Tập mùa lạnh để đốt mỡ nhiều hơn
9 năm trước
Mùa đông là “kẻ thù” của dáng vóc vì mọi động lực tập luyện đã tan biến theo giá lạnh trong khi lượng thực phẩm nạp vào lại nhiều hơn bình thường do nhu cầu cơ thể cần để giữ ấm.
.jpg)
Lướt ván diều ở Ninh Chữ
9 năm trước
Trên bãi biển hoang vắng nguyên sơ, những cánh diều no gió bay vút lên không trung. Dưới cánh diều, con người trở nên nhỏ bé lạ kỳ. Chơi chỉ vài giờ là tay muốn “rụng” luôn, vậy mà có người dành mỗi năm 4 tháng để chơi lướt ván diều.
Tình huống dẫn tới chấn thương của Công Phượng
9 năm trước
Sau tình huống va chạm với hậu vệ đối phương ở cuối trận, tiền đạo xứ Nghệ đã có pha tiếp đất sai tư thế dẫn tới chấn thương bả vai.
Chấn thương vai trong tennis dễ dẫn đến mãn tính
9 năm trước
Bác sỹ Lê Thanh Tùng - Trưởng khoa Ngoại Chấn thương Chỉnh hình và Tạo hình, Bệnh viện Thể thao Việt Nam - tư vấn cách xử lý và điều trị khi chơi tennis.
Cách điều trị, hồi phục viêm gân gót cổ chân
9 năm trước
Bác sỹ Nguyễn Văn Phú - PGĐ Bệnh viện Thể thao Việt Nam tư vấn về cách điều trị, hồi phục với chấn thương viêm gân gót cổ chân.
Đi bộ thế nào cho đúng cách? (Phần 2)
9 năm trước
Bác sỹ Lê Thanh Tùng, Chuyên khoa cấp II ngoại chấn thương chỉnh hình (Bệnh viện Thể thao Việt Nam) sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong việc tập môn thể thao phổ biến này.
Người Việt đang đi bộ sai cách như thế nào? (Phần 1)
9 năm trước
Với quan niệm việc đi bộ chỉ có lợi chứ không gây tổn hại đến sức khỏe, nên nhiều người thường bỏ qua việc tìm hiểu đi bộ như thế nào cho đúng cách. Điều này thường rất dễ gây đến chấn thương.
Lặn tìm… thức ăn ở Bình Ba
9 năm trước
Nghe dân “phượt” rỉ tai nhau, Bình Ba bị cấm phát triển du lịch, hạn chế người ra vào đảo, chỉ cho dân địa phương Cam Ranh vào mà lòng tôi đau thắt vì vé máy bay đã mua.
Chữa hội chứng ống cổ tay cho dân văn phòng
9 năm trước
Là dân văn phòng, hẳn không ít người biết đến cụm từ “hội chứng ống cổ tay” do sử dụng máy tính và điện thoại trong thời gian dài. Vậy, tập luyện thế nào để có thể phòng ngừa hội chứng này?
Sơ cứu chấn thương khi bị đau cơ, bầm tím chân tay
9 năm trước
Bác sỹ Lê Thanh Tùng - Trưởng khoa Ngoại Chấn thương Chỉnh hình và Tạo hình, Bệnh viện Thể thao Việt Nam - tư vấn hiện tượng đau cơ, bầm tím tay chân khi chơi thể thao.
Ngồi xổm gánh tạ: Tầm quan trọng của “bài tập vua”
9 năm trước
Squat (Ngồi xổm gánh tạ) được coi là vua của tất cả các bài tập; tuy nhiên tại nhiều phòng tập, có đến 70-75% học viên bỏ qua hoặc chỉ tập cho có.
Belly dance - Vũ điệu ngàn lẻ một đêm
9 năm trước
Một đêm huyền ảo trong quán bar nho nhỏ của người Ấn Độ mở ở một góc phố cổ Hà Nội, tôi và bạn bè đã được thưởng thức một màn trình diễn tuyệt vời - vũ điệu múa bụng (belly dance). Trong tiếng trống nhẹ nhàng đầy xúc cảm, cuốn hút, những vòng eo mịn nhảy múa, một đêm Ả rập thực sự hiện ra… Belly dance đã đến với nhiều người mê thể thao và cái đẹp huyền bí một cách ấn tượng như vậy đó!
Tập luyện môn gì khi bị đau khớp?
9 năm trước
Bác sỹ Nguyễn Văn Phú - PGĐ Bệnh viện Thể thao Việt Nam tư vấn những môn thể thao phù hợp với người bị bệnh khớp.
Tổn thương xương, khớp và cách phòng tránh, sơ cứu (Phần 3)
9 năm trước
Bác sỹ Lê Thanh Tùng, Chuyên khoa cấp II ngoại chấn thương chỉnh hình (Bệnh viện Thể thao Việt Nam) sẽ cung cấp những thông tin cơ bản nhất về loại tổn thương này.
Tổn thương do va đập và cách phòng tránh, sơ cứu (Phần 2)
9 năm trước
Bác sỹ Lê Thanh Tùng, Chuyên khoa cấp II ngoại chấn thương chỉnh hình (Bệnh viện Thể thao Việt Nam) sẽ cung cấp những thông tin cơ bản nhất về loại tổn thương này.
Ngày “đèn đỏ”, tập luyện thế nào?
9 năm trước
Nên hay không nên tập luyện trong thời kỳ “đèn đỏ” là câu hỏi mà không ít bạn nữ thắc mắc.
Vai và đầu gối bầm tím, không nên xoa... dầu nóng
9 năm trước
Bác sỹ Nguyễn Văn Phú - PGĐ Bệnh viện Thể thao Việt Nam tư vấn cách chữa trị chấn thương vai và đầu gối khi chơi thể thao.
Đạp xe “rũ tung” nỗi buồn mùa đông
9 năm trước
Mùa đông, rời khỏi giường để đi làm đã khó, huống chi đi tập thể thao. Vậy làm thế nào để vừa được tập thể thao, vừa đi làm?
Tổn thương gân cơ và cách phòng tránh, sơ cứu (Phần 1)
9 năm trước
Bác sỹ Lê Thanh Tùng, Chuyên khoa cấp II ngoại chấn thương chỉnh hình (Bệnh viện Thể thao Việt Nam) sẽ cung cấp những thông tin cơ bản nhất về loại tổn thương này.
3 lời khuyên “vàng” của chuyên gia Nguyễn Văn Phú
9 năm trước
Là Phó Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam, phụ trách mảng y tế của đoàn Thể thao Việt Nam trong nhiều sự kiện và từng trực tiếp tư vấn, điều trị thành công cho hàng loạt VĐV nổi tiếng, bác sỹ Nguyễn Văn Phú sẽ là vị khách mời thường xuyên cho chuyên mục “Tư vấn” của Thể thao 24h.
Lịch thi đấu bóng đá
