chạy bộ
Bia rượu ảnh hưởng như thế nào đến chạy bộ?
Dân nhậu mỗi lần uống bia rượu thường nói vui: “Tôi đang nạp carbohydrate đấy” nhưng sự thật có phải "màu hồng" như vậy không, nhất là với dân chạy bộ?
Giới trẻ Hà Nội cuồng nhiệt với Đường chạy sắc màu âm nhạc bất chấp mưa giông
Hàng nghìn bạn trẻ Hà Nội đã tụ hội ở Vinhome Riverside, Long Biên để cùng nhau khám phá đường chạy Color Me Run tràn ngập màu sắc âm nhạc.
Kế hoạch giúp bạn tập chạy 5 km trong 6 tuần
Bạn muốn tập chạy bộ mà chưa biết bắt đầu từ đâu? Bản kế hoạch tập luyện trong 6 tuần sau đây sẽ giúp bạn đạt mục tiêu chạy được cự li 5km.
Những hình ảnh đẹp trong ngày thi đấu Ultra Trail Nam Cát Tiên
Giải chạy Ultra Trail Nam Cat Tien kết thúc để lại nhiều ấn tượng trong cộng đồng yêu chạy bộ Việt Nam về đường chạy kì thú xuyên rừng Nam Cát Tiên.
9 lời khuyên để nhập môn chạy bộ dễ dàng hơn
Đối với những người ít vận động thì việc chạy được 5 km hoặc 30 phút liên tục không phải là chuyện dễ dàng. 9 "bí kíp" sau sẽ giúp bạn bắt đầu tập chạy bộ thành công.
6 lý do chạy bộ để giảm cân
Chạy bộ là cách hiệu quả nhất để đốt calories mà không cần ăn kiêng. Nếu bạn phân vân chạy bộ giảm cân có giảm cân không, hãy tìm hiểu 6 lý do sau
Cười té ghế với cô gái chưa xuất phát đã vội “cạp đất”
khi cuộc đua còn chưa kịp bắt đầu, cô gái này đã “đóng góp” cho các CĐV một trận cười sảng khoái.
Hà Nội: Có những người chạy liên tục 12 giờ
Người về nhất đã hoàn thành cự ly 91.71km sau 11h56 phút thi đấu trong sự kiện chạy kỳ thú mang tên "Thử thách 12h", do Hội những người thích chạy đường dài tổ chức tại công viên Yên Sở hôm nay 5/3/2016.
Thể thao cuộc sống: Lễ hội chạy bộ sắc màu
Chưa bao giờ chạy bộ lại cuốn hút giới trẻ đến thế. Đương nhiên, ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe thì yếu tố vui vẻ đã giúp cho việc chạy bộ tuyệt vời hơn rất nhiều.
Ngày chạy Olympic đặt mục tiêu có 7 triệu người tham gia
Sau năm 2015 thành công với trên 4 triệu người hưởng ứng, ngày chạy Olympic năm 2016 đúng dịp ngành thể thao kỷ niệm 70 năm ngày thành lập đặt ra mục tiêu thu hút 7 triệu người tham gia - một kỷ lục Việt Nam về số người tham gia đồng thời một sự kiện thể thao.
Hoa hậu Hoàng My tham gia cuộc thi thể thao 3 môn phối hợp
Tiếp nối thành công năm 2015, cuộc thi thể thao 3 môn phối hợp – Ironman 70.3 sẽ trở lại Việt Nam trong năm nay, với tên gọi VNG Ironman 70.3 Vietnam 2016. Đây được xem là sữ kiện thể thao 3 môn phối hợp quốc tế lớn nhất Việt Nam.
VĐV ultramarathon Dean Karnazes: 43 tuổi, chạy 550km không nghỉ
Marathon des Sables hay còn gọi là Marathon trên cát hay Sahara Marathon kéo dài trong 6 ngày, 251km nhưng chạy như Dean Karnazes thì không có ai.
Chùm ảnh: Ngọc Châm, Duy Khoa khởi động "Chạy vì trái tim"
Sáng sớm nay, tại Hồ Hoàn Kiếm, ca sỹ Duy Khoa cùng Quả Bóng Vàng Việt Nam Ngọc Châm đã tham gia buổi chạy phát động chương trình từ thiện "Chạy vì trái tim".
4 lợi ích của chạy bộ
Một trong những môn thể thao phổ biến tốt cho tim mạch nhất chính là chạy bộ hoặc đi bộ thể dục. Sau đây là 4 lợi ích nổi bật mà môn thể thao này mang lại:
Chạy bộ giảm cân không lo chân to
Với nhiều chị em, chạy bộ để giảm cân được ưa thích hơn cả vì đơn giản, dễ tập, thời gian linh động. Thế nhưng nhiều người lại ngay ngáy lo việc mỡ thì giảm những bắp chân, đùi lại lên to và gân guốc ra.
Bài tập xóa tan nỗi lo “đùi ếch”
Những cô nàng chân to do thừa cân, béo phì nên tập những động tác sau đây để có thể cải thiện vóc dáng, lấy lại đường nét cho đôi chân. Với những nàng chân to tự nhiên, những động tác này sẽ loại bỏ mỡ thừa, giúp đôi chân rắn chắc và khoẻ mạnh. Nên nhớ, một cơ thể chỉ hấp dẫn khi khoẻ mạnh.
Tư vấn phòng tập: Chạy bộ đúng cách
Sau nhiều năm hướng dẫn, HLV Nguyễn Kiên (CLB Olympic ở Hà Đông, Hà Nội) nhận thấy, rất nhiều người đã tập sai cách trong môn thể thao tưởng chừng như đơn giản này.
Chạy bộ đốt mỡ eo
Chạy bộ tập thể dục tưởng đơn giản và bất cứ ai cũng có thể làm được; tuy nhiên để có lợi cho sức khoẻ, cải thiện vóc dáng thì đó lại là câu chuyện khác…
Chạy bộ khiến bắp chân to?
Mặc dù thừa nhận, chạy bộ rất tốt cho sức khoẻ nhưng nhiều người còn tỏ ra e ngại môn thể thao này vì cho rằng nó khiến bắp chân to ra.
Chạy bộ cùng ngôi sao Samantha Harris
Chủ xị chương trình “Bước nhảy hoàn vũ” nổi tiếng của Mỹ, Samantha Harris (40 tuổi) tiết lộ bí quyết vượt qua bạo bệnh và giữ gìn vóc dáng sau sinh là chạy bộ.
