Đam mê không ai “thoát” nổi
Chị Nguyễn Thị Hoa – bạn tôi, một cầu thủ bóng chuyền nổi tiếng một thời đã “nghiện” belly dance 6 năm nay đã từng tâm sự: “Lớp học của Hoa, 10 người tập thì còn nguyên cả 10 sau 6 năm gặp gỡ và cùng yêu belly dance. Số lượng học viên của trung tâm ngày càng tăng lên. Lần mình đẻ bé thứ 2, mình vẫn tập luyện, nhẹ nhàng thôi, nhưng đỡ cơn “nghiện”. Và công nhận, belly giúp mình lâm bồn nhẹ nhàng và lại dáng nhanh chóng. Chỉ sau 3 tháng nghỉ ngơi, mình đã quay lại với belly dance rồi.”
Belly Dance vốn là điệu nhảy – loại hình thể thao duy nhất mà người phụ nữ Trung Đông cổ đại được biết đến. Belly dance không dễ như bạn tưởng đâu. Nó không chỉ đơn thuần là múa bụng và lắc hông một cách điệu nghệ. Mỗi bước chân di chuyển của Belly dance là một sự huyền ảo, cuốn hút ánh mắt của người đối diện. Nó là một sự thăng hoa về gốc rễ của trí tuệ cổ xưa huyền bí.
Belly Dancing rất khó với đa số phụ nữ Việt Nam, bởi ngoài việc đòi hỏi sự kiên trì và nhẫn nại, người tập Belly dance phải giải phóng được cơ thể và thăng hoa về tâm hồn. Nó phá bỏ rất nhiều rào cản tâm lý – điều không dễ dàng với nhiều người. Nhưng một khi đã làm được, bạn sẽ khó có thể xa rời belly dance.
Belly dance có dành cho người béo?
HLV Thu Huyền, có thâm niên 10 năm tập luyện và dạy belly dance cho biết: “Mình bị thu hút bởi môn này từ ngày Belly dance theo chân một HLV Hàn Quốc vào Việt Nam. Cô ấy sexy, tự tin trong tiếng nhạc Ả Rập huyền bí. Với đam mê của mình, chỉ vài tháng là tôi đã thể hiện được mình. Dù khá béo bụng, nhưng chỉ sau 3 tháng tập luyện, bụng tôi thon gọn và săn chắc hơn rất nhiều. Nhưng Belly dance không chỉ đơn giản là múa bụng. Đến giờ, tôi vẫn luôn cập nhật những xu hướng mới nhất, những điệu múa tuyệt vời mới với phụ kiện (như wings (cánh), veil (khăn), fanveil (quạt lụa), cane (gậy), knive/sword (đao, kiếm), zills,...). Belly dance thật tuyệt vời, đa dạng và không ngừng được sáng tạo bởi nhiều người phụ nữ khác nhau trên thế giới.”
Nghe hấp dẫn quá, tôi cũng tham gia. Đúng là phụ nữ, lạc hồn giữa biển váy áo múa bụng tuyệt đẹp, lần đầu tiên tôi không ngại ngùng bởi cái bụng “chửa mãi không đẻ”, “mỡ phủ cạp quần” của mình. Thậm chí còn có cảm giác là không có bụng, múa chẳng đẹp nữa.
Nhưng khi lạc vào lớp – một góc nhỏ toàn những cô nàng xinh đẹp, có chiếc bụng thon thon, lắc hông thoăn thoắt, tôi mới thèm giảm béo bụng gấp gáp làm sao.
Nhưng không sao cả, có bụng mỡ hay bụng thon đều không giúp bạn múa belly dance đẹp hơn. Quan trọng hơn hết thảy là bạn hạnh phúc, tự tin và uyển chuyển. Lúc này, cơ thể bạn thông qua belly dance sẽ nói với tất cả mọi người rằng, bạn đẹp, đẹp tuyệt trần.
Belly dance có phải thể thao?
Tại sao có Khiêu vũ thể thao lại không có Belly dance thể thao nhỉ?
