Là một trong những môn thể thao đầu tiên của thế giới
Bằng chứng từ các nhà khảo cổ học cho thấy bộ môn bowling đã xuất hiện từ khoảng 5.000 năm trước đây. Điều này làm cho bowling trở thành một trong những môn thể thao lâu đời nhất trên thế giới, có niên đại từ thời kỳ văn minh của người Ai Cập cổ.
Ban đầu, bowling được chơi với luật 9 ky (kegel – chai gỗ). Về sau, quy tắc của trò chơi thay đổi thành bowling 10 ky và được duy trì cho đến tận ngày nay.
Trước đó, hầu hết các quả bóng bowling đều làm bằng gỗ, được đánh giá rất cao về độ bền và trọng lượng nhẹ. Tuy nhiên, những quả bóng bằng gỗ lại không có độ nảy như những quả bóng mà chúng ta sử dụng hiện nay.

Quả bóng bowling bằng cao su được tung ra thị trường lần đầu tiên vào năm 1905 và ngay lập tức được phổ biến rộng rãi. Vào năm 1914, một hợp chất nhựa cao su đặc biệt được sử dụng để tạo ra quả bóng bowling. Hợp chất này được gọi là Mineralite, có công dụng làm cho tốc độ lăn của quả bóng nhanh hơn và chính xác hơn. Điều này cũng tạo ra những kỹ thuật ném bóng mới và nhiều kỹ thuật vẫn còn được sử dụng cho đến ngày nay.
Mang đến lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Trong khi hầu hết các môn thể thao giải trí không dành cho người cao tuổi thì bowling có thể thực hiện rất tốt ở người cao tuổi.
1. Là bài tập cho cơ bắp
Chỉ đơn thuần là đi bộ dọc theo các làn đường băng khi thực hiện một cú đánh bóng vào ky là đủ để tập thể dục các cơ bắp ở chân của bạn. Nó giống như là “bài tập đi bộ”, đồng thời có sự vận động của cả tay (khi nắm giữ bóng) và sự tập trung của toàn bộ cơ thể khi cần dứt điểm bowling. Điều này giúp các nhóm cơ ít khi vận động cũng phải tham gia.
Một cú đi bóng là một bài tập thể dục đầy đủ khi người chơi chuyển động đong đưa với sự tham gia của gân, khớp, dây chằng và cơ bắp trong cánh tay giúp tăng trưởng cơ bắp và thúc đẩy tính linh hoạt của toàn bộ cơ thể.

2. Đốt cháy chất béo
Theo Bowling World Newspaper, trong mỗi cú ném, một người chơi bình thường sẽ đung đưa trái bóng bowling một góc 360o (200o về phía sau và 160o từ sau ra trước). Trong một trận đấu gồm 3 set, một người chơi sử dụng trái bóng nặng 16 pound sẽ đung đưa tổng cộng 864 pound khối lượng (54 lần ném nhân cho 16 pound mỗi lần). Khi di chuyển để ném bóng, trung bình một người chơi sẽ di chuyển 1,8 mét trong mỗi bước đi, sau 3 set đấu, người chơi sẽ di chuyển tổng cộng 960 mét.
Các động tác mà bạn thực hiện trong khi chơi bowling, từ chạy đà đến khi dứt điểm một cú đi bóng vào ky sẽ thúc đẩy đốt cháy chất béo, thúc đẩy sự cân bằng trong cơ thể.
Chơi bowling giúp đốt cháy 240 calo/giờ, cải thiện sức khỏe tim, tăng cường khả năng hô hấp, tăng sức bền và duy trì mật độ xương.
3. Cải thiện tâm trạng
Khác với các môn thể thao khác, thay vì TẬP thì bowling chính là môn thể thao để CHƠI. Sau những cú ném bóng vào ky, chúng ta thường bắt gặp hình ảnh người chơi chia sẻ cảm xúc với đồng đội, với người xem và thậm chí với đối thủ bằng những cú đập tay ăn mừng. Sự kết hợp giữa tương tác xã hội và hoạt động cơ bắp giúp người chơi cải thiện tâm trạng, giảm stress và giữ được thái độ tích cực.
L.D (tổng hợp)
Bình luận
DRX đã duy trì trạng thái hòa vốn năm thứ hai liên tiếp. Tuy nhiên, phía sau con số tích cực là áp lực lỗ lũy kế lớn, chi phí đội hình tăng cao và sự phụ thuộc vào hệ sinh thái của Riot Games.
