Từ 19-21/6/2020, hàng nghìn chân chạy sẽ đổ bộ về Đà Lạt để tham dự Giải Siêu Marathon Quốc tế Đà Lạt 2020 (Dalat Ultra Trail 2020 - DUT). Đà Lạt đang vào mùa mưa, không khí, rừng núi ẩm ướt, lầy lội là điều kiện sinh sôi và phát triển lý tưởng cho côn trùng, đặc biêt là loài vắt đáng sợ. Làm thế nào để không bị côn trùng cắn hay những con vắt khát máu bám vào người?
Trước tiên hay tìm hiểu một về con vắt. Vắt là loài khá giống con đỉa hay giun. Con vắt lúc bình thường có thể chỉ nhỏ bằng đầu tăm, nhưng khi hút máu no căng, vắt có thể to bằng ngón tay. Vắt có khả năng bám chặt vào da vật chủ, hút máu và tiết ra chất chống đông máu. Nên khi bị vắt cắn, bạn thường thấy máu chảy không ngừng, khó đông, gây ra ám ảnh lớn.
Vắt có nhiều tại các khu rừng nhiệt đới có độ ẩm khoảng 24-27 độ C. Các nhà khoa học tìm ra khung thời gian đi kiếm ăn của loài vắt thường từ 5-8 giờ sáng hoặc 5-7 giờ tối, khi nhiệt độ còn mát mẻ. Đặc biệt, khi trời mưa và không khí có độ ẩm cao là lúc vắt đi kiếm ăn mạnh nhất.
Vắt thường bám vào cơ thể, chọn những chỗ kín có nhiệt độ cơ thể cao hơn một chút để hút máu. Những chỗ dễ bị vắt bám nhất là bẹn, nách, cổ chân, sau đầu gối, tai… Vắt cũng thường chui vào bên trong giày, hút máu ở bàn chân, khiến nhiều người không hề hay biết.
Vắt đốt êm đến mức khi phát hiện ra thì nó đã căng mọng máu. Vắt tiết ra chất hirudin khiến máu không đông để dễ dàng hút hơn. Nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy hơi ngứa, gai gai người khi bị vắt cắn. Vết cắn của vắt có thể gây chảy máu lâu và nếu không được xử lý kịp thời dễ gây nhiễm trùng.
Vậy khi đi rừng hay chạy địa hình, bạn nên chuẩn bị những gì để phòng tránh côn trùng, đặc biệt là vắt? Đây là kinh nghiệm của Nguyễn Thị Đường, một chân chạy nữ phong trào từng giành nhiều danh hiệu các giải chạy lớn nhỏ, trong đó hạng nhì 70km nữ Dalat Ultra Trail 2018.
“Tôi gặp vắt trong một giải chạy năm 2018. Chạy nhanh thế mà nó vẫn bám đầy. Nhớ lại vẫn thấy rung mình. Lần đó, thấy máu ở áo mới mở ra kiểm tra thì thấy một con nằm gọn trong rốn cắn no căng, một con thì ở tư thế bắc cầu, một phần thân vòng qua lỗ dây đồng hồ, phần còn lại vòng qua lỗ kia. Cả hai đều đã căng máu. Năm đó, có đứa bạn thân tôi còn khóc khi gặp vắt. Không hiểu sao tôi không khóc dù sợ hết hồn…” - Tiểu Đường kể.
Kinh nghiệm chống vắt được Tiểu Đường đúc kết sau lần “kinh nghiệm xương máu” đó:
- Mặc đồ bó, dài tay, không mặc ống quần rộng.
- Có thể bôi dầu gió vào ống quần, mép giầy... tránh vắt bám.
- Không dừng, ngồi đứng lâu hay đi vệ sinh chỗ rậm rạp có nhiều lá cây.
- Bị vắt cắn dùng muối hay thuốc xịt muỗi, xịt vào sẽ khiến vắt rụng ra.
- Luôn mang theo băng dán y tế, dán vết đó lại ngay.
