Những loại thuốc tốt cho VĐV và người chơi thể thao thường xuyên

chủ nhật 1-5-2016 11:53:55 +07:00
0 bình luận
|

Làm thế nào để sử dụng thuốc đúng cách? Dưới đây là 8 loại thuốc, thực phẩm chức năng tốt mà HLV thể lực Steve Hess khuyên VĐV và người tập thể thao nên dùng.

1. Protein Powder

Protein Powder là protein ở dạng bột đạm, được sản xuất từ hai nguồn nguyên liệu chính là sữa bò và hạt đậu nành. Sản phẩm này hỗ trợ tốt cho các VĐV thể thao, đặc biệt là các VĐV thể hình để tăng cơ bắp. Protein Powder cũng có thể dùng để tăng cường sức khỏe cho những người già yếu.

2. Fish Oil

Tác dụng của dầu cá là hỗ trợ tuần hoàn, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim. Đối với các vận động viên và người tập thể thao, dầu cá không chỉ giúp cơ thể đối phó với chấn thương, sưng, viêm, mà nó còn giúp bôi trơn các khớp xương.

3. Green Supplement

Các loại thực phẩm có màu xanh lá cây giàu các chất vitamin như vitamin A có lợi cho gan, bảo vệ dạ dày và ruột, ngăn ngừa táo bón và ung thư trực tràng. Ngoài ra, thực phẩm màu xanh lá cây có thể duy trì sự cân bằng acid vốn có trong cơ thể, cung cấp các dưỡng chất chống mệt mỏi hay bị chuột rút trong quá trình vận động.

Dùng thuốc đúng cách tốt cho vận động

Dùng thuốc đúng cách tốt cho vận động

4. Creatine

Creatine là một hợp chất cung cấp năng lượng cho cơ bắp, rất tốt cho các VĐV thể thao. Với hợp chất này, hệ thống năng lượng Creatine phosphate trong cơ thể được tăng cường, giúp thời gian tập luyện được lâu hơn. Mặt khác, Creatin còn có khả năng khai thác nguồn năng lượng bùng nổ vào thời điểm quan trọng của tập luyện và thi đấu.

5. BCAA

BCAA (Branched Chain Amino Acids) là các khối protein, rất cần thiết cho cơ thể, được xếp vào danh sách các acid amino thiết yếu. BCAA có công dụng bổ trợ rất tốt cho các VĐV, đặc biệt là VĐV thể hình.

6. Vitamin D

Vitamin D đóng vai trò rất lớn trong việc hấp thu canxi, giúp xương mạnh. Ngoài ra, Vitamin D làm tăng canxi máu, tăng phospho máu, tăng thải canxi niệu. Ở điều kiện bình, cơ thể có thể tự tổng hợp Vitamin D nhờ da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời.

7. Coconut Oil

Dầu dừa nguyên chất có các khoáng chất quan trọng và một số vitamin tan trong chất béo như canxi, magiê, beta-carotene, vitamin A, D, E, K mà cơ thể có thể hấp thụ. Các vi lượng trong dầu dừa còn có tác dụng giúp ích cho sức khỏe của con người.

8. Multi-Probiotic

Loại men này khi được đưa vào cơ thể sẽ có nhiều tác động tích cực với hệ tiêu hóa. Ngoài ra, Multi-Probiotic còn có tác dụng ngăn chặn khả năng bám dính của tác nhân gây bệnh và giảm lượng chất độc của chúng trên biểu mô ruột, giúp cơ thể tiêu hoá thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Bài liên quan
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Vấn đề trọng tài V.League: Ông nào không làm được thì nên tự trọng xin nghỉ!
Vấn đề trọng tài V.League: Ông nào không làm được thì nên tự trọng xin nghỉ! Webthethao 2 tháng trước

Ta nói: “Dụng nhân cũng như dụng mộc”. Đừng vì một vài chỗ mục mà bỏ cả cây gỗ tốt.

Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa…
Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa… Thảo Nguyên 2 tháng trước

Khi facebook tràn ngập tin tức về sự cố của Quang Hải, từ “bóc phốt” cho tới những phân tích và thậm chí cả những nhận định “xã hội là thế mà!”,...

Quang Hải, quay xe đi!
Quang Hải, quay xe đi! Từ Hoảng 3 tháng trước

Quang Hải đang là trở thành tâm điểm, nhưng đáng tiếc không mang hình ảnh tích cực của một tài năng trên sân cỏ, mà là một gã trai "hư" luôn ở thế "săn mồi" những fan nữ.

