Đạp xe tới công sở là xu hướng đáng được cả xã hội ủng hộ. Thậm chí, có hẳn chương trình Công sở Xanh để kêu gọi giới công chức “bàn giấy” sử dụng xe đạp đi làm. Có nhiều lợi ích từ việc đạp xe đi làm, nhưng trên hết, đó là sự sảng khoái sẽ trở lại với bạn.
Đừng quên, đằng sau vô lăng là bệnh tật.
Mùa đông miền Bắc lạnh lẽo, cái rét cắt da cắt thịt, nên việc sắm được chiếc xế hộp để đi làm, đưa con đi học là ước mơ của bao người. Thế nhưng, đi ô tô là phương tiện dễ gây căng thẳng nhất, ảnh hưởng lớn với sức khỏe và tinh thần mỗi người. Những thay đổi này rất tinh tế và thậm chí sâu sắc hơn những gì bạn có thể tưởng tượng.
Ai cũng biết rằng lái xe là căng thẳng. Đường tắc là căng thẳng. Trễ giờ là căng thẳng. Một nhóm các nhà nghiên cứu của trường Đại học McGill (Canada) đã công bố kết quả khi khảo sát 4.000 người. Theo đó, những người thường xuyên lái xe có huyết áp và nhịp tim cao hơn đáng kể, khó tính hơn và nguy cơ béo phì lớn. Mỗi một giờ bạn tiêu tốn trên đường với xe ô tô sẽ tăng nguy cơ béo phì lên 6%.
Trong khi đó, nếu đạp xe chỉ 1km mỗi ngày, bạn sẽ giảm được nguy cơ tăng cân xuống 5%.
Lợi ích của đạp xe, nhất là mùa đông
Đi xe đạp khiến bạn phải chịu đựng cái lạnh trong mùa đông, khói xe và nguy hiểm hơn trong các vụ tai nạn. Đó là những lý lẽ khiến nhiều người bỏ qua những lợi ích của việc đạp xe mà vẫn tới công sở bằng ô tô.
Hoàn toàn sai lầm, bởi lợi ích về sức khỏe và tinh thần của bạn khi đạp xe sẽ lớn hơn rất nhiều những gì bạn lo ngại.
Về sức khỏe, đạp xe tăng cường sức mạnh cho cơ xương, giảm lượng mỡ thừa, cải thiện hệ thống tim mạch. Chính vì vậy mà đạp xe còn giúp tăng tuổi thọ. Điều này đã được các nhà nghiên cứu của trường Đại học Utrecht (Hà Lan) chứng minh khi điều tra 500.000 người. Kết quả thật bất ngờ khi đi xe đạp giúp bạn tăng từ 3 đến 14 tháng tuổi thọ. Trong khi đó, việc chịu đựng không khí ô nhiễm trên đường phố lấy đi của bạn khoảng 1 tháng trong đời người.
Về tinh thần, 80% số người được chọn mẫu khẳng định rằng đi xe đạp đến nhà ga tàu điện ngầm hoặc bến xe bus là thời gian vui vẻ và thoải mái nhất.
Cả thế giới đạp xe: Viễn cảnh… thần tiên
Có hơn 2 tỷ chiếc xe đạp trên thế giới, gấp nhiều lần số lượng xe ô tô. Trong nhiều năm trở lại đây, mỗi năm có khoảng 100 triệu chiếc xe đạp được sản xuất ra và chưa bao giờ số lượng này giảm sút. Điều đó không phải là không có lý do.
Ở Mỹ cũng như ở Việt Nam, hiện nay mọi người sử dụng xe đạp để giảm béo và cảm thấy khỏe khoắn hơn vì đạp xe giúp tiêu hao 600 calo mỗi giờ. Tuy nhiên, ở nhiều quốc gia khác, gần như toàn dân đi xe đạp và đó chính là chìa khóa để môi trường sống trong lành, con người cởi mở, cộng đồng gắn kết.
