sức khỏe của huyền thoại Boxing người Mỹ.

HLV ĐT bóng chuyền Úc đánh giá Bích Tuyền là VĐV đẳng cấp thế giới

HLV ĐT bóng chuyền Úc đánh giá Bích Tuyền là VĐV đẳng cấp thế giới

1 ngày trước Bóng chuyền

Trong trận đấu giao hữu giữa ĐT bóng chuyền nữ Úc và Ninh Bình Doveco, thầy trò HLV Thái Thanh Tùng đã có chiến thắng ấn tượng 3-1. Sau trận đấu này, HLV ĐT bóng chuyền Úc đã rất ấn tượng với Bích Tuyền - Ngôi sao của CLB Ninh Bình Doveco.

ĐT bóng chuyền Úc tiết lộ lý do chọn Việt Nam là địa điểm tập huấn trước thềm AVC Cup 2022

ĐT bóng chuyền Úc tiết lộ lý do chọn Việt Nam là địa điểm tập huấn trước thềm AVC Cup 2022

1 ngày trước Bóng chuyền Quốc Tế

Để chuẩn bị cho giải bóng chuyền Vô địch châu Á - AVC Cup 2022, đội tuyển bóng chuyền nữ úc đã chọn Ninh Bình là địa điểm tập huấn.

Trực tiếp LCK Mùa Hè 2022 hôm nay mới nhất

Trực tiếp LCK Mùa Hè 2022 hôm nay mới nhất

1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Link xem trực tiếp giải LCK Mùa Hè 2022 hôm nay được Webthethao.vn cập nhật mới nhất ở bài viết dưới đây.

Bích Tuyền nói gì khi từ chối lên tuyển nhưng vẫn thi đấu trận gặp Úc?

Bích Tuyền nói gì khi từ chối lên tuyển nhưng vẫn thi đấu trận gặp Úc?

1 ngày trước Bóng chuyền

Quyết định không lên tuyển tham dự AVC Cup 2022 vì chấn thương khiến NHM không khỏi bất ngờ khi chứng kiến Bích Tuyền ra sân thi đấu trận giao hữu với ĐT Úc.

Trọng tài Ngô Duy Lân bị treo còi sau sai lầm ở trận đấu giữa Hà Nội vs HAGL

Trọng tài Ngô Duy Lân bị treo còi sau sai lầm ở trận đấu giữa Hà Nội vs HAGL

2 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Với sai lầm khi không thổi phạt đền cho HAGL trong trận đấu giữa HAGL vs Hà Nội, trọng tài Ngô Duy Lân bị treo còi tại vòng 13 V.League 2022.

CEO T1 gửi tâm thư xin lỗi tuyển thủ và người hâm mộ

CEO T1 gửi tâm thư xin lỗi tuyển thủ và người hâm mộ

2 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Lời xin lỗi của Joe Marsh, giám đốc điều hành của T1 vẫn không được các fan hâm mộ chấp nhận. Họ thậm chí còn yêu cầu ông phải từ chức.

Chelsea có thể chi lớn chưa từng thấy trong một kỳ chuyển nhượng

Chelsea có thể chi lớn chưa từng thấy trong một kỳ chuyển nhượng

2 ngày trước Bóng đá Anh

Chelsea dưới thời chủ sở hữu mới Todd Boehly sẵn sàng thực hiện chiến dịch mua sắm lớn nhất từng thấy khi kết thúc kỳ chuyển nhượng hè 2022.

Dana White: "Nate Diaz có cơ hội tranh đai nếu hạ Khamzat Chimaev tại UFC 279"

Dana White: "Nate Diaz có cơ hội tranh đai nếu hạ Khamzat Chimaev tại UFC 279"

2 ngày trước Võ Thuật

Tuyên bố của chủ tịch UFC Dana White có thể tạo ra một trong những kèo đấu bất ngờ nhất lịch sử giải đấu, Nate Diaz vs. Kamaru Usman.

Xem thêm
Nhận định