Từ khóa:

tập bụng

Cách khắc phục những lỗi hít thở khi tập thể hình

Cách khắc phục những lỗi hít thở khi tập thể hình

3 năm trước Cách tập

Không ít người đến phòng tập thể hình chỉ chú trọng đến khối lượng tạ, thời gian tập mà không để ý đến một yếu tố vô cùng quan trọng là: cách thở đúng…

5 động tác tập eo thon, bụng chia múi hiệu quả nhất cho phái đẹp

5 động tác tập eo thon, bụng chia múi hiệu quả nhất cho phái đẹp

3 năm trước Cách tập

Những động tác dưới đây được đánh giá rất cao trong việc luyện tập vòng 2 dành cho phái đẹp. Muốn có bụng phẳng, eo thon… hãy kiên trì tập các động tác này.

5 động tác luyện cơ bụng săn chắc với bóng

5 động tác luyện cơ bụng săn chắc với bóng

3 năm trước Cách tập

Những bài tập bổ trợ cho vùng bụng sẽ trở nên hiệu quả hơn khi bạn sử dụng bóng. Hãy tập theo bài tập 5 động tác với bóng dưới đây để trải nghiệm.

5 động tác tập với bóng Bosu cho bụng phẳng lỳ, nổi cơ 6 múi

5 động tác tập với bóng Bosu cho bụng phẳng lỳ, nổi cơ 6 múi

4 năm trước Cách tập

Bosu là một loại bóng cao su đặc thù trong việc tập hình thể. Hãy thử thực hiện những động tác dưới đây với bóng Bosu để có cơ bụng đẹp, săn chắc…

Xem Quách Công Lịch hướng dẫn bài tập 6 múi Tabata tại nhà cực kỳ hiệu quả

Xem Quách Công Lịch hướng dẫn bài tập 6 múi Tabata tại nhà cực kỳ hiệu quả

4 năm trước Cardio & Fitness

Cùng Quách Công Lịch bỏ ra 5 phút cho bài tập 6 múi Tabata tại nhà không cần dụng cụ nhé.

Tập bụng thế này thì... dị quá

Tập bụng thế này thì... dị quá

8 năm trước Fitness

Tập bụng là tư thế bảo dễ cũng đúng mà bảo khó cũng không sai.

Plank thế nào để bụng khỏe?

Plank thế nào để bụng khỏe?

8 năm trước Fitness

Sau khi đã quen dần và chắc chắn với tư thế plank truyền thống, người tập có thể thực hiện thêm các biến thể khác của plank, như: Plank bên hông, plank nhấc từng chân, plank trên khuỷu tay...

Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 230/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 10/05/2022.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Trần Thùy Chi

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.