Tại Bỉ, lượng người đi xe đạp lên tới gần 48% dân số. Người Bỉ rất nghiêm túc trong việc đi xe đạp. Họ có thể bỏ tiền ra mua một chiếc xe đạp đắt tiền và đội mũ bảo hiểm, mặc áo phản quang khi đi xe để đảm bảo an toàn.
Ở Thụy Sĩ, số lượng người đi xe đạp chiếm 48,8% dân số. Thụy Sĩ thậm chí còn đề ra chiến dịch “Đạp xe đi làm” và được 100% giới công sở tham gia.
Ở Nhật Bản, hiện nay số người đi xe đạp chiếm 56,9% dân số. Trong vài năm trở lại đây, số lượng xe đạp được bán ra tại Nhật Bản là 10 triệu chiếc mỗi năm. Ở Nhật Bản, xe đạp đã dần thay thế ô tô để cải thiện sức khỏe và tránh ách tắc giao thông cũng như đỡ phải chen chúc trên tàu điện ngầm khi đi những chặng ngắn.
Phần Lan cũng vậy, thậm chí dân chúng của đất nước Bắc Âu này còn đi xe nhiều hơn, chiếm khoảng 60,4% dân số. Những người yêu thích xe đạp không quản mưa gió, thậm chí là những cơn bão tuyết mùa đông. Tình yêu của những người mê xe đạp ở Phần Lan đối với “con ngựa sắt” của mình có thể được so sánh với niềm đam mê đi câu cá hay tắm hơi.
Đan Mạch và Đức là 2 quốc gia “mê” xe đạp như “điếu đổ”, khi số lượng người đi xe đạp nơi đây lên tới hơn 80% dân số. Đạp xe được cho là cách thức di chuyển lành mạnh, tiết kiệm, thân thiện với môi trường và nhanh hơn ô tô hay các phương tiện công cộng khi di chuyển trong các đô thị ở Đan Mạch. Tại thủ đô Copenhagen, 57% người dân đi lại bằng xe đạp mỗi ngày, chính quyền cho thuê xe đạp miễn phí với khách du lịch.
Thế mà tất thảy đều thua người Hà Lan. Người Hà Lan “bay” gần như hoàn toàn trên xe đạp khi có tới 99,1% dân số sử dụng phương tiện giao thông cổ điển này. Trung bình 1 ngày mỗi người dân Hà Lan đạp xe 2,5km. Thủ đô Amsterdam là một trong những thành phố lớn thân thiện với xe đạp nhất trên thế giới với 400km đường riêng dành cho xe đạp.
Ở Việt Nam cách đây vài chục năm, đi làm bằng xe đạp đã từng là… biểu tượng quốc gia. Lúc đó, gần như 100% dân số Việt Nam đi bằng xe đạp, hơn cả Hà Lan hiện nay. Môi trường đặc biệt trong sạch, ít tai nạn giao thông. Riêng trẻ em đi tới trường bằng xe đạp sẽ có sự kết nối chặt chẽ, gắn bó.
Hãy sử dụng “con ngựa sắt” của mình để tới trường hay cơ quan, qua đó có sức khỏe tốt hơn và vì một môi trường xanh sạch hơn. Hiện nay, giá mỗi chiếc xe đạp chất lượng tốt có thể lên tới hàng chục triệu đồng. Nhưng để có một nền tảng thể lực mạnh mẽ, tinh thần sảng khoái thì bạn cũng nên cân nhắc.
Bình luận
Tại SEA Games 33, STTA tạo điều kiện để các tay vợt trẻ học hỏi trực tiếp từ đàn anh, đàn chị khi cùng thi đấu tại một trong những sân chơi cạnh tranh nhất Đông Nam Á.
Trong năm dương lịch đầu tiên trọn vẹn khoác áo Real Madrid, Kylian Mbappe đã chính thức san bằng kỷ lục 59 bàn thắng của huyền thoại Cristiano Ronaldo.
