Đạp xe tới công sở là xu hướng đáng được cả xã hội ủng hộ. Thậm chí, có hẳn chương trình Công sở Xanh để kêu gọi giới công chức “bàn giấy” sử dụng xe đạp đi làm. Có nhiều lợi ích từ việc đạp xe đi làm, nhưng trên hết, đó là sự sảng khoái sẽ trở lại với bạn.
Đừng quên, đằng sau vô lăng là bệnh tật.
Mùa đông miền Bắc lạnh lẽo, cái rét cắt da cắt thịt, nên việc sắm được chiếc xế hộp để đi làm, đưa con đi học là ước mơ của bao người. Thế nhưng, đi ô tô là phương tiện dễ gây căng thẳng nhất, ảnh hưởng lớn với sức khỏe và tinh thần mỗi người. Những thay đổi này rất tinh tế và thậm chí sâu sắc hơn những gì bạn có thể tưởng tượng.
Ai cũng biết rằng lái xe là căng thẳng. Đường tắc là căng thẳng. Trễ giờ là căng thẳng. Một nhóm các nhà nghiên cứu của trường Đại học McGill (Canada) đã công bố kết quả khi khảo sát 4.000 người. Theo đó, những người thường xuyên lái xe có huyết áp và nhịp tim cao hơn đáng kể, khó tính hơn và nguy cơ béo phì lớn. Mỗi một giờ bạn tiêu tốn trên đường với xe ô tô sẽ tăng nguy cơ béo phì lên 6%.
Trong khi đó, nếu đạp xe chỉ 1km mỗi ngày, bạn sẽ giảm được nguy cơ tăng cân xuống 5%.
Lợi ích của đạp xe, nhất là mùa đông
Đi xe đạp khiến bạn phải chịu đựng cái lạnh trong mùa đông, khói xe và nguy hiểm hơn trong các vụ tai nạn. Đó là những lý lẽ khiến nhiều người bỏ qua những lợi ích của việc đạp xe mà vẫn tới công sở bằng ô tô.
Hoàn toàn sai lầm, bởi lợi ích về sức khỏe và tinh thần của bạn khi đạp xe sẽ lớn hơn rất nhiều những gì bạn lo ngại.
Về sức khỏe, đạp xe tăng cường sức mạnh cho cơ xương, giảm lượng mỡ thừa, cải thiện hệ thống tim mạch. Chính vì vậy mà đạp xe còn giúp tăng tuổi thọ. Điều này đã được các nhà nghiên cứu của trường Đại học Utrecht (Hà Lan) chứng minh khi điều tra 500.000 người. Kết quả thật bất ngờ khi đi xe đạp giúp bạn tăng từ 3 đến 14 tháng tuổi thọ. Trong khi đó, việc chịu đựng không khí ô nhiễm trên đường phố lấy đi của bạn khoảng 1 tháng trong đời người.
Về tinh thần, 80% số người được chọn mẫu khẳng định rằng đi xe đạp đến nhà ga tàu điện ngầm hoặc bến xe bus là thời gian vui vẻ và thoải mái nhất.
Cả thế giới đạp xe: Viễn cảnh… thần tiên
Có hơn 2 tỷ chiếc xe đạp trên thế giới, gấp nhiều lần số lượng xe ô tô. Trong nhiều năm trở lại đây, mỗi năm có khoảng 100 triệu chiếc xe đạp được sản xuất ra và chưa bao giờ số lượng này giảm sút. Điều đó không phải là không có lý do.
Ở Mỹ cũng như ở Việt Nam, hiện nay mọi người sử dụng xe đạp để giảm béo và cảm thấy khỏe khoắn hơn vì đạp xe giúp tiêu hao 600 calo mỗi giờ. Tuy nhiên, ở nhiều quốc gia khác, gần như toàn dân đi xe đạp và đó chính là chìa khóa để môi trường sống trong lành, con người cởi mở, cộng đồng gắn kết.
Tại Bỉ, lượng người đi xe đạp lên tới gần 48% dân số. Người Bỉ rất nghiêm túc trong việc đi xe đạp. Họ có thể bỏ tiền ra mua một chiếc xe đạp đắt tiền và đội mũ bảo hiểm, mặc áo phản quang khi đi xe để đảm bảo an toàn.
Ở Thụy Sĩ, số lượng người đi xe đạp chiếm 48,8% dân số. Thụy Sĩ thậm chí còn đề ra chiến dịch “Đạp xe đi làm” và được 100% giới công sở tham gia.
Ở Nhật Bản, hiện nay số người đi xe đạp chiếm 56,9% dân số. Trong vài năm trở lại đây, số lượng xe đạp được bán ra tại Nhật Bản là 10 triệu chiếc mỗi năm. Ở Nhật Bản, xe đạp đã dần thay thế ô tô để cải thiện sức khỏe và tránh ách tắc giao thông cũng như đỡ phải chen chúc trên tàu điện ngầm khi đi những chặng ngắn.