Ngoài ra, bạn có thể trang bị thêm những dụng cụ khác như: tất cao cổ chống vắt, các trang phục dạng len và nilon được cho là chống vắt hiệu quả nhất vì vắt không thể bò được trên hai chất liệu này. Khi bị vắt cắn, có thể xát xà phòng, chanh, dấm, vôi… vào để chúng nhả ra. Đừng quá hoảng sợ khi thấy nhiều máu, hãy lau qua và băng lại. Kết thúc cuộc thi, hãy nhờ bộ phận y tế rửa sạch và xử lý vết vắt cắn…
Dalat Ultra Trail 2020 diễn ra từ 19-21/6, dự kiến sẽ chào đón khoảng 5.000 vận động viên khắp cả nước đến tham dự và tranh tài ở 5 nội dung thi đấu: 100km, 70km, 45km, 21km và 10km. Lần đầu tiên sau 3 năm tổ chức, DUT 2020 sẽ có cự ly “khủng” 100km, hứa hẹn sẽ là cuộc đua thú vị cho những chân chạy siêu địa hình trong nước đang có phong độ ấn tượng gần đây như: Quang Trần, Đỗ Trọng Nhơn, Lê Tấn Hi…
Bên cạnh Dalat Ultra Trail, Giải xe đạp địa hình quốc tế Dalat Victory Challenge (DVC) kỷ niệm 5 năm cũng sẽ diễn ra vào ngày 21/06/2020 với sự tham gia của hàng trăm vận động viên trong nước tham dự chinh phục cự ly 43km.
Vietnam MTB Series hy vọng Giải siêu marathon quốc tế Dalat Ultra Trail 2020 - lần thứ IV năm 2020 và Giải xe đạp địa hình quốc tế Dalat Victory Challenge sẽ là ngày hội địa hình thật sự dành cho người yêu thích chạy bộ địa hình và xe đạp địa hình tại Việt Nam.
Lần đầu tiên các VĐV sẽ được trải nghiệm đường chạy lầy lội, lép nhép bùn đất… khi tham gia Dalat Ultra Trail 2020 vào đúng mùa mưa tháng 6…
Phạm Đức Tuấn đang tích cực chuẩn bị cho lần đầu chinh phục cự ly 45km tại Dalat Ultra Trail 2020, phấn đấu trở thành “Ca sĩ chạy khỏe nhất Việt Nam”…
Lê Tấn Hi, nhà vô địch cự ly 42km nam Dalat Ultra Trail 2018, người được mệnh danh là “Nhà vô địch giày thủng” chia sẻ những bí quyết để chạy địa hình tốt nhất.
Bình luận
Đúng như dự đoán, Na Uy đã giành chiến thắng trong trận chung kết Giải vô địch bóng ném nữ thế giới, nhưng bất ngờ phải chiến đấu hết mình trước một đội tuyển Đức kiên cường.
Quách Thị Lan đã mang đến một trong những khoảnh khắc giàu cảm xúc nhất của điền kinh Việt Nam tại SEA Games 33 khi xuất sắc giành HCV nội dung 400m rào nữ.
Trực tiếp SEA Games 33 chiều ngày 15-12 sẽ cập nhật những tin tức, hình ảnh, video mới nhất về thành tích thi đấu của VĐV Đoàn Thể thao Việt Nam.
Quách Thị Lan, ở tuổi 30, sau hành trình dài đằng đẵng hơn 1 thập kỷ thử thách với những cú vấp ngã và cả niềm hy vọng bị đánh cắp trên đường đua 400m rào, cuối cùng đã tìm thấy cái kết ngọt ngào.
Từ hình ảnh non nớt và nhỏ bé trên đường chạy Naypyidaw, Myanmar năm 2013, sau hơn một thập kỷ Nguyễn Thị Oanh đã trở thành tượng đài điền kinh SEA Games với tấm HCV thứ 14 giành được tối nay.
Sau chiến thắng 2-0 của đội tuyển U22 Việt Nam trước U22 Philippines ở bán kết SEA Games 33, HLV Kim Sang-sik đã xuất hiện trong buổi họp báo với vẻ rạng rỡ.