Tại SEA Games 33, "thần đồng" điền kinh Thái Lan Puripol Boonson đã trở thành tâm điểm của sự chú ý với màn trình diễn vô tiền khoáng hậu.
Cựu hậu vệ cánh Dani Alves sắp hoàn tất thương vụ mua lại Sao Joao de Ve cùng một số nhà đầu tư, một đội bóng ở giải hạng ba Bồ Đào Nha, nơi anh dự định trở lại thi đấu.
Trải qua 33 kỳ SEA Games, bảng xếp hạng huy chương mọi thời đại đã định hình những cường quốc thể thao khu vực. Trong bức tranh đó, vị trí của Việt Nam ra sao?
Trong một màn trình diễn ấn tượng và đầy thuyết phục, Perugia đã chính thức giành được chiếc cúp Vô địch Thế giới các Câu lạc bộ lần thứ ba trong lịch sử đội bóng.
SEA Games 33 khép lại với nhiều dư âm, và một trong những câu chuyện được nhắc đến nhiều nhất chính là tương lai của Rivan Nurmulki – đối chuyền được xem là tượng đài của bóng chuyền Đông Nam Á.
Bốn ngày sau tấm HCV SEA Games 33 của U22 Việt Nam, HLV Park Hang Seo gửi lời chúc mừng đến “hậu bối” Kim Sang Sik cùng toàn đội và tiết lộ món quà đặc biệt.
Khi những gương mặt gạo cội dần bước đến những chương cuối sự nghiệp, các môn võ và điền kinh Việt Nam cũng xuất hiện những niềm hi vọng mới ngay tại SEA Games 33.
Bị dẫn 0-2 trước U22 Thái Lan trong trận chung kết SEA Games, U22 Việt Nam khiến gia đình HLV Kim Sang Sik tại Hàn Quốc không tin vào màn lội ngược dòng, thậm chí nghĩ rằng chiếc tivi gặp trục trặc.
Với Thái Lan, cờ vua không được đưa vào chương trình thi đấu như một môn độc lập thuần túy theo chuẩn FIDE để ganh đua với Việt Nam, mà được đặt trong một “hệ sinh thái cờ” rộng hơn.
Giải cờ vua Đại Kiện tướng – Kiện tướng quốc tế, Ninh Bình năm 2025 đã khai mạc chiều qua 21-12. Một trong những gương mặt đáng chú ý ở giải đó là kỳ thủ vừa vô địch SEA Games 33 Bành Gia Huy...
“Chúng tôi đã bắt đầu quy trình Olympic”: Chủ tịch Liên đoàn Pickleball Toàn cầu (GPF) Javier Regalado hé lộ lộ trình đưa pickleball đến Thế vận hội 2032.
Learner Tien đã đánh bại đối thủ người Bỉ của mình với tỷ số áp đảo để giành chức vô địch Next Gen ATP Finals một năm sau khi về nhì; Tien cũng đã khởi đầu giải đấu với thất bại trong trận đấu mở màn.
Vượt qua những đối thủ sừng sỏ nhất thế giới, cơ thủ số 1 Việt Nam Trần Quyết Chiến đã có màn trình diễn tuyệt vời tại giải billiards 3 băng Doozy 3 Cushion Challenge và mang về giải thưởng 30.000 Euro, tương đương 924 triệu đồng.
Trong top dẫn đầu SEA Games 33, Việt Nam vượt Indonesia và chỉ xếp sau chủ nhà Thái Lan nếu xét đến tỷ lệ giành huy chương vàng trên số lượng vận động viên.
Từ các giải đấu học đường đến những chương trình chia sẻ chuyên môn, Werder Bremen đang từng bước để lại dấu ấn rõ nét tại Việt Nam, đặc biệt là bóng đá trẻ.
Hoàn thành chỉ tiêu với 6 HCV, bơi Việt Nam tại SEA Games 33 cho thấy sự tiếp nối mạch thành công: “tre” chưa già, trong khi “măng” đã sẵn sàng gánh vác tương lai.
