Belly dance - Vũ điệu ngàn lẻ một đêm

thứ năm 7-1-2016 0:21:34 +07:00
0 bình luận
|

Một đêm huyền ảo trong quán bar nho nhỏ của người Ấn Độ mở ở một góc phố cổ Hà Nội, tôi và bạn bè đã được thưởng thức một màn trình diễn tuyệt vời - vũ điệu múa bụng (belly dance). Trong tiếng trống nhẹ nhàng đầy xúc cảm, cuốn hút, những vòng eo mịn nhảy múa, một đêm Ả rập thực sự hiện ra… Belly dance đã đến với nhiều người mê thể thao và cái đẹp huyền bí một cách ấn tượng như vậy đó!

Đam mê không ai “thoát” nổi

Chị Nguyễn Thị Hoa – bạn tôi, một cầu thủ bóng chuyền nổi tiếng một thời đã “nghiện” belly dance 6 năm nay đã từng tâm sự: “Lớp học của Hoa, 10 người tập thì còn nguyên cả 10 sau 6 năm gặp gỡ và cùng yêu belly dance. Số lượng học viên của trung tâm ngày càng tăng lên. Lần mình đẻ bé thứ 2, mình vẫn tập luyện, nhẹ nhàng thôi, nhưng đỡ cơn “nghiện”. Và công nhận, belly giúp mình lâm bồn nhẹ nhàng và lại dáng nhanh chóng. Chỉ sau 3 tháng nghỉ ngơi, mình đã quay lại với belly dance rồi.”

belly dance

Belly Dance vốn là điệu nhảy – loại hình thể thao duy nhất mà người phụ nữ Trung Đông cổ đại được biết đến. Belly dance không dễ như bạn tưởng đâu. Nó không chỉ đơn thuần là múa bụng và lắc hông một cách điệu nghệ. Mỗi bước chân di chuyển của Belly dance là một sự huyền ảo, cuốn hút ánh mắt của người đối diện. Nó là một sự thăng hoa về gốc rễ của trí tuệ cổ xưa huyền bí.

Belly Dancing rất khó với đa số phụ nữ Việt Nam, bởi ngoài việc đòi hỏi sự kiên trì và nhẫn nại, người tập Belly dance phải giải phóng được cơ thể và thăng hoa về tâm hồn. Nó phá bỏ rất nhiều rào cản tâm lý – điều không dễ dàng với nhiều người. Nhưng một khi đã làm được, bạn sẽ khó có thể xa rời belly dance.

Belly dance có dành cho người béo?  

HLV Thu Huyền, có thâm niên 10 năm tập luyện và dạy belly dance cho biết: “Mình bị thu hút bởi môn này từ ngày Belly dance theo chân một HLV Hàn Quốc vào Việt Nam. Cô ấy sexy, tự tin trong tiếng nhạc Ả Rập huyền bí. Với đam mê của mình, chỉ vài tháng là tôi đã thể hiện được mình. Dù khá béo bụng, nhưng chỉ sau 3 tháng tập luyện, bụng tôi thon gọn và săn chắc hơn rất nhiều. Nhưng Belly dance không chỉ đơn giản là múa bụng. Đến giờ, tôi vẫn luôn cập nhật những xu hướng mới nhất, những điệu múa tuyệt vời mới với phụ kiện (như wings (cánh), veil (khăn), fanveil (quạt lụa), cane (gậy), knive/sword (đao, kiếm), zills,...). Belly dance thật tuyệt vời, đa dạng và không ngừng được sáng tạo bởi nhiều người phụ nữ khác nhau trên thế giới.”

belly dance

Nghe hấp dẫn quá, tôi cũng tham gia. Đúng là phụ nữ, lạc hồn giữa biển váy áo múa bụng tuyệt đẹp, lần đầu tiên tôi không ngại ngùng bởi cái bụng “chửa mãi không đẻ”, “mỡ phủ cạp quần” của mình. Thậm chí còn có cảm giác là không có bụng, múa chẳng đẹp nữa.

Nhưng khi lạc vào lớp – một góc nhỏ toàn những cô nàng xinh đẹp, có chiếc bụng thon thon, lắc hông thoăn thoắt, tôi mới thèm giảm béo bụng gấp gáp làm sao.

Nhưng không sao cả, có bụng mỡ hay bụng thon đều không giúp bạn múa belly dance đẹp hơn. Quan trọng hơn hết thảy là bạn hạnh phúc, tự tin và uyển chuyển. Lúc này, cơ thể bạn thông qua belly dance sẽ nói với tất cả mọi người rằng, bạn đẹp, đẹp tuyệt trần.

Belly dance có phải thể thao?

Tại sao có Khiêu vũ thể thao lại không có Belly dance thể thao nhỉ?