Phần Lan cũng vậy, thậm chí dân chúng của đất nước Bắc Âu này còn đi xe nhiều hơn, chiếm khoảng 60,4% dân số. Những người yêu thích xe đạp không quản mưa gió, thậm chí là những cơn bão tuyết mùa đông. Tình yêu của những người mê xe đạp ở Phần Lan đối với “con ngựa sắt” của mình có thể được so sánh với niềm đam mê đi câu cá hay tắm hơi.
Đan Mạch và Đức là 2 quốc gia “mê” xe đạp như “điếu đổ”, khi số lượng người đi xe đạp nơi đây lên tới hơn 80% dân số. Đạp xe được cho là cách thức di chuyển lành mạnh, tiết kiệm, thân thiện với môi trường và nhanh hơn ô tô hay các phương tiện công cộng khi di chuyển trong các đô thị ở Đan Mạch. Tại thủ đô Copenhagen, 57% người dân đi lại bằng xe đạp mỗi ngày, chính quyền cho thuê xe đạp miễn phí với khách du lịch.
Thế mà tất thảy đều thua người Hà Lan. Người Hà Lan “bay” gần như hoàn toàn trên xe đạp khi có tới 99,1% dân số sử dụng phương tiện giao thông cổ điển này. Trung bình 1 ngày mỗi người dân Hà Lan đạp xe 2,5km. Thủ đô Amsterdam là một trong những thành phố lớn thân thiện với xe đạp nhất trên thế giới với 400km đường riêng dành cho xe đạp.
Ở Việt Nam cách đây vài chục năm, đi làm bằng xe đạp đã từng là… biểu tượng quốc gia. Lúc đó, gần như 100% dân số Việt Nam đi bằng xe đạp, hơn cả Hà Lan hiện nay. Môi trường đặc biệt trong sạch, ít tai nạn giao thông. Riêng trẻ em đi tới trường bằng xe đạp sẽ có sự kết nối chặt chẽ, gắn bó.
Hãy sử dụng “con ngựa sắt” của mình để tới trường hay cơ quan, qua đó có sức khỏe tốt hơn và vì một môi trường xanh sạch hơn. Hiện nay, giá mỗi chiếc xe đạp chất lượng tốt có thể lên tới hàng chục triệu đồng. Nhưng để có một nền tảng thể lực mạnh mẽ, tinh thần sảng khoái thì bạn cũng nên cân nhắc.
Sau lượt trận tứ kết Europa League và Conference League đêm qua, bóng đá Italia chính thức có 5 đội tham dự Champions League mùa giải tới.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Cagliari vs Juventus.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Bilbao vs Granada.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Genoa vs Lazio.
Lịch Playoff DTDV Mùa Xuân 2023. Cập nhật lịch thi đấu Playoffs và chung kết Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2023 từ webthethao.vn.
Cùng xem lại mùa giải thăng hoa trong màu áo Hanoi Buffaloes của Nguyễn Huy Hoàng, hậu vệ tuy không cao lớn nhưng có lối chơi đẹp mắt và những quả 3 điểm ấn tượng.
Trực tiếp Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 – Tranh cúp Kamito hôm nay 18/04. Link xem trực tuyến Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 – Tranh cúp Kamito.
Danh tính CLB mà Thanh Thúy sắp đầu quân cũng đã được hé lộ đó là CLB Kuzeyboru. Ngay khi thông tin được tiết lộ NHM không khỏi tò mò về CLB này, thắc mắc rằng CLB này có thật sự là một bến đỗ lý tưởng cho Thanh Thúy hay không?
Trong trận chung kết World Cup 2022, Martinez bảo Dybala sút vào giữa sau khi Pháp đá hỏng vì thủ môn sẽ không đứng yên. Bây giờ, Lunin đã làm ngược lại.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Atalanta và Liverpool thuộc vòng tứ kết Europa League vào lúc 2h00 ngày 19/4. Cập nhật đội hình trận Atalanta vs Liverpool.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa AS Roma và AC Milan thuộc vòng tứ kết Europa League vào lúc 2h00 ngày 19/4. Cập nhật đội hình trận AS Roma vs AC Milan.
Nhà vô địch thế giới 2 lần của Nhật cho biết nhiệm vụ cuối cùng của anh cho đội tuyển quốc gia sẽ là trận chung kết Thomas & Uber Cup từ ngày 27/4- 5/5 tại Thành Đô, Trung Quốc.
Kaisa TFT mùa 11. Cùng tìm hiểu về cách xây dựng đội hình và cách lên đồ Kai'Sa Đấu Trường Chân Lý mùa 11.
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 – Tranh cúp Kamito hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 mới nhất.
Bê bối dàn xếp thứ hạng tại giải chạy bán marathon Bắc Kinh hôm 14/4/2024 gây xôn xao giới thể thao Trung Quốc và thế giới còn kéo theo nghi vấn điều tương tự ở mùa giải cách đây đã 5 năm.
