TỪ KHOÁ:

thể dục thể thao

TPHCM cho phép tập thể dục, tổ chức sự kiện thể thao nhỏ sau 30/9/2021

3 tuần trước Chạy

Sau ngày 30/9/2021, TPHCM cho phép các hoạt động tập thể dục ngoài trời, các sự kiện thi đấu thể thao quy mô nhỏ… với điều kiện đính kèm chặt chẽ.

Hà Nội cho phép thể dục, thể thao ngoài trời từ 28/9/2021

3 tuần trước Chạy

Thành phố Hà Nội cho phép người dân tập thể dục, thể thao ngoài trời từ 28/9/2021 (kèm điều kiện), hướng tới cuộc sống “bình thường mới” sau giai đoạn chống dịch COVID-19 căng thẳng.

Đã cho phép tập thể dục thể thao ngoài trời tại Hà Nội từ 21/9 chưa?

1 tháng trước Fitness

Một số điều khoản liên quan đến thể dục thể thao cần lưu ý từ nguyên tắc Chỉ thị 15 của Thủ tướng Chính phủ từ 6 giờ sáng 21/9/2021 tại Hà Nội.

Cộng đồng chạy Bắc Giang vui mừng rủ nhau tập thể dục ngoài trời từ 11/9

1 tháng trước Chạy

Cộng đồng chạy bộ tại Bắc Giang vui mừng đón nhận tin được phép tập thể dục ngoài trời sau nhiều tháng bị cấm vì dịch COVID-19.

Hà Nội siết chặt các hoạt động phòng chống COVID-19 ở lĩnh vực thể dục thể thao

5 tháng trước Chạy

Sở Văn hóa và Thể thao Hà Nội triển khai công tác phòng, chống dịch nghiêm túc, quyết liệt để ngăn chặn sự lây lan dịch COVID-19…

Dàn sao VBA đổ bộ, Đại học Thể dục thể thao dễ dàng bảo vệ ngôi vô địch giải SV Tp.HCM 2020

11 tháng trước Bóng Rổ Việt Nam

Với sự xuất hiện của bộ 3 ngôi sao đang thi đấu tại VBA là Nguyễn Huỳnh Phú Vinh, Võ Kim Bản và Huỳnh Thanh Tâm, Đại học Thể dục thể thao đã có được lợi thế lớn.

Nỗi lo chấn thương khi nghỉ tập dài ngày

5 năm trước Góc tư vấn

Sau đợt nghỉ tết dài ngày vừa rồi, rất nhiều người khi quay trở lại tập luyện đều phàn nàn về tình trạng cơ thể đau nhức; thậm chí có người còn phải nghỉ tập vài ngày.

Vật dân tộc: “Ôn cố tri tân”

5 năm trước Góc tư vấn

Tôi rất thích xem vật dân tộc. Tết nào cũng phải đi vài sới nổi tiếng như: Sới vật chùa làng Nành (chợ vải Ninh Hiệp), sới vật làng Cấn Hữu (Quốc Oai), sới vật ở Cát Quế (Hoài Đức, Hà Nội)…

Cho các bé tập xà đơn

5 năm trước Góc tư vấn

Mua bộ tập xà đu đa năng cho con tập xà đơn từ lúc 12 tháng tuổi đang là xu hướng. Các bé được leo trèo, vận động trong nhà bất kỳ lúc nào muốn mà lại tốt cho sức khỏe. Nhưng tốt đến đâu tập sao cho đúng thì không phải ai cũng biết.

Khắc phục sự mệt mỏi, ì trệ sau Tết

5 năm trước Góc tư vấn

Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày là một loạt những nỗi lo về cân nặng sức khoẻ, như:Tăng/giảm cân, mệt mỏi, đau đầu, căng cơ… Tại sao vậy? Làm thế nào để “tút” lại nhan sắc và sức khoẻ?

Bí quyết giữ gìn sức khỏe trong những ngày nghỉ Tết

5 năm trước Góc tư vấn

Bác sỹ Nguyễn Văn Phú - PGĐ Bệnh viện Thể thao Việt Nam tư vấn làm thế nào để vừa tận hưởng kỳ nghỉ thật trọn vẹn, vừa giữ được sức khỏe để bắt đầu một năm mới.

