Cách đứng 1 chân kiểm tra đột quỵ mà cố NS Chí Tài từng chia sẻ

Phúc Hải
thứ sáu 11-12-2020 11:14:31 +07:00
0 bình luận
|

Thử thách bằng cách nhắm mắt, đứng 1 chân để kiểm tra đột quỵ mà cố nghệ sĩ Chí Tài từng tham gia đang trở thành câu chuyện được nhiều người nhắc đến.

Sau sự ra đi đột ngột của danh hài Chí Tài, cộng đồng mạng bắt đầu để ý đến môt trào lưu mà trước đó người nghệ sĩ xấu số có tham gia để nâng cao nhận thức về đột quỵ, chứng bệnh oái oăm đã cướp đi mạng sống của ông.

Trước đó, danh hài Chí Tài tham gia một thử thách mà ông nhắm mắt, đứng một chân, dang hai tay ra để giữ thăng bằng ít nhất 20 giây. Ông so sánh cách làm thử thách của mình với nghệ sĩ khác và nhấn mạnh về tuyên bố của các chuyên gia cho rằng: Những ai thử nhắm mắt, đứng một chân mà không giữ thăng bằng quá 20 giây thì có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn những người khác.

Thử thách đứng 1 chân kiểm tra đột quỵ là gì?

Theo các chuyên gia, “Đứng giữ thăng bằng một chân kiểm tra khả năng có nguy cơ bị đột quỵ” được công bố trên tạp chí “Stroke Journal” năm 2014 và có nguồn gốc từ Nhật Bản. 

Nghiên cứu theo dõi kết quả thử trên gần 1.500 người ở độ tuổi trung bình 67 chỉ ra rằng việc không thể giữ thăng bằng với một chân quá 20 giây có liên quan đến việc suy giảm nhận thức và các tổn thương não không triệu chứng do tổn thương mạch máu nhỏ.

Để giữ được thăng bằng, não bộ, thị giác và cả hệ xương khớp đều tham gia vào việc điều khiển cơ thể thực hiện. Có tới 1/3 số những người được khảo sát không thể đứng vững trên một chân trong vòng 20 giây. Các chuyên gia cho rằng, các tổn thương do mạch máu nhỏ phản ánh tình trạng xơ vữa mạch máu nhỏ, hiện tượng gặp ở hầu hết những người trên 60 tuổi. Dù đây chưa phải nguyên nhân có thể khẳng định dẫn đến đột quỵ, nhưng là những dấu hiệu tiềm ẩn nguy cơ.

Những người có mắc các bệnh lý nền như đái tháo đường, cao huyết áp… hay những người sử dụng rượu bia, thuốc lá thường xuyên cũng nằm trong nhóm có nguy cơ đột quỵ cao…
Mặc dù chưa có cơ sở khoa học nào khẳng định chắc chắn việc bạn không thể giữ thăng bằng 20 giây khi nhắm mắt và chỉ đứng trên một chân, nhưng đó cũng là lưu ý rất đáng để suy ngẫm. Bạn có thể cải thiện tình hình sức khỏe của mình bằng cách tập thể dục đều đặn, ăn ngủ nghỉ hợp lý và tránh những căng thẳng kéo dài trong cuộc sống để làm giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Còn bây giờ, hãy thử thực hiện thử thách "Đứng một chân, nhắm mắt" để xem khả năng giữ thăng bằng của mình đến đâu nhé.

- Bước 1: Đi chân trần (chân đất)

- Bước 2: Đặt tay lên hông (hoặc khoanh tay trước ngực) và nhấc một chân lên, chỉ đứng bằng một chân.

- Bước 3: Khi đã giữ được thăng bằng thì nhắm mắt lại.

Bạn được coi là thất bại trong thử thách nếu nhúc nhích, di chuyển chân trụ, chạm chân kia xuống đất hoặc ngã.

Thành công là khi bạn giữ nguyên được tư thế đó một cách vững vàng và từ 20 giây trở lên. Một số người có thể dang hai tay ra để giữ thăng bằng tốt hơn. Tuy nhiên, cách này sẽ không chính xác bằng việc bạn đặt hai tay vào hông.

Chúc các bạn thử nghiệm thành công và kế hoạch tập luyện để nâng cao sức khỏe.