HAGL: Đá vì người hâm mộ không thể đá cho vui
HAGL: Đá vì người hâm mộ không thể đá cho vui Triệu Vân 3 tháng trước

Năm năm là quãng thời gian đủ dài để một cầu thủ trưởng thành, phát triển và đạt tới độ chín trong sự nghiệp. Bầu Đức và HAGL có lẽ đã đến lúc cần nhìn thẳng vào thực tế để thay đổi, thay vì đổ cho các lý do khách quan. 

Có thể bạn quan tâm
Trực tiếp Jiangsu Suning vs Guangzhou Evergrande, VĐQG Trung Quốc 2020 8 phút trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp trận Jiangsu Suning vs Guangzhou Evergrande lúc 17h00, 24/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Jiangsu Suning vs Guangzhou Evergrande thuộc vòng 13 VĐQG Trung Quốc 2020.

Israel Adesanya tự tin thắng dễ trước Paulo Costa 8 phút trước Võ Thuật

Israel Adesanya đang rất tự tin về một chiến thắng trước tay đấm đầy sức mạnh Paulo Costa. 

Đảo Quân Sự Free Fire: Khám phá các địa điểm nhảy dù (P1) 30 phút trước ESPORTS

Đảo Quân Sự Free Fire là bản đồ cực kỳ được ưa chuộng. Vậy đâu là địa điểm an toàn, đâu là địa điểm mà bạn có thể loot được thật nhiều đồ ở bản đồ này?

Những bước tiến lớn của phong trào Muay TP.HCM 1 giờ trước Video

Luôn đạt thành tích cao ở các giải đấu trong nước, bộ môn Muay ở TPHCM đang ngày càng có những bước tiến lớn đặc sắc trong cả phong trào lẫn chuyên nghiệp.

Đội hình Sát Thủ DTCL mùa 4 1 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Tìm hiểu về đội hình Sát Thủ DTCL mùa 4: Các Tướng Sát Thủ và đội hình Sát Thủ mạnh nhất trong phiên bản hiện tại của Đấu Trường Chân Lý.

Lịch thi đấu AOE Ferroli King Cup 2020 hôm nay mới nhất 2 giờ trước AOE

Cập nhật lịch thi đấu giải AOE Ferroli King Cup 2020 mới nhất hôm nay, giải đấu có sự góp mặt của toàn bộ game thủ hàng đầu Việt Nam ở nội dung 2vs2 random.

Lịch sử đối đầu, đội hình Bayern Munich vs Sevilla, siêu Cúp châu Âu 2020 3 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Lịch sử đối đầu Bayern Munich vs Sevilla chính xác, thông tin lực lượng, đội hình dự kiến trận Bayern Munich vs Sevilla thuộc siêu Cúp châu Âu 2020.

Tin chuyển nhượng Arsenal 2020 mới nhất 24/9: Arsenal bán 2 hậu vệ 3 giờ trước Chuyển nhượng bóng đá

Tin chuyển nhượng Arsenal mới nhất: Cập nhật diễn biến, tình hình, tin tức chuyển nhượng Arsenal mới nhất trong ngày hôm nay 24/9.

Tin chuyển nhượng MU 2020 mới nhất 24/9: "Quỷ đỏ" bế tắc vụ Dembele 4 giờ trước Chuyển nhượng bóng đá

Tin chuyển nhượng MU mới nhất: Cập nhật diễn biến, tình hình, tin tức chuyển nhượng MU mới nhất trong ngày hôm nay 24/9.

Trực tiếp V-League 2020 trên kênh nào? 4 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp V-League 2020 mới nhất. Cập nhật lịch phát sóng, lịch trực tiếp vòng 12 V League 2020 hôm nay mới nhất.

Siêu Cúp châu Âu 2020 diễn ra khi nào, ở đâu? 4 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Trận Siêu Cúp châu Âu 2020 sẽ là cuộc đụng độ giữa nhà vô địch Champions League Bayern Munich và đội quán quân Europa League Sevilla.

Trận chung kết bùng nổ và sự trở lại mạnh mẽ của bóng đá Việt Nam giữa đại dịch COVID 19 4 giờ trước Video

Trận chung kết Cúp quốc gia bùng nổ và sự trở lại mạnh mẽ của bóng đá Việt Nam giữa đại dịch COVID 19

Xem La Liga mùa giải mới ở đâu, kênh nào? 4 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

BTC La Liga (LFP) đã công bố lịch thi đấu chính thức của mùa giải 2020/21, với thời điểm khởi tranh được ấn định là ngày 12/9/2020.