Cuộc khủng hoảng của Wolves chưa có điểm dừng sau thất bại trước Brentford. Đây là trận thua thứ 11 liên tiếp và là thất bại thứ 15 của họ tại giải đấu năm nay.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ai Cập vs Zimbabwe thuộc vòng bảng Cúp châu Phi 2025.
Chỉ ít ngày sau khi đứng trên đỉnh vinh quang của SEA Games 33, ba chị em đô vật đến từ Huế đã phải bước qua nỗi đau lớn nhất đời người: mất bố.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nam Phi vs Angola thuộc vòng bảng Cúp châu Phi 2025.
LaLiga đang bước vào giai đoạn giữa mùa giải và Barça, sau chiến thắng trước Villarreal, đã chính thức đăng quang ngôi vô địch mùa đông.
Tiền đạo của Olympiakos đã gây phấn khích ở trận mở màn Cúp châu Phi bằng bàn thắng tuyệt đẹp trong hiệp 2, chỉ 9 phút sau khi vào sân từ băng ghế dự bị.
Đội tuyển Marốc đã có màn ra quân thành công tại Cúp châu Phi với chiến thắng 2-0 trước Comoros, trong đó thiết lập một kỷ lục mới của giải đấu.
Lịch sử Cúp bóng đá châu Phi trong 15 năm qua chứng kiến một sự thật thú vị: kể từ sau cú ăn ba của Ai Cập (2006-2010), chưa một đội bóng nào bảo vệ thành công ngôi vương.
Sau thất bại 1-2 trước Aston Villa, Manuel Ugarte đang trở thành tâm điểm chỉ trích khi bị người hâm mộ gán cho biệt danh "lời nguyền" ám ảnh MU.
Aston Villa tiếp tục gây sức ép lên cả Man City lẫn Arsenal trên bảng xếp hạng sau khi đánh bại MU, kéo dài chuỗi chiến thắng của mình.
Nhờ sự tỏa sáng rực rỡ của Morgan Rogers, Aston Villa đã đánh bại MU 2-1, qua đó thiết lập chuỗi 10 trận thắng liên tiếp trên mọi đấu trường.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Nottingham thuộc vòng 17 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Trong số những VĐV Việt Nam thành công bậc nhất tại SEA Games 33 phải kể đến Nguyễn Thị Hương, Trịnh Thu Vinh, Nguyễn Thị Oanh.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Bologna thuộc chung kết Siêu cúp Ý 2025.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bilbao vs Espanyol thuộc vòng 17 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Mali vs Zambia thuộc vòng bảng Cúp châu Phi 2025.
Sự kiện VPBank Presents T1 in Vietnam với quy mô chưa từng có và những trải nghiệm độc đáo dành riêng cho người hâm mộ của đội tuyển Esports vô địch thế giới bộ môn LMHT.
Faker là người ở lại cuối cùng trên sân khấu để nhìn fan tại Việt Nam lần cuối truớc khi chào tạm biệt. Quỷ vương cũng bày tỏ niềm vui khi trở lại VIệt Nam sau 6 năm.
SEA Games 33 không chỉ là cuộc tranh tài của các VĐV mà còn là hành trình khám phá văn hóa đáng nhớ cho mọi người tham dự.
Lễ hội eSports do VPBank tổ chức vừa qua không chỉ là sự kiện giải trí, mà còn là động thái chiến lược nhằm kết nối với thế hệ khách hàng trẻ, đồng thời nâng tầm vị thế của eSports Việt Nam trên bản đồ quốc tế.
Với 91 tấm huy chương vàng tại SEA Games 2025 vừa kết thúc tại Thái Lan, Indonesia đã vượt mục tiêu ban đầu là 80 huy chương vàng và ghi dấu ấn lịch sử quan trọng.
Kết quả chi tiết ở từng môn thể thao các VĐV Việt Nam đã giành huy chương vàng bạc đồng tại SEA Games 33 được Webthethao cập nhật đầy đủ dưới đây.