Bài liên quan

Cầu thủ bóng đá có nguy cơ đột quỵ cao hơn dự báo

Một nghiên cứu ở Anh cho thấy các cầu thủ bóng đá có nguy cơ chết vì đột quỵ do tim ngừng đập cao hơn các chuyên gia nghĩ.

Những vụ đột quỵ gây bàng hoàng trên đường chạy môn điền kinh

Điền kinh thế giới đã chứng kiến không ít VĐV ra đi mãi mãi hoặc phải sớm chia tay sự nghiệp vì đột quỵ trong lúc tập luyện hay thi đấu…

Danh hài Chí Tài đột quỵ, được nhìn thấy lần cuối sau khi tập thể dục

Nghệ sĩ Chí Tài đột ngột qua đời ngày 9/12/2020 tại TP.HCM vì đột quỵ. Ông được nhìn thấy lần cuối sau khi đi tập thể dục về…

7 biện pháp phòng tránh đột quỵ

Đột quỵ có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Bạn có thể phòng tránh nguy cơ đột quỵ với 7 biện pháp sau.

Nghệ sỹ hài Chí Tài bất ngờ xuất hiện tại VBA Finals

Game 3 VBA Finals đã chứng kiến sự xuất hiện bất ngờ của nghệ sỹ Chí Tài, danh hài để lại rất nhiều ấn tượng trong mắt người hâm mộ.

| Phúc Hải
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Hà Nội xử phạt hơn 1300 trường hợp tập thể dục, không đeo khẩu trang
Hà Nội xử phạt hơn 1300 trường hợp tập thể dục, không đeo khẩu trang 3 phút trước

Thành phố Hà Nội xử phạt nghiêm những trường hợp cố tình tập thể dục ngoài trời, không đeo khẩu trang nơi công cộng… trong đợt cách ly toàn xã hội theo Chỉ thị 16.

Chuyện về những CĐV hiếm hoi tại Olympic Tokyo 2021
Chuyện về những CĐV hiếm hoi tại Olympic Tokyo 2021 Thành Hưng 10 phút trước

Không nhiều CĐV may mắn được vào sân trực tiếp chứng kiến các VĐV thi đấu tại Olympic Tokyo năm nay và dưới đây có lẽ là những chia sẻ thật khó quên.

Trực tiếp LPL Mùa Hè 2021 hôm nay 29/7: LNG vs TES
Trực tiếp LPL Mùa Hè 2021 hôm nay 29/7: LNG vs TES Thành Hưng 17 phút trước

Trực tiếp LPL Mùa Hè 2021 hôm nay 29/7: LNG vs TES - Lần đầu tiên trong cuộc đối đầu này, LNG Esports là đội được đánh giá cao hơn so với Top Esports.

Triều Tiên rút lui, U23 Việt Nam nín thở chờ bốc thăm lại VL U23 châu Á 2022
Triều Tiên rút lui, U23 Việt Nam nín thở chờ bốc thăm lại VL U23 châu Á 2022 Vân Vân 18 phút trước

Liên đoàn bóng đá Triều Tiên đã rút lui khỏi vòng loại U23 châu Á 2022. Do đó, Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC) sẽ tổ chức bốc thăm lại nhằm cân đối số lượng đội bóng các bảng đấu.

Có thể bạn quan tâm
Hà Nội xử phạt hơn 1300 trường hợp tập thể dục, không đeo khẩu trang 3 phút trước Chạy & Fitness

Thành phố Hà Nội xử phạt nghiêm những trường hợp cố tình tập thể dục ngoài trời, không đeo khẩu trang nơi công cộng… trong đợt cách ly toàn xã hội theo Chỉ thị 16.

Chuyện về những CĐV hiếm hoi tại Olympic Tokyo 2021 10 phút trước Tin tức sự kiện

Không nhiều CĐV may mắn được vào sân trực tiếp chứng kiến các VĐV thi đấu tại Olympic Tokyo năm nay và dưới đây có lẽ là những chia sẻ thật khó quên.

Trực tiếp LPL Mùa Hè 2021 hôm nay 29/7: LNG vs TES 17 phút trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp LPL Mùa Hè 2021 hôm nay 29/7: LNG vs TES - Lần đầu tiên trong cuộc đối đầu này, LNG Esports là đội được đánh giá cao hơn so với Top Esports.