Luật bóng chuyền hơi Việt Nam mới nhất năm 2020 5 giờ trước Bóng chuyền

Bộ môn bóng chuyền hơi có đôi chút khác biệt với bóng chuyền da, vì mang tính phong trào, bất kỳ lứa tuổi nào cũng có thể tham gia và đặc biệt phù hợp với những người trung niên, cao tuổi, cả nam giới lẫn nữ giới.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 24/9: Bayern Munich vs Sevilla 5 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 24/9 với tâm điểm là trận Bayern Munich vs Sevilla thuộc Siêu cúp châu Âu 2020.

Trực tiếp bóng đá Đức Bundesliga hôm nay trên kênh nào? 5 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp bóng đá Đức Bundesliga hôm nay: Cập nhật kênh chiếu, lịch phát sóng, lịch trực tiếp bóng đá Đức Bundesliga 2020/2021 hôm nay.

Xem trực tiếp Ngoại hạng Anh 2020/21 ở đâu, kênh nào? 5 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Xem trực tiếp Ngoại hạng Anh 2020/21 ở đâu, kênh nào là điều mà rất nhiều người hâm mộ bóng đá quan tâm.

Kết quả Esteghlal vs Al Ahli, video cúp C1 châu Á hôm nay 14 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Kết quả trận Esteghlal vs Al Ahli lúc 22h00, 23/9: Cập nhật kết quả bóng đá trực tuyến Esteghlal vs Al Ahli thuộc vòng bảng AFC Champions League.

Bán kết U17 Quốc gia 2020: Quân bầu Đức đấu lính bầu Hải  15 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Với việc chỉ giành ngôi nhì bảng A, lứa U17 HAGL nhà bầu Đức sẽ chạm trán với U17 Học viện Nutifood của bầu Hải trận bán kết 2 VCK U17 Quốc gia 2020.

Ronaldo từng có mối tình bí mật khi tìm hiểu Georgina Rodriguez 16 giờ trước Bóng đá Ý

Truyền thông Bồ Đào Nha tiết lộ, Cristiano Ronaldo vẫn còn một mối tình bí mật khác khi đang tìm hiểu người bạn gái hiện tại Georgina Rodriguez.

Lý do sốc khiến “Messi Thái” sa sút phong độ thê thảm 16 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Chanathip Songkrasin, cầu thủ được mệnh danh là “Messi Thái”, đang trải qua quãng thời gian khó khăn ở Nhật Bản.

Cập nhật DTCL 10.20: Giảm độ bá U Hồn, Nguyệt Tộc được buff 18 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật DTCL 10.20 chỉ mang đến một vài thay đổi nhỏ về gameplay, trong đó đáng chú ý nhất là việc giảm sức mạnh của U Hồn, đồng thời buff cho Nguyệt Tộc và Pháp Sư.

Làm sao để leo rank Conqueror trong PUBG Mobile? 19 giờ trước PUBG

Làm sao để leo rank Thống Lĩnh trong PUBG Mobile/How to get conqueror in Pubg Mobile là câu hỏi của rất nhiều game thủ đang miệt mài cày cuốc với tựa game bắn súng này.

Giải vô địch 3x3 TP.HCM năm 2020: Địa chấn Quận 2, thống trị Quận 1 19 giờ trước Video

75 đội bóng với 300 VĐV đại diện cho các quận, huyện, trường học và CLB trên địa bàn thành phố đã về tham dự Giải bóng rổ vô địch 3x3 TP.Hồ Chí Minh năm 2020

Colby Covington: 'Nick Diaz trở lại, tôi đánh cho hắn giải nghệ luôn’ 19 giờ trước Võ Thuật

Với sự tự tin của Colby Covington, liệu UFC có khả năng ghép 2 võ sĩ ngông cuồng nhất hạng Welterweight lại với nhau.

Lịch thi đấu bóng đá Ngoại Hạng Anh 2020/21 hôm nay ngày mai 19 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch thi đấu bóng đá Ngoại Hạng Anh 2020/21 hôm nay. Lịch trực tiếp bóng đá Anh năm 2021 đêm nay và ngày mai của MU, Chelsea, Liverpool, Arsenal....

Nhận định NBA: Miami Heat vs Boston Celtics (ngày 24/09, 07h30) 20 giờ trước Nhận định bóng rổ

Dự đoán bóng rổ NBA trận đấu giữa Miami Heat vs Boston Celtics diễn ra vào lúc 07h30 sáng ngày 24/09.

Cập nhật LMHT 10.19: Aatrox và Varus được buff 20 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Cập nhật LMHT 10.19: Aatrox, Varus và Ryze được buff sau một thời gian dài; ở chiều ngược lại, Karthus, Katarina và Klded lại bất ngờ bị suy giảm sức mạnh.

Xem thêm