Nguyễn Trung Cường một lần nữa khẳng định vị thế số một của mình ở nội dung 3.000m vượt chướng ngại vật nam khi bảo vệ thành công tấm HCV tại SEA Games 33.
Sau tấm HCV cá nhân đầu tiên trong sự nghiệp SEA Games, Quách Thị Lan cho biết sẽ gắn bó với điền kinh Việt Nam ở vai trò mới, thay vì vai trò VĐV.
Trực tiếp môn bơi SEA Games 33 diễn ra vào chiều nay 13/12 với sự tham dự của 5 vận động viên Việt Nam, bao gồm niềm hy vọng vàng Hưng Nguyên.
Trận bán kết môn bóng đá nam SEA Games 33 đã chứng kiến U22 Việt Nam trải qua 90 phút vô cùng căng thẳng và phải rất vất vả mới có thể đánh bại U22 Philippines.
Cập nhật link trực tiếp trận chung kết nội dung bóng chuyền nữ trong nhà SEA Games 33, trận đấu giữa Việt Nam và Thái Lan diễn ra vào lúc 17h30 ngày 15/12.
Những thông tin về việc hủy kết quả thi đấu ở môn Bowling tại SEA Games 2025 đã gây xôn xao dư luận. Toàn bộ sự thật về "sự cố kỹ thuật" dưới sự giám sát của Liên đoàn Bowling Châu Á và CEO Liên đoàn Thế giới được làm rõ?
Vinh quang đến với chàng trai 16 tuổi này còn kịch tính hơn cả một bộ phim: Trần Hoàng Khôi đã phải đối mặt và đánh bại đối thủ chủ nhà Thái Lan thực tế không chỉ một, mà là HAI LẦN.
Không còn lối chơi dựng bóng cho những Thanh Thuý hay Bích Tuyền ghi điểm, đội tuyển Việt Nam cho thấy sự đồng đều ở nhiều vị trí.
Trước thềm trận chung kết bóng chuyền nữ SEA Games 33, đội tuyển Thái Lan dù được đánh giá cao hơn và sở hữu lợi thế sân nhà vẫn dành sự tôn trọng lớn cho đội tuyển Việt Nam.
Với tài năng thiên bẩm cùng tinh thần không ngại thử thách, cô bé Chunkao "Mini" Udomphen đã làm nên lịch sử khi trở thành VĐV trẻ nhất giành HCV SEA Games cho Thái Lan.
Ở nội dung 70kg nam, Trương Văn Chưởng thể hiện phong độ xuất sắc khi đánh bại võ sỹ người Lào trong trận Chung kết.
Link xem trực tiếp môn điền kinh ở SEA Games 33 chiều nay 15-12 lực lượng hùng hậu VĐV điền kinh Việt Nam tranh tài được cập nhật chi tiết dưới đây.
Không cho đối thủ bất cứ cơ hội nào, nhà vô địch Wushu thế giới hạng 60kg - Nguyễn Thị Thu Thuỷ thể hiện phong độ thuyết phục trong trận chung kết SEA Games 33.
Đây không chỉ là thành tích của riêng cậu học sinh lớp 11, mà còn là HCV lịch sử đầu tiên của Bowling Việt Nam, trái ngọt từ nỗ lực xây dựng phong trào của những người tiên phong như các bậc cha chú của Trần Hoàng Khôi.
Cập nhật lịch thi đấu nội dung bóng chuyền nam và nữ trong ngày 15/12 với tâm điểm là trận chung kết nữ Việt Nam và Thái Lan.
Đội hình ra sân trận U22 Việt Nam vs U22 Philippines diễn ra lúc 15h30 ngày 15/12 thuộc SEA Games 2025. Xem danh sách cầu thủ ra sân trận U22 Việt Nam vs U22 Philippines.
Cập nhật BXH bóng chuyền nam SEA Games 33 năm 2025 với 7 đội tuyển tham dự chia làm 2 bảng đấu chọn 4 đội vào bán kết.