Dù đã được thỏa nguyện lên lịch thượng đài cùng Conor McGregor, Michael Chandler vẫn mong muốn trận đấu tại UFC 303 có ý nghĩa hơn nữa.
Một trận đấu có quá nhiều sai lầm “cười ra nước mắt” của cả U23 Việt Nam lẫn U23 Kuwait. Đó cũng là vết sướt trong thắng lợi của đoàn quân HLV Hoàng Anh Tuấn.
Sau loạt trận đêm qua đã xác định được 4 đội lọt vào bán kết Champions League 2023/24, tạo nên 2 cặp đấu hấp dẫn, bao gồm Real Madrid đụng độ Bayern.
Cùng chiêm ngưỡng những pha bóng đẹp mắt nhất của nhà vô địch VBA 2023 Kentrell Barkley, ngoại binh Saigon Heat được đánh giá là một trong những import xuất sắc nhất từng thi đấu tại VBA.
Trước chuỗi chiến tích liên tục bùng nổ của Alex Pereira, CEO Dana White đã nói rõ quan điểm hiện tại của ông về việc đưa "Po Atan" lên hạng nặng.
Jontay Porter đã đánh đổi sự nghiệp bỏ túi hàng triệu hay thậm chí là chục triệu đô la chỉ vì bán độ, thông tin vừa được ban điều tra NBA kết luận và đưa ra.
Người hâm mộ đã ca ngợi sự điều chỉnh chiến thuật của Thomas Tuchel đã “loại Bukayo Saka ra khỏi trận đấu” trong trận Bayern Munich gặp Arsenal.
Bộ ba siêu sao Stephen Curry, LeBron James và Joel Embiid sẽ dẫn đầu đàn sao "khủng" của đội tuyển bóng rổ Mỹ tại Olympic Paris 2024.
Chặng 14 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 từ Thành phố Quảng Ngãi (Quảng Ngãi) đi Thành phố Quy Nhơn (Bình Định) có chiều dài 179 km và 3 mức Sprint dọc đường.
HLV Hoàng Anh Tuấn bày tỏ sự không hài lòng về cách thể hiện, tâm lý của U23 Việt Nam trong thắng lợi 3-1 trước U23 Kuwait ở trận ra quân vòng bảng U23 châu Á 2024.
Thủ môn Lunin của Real Madrid thừa nhận đã mạo hiểm trong phá cản phá phạt đền trước Bernardo Silva, nhờ đó thắng chung cuộc ở loạt luân lưu 11m.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng tứ kết Europa League, bao gồm cuộc đối đầu AS Roma vs AC Milan.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng tứ kết Europa League, bao gồm cuộc đối đầu Atalanta vs Liverpool.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng tứ kết Europa League, bao gồm cuộc đối đầu West Ham vs Leverkusen.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng tứ kết Europa League, bao gồm cuộc đối đầu Marseille vs Benfica.
Tìm hiểu về meta TFT 14.8, bản cập nhật DTCL mới nhất. Những đội hình Đấu Trường Chân Lý mạnh nhất phiên bản hiện tại từ webthethao.vn.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Bayern Munich và Arsenal ở vòng tứ kết Champions League lúc 2h00 ngày 18/4. Cập nhật đội hình trận Bayern Munich vs Arsenal.
BTC giải chạy Tay Ho Half Marathon 2024 đã chính thức thông báo tin buồn về trường hợp một nam VĐV tham dự giải năm nay đã không qua khỏi sau 3 ngày chiến đấu trong bệnh viện.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Man City và Real Madrid ở vòng tứ kết Champions League lúc 2h00 ngày 18/4. Cập nhật đội hình trận Man City vs Real Madrid.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả trận bóng đá U23 Việt Nam vs U23 Kuwait lúc 22h30 ngày 17/4 thuộc VCK U23 châu Á 2024.
Lịch thi đấu DTDV Mùa Xuân 2024. Đấu Trường Danh Vọng mùa Xuân 2024 sẽ là cột mốc đánh dấu hành trình phục hưng của Liên Quân Mobile Việt Nam.
Giải vô địch cầu lông đồng đội nam nữ hỗn hợp quốc gia năm 2024 tranh cúp Kamito vừa khởi tranh tại Nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Thừa Thiên Huế từ ngày 15-20/4.
Bảng xếp hạng bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Xem BXH U23 Việt Nam và bóng đá U23 châu Á 2024 cập nhật mới nhất.
Một người đàn ông gây chú ý khi xuất hiện tại giải chạy danh giá nhất thế giới Boston Marathon 2024 đầu tuần này để tưởng nhớ 3 đứa con bị chính vợ mình ra tay sát hại.
Sau khi đánh bại Nguyễn Trần Duy Nhất, tay đấm người Bosnia - Denis Puric sẽ được thỏa nguyện đối đầu với ngôi sao số 1 ONE Championship hiện tại.