Elise Mertens duy trì phong độ ổn định và khiêm tốn, điều này có lẽ là đủ để giúp đánh bại đương kim vô địch SEA Games 33 Alexandra Eala đang cố gắng vượt qua giai đoạn khó khăn.
Không phải kỹ năng hay chiến thuật, chính sự điềm tĩnh và tư duy thiền định mới là “vũ khí” đặc biệt của một nhà sư khi bước vào các trận đấu Counter-Strike 2.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Madrid Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Madrid Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Giải vô địch đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông vô địch đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas & Uber Cup 2026 năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Thomas & Uber Cup 2026 năm 2026 mới nhất.
Góp mặt trong Game 2 với sự kỳ vọng khổng lồ, Victor Wembanyama lại không may dính phải một cú ngã kinh hoàng đập mặt xuống sàn và phải rời sân để kiểm tra chấn động não.
Dù khẳng định không tồn tại một biểu tượng vĩ đại xuyên mọi thời đại, phim tài liệu của ITTF vẫn chỉ ra Ma Long là tay vợt sở hữu thành tích toàn diện và nổi bật nhất trong hệ quy chiếu hiện đại.
Mùa hè 2026, Mitsubishi Motors Việt Nam tiếp tục đồng hành cùng Nha Trang City Trail 2026 với vai trò nhà tài trợ chính thức, sự kiện sẽ diễn ra vào ngày 18–19/7 tại thành phố biển Nha Trang.
Sự kiên nhẫn của Los Angeles Lakers có vẻ như sắp được đền đáp khi Austin Reaves đã được liệt kê vào tình trạng có thể ra sân ngay trong Game 3 trước Houston Rockets.
Viễn cảnh Pep Guardiola dẫn dắt tuyển Italia đang dần hiện rõ. Đây là cơ hội rất lớn để Azzurri tái thiết mạnh mẽ dựa trên tình yêu đặc biệt của Pep với quốc gia này.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U17 Lào vs U17 Úc thuộc U17 Đông Nam Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U17 Lào vs U17 Úc lúc 15h30 ngày 22/4.
Dù mất đi sự phục vụ của cả Luka Doncic và Austin Reaves, tập thể Los Angeles Lakers sứt mẻ vẫn làm nên một kỳ tích chưa từng có trong toàn bộ lịch sử NBA Playoffs.
Khảo sát và ý kiến từ các studio cho thấy AI giúp rút ngắn đáng kể thời gian phát triển, đặc biệt ở các tác vụ lặp lại. Nhưng khi bước vào bài toán kiến trúc và độ tin cậy, vai trò của con người vẫn là không thể thay thế.
Dù không thể ra sân thi đấu do chấn thương, Luka Doncic vẫn được ban lãnh đạo Los Angeles Lakers tổ chức lễ vinh danh hoành tráng với 2 giải thưởng cá nhân danh giá.
Từng là “đặc sản” của nội dung nam, cú backhand flick đang dần trở thành vũ khí chiến thuật mới trong pickleball nữ chuyên nghiệp.
Danh sách cho thấy hơn 60 đội tuyển đến từ bốn khu vực lớn đã hoàn tất ban huấn luyện, phản ánh mức độ đầu tư ngày càng chuyên nghiệp của các nền esports trên toàn cầu.
Đối mặt với hệ thống phòng ngự "tường đồng vách sắt" của Timberwolves, siêu sao Nikola Jokic đã phải trải qua một ngày thi đấu với hiệu suất thấp nhất sự nghiệp Playoffs.
Trước thềm chung kết U17 Đông Nam Á 2026, U17 Việt Nam được đánh giá cao hơn Malaysia. Tuy nhiên, bài học cay đắng từ SEA Games 2009 vẫn còn nguyên giá trị cảnh báo.
Từng gây bão dư luận với phát ngôn nhắm vào hàng thủ của Nuggets, Jaden McDaniels đã chứng minh đó không phải là lời nói suông bằng màn trình diễn chói sáng ở Game 3.
World Cup 2026 với 48 đội bóng tham dự mang đến một thống kê rất thú vị cho những người yêu mến câu lạc bộ Chelsea liên quan đến các huấn luyện viên.