Trên thực tế, Belly dance cũng như Khiêu vũ vậy, đã đến trình độ thể thao cũng có nghĩa là đã lên một tầm cao nhất định. Tuy nhiên, dù là cấp độ nào thì Belly dance vẫn có tác dụng chẳng kém gì một môn thể thao hiện đại cả bởi Belly dance ảnh hưởng rất sâu tới cơ thể con người.

belly dance

Hàng trăm năm qua, Belly dance được tập luyện ở các nước Ả Rập như một bài tập giúp phụ nữ sinh con dễ dàng hơn. Ngoài ra, do đặc điểm nổi bật của belly dance là đi chân trần nên nó cũng được coi là một bài tập để giữ trọng lượng cơ thể tốt hơn, chống bệnh loãng xương và giúp các cơ, xương khoẻ hơn. Belly dance cũng là một bài tập rất tốt cho các cơ quan nội tạng, đặc biệt là ruột và đại tràng.

Hơn thế, belly dance còn giúp bạn hiểu hơn về cơ thể mình, giúp bạn tạo ra ngôn ngữ cơ thể hiệu quả hơn, tạo hình đẹp hơn, biểu cảm khuôn mặt tốt hơn. Nhờ đó, sự nhận thức về chính bản thân bạn sẽ được cải thiện và giúp bạn có một phong thái tự tin hơn.

Các động tác trong belly dance làm cho các cơ hoạt động nhẹ và nhịp nhàng chứ không mạnh mẽ như các môn khác. Đó là sự kết hợp của các yếu tố hình thể, làm săn chắc cơ thể nếu tập luyện thường xuyên và dài lâu.

Belly dance là môn thể thao không có va chạm mạnh. Nếu đem ra so sánh với các môn khác như aerobic, cầu lông, tennis, bơi lội thì đây là bộ môn dễ thở nhất. Sự uyển chuyển hay dứt khoát trong từng động tác của belly dance đều liên quan đến việc sử dụng cơ (buông nhẹ hoặc giật cơ) và bellydance giúp bạn điều khiển cơ theo ý mình.

belly dance

Belly dance cũng đòi hỏi sự thư giãn và tập trung cao độ. Do đó, với những động tác uyển chuyển và nhịp nhàng, belly dance sẽ giúp bạn xóa tan mọi căng thẳng và có một tâm trí bình yên và dịu nhẹ hơn.

Người tập Belly dance sẽ có một phong thái vô cùng sexy, tự tin, uyển chuyển, cuốn hút mọi ánh nhìn.

Múa bụng mỗi giờ sẽ khiến bạn tiêu tốn khoảng 200 kalo. Nên chỉ cần thực hành chăm chỉ, đầy đủ với chế độ ăn uống hợp lý, bạn không chỉ sở hữu sức khỏe tốt mà còn có một vòng 2 thon thả, săn chắc. Nhưng với những người muốn giảm cân nhanh thì belly dance không phải là lựa chọn hoàn hảo.

Belly dance có nhiều cấp độ

Belly basic (Múa bụng cơ bản) là level (trình độ) đầu tiên của việc học kỹ năng bellydance.

Các lớp kỹ năng phân chia theo trình độ được đào tạo tại Ayla Studio bao gồm: Basic (Cơ bản), Inter (Chuyển tiếp nâng cao) và Advanced (Nâng cao).

Ở lớp basic bạn học kỹ năng cứng, là gốc rễ căn bản của múa bụng.

Để đứng trên sân khấu như 1 vũ công múa bụng chuyên nghiệp, bạn còn học rất nhiều kỹ năng biểu cảm, các thủ thuật biểu diễn, các lớp múa bụng chia theo dòng/phong cách như (Egyptian, Turkish, Tribal, ...), các lớp múa cùng phụ kiện (như wings (cánh), veil (khăn), fanveil (quạt lụa), cane (gậy), knive/sword (đao, kiếm), zills,...).

 

Bài liên quan
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Chấn thương của Đỗ Hùng Dũng: Đấy có phải bóng đá không?
Chấn thương của Đỗ Hùng Dũng: Đấy có phải bóng đá không? 3 tuần trước

Bóng đá không tránh được va chạm. Cầu thủ cũng không tránh được những lúc thất thế hoặc đen đủi mà dính chấn thương.

Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League
Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League Thảo Nguyên 2 tháng trước

Bầu Đức đã lâu không ra sân xem HAGL thi đấu chứ chưa nói tới các trận khác ở V.League. Nhưng vòng đấu vừa rồi khi Tp Hồ Chí Minh đấu Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, ông Đức xuất hiện trên khán đài sân Thống Nhất coi Lee Nguyễn chơi bóng dưới sân.

Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt"
Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt" Triệu Vân 3 tháng trước

HLV Kiatisuk Senamuang có thể vừa chơi guitar vừa thưởng thức hương vị ly cà phê Việt Nam một cách thong dong. Nhưng đó là khi HAGL còn chưa thực sự bước vào cuộc đua tranh khốc liệt ở V.League.

Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường
Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường Triệu Vân 4 tháng trước

Thủ môn Bùi Tấn Trường là một hiện tượng đáng nhắc tới trong cuộc đua Quả bóng Vàng 2020.

Có thể bạn quan tâm
Lộ diện bảng đấu mới tại vòng 2 giải bóng chuyền VĐQG Cúp Bamboo Airways 2021 23 phút trước Bóng chuyền

Kết thúc vòng 1, 2 bảng đấu mới tại vòng 2 giải bóng chuyền VĐQG Cúp Bamboo Airways 2021 được hình thành hứa hẹn nhiều điều bất ngờ.

Huyền thoại MU tranh luận về việc mua tiền đạo hàng đầu 1 giờ trước Bóng đá Anh

Huyền thoại của MU, Paul Scholes khuyên đội bóng cũ nên mua một tiền đạo hàng đầu vì Marcus Rashford và Mason Greenwood phù hợp với chơi rộng.

FIFA Online 4 bảo trì FO4 hôm nay đến mấy giờ? 2 giờ trước FIFA & PES

FIFA Online 4 dự kiến bảo trì FO4 hôm nay đến mấy giờ đang là câu hỏi được nhiều gamer quan tâm.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 16/4: Viettel vs Than Quảng Ninh 3 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 16/4 với tâm điểm là trận Viettel vs Than Quảng Ninh thuộc V-League.

Lịch thi đấu bán kết cúp C2 2020/2021: MU vs AS Roma 3 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch thi đấu cúp C2 2020/2021. Xem lịch thi đấu bán kết cúp C2 2020/2021 với tâm điểm là trận MU vs AS Roma.

Kết quả bóng đá cúp C2 hôm nay 16/4: MU vs Granada 4 giờ trước Kết quả bóng đá

Kết quả bóng đá cúp C2 hôm nay mới nhất. Xem kqbd tứ kết lượt về Europa League đêm qua và rạng sáng nay với tâm điểm trận MU vs Granada.

Lịch thi đấu Cúp Hùng Vương 2021 hôm nay mới nhất 9 giờ trước Bóng chuyền

Lịch thi đấu giải bóng chuyền Cúp Hùng Vương 2021 nam và nữ hôm nay. Xem lịch trực tiếp bóng chuyền Cúp Hùng Vương 2021 diễn ra tại Phú Thọ.

HLV Hữu Hà phấn khích thế nào khi Hóa chất Đức Giang thắng kịch tính Kinh Bắc Bắc Ninh? 10 giờ trước Bóng chuyền

Hóa chất Đức Giang có chiến thắng nghẹt thở trước Kinh Bắc Bắc Ninh trong trận cuối vòng 1 giải bóng chuyền VĐQG 2021, điều đó khiến HLV Hữu Hà có màn ăn mừng không thể phấn khích hơn.

Đội tuyển Tốc Chiến bị ông bầu lửa đảo, quỵt tiền 15 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Ngày hôm nay, cộng đồng Tốc Chiến đã liên tục chia sẻ bóc phốt hành vi quỵt tiền và trộm cắp tài sản của ông bầu đội tuyển Mable Esports, người từng quản tỷ đội tuyển LMHT UTM Esports.

Real Madrid tăng gấp bội tiền thưởng nhờ chiến thắng Liverpool 15 giờ trước Champions League

Real Madrid có thể tăng gần gấp đôi mức tiền thưởng của họ tại Champions League mùa này sau chiến thắng trước Liverpoool.

CLB Quảng Ninh trả đủ 7 tháng lương, vẫn còn nợ lót tay 15 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Các cầu thủ Than Quảng Ninh đã nhận đủ 7 tháng lương. Hiện tại, đội bóng vẫn còn nợ tiền lót tay và thưởng.

Nhận định NBA: Boston Celtics vs Los Angeles Lakers (Ngày 16/4 9h00) 16 giờ trước Nhận định bóng rổ

Dự đoán bóng rổ NBA 2020-21 trận đấu giữa Boston Celtics vs Los Angeles Lakers diễn ra vào lúc 9h00 sáng ngày 16/4.

Trực tiếp Liên quân Đấu trường danh vọng Mùa Xuân 2021 hôm nay 17 giờ trước ESPORTS

Trực tiếp Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2021 hôm nay 10/4: HEV vs CES - Mãnh hỗ đường cùng! VGM vs BOX - Ngựa ô mới của Liên Quân Việt Nam!