Triều Tiên rút lui, U23 Việt Nam nín thở chờ bốc thăm lại VL U23 châu Á 2022 18 phút trước Bóng đá Việt Nam

Liên đoàn bóng đá Triều Tiên đã rút lui khỏi vòng loại U23 châu Á 2022. Do đó, Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC) sẽ tổ chức bốc thăm lại nhằm cân đối số lượng đội bóng các bảng đấu.

Varane đến MU chỉ là hậu vệ đắt giá thứ 14 trong lịch sử 39 phút trước Bóng đá Quốc tế

Raphael Varane chuyển từ Real Madrid sang MU với giá 50 triệu euro, bao gồm tiền thưởng. Tuy nhiên, anh thậm chí không nằm trong top 10 hậu vệ đắt nhất.

Tuyển thủ Thái Lan gặp chấn thương ở CLB Leicester City 49 phút trước Bóng đá Việt Nam

Góp mặt ở hiệp hai trong trận giao hữu trước thềm Ngoại hạng Anh 2021/2022 cùng Leicester, tuyển thủ Thái Lan Thanawat Suengchitthawon đã gặp chấn thương.

Richard Nguyễn nhận tin buồn khi người thân ở Việt Nam qua đời vì COVID-19 1 giờ trước VBA

Những người hâm mộ bóng rổ Việt Nam nói chung và Saigon Heat nói riêng vừa phải đón nhận tin buồn, người dì mà Richard Nguyễn tìm thấy tại Việt Nam 2 năm trước đã nhiễm COVID-19 và qua đời!

Trực tiếp LCK Mùa Hè 2021 hoom nay 29/7: AF vs DK 1 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp LCK Mùa Hè 2021 hoom nay 29/7: AF vs DK - Afreeca Freeces liệu sẽ tạo nên cú shock thứ hai sau khi đánh bại Gen.G?

Chủ tịch FIVB: Cần phát triển hơn nữa môn bóng chuyền bãi biển 2 giờ trước Olympic

Tại Olympic Tokyo 2021, Chủ tịch Liên đoàn bóng chuyền thế giới Tiến sĩ Ary Graça đã đón các Bộ trưởng Thể thao của nhiều nước và thảo luận về việc phát triển môn bóng chuyền.

Kết quả bóng chuyền Olympic Tokyo 2021 mới nhất 4 giờ trước Olympic

Xem kết quả bóng chuyền nam và nữ Olympic Tokyo 2021 hôm nay. Cập nhật kết quả môn bóng chuyền tại Olympic 2020 được tổ chức năm 2021 mới nhất.

Lịch thi đấu và kết quả tennis Olympic Tokyo 2021 mới nhất 4 giờ trước Lịch thi đấu

Xem lịch thi đấu tennis nam và nữ Olympic Tokyo 2021 hôm nay. Cập nhật ltđ môn tennis thế vận hội Olympic 2020 được tổ chức năm 2021 mới nhất.

Lịch thi đấu cầu lông Olympic Tokyo 2021 mới nhất 4 giờ trước Lịch thi đấu

Xem lịch thi đấu cầu lông nam và nữ Olympic Tokyo 2021 hôm nay. Cập nhật ltđ môn cầu lông thế vận hội Olympic 2020 được tổ chức năm 2021 mới nhất.

Trực tiếp cầu lông Olympic Tokyo 2021 hôm nay 4 giờ trước Olympic

Trực tiếp cầu lông nam và nữ Olympic Tokyo 2021 mới nhất. Cập nhật link xem cầu lông Thế vận hội mùa hè 2020 diễn ra năm 2021 hôm nay.

Ben Simmons khăn gói sẵn sàng rời Philadelphia 76ers 4 giờ trước NBA

Sau những kì kèo trên giấy tờ cũng như cố gắng kết nối từ phía 76ers, cuối cùng thương vụ "mời" Ben Simmons rời khỏi đội bóng cũng đã đi tới những bước cuối cùng.