Tập mùa lạnh để đốt mỡ nhiều hơn

5 năm trước Góc tư vấn

Mùa đông là “kẻ thù” của dáng vóc vì mọi động lực tập luyện đã tan biến theo giá lạnh trong khi lượng thực phẩm nạp vào lại nhiều hơn bình thường do nhu cầu cơ thể cần để giữ ấm.

Zumba đánh bật... mỡ lúc trời lạnh

5 năm trước Góc tư vấn

Thời tiết giá lạnh mùa đông khiến nhiều người thay vì tập TDTT lại gặp gỡ nhau trên… bàn tiệc nướng, lẩu. Làm như vậy là bạn đã đánh mất cơ hội quý giá nhất trong năm để đánh bay mỡ thừa. Hãy tập Zumba để quên đi cái lạnh và kết nối tình thân nhé!

Ngồi xổm gánh tạ: Tầm quan trọng của “bài tập vua”

5 năm trước Góc tư vấn

Squat (Ngồi xổm gánh tạ) được coi là vua của tất cả các bài tập; tuy nhiên tại nhiều phòng tập, có đến 70-75% học viên bỏ qua hoặc chỉ tập cho có.

Belly dance - Vũ điệu ngàn lẻ một đêm

5 năm trước Góc tư vấn

Một đêm huyền ảo trong quán bar nho nhỏ của người Ấn Độ mở ở một góc phố cổ Hà Nội, tôi và bạn bè đã được thưởng thức một màn trình diễn tuyệt vời - vũ điệu múa bụng (belly dance). Trong tiếng trống nhẹ nhàng đầy xúc cảm, cuốn hút, những vòng eo mịn nhảy múa, một đêm Ả rập thực sự hiện ra… Belly dance đã đến với nhiều người mê thể thao và cái đẹp huyền bí một cách ấn tượng như vậy đó!

Ngày “đèn đỏ”, tập luyện thế nào?

5 năm trước Góc tư vấn

Nên hay không nên tập luyện trong thời kỳ “đèn đỏ” là câu hỏi mà không ít bạn nữ thắc mắc.

Tập mông không lo to đùi

5 năm trước Góc tư vấn

Không ít chị em đến phòng tập để cải thiện vòng ba mang theo nỗi lo lắng rằng cứ tập như thế liệu vòng đùi có to lên không?

Những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp

5 năm trước Góc tư vấn

Những loại thức ăn phù hợp sẽ giúp tăng hiệu quả và công suất trong quá trình tập luyện thể thao. Sau đây là 7 loại thực phẩm cần có để giúp cơ bắp phát triển nhanh nhất:

Thể thao chữa “thất tình”

5 năm trước Góc tư vấn

Thất tình tưởng chừng chỉ gây hại tới cảm xúc, thực chất nó là tác nhân phá huỷ sức khoẻ, thậm chí là cuộc sống của con người nhanh nhất nếu không kịp nhận ra và “xốc” lại bản thân kịp thời.

Cách duy trì tập luyện trong mùa đông

5 năm trước Góc tư vấn

Rất nhiều người, mùa hè thì khí thế tập hừng hực nhưng đến mùa đông thì “nghĩ đến cũng ngại”, dẫn đến công sức tập luyện bị bỏ phí và đến khi tập lại thì như mới.

Giải mã phương pháp plank giúp bụng phẳng 6 múi

5 năm trước Góc tư vấn

Plank là một trong những phương pháp được nhiều người truyền tai nhau là có tác dụng giảm mỡ, thu gọn vòng eo thần kỳ. Nhưng thực hư về cơ chế, tác dụng, cách luyện tập của phương pháp planking ra sao thì vẫn nhiều người mơ hồ.

5 điều cần biết về âm nhạc trong tập thể thao

5 năm trước Góc tư vấn

Nghe nhạc khi tập luyện ngày càng trở thành thói quen phổ biến của mỗi người. Cùng tìm hiểu những điều cơ bản để âm nhạc bổ trợ bạn tốt hơn khi tập thể dục thể thao:

4 lợi ích của chạy bộ

5 năm trước Góc tư vấn

Một trong những môn thể thao phổ biến tốt cho tim mạch nhất chính là chạy bộ hoặc đi bộ thể dục. Sau đây là 4 lợi ích nổi bật mà môn thể thao này mang lại:

Ăn gì để tăng cường hệ xương?

6 năm trước Góc tư vấn

Ngồi lâu và nhiều cũng gây ra nhiều bệnh tật về xương khớp như: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống; bệnh gout, loãng xương.