Ben Simmons tiếp tục cà khịa Rudy Gobert về danh hiệu Defensive Player of The Year 17 giờ trước NBA

Ben Simmons và Rudy Gobert là những minh chứng rất khác nhau trong việc phòng ngự tại NBA. Một bên xuất sắc trên phương diện cá nhân, người còn lại là trung tâm của cả một hệ thống phòng thủ.

Dustin Poirier nhận lỗi về vụ việc từ thiện cùng Conor McGregor 18 giờ trước Võ Thuật

Sau khi trận đấu thứ 3 với Conor McGregor được công bố, Dustin Poirier cũng chính thức lên tiếng, kết thúc các tranh cãi về khoản tiền từ thiện 500 ngàn đô la.

Tìm hiểu về Maro, nhân vật Free Fire mới xuất hiện trong FF OB27 18 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Những thông tin đầu tiên về Maro, nhân vật bí ẩn mới trong Free Fire vừa được đưa vào game trong bản cập nhật FF OB27 ngày hôm mới.

HLV Steve Kerr chặn Curry lập kỷ lục ném 3 điểm: Tất cả chỉ là cú lừa? 18 giờ trước NBA

Tất cả đều đã được một phen cười ngả nghiêng khi Steve Kerr ngăn Steph Curry vào sân ở hiệp 4 trận gặp OKC Thunder, nhưng đó chỉ là một nửa chiếc bánh mì.

LMHT: MSI 2021 công bố phiên bản thi đấu, nói không với Viego và Gwen 19 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Với quyết định mới nhất của ban tổ chức MSI 2021, chúng ta sẽ không được chứng kiến sự xuất hiện của Viego và Gwen cho đến khi các giải đấu mùa hè diễn ra.

Vé chung kết VCS Mùa Xuân 2021 "cháy hàng" chỉ trong một buổi sáng 21 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Vé xem trận chung kết VCS Mùa Xuân 2021 giữa GAM vs SGB đã nhanh chóng được bán hết chỉ sau một buổi sáng mở bán.

Oanh "ỉn" đánh giá cao đường chạy, Tú Chinh tiếc vì không được tham gia Techcombank HCMC Marathon 2021 22 giờ trước Cardio & Fitness

Giải Marathon Quốc tế TPHCM Techcombank mùa thứ 4 chứng kiến sự hiện diện của nhiều VĐV ĐKQG như Nguyễn Thị Oanh hay Lê Tú Chinh, cùng đến với cảm xúc của 2 nhà vô địch SEA Games sau khi đến với giải đấu.

Xem ngay: Luka Doncic tung ra cú ném game-winner điên rồ nhất mùa giải 22 giờ trước NBA

Trong thế bị dẫn 2 điểm và chỉ còn vài giây, Luka Doncic đã bất ngờ “thi triển ma thuật", tung ra cú game-winner điên rồ nhất kể từ đầu mùa.

MU vs Granada: Đội hình dự kiến và thành tích đối đầu 22 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Xem đội hình dự kiến và thành tích đối đầu trận MU vs Granada thuộc tứ kết lượt về cúp C2/Europa League 2020/21.

SBTC Esports chính thức giải thể chỉ sau 1 mùa giải 22 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trên Fanpage của đội , SBTC Esports đã tuyên bố giải thể team Liên Minh Huyền Thoại ngay trước khi mùa giải VCS Mùa Xuân 2021 kết thúc.

ONE on TNT 2: Christian Lee hạ gục Timofey Nastyukhin bằng 15 đấm liên tiếp 23 giờ trước Võ Thuật

Đương kim vô địch Christian Lee chỉ mất hơn một phút để hạ knockout Timofey Nastyukhin, bảo vệ thành công ngôi vương hạng nhẹ tại sự kiện ONE on TNT 2.

Top đội hình mạnh nhất DTCL 11.8 23 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Đi tìm những đội hình mạnh nhất của DTCL 11.8, bản cập nhật cuối cùng Đấu Trường Chân Lý mùa 4.

Cục diện vòng 1 giải bóng chuyền VĐQG trước ngày thi đấu cuối 23 giờ trước Bóng chuyền

Giải bóng chuyền VĐQG Cúp Bamboo Airways năm 2021 đang diễn biến hết sức hấp dẫn thông qua các kết quả bất ngờ khiến ít ai nghĩ tới.

Real Madrid đạt thành tích phi thường vào bán kết Champions League 23 giờ trước Champions League

Real Madrid một lần nữa vào bán kết Champions League sau khi vượt qua Liverpool, tạo nên thành tích phi thường ở đấu trường này.

Lịch thi đấu chung kết VCS Mùa Xuân 2021: GAM vs SGB 23 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Cập nhật lịch thi đấu chung kết VCS Mùa Xuân 2021 giữa GAM vs SGB. Trước đó trận tranh giải ba là cuộc đối đầu giữa CES vs TS.

Xem thêm