Trực tiếp bóng rổ Olympic Slovenia vs Nhật Bản: Luka Doncic tìm chiến thắng thứ hai 4 giờ trước Trực tiếp Olympic

Cập nhật link trực tiếp, kết quả và Highlight trận đấu giữa Slovenia vs Nhật Bản, trận đấu thuộc vòng bảng nội dung bóng rổ nam 5x5.

MU chiếm 2 bản hợp đồng đắt giá nhất mùa chuyển nhượng 2021 5 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Man Utd đang chiếm 2 trong số những bản hợp đồng đắt giá nhất kỳ chuyển nhượng hè 2021 là Jadon Sancho và Raphael Varane.

Bóng chuyền Olympic Tokyo ngày 29/7: Trung Quốc "tự cứu mình"? 5 giờ trước Bóng chuyền

Trung Quốc liệu có thể đi tiếp hay không sẽ phụ thuộc vào cuộc đối đầu với Nga.

Bóng chuyền nam Nga (ROC) chắc suất vào tứ kết Olympic Tokyo 2021 6 giờ trước Bóng chuyền

Trận đấu muộn ngày thi đấu thứ 3 của nội dung nam chứng kiến các VĐV bóng chuyền nam Nga (ROC) giành chiến thắng thứ 3 trước đối thủ mạnh.

VBA 2021 nâng tiêu chuẩn trụ rổ, "Dunker" thoải mái tung hoành 6 giờ trước VBA

Với mục tiêu luôn làm mọi thứ năm nay tốt hơn năm sau, VBA đã có những sự chuẩn bị chi tiết cộng thêm một chút may mắn, bắt đầu từ chính chiếc cột rổ.

Phá kỷ lục của Michael Phelps , Kristóf Milák vẫn không hài lòng vì chiếc... quần thủng 6 giờ trước Olympic

Dù đánh bại kỉ lục của Michael Phelps, huy chương vàng Olympic Tokyo Kristóf Milák vẫn không hài lòng do sự cố trước giờ thi đấu.

Các cầu thủ Brazil chế nhạo Argentina sau khi bị loại khỏi Olympic 6 giờ trước Olympic

Các cầu thủ U23 Brazil đã có hành động chế nhạo đối thủ Argentina sau khi đội bóng này bị loại ngay từ vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2021.

HLV Park Hang Seo cần lưu ý những ngôi sao nào ở Olympic 2021? 7 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Những ngôi sao đã và đang thi đấu ở Olympic 2021 có thể chạm trán tuyển Việt Nam ở vòng loại thứ 3 World Cup 2022. Đó đều là những cái tên mà HLV Park Hang Seo có thể lưu ý.

Tin chuyển nhượng MU mới nhất 29/7: “Quỷ đỏ” dọn dẹp đội hình 7 giờ trước Chuyển nhượng bóng đá

Cập nhật tin chuyển nhượng bóng đá MU mới nhất trong ngày hôm nay 29/7.

VTV5, VTV6 trực tiếp bóng đá Olympic 2021 hôm nay 8 giờ trước Trực tiếp Olympic

Xem VTV5, VTV6 phát trực tiếp bóng đá nam và nữ Olympic Tokyo 2021 hôm nay. Cập nhật link xem bóng đá trực tuyến bóng đá Olympic trên VTV5 và VTV6.

DTCL 11.16: Chi tiết bản cập nhật mới TFT 8 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật DTCL 11.16 hứa hẹn sẽ đưa đội hình Quân Đoàn trở lại với meta, cùng với đó là những thay đổi lớn dành cho Nocturne.

Rooney xin lỗi công khai sau vụ việc với các cô gái trẻ 8 giờ trước Bóng đá Anh

Wayne Rooney đã và xin lỗi gia đình cũng như Derby County sau khi cựu ngôi sao này ăn chơi và ngủ gật trong phòng khách sạn với các cô gái trẻ.

Taekwondo Việt Nam trắng tay 5 kỳ Olympic, bị Thái Lan bỏ xa 8 giờ trước Olympic

Bắt đầu sớm và có được thành công trước, nhưng taekwondo Việt Nam giờ lại bị Thái Lan đã bỏ xa về thành tích tại các kì Thế Vận Hội.