Trên thực tế, Belly dance cũng như Khiêu vũ vậy, đã đến trình độ thể thao cũng có nghĩa là đã lên một tầm cao nhất định. Tuy nhiên, dù là cấp độ nào thì Belly dance vẫn có tác dụng chẳng kém gì một môn thể thao hiện đại cả bởi Belly dance ảnh hưởng rất sâu tới cơ thể con người.
Hàng trăm năm qua, Belly dance được tập luyện ở các nước Ả Rập như một bài tập giúp phụ nữ sinh con dễ dàng hơn. Ngoài ra, do đặc điểm nổi bật của belly dance là đi chân trần nên nó cũng được coi là một bài tập để giữ trọng lượng cơ thể tốt hơn, chống bệnh loãng xương và giúp các cơ, xương khoẻ hơn. Belly dance cũng là một bài tập rất tốt cho các cơ quan nội tạng, đặc biệt là ruột và đại tràng.
Hơn thế, belly dance còn giúp bạn hiểu hơn về cơ thể mình, giúp bạn tạo ra ngôn ngữ cơ thể hiệu quả hơn, tạo hình đẹp hơn, biểu cảm khuôn mặt tốt hơn. Nhờ đó, sự nhận thức về chính bản thân bạn sẽ được cải thiện và giúp bạn có một phong thái tự tin hơn.
Các động tác trong belly dance làm cho các cơ hoạt động nhẹ và nhịp nhàng chứ không mạnh mẽ như các môn khác. Đó là sự kết hợp của các yếu tố hình thể, làm săn chắc cơ thể nếu tập luyện thường xuyên và dài lâu.
Belly dance là môn thể thao không có va chạm mạnh. Nếu đem ra so sánh với các môn khác như aerobic, cầu lông, tennis, bơi lội thì đây là bộ môn dễ thở nhất. Sự uyển chuyển hay dứt khoát trong từng động tác của belly dance đều liên quan đến việc sử dụng cơ (buông nhẹ hoặc giật cơ) và bellydance giúp bạn điều khiển cơ theo ý mình.
Belly dance cũng đòi hỏi sự thư giãn và tập trung cao độ. Do đó, với những động tác uyển chuyển và nhịp nhàng, belly dance sẽ giúp bạn xóa tan mọi căng thẳng và có một tâm trí bình yên và dịu nhẹ hơn.
Người tập Belly dance sẽ có một phong thái vô cùng sexy, tự tin, uyển chuyển, cuốn hút mọi ánh nhìn.
Múa bụng mỗi giờ sẽ khiến bạn tiêu tốn khoảng 200 kalo. Nên chỉ cần thực hành chăm chỉ, đầy đủ với chế độ ăn uống hợp lý, bạn không chỉ sở hữu sức khỏe tốt mà còn có một vòng 2 thon thả, săn chắc. Nhưng với những người muốn giảm cân nhanh thì belly dance không phải là lựa chọn hoàn hảo.
Belly dance có nhiều cấp độ
Belly basic (Múa bụng cơ bản) là level (trình độ) đầu tiên của việc học kỹ năng bellydance.
Các lớp kỹ năng phân chia theo trình độ được đào tạo tại Ayla Studio bao gồm: Basic (Cơ bản), Inter (Chuyển tiếp nâng cao) và Advanced (Nâng cao).
Ở lớp basic bạn học kỹ năng cứng, là gốc rễ căn bản của múa bụng.
Để đứng trên sân khấu như 1 vũ công múa bụng chuyên nghiệp, bạn còn học rất nhiều kỹ năng biểu cảm, các thủ thuật biểu diễn, các lớp múa bụng chia theo dòng/phong cách như (Egyptian, Turkish, Tribal, ...), các lớp múa cùng phụ kiện (như wings (cánh), veil (khăn), fanveil (quạt lụa), cane (gậy), knive/sword (đao, kiếm), zills,...).
Phiên bản 14.22 DTCL sẽ đem đến một số thay đổi lớn về hệ thống Bùa, cùng với đó là buff mạnh cho các tướng bậc 4 Đấu Trường Chân Lý.
Lịch thi đấu, trực tiếp Korea Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất.
