Lợi ích chạy bộ
Góc nhìn khoa học: Chạy bộ giúp bạn quên nỗi đau thất tình hơn cả rượu, bia
Thay vì tìm đến rượu, bia, tất cả mọi người có thể xỏ giày và chạy bộ để quên đi nỗi đau thất tình một cách an toàn nhất.
Chạy bộ Marathon đem đến những lợi ích gì cho bạn?
Với những người chưa từng chạy marathon thì khoảng cách 42,195km dường như là điều gì đó rất kinh khủng. Nhưng khi đã tập luyện đủ để vượt qua nó, hành trình tập luyện của bạn mới chính là thứ đem lại hiệu quả tốt.
Giúp con học giỏi nhờ chạy bộ
Becca Cotugno, giáo viên dạy văn 32 tuổi tại trường Alma del Mar Charter (Brenford, Massachusetts) đang từng bước trở thành nguồn cảm hứng bất tận cho rất nhiều trẻ em tại Mỹ nhờ chương trình có tên gọi “Speed Crew”.
Góc nhìn khoa học: Mặc gì khi chạy bộ trong những ngày nắng vỡ đầu?
Để có thể thoải mái chạy bộ trong những ngày nắng như đổ lửa, các runner có thể cân nhắc sử dụng những "đồ chơi" hấp dẫn và hiệu quả dưới đây.
Khoa học chứng minh: Chạy marathon giúp con người ta trẻ hơn tới... 30 tuổi
Hệ thống tim mạch của bạn sẽ được "trẻ hóa" không ngờ nếu bạn tự tin xỏ giày và hoàn thành cuộc đua marathon đầu tiên trong đời.
Khoa học chứng minh: Nuôi chó giúp chúng ta chăm chạy bộ hơn
Trước khi tìm kiếm phương pháp chạy bộ hiệu quả, có lẽ các runner nên nghĩ dần tới việc... tậu về một chú cún cưng.
Khoa học chứng minh: Chạy bộ giúp runner U40 sở hữu vẻ đẹp tuổi 20
Không cần phải ăn "đào tiên", tất cả mọi người đều có thể "lão hóa ngược" nếu duy trì thói quen chạy bộ.
Ngôi sao Avengers: Endgame ghét chạy bộ, khoa học nói gì?
Khoa học chứng minh rằng, chạy bộ không hề "nhàm chán" hay "đáng ghét" như Chris Hemsworth hay một số VĐV nổi tiếng từng khẳng định.
Góc nhìn khoa học: Chạy càng nhiều, chuyện giường chiếu càng thăng hoa
Chỉ sau 6 tháng chạy bộ thường xuyên, bản lĩnh đàn ông trong chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể.
Góc nhìn khoa học: Chạy bộ 1 tháng để cai nghiện... miễn phí!
Sau 1 tháng, chúng ta sẽ nhận ra giá trị thực và lợi ích của việc chạy bộ, trong đó có cả... cai nghiện.
Khoa học cho biết 7 lợi ích tuyệt vời của chạy bộ khiến bạn phải xỏ giày ngay lập tức
Không chỉ có lợi cho sức khỏe, chạy bộ hoàn toàn có thể giúp bạn giải quyết những bộn bề cuộc sống một cách khoa học và hiệu quả nhất.
Chạy bộ 30 phút mỗi ngày mang tới hiệu quả bất ngờ dưới góc nhìn khoa học
Chỉ cần 30 phút chạy bộ mỗi ngày, bạn sẽ thấy được sự cải thiện đáng kể cả về thể chất và tinh thần.
.jpg)