Kỷ lục gia châu Âu chạy 100m bị loại khỏi Olympic Tokyo vì… "thịt bẩn"? 8 giờ trước Olympic

Một VĐV chạy tốc độ Thụy Sĩ, người phá kỷ lục châu Âu chạy 100m nam, bị loại khỏi Olympic Tokyo 2021 vì chất kích thích.

MU lập 2 siêu phẩm vẫn bị đội mới lên hạng cầm hòa 8 giờ trước Bóng đá Anh

Các cầu thủ MU đã lập 2 siêu phẩm trong trận giao hữu với Brentford nhưng cuối cùng vẫn bị đội bóng mới lên hạng này cầm hòa.

Tỷ lệ kèo bóng đá Olympic Tokyo 2021 nam và nữ hôm nay 9 giờ trước Olympic

Xem kèo bóng đá nam và nữ Olympic Tokyo 2021 hôm nay. Cập nhật tỷ lệ kèo môn bóng đá Olympic 2020 được tổ chức năm 2021 tại Nhật Bản mới nhất.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 29/7: Mỹ vs Qatar 9 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 29/7 với tâm điểm là trận Mỹ vs Qatar thuộc giao hữu CLB.

LMHT 11.16: Chi tiết bản cập nhật mới LOL 16 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật LMHT 11.16 sẽ làm lại Sona, chỉnh sửa mạnh bộ kỹ năng của Karma đồng thời giảm sức mạnh của những hot pick như Diana, Lulu, Tahm Kench.

Những VĐV đặc biệt nhất trong lịch sử Olympic 17 giờ trước Video Olympic

Olympic Tokyo 2021 là Thế vận hội "có một không hai" trong lịch sử, bởi Thế vận hội này chứng kiến sự xuất hiện của những VĐV rất đặc biệt.

Kết quả Olympic 2021 hôm nay 28/7: Nhật Bản lên vị trí số 1 BXH Huy chương 17 giờ trước Trực tiếp Olympic

Kết quả Olympic Tokyo 2021 hôm nay mới nhất. Cập nhật tin tức, diễn biến thi đấu trực tuyến của đoàn thể thao Việt Nam tại Olympic ngày 28/7.

Lội ngược dòng kỳ diệu, ĐT Bóng rổ 3x3 Latvia giành HCV lịch sử ở Olympic 2021 18 giờ trước Olympic

Đoàn thể thao Latvia giành tấm huy chương Vàng thứ tư trong lịch sử các kỳ Olympic khi ĐT bóng rổ 3x3 nam lên ngôi sau trận chung kết kịch tính.

Nhật ký đoàn Thể thao Việt Nam tại Olympic Tokyo ngày 28/7 19 giờ trước Video Olympic

Nguyễn Thùy Linh chia tay Olympic bằng kỷ niệm đẹp là tin tức đáng chú ý nhất trong Nhật ký đoàn Thể thao Việt Nam dự Olympic Tokyo 2021 ngày 28/7.

Kubo và tuyển Nhật Bản tạo kỳ tích chưa từng có tại Olympic 19 giờ trước Olympic

Takefusa Kubo và đội tuyển Nhật bản đã tạo nên kỳ tích chưa từng có ở môn bóng đá nam Olympic 2021 để giành vé vào tứ kết.

Code Tam Quốc Ca Ca mới nhất Soha Game 19 giờ trước ESPORTS

Tổng hợp code Tam Quốc Ca Ca mới nhất cùng chi tiết cách nhận và nhập code trên Sohagame.

Kết quả bóng đá nam Olympic Tokyo 2021 - KQBD Olympic 19 giờ trước Olympic

Xem kết quả môn bóng đá nam Olympic Tokyo 2021 hôm nay. Cập nhật kqbd Olympic 2020 được tổ chức năm 2021 tại Nhật Bản mới nhất.

Kết quả cầu lông Olympic mới nhất: Số 1 thế giới Momota bị loại 19 giờ trước Tin tức sự kiện

Nguyễn Thùy Linh đấu trận cuối vòng bảng vào hôm nay 28/7/2021, khi môn cầu lông Olympic Tokyo 2021 thật sôi nổi với sự hiện diện của tay vợt Việt kiều Nhat Nguyen cùng nhiều ngôi sao hàng đầu thế giới ở cả đơn nam lẫn đơn nữ.

Xem thêm