Trang phục vô địch CKTG 2024 đang là chủ đề nóng được rất nhiều game thủ quan tâm sau khi T1 và Faker lần thứ 5 trở thành nhà vô địch thế giới.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs AC Milan thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Leverkusen thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSV Eindhoven vs Girona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Sturm Graz thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celtic vs Leipzig thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Man City thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lille vs Juventus thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Monaco thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Tượng đài giữ danh hiệu nhà vô địch tuyệt đối hạng nặng suốt 25 năm, Lennox Lewis vừa tuyên bố luôn kịch bản kết quả trận tái đấu đỉnh cao Tyson Fury vs Usyk 2...
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Cagliari thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Genoa thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Brentford thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Como thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Trong danh sách dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới V.League 2024/25, đáng chú ý có sự xuất hiện của Nguyễn Tiến Linh. Anh là nội binh duy nhất ghi hơn 2 bàn và "đối đầu" với "rừng" sao người Brazil. Tuy nhiên, phía trước vẫn còn cả chặng đường dài, liệu Tiến Linh có giữ vững phong độ ở mùa này?
Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 cập nhật mới nhất.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Detroit Pistons lúc 7h30 sáng ngày 5/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nữ với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Bình Phước và Lào Cai.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs futsal Malaysia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs futsal Malaysia lúc 15h30 ngày 4/11.
Polina Buhrova và Yevheniia Kantemyr trở thành những tay vợt đầu tiên từ Ukraine lọt vào trận chung kết của giải đấu thuộc World Tour.
Trong lúc đang thi đấu trận Milwaukee Bucks gặp Cleveland Cavaliers, nhà của trung phong được yêu mến Bobby Portis đã bị trộm ghé thăm, lấy đi nhiều kỷ vật quan trọng.
Không chỉ Golden State Warriors có khởi đầu mỹ mãn khi chinh phục kỷ lục 3 điểm của CLB, Buddy Hield cũng đang bay cao trong màu áo mới khi phá kỷ lục 3 điểm của NBA.
Bóng đá Triều Tiên đang khiến cả thế giới phải choáng ngợp khi vô địch World Cup nữ U17 và U20 chỉ trong vòng... 43 ngày.
Trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiard carom 3 băng Seoul World Cup 2024 mới nhất.
Trong chương trình Rap Việt được phát sóng vào tối ngày 3/11, Nguyễn Thị Bích Tuyền bất ngờ được nhắc đến trong lời bài hát.
Nếu Inter Miami thắng Atlanta ở lượt trận thứ hai, Lionel Messi sẽ không thi đấu ở MLS nữa cho đến sau vòng loại World Cup. Nhưng điều đó đã không xảy ra.
Quyết định được nhà cựu vô địch hạng lông Max Holloway đưa ra sau thất bại ở UFC 308, một nước đi được cho là hợp lý với những gì anh đang có.
Theo cơ cấu giải thưởng mà Riot Games, T1 sẽ nhận 22% tổng tiền thưởng kèm theo % doanh thu từ trang phục vô địch CKTG 2024.
Đội hình dâng cao mạo hiểm của Barcelona khiến họ suýt phải trả giá trong trận derby trước Espanyol với 2 bàn thua bị huỷ bỏ.
Inter Miami để thua Atlanta United ở lượt trận thứ hai vòng 1/8 giai đoạn Play-offs của MLS Cup, khiến họ phải chơi trận thứ ba mang tính quyết định.
Sau một ngày tranh tài sôi nổi, giải Tiền Phong Golf Championship – Vì Tài năng trẻ Việt Nam mùa thứ 8 – năm 2024 đã chính thức khép lại với rất nhiều cung bậc cảm xúc. Những ngôi vị cao nhất của giải đã được xác định .
Giá vé VIP trận boxing đình đám Mike Tyson vs Jake Paul đúng nghĩa "đắt cắt cổ" nhưng rất có thể kỷ lục khán giả sẽ được ghi nhận ở trận so găng này.
Sáng 3/11/2024, Giải chạy Viettel Marathon Luang Prabang Unitel 2024 với 5000 VĐV tranh tài đã diễn ra tại cố đô Luang Prabang.
Thắng lợi tưng bừng ở trận đấu muộn nhất vòng 6 giúp CAHN leo lên vị trí đầu bảng V.League 2024/25, đồng thời đẩy Đà Nẵng xuống đáy bảng xếp hạng.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Chelsea thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.