Trận "Super Sunday" này không chỉ là cuộc đấu vì màu cờ sắc áo, mà còn là cuộc phô diễn sức mạnh đào tạo và giá trị thương hiệu của hai trung tâm thể thao hàng đầu cả nước.
CLB Công An Hà Nội chính thức ký hợp đồng mới với HLV Mano Polking đến năm 2028, khẳng định niềm tin vào chiến lược gia mang hai dòng máu Brazil-Đức trong hành trình chinh phục các danh hiệu.
Hàng loạt quyết định kỷ luật từ Esports Integrity Commission đang phơi bày mặt tối của esports, khi những nghi vấn dàn xếp tỷ số và vi phạm tính liêm chính thi đấu xuất hiện ở cả Counter-Strike 2 lẫn Dota 2.
Với sự góp mặt của các ngoại binh chất lượng cao như Sergei Kulikov và Yarash Uladzislau, giải đua không chỉ là cuộc cạnh tranh danh hiệu, mà còn là minh chứng cho sự chuyển mình của kinh tế thể thao Việt Nam thông qua việc đầu tư ngoại binh và giá trị thương hiệu của các đội đua lớn.
Bằng màn trình diễn chói sáng với hiệu suất dứt điểm siêu tưởng, chàng tân binh 20 tuổi Collin Murray-Boyles của Raptors đã chính thức ghi danh vào lịch sử NBA Playoffs.
Nhà vô địch liên tiếp tại Hàng Châu và Hà Nội bất ngờ phải đánh vòng loại ở Kuala Lumpur, khi không nằm trong nhóm vận động viên có hợp đồng với PPA.
Cơn sốt World Cup 2026 lập kỷ lục khi 4 vé chung kết được rao bán giá 2,3 triệu USD/vé. FIFA thu phí 15% mỗi giao dịch, đẩy giá vé lên mức không tưởng.
Gia nhập Atlanta Hawks và ngay lập tức trở thành người hùng với 21 điểm từ ghế dự bị tại Game 3, Jonathan Kuminga đã khiến người hâm mộ NBA liên tục gọi tên HLV Steve Kerr.
Với những bài tập đúng cách, việc tập pickleball một mình vẫn có thể cải thiện rõ rệt kỹ thuật, cảm giác bóng và khả năng di chuyển trên sân..
Đội tuyển Brazil đứng trước một tình huống khó khăn khi ngôi sao trẻ Estevao gặp phải chấn thương nghiêm trọng chỉ chưa đầy 2 tháng trước khi World Cup 2026 khởi tranh.
Dù từng khẳng định Damian Lillard sẽ lỡ hẹn toàn bộ Playoffs, Portland Trail Blazers gần đây lại có những động thái hé mở về một màn tái xuất tiềm năng của siêu sao này.
Người hùng không ai ngờ tới đã xuất hiện để viết nên câu chuyện cổ tích tại đấu trường Coppa Italia, đó là thủ môn 21 tuổi Edoardo Motta.
Mối quan hệ giữa Ranieri và HLV Gasperini đổ vỡ khiến "Gã thợ hàn" rời AS Roma chỉ sau 10 tháng, mở đầu cho cuộc thanh trừng lớn tại sân Trigoria.
Sau chiến thắng nhọc nhằn trước Alaves, Real Madrid bước vào chuyến hành quân đến sân La Cartuja của Real Betis. Đây là thử thách rất lớn đối với thầy trò Arbeloa trong bối cảnh lực lượng bị sứt mẻ nghiêm trọng bởi chấn thương.
Bộ ba tấn công của Barcelona gồm Lewandowski, Raphinha và Lamine Yamal đã ghi được 94 bàn thắng trên mọi đấu trường mùa trước.
Bức xúc vì những quyết định thổi phạt sai lầm, Devin Booker đã không kiềm chế được bản thân và chỉ trích đích danh trọng tài James Williams, dẫn đến án phạt từ NBA.
Xem trực tiếp trận U17 Việt Nam vs U17 Malaysia thuộc chung kết U17 Đông Nam Á 2026 hôm nay ở đâu? Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U17 Việt Nam vs U17 Malaysia ngày 24/4.
Kết quả bóng đá vòng 20 V.League 2025/26 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2025/26 mới nhất.
HAGL bước vào cuộc tiếp đón Hải Phòng với áp lực trụ hạng, trong khi đội khách cũng cần điểm để giữ vững vị trí trong nhóm đầu V.League 2025/26.