Link trực tiếp bóng đá nam SEA Games 2025 ngày 15/12. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U22 Việt Nam vs U22 Philppines vào 15h30.
Trịnh Thu Vinh và Phạm Quang Huy đã chịu thất bại trong trận chung kết nội dung 10m súng ngắn đồng đội hỗn hợp tại SEA Games 33 trước đối thủ Indonesia.
Bóng bàn Việt Nam muốn sống ở thời đại nào? Nếu vẫn chậm chân đổi mới, thì mỗi thế hệ Izaac mới xuất hiện sẽ lại là một lời nhắc nhở đau đớn.
Link trực tiếp các môn thi đấu SEA Games 33 ngày 15/12: Đoàn thể thao Việt Nam sẽ tiếp tục hướng tới những tấm huy chương vàng với những nội dung thế mạnh.
Những tượng đài của điền kinh Việt Nam và cả SEA Games, Nguyễn Thị Oanh và Nguyễn Thị Huyền đang đứng trước khoảnh khắc lịch sử tối nay...
Trực tiếp SEA Games 33 sáng ngày 15/12 sẽ cập nhật những tin tức, hình ảnh, video mới nhất về thành tích thi đấu của VĐV Đoàn Thể thao Việt Nam.
Các cúp 'chính' - đơn nam và đơn nữ, đôi nam và đôi nữ và... Cúp đôi nam nữ hỗn hợp - tất cả đều được làm thủ công từ khoảng 18 kg bạc và có giá trị ít nhất là 860.000 đô la, hơn 22,6 tỷ đồng.
Tay vợt vĩ đại người Thụy Sĩ sẽ trở lại sân Rod Laver Arena lần đầu tiên kể từ khi anh giải nghệ năm 2022 khi giải Grand Slam tại Melbourne Park giới thiệu "lễ khai mạc" lần đầu tiên.
Môn thể thao trên băng đang dần khẳng định vị thế khi Liên đoàn Trượt băng và Roller Việt Nam cùng Liên đoàn Trượt băng Thế giới (ISU) và Công ty Cổ phần Vincom Retail chính thức công bố tổ chức Ngày hội Trượt băng Thế giới 2025 tại hai thành phố lớn nhất cả nước.
Tại TP.HCM, Học viện Thể thao D-JOY (D-JOY Sport Academy) đã chính thức ra mắt, dấu mốc quan trọng trong chiến lược phát triển Pickleball tại Việt Nam theo chuẩn quốc tế.
Link trực tiếp các môn thi đấu SEA Games 33 ngày 15/12: Đoàn thể thao Việt Nam hứa hẹn sẽ bùng nổ khi hàng loạt nội dung thế mạnh.
Trực tiếp môn bơi SEA Games 33 diễn ra vào sáng nay 15/12 với sự tham dự của 8 vận động viên Việt Nam, bao gồm Thanh Bảo, Hưng Nguyên, Huy Hoàng, Nguyễn Quốc.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rayo Vallecano vs Real Betis thuộc vòng 15 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AS Roma vs Como thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Man City vừa thể hiện một màn trình diễn áp đảo trên sân khách, giành chiến thắng thuyết phục 3-0 trước Crystal Palace, trong đó Erling Haaland lập cú đúp.
Ông Hoàng Quốc Vinh, Phó trưởng đoàn Thể thao Việt Nam tại SEA Games 33 khẳng định thành tích của đoàn đến thời điểm hiện tại cơ bản bám sát kế hoạch đề ra, dù bên cạnh những điểm sáng ở điền kinh, bơi lội và bóng đá vẫn còn không ít thách thức về chuyên môn và điều kiện thi đấu khi các đối thủ trong khu vực đều đầu tư mạnh.
Cả Man City lẫn Aston Villa đều đang gây sức ép lên đội đầu bảng Arsenal sau chuỗi chiến thắng liên tiếp của mình ở Ngoại hạng Anh.