5 dấu hiệu bạn chọn sai áo sport bra mà không biết

thứ hai 8-1-2018 12:48:17 +07:00
0 bình luận
|

Nhiều phụ nữ không bận tâm về những chiếc áo bra thể thao họ đang sử dụng và hậu quả là gây nhiều tổn thương cho đôi "gò bồng đảo".

75% phụ nữ được hỏi cảm thấy khó chịu với những chiếc áo lót thể thao nữ (sport bra) mình đang sở hữu, đã đến lúc bạn cần phải tìm hiểu nguyên nhân của vấn đề này.

  1. >> 7 bí mật về vòng 1 chị em chạy bộ cần biết
  2. >> Tập ngực có khiến vòng 1 nhỏ đi?
  3. Ngực có cảm giác nhức nhối trong và sau khi tập luyện

Không phải mọi cơn đau đều tồi tệ, giống như tình trạng đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện (DOMS) - các cơn đau như những dấu hiệu thông báo rằng bạn đang luyện tập tốt và cơ bắp của bạn đang phát triển. Tuy vậy, cảm giác nhức nhối ở ngực trong và sau khi tập luyện lại là một điều không nên xem thường.

Trong tất cả các môn thể thao, đặc biệt là chạy bộ, tennis hay luyện tập cường độ cao (HIIT), cơ ngực là vùng chịu nhiều áp lực và nếu không được bảo vệ bởi những loại áo bra thể thao chuyên dụng, chúng chắc chắn sẽ bị tổn thương. Một áo bra có khả năng bảo vệ vòng 1 của bạn tránh khỏi những tác động do ngoại lực phải ôm sát vào cơ thể để hạn chế tối đa sự di chuyển của "núi đôi" và đương nhiên nó vẫn tạo cho bạn một cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng để dễ dàng thực hiện các chuyển động.

Là người phụ nữ hiện đại, bạn luôn biết cách tiêu dùng thông minh, bạn ăn thực phẩm sạch nhiều hơn, dùng mỹ phẩm được đánh giá thuộc hàng top để chăm sóc làn da thì việc chọn cho mình một chiếc áo bra không những thể hiện được phong cách mà còn phải mang đến sự thoải mái và thực hiện tốt chức năng bảo vệ cơ ngực không có gì là khó khăn đúng không các cô gái?

 

Những thiết kế này cho phép phần lưng thoải mái khi di chuyển nhưng vẫn hạn chế tối đa sự di chuyển của bầu ngực.
Thiết kế áo lót thể thao nữ cho phép phần lưng thoải mái khi di chuyển nhưng vẫn hạn chế tối đa sự di chuyển của "núi đôi"

2. Một kiểu áo sport bra cho tất cả các môn thể thao

Có thể bạn muốn tiết kiệm chi tiêu hoặc cũng có thể bạn đã phải lòng kiểu dáng của một nhà thiết kế áo sport bra nữ nào đó và chỉ thích mặc chúng cho tất cả các ngày chơi thể thao. Mặc dù vậy, theo ý kiến của các chuyên gia, đây là một điều rất sai lầm.

Hiện tại, trên thị trường có rất loại bra với mẫu mã đa dạng không đơn thuần vì thời trang mà còn vì chúng đáp ứng những nhu cầu luyện tập khác nhau của người sử dụng. Vì vậy, ít nhất bạn cũng phải có trong tủ đồ của mình 2 loại áo bra phục vụ cho những môn thể thao đòi hỏi cường độ luyện tập cao, di chuyển nhiều như chạy bộ, pilates và cho những môn thể thao vận động nhẹ nhàng như yoga, body balance,...

 

Thiết kế cổ cao, ôm sát thân người, giúp chống chịu những tác động mạnh từ bên ngoài trong lúc luyện tập hỗ trợ tốt khi vận động mạnh
Thiết kế cổ cao, ôm sát thân người, giúp chống chịu những tác động mạnh từ bên ngoài trong lúc luyện tập hỗ trợ tốt khi vận động mạnh

3. Sử dụng áo bra thể thao quá lâu

Nhiều phụ nữ không bận tâm về hạn sử dụng của những chiếc áo bra thể thao họ đang sử dụng và hậu quả là gây nhiều tổn thương cho cơ ngực mặc dù bạn đã chọn những chiếc áo chất lượng nhất và phù hợp nhất với mình.

Thông thường, bạn nên thay mới áo bra thể thao mỗi năm một lần. Khi sử dụng trên 12 tháng, phần vải sẽ giãn ra khá nhiều, chẳng thể ôm trọn vào bầu ngực. Như vậy, chiếc áo lót thể thao sẽ không thực hiện chức năng nâng đỡ vòng 1 tốt như ban đầu.

 

Thiết kế không mút khiến cho áo bra trở nên lí tưởng hơn khi tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng.
Thiết kế không mút khiến cho áo bra trở nên lí tưởng hơn khi tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng.

4.  Lưng xuất hiện những vết hằn

Những vết hằn là dấu hiệu cho thấy rằng bạn đã chọn một chiếc áo lót thể thao quá chật hoặc cũng có thể là do vải bị co rút thay đổi nhỏ hơn so với kích cỡ ban đầu. Đây là dấu hiệu cho thấy áo bra thể thao đã sử dụng quá lâu, phần vải may áo không tốt nên khiến áo thay đổi hình dạng. Nếu cố tình sử dụng tiếp chiếc bra chật sẽ chỉ khiến bạn gặp phải tình trạng khó thở, tức ngực, đau lưng... ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe về lâu dài.

 

Áo bra quá chật làm xuất hiện những vết hằn trên lưng
Áo ngực thể thao quá chật làm xuất hiện những vết hằn trên lưng

Đối với những bạn gái tập gym, phần cơ lưng của bạn sẽ phát triển, lưng sẽ săn chắc và trông dày lên. Đó cũng là một lí do khiến cho áo bra của bạn trở nên chật hơn và để lại những vết hằn trên lưng dù rằng khi mua bạn đã chọn chiếc áo vừa vặn nhất với mình.

5. Khó thở

Hơi thở đóng vai trò vô cùng quan trọng trong bất cứ môn thể thao nào và nếu chiếc áo bra bạn đang sở hữu khiến bạn có cảm giác khó khăn khi thở thì đừng nghĩ ngợi nhiều, hãy thay mới nó.

Khác với khi chọn size áo ngực, size của áo bra thể thao sẽ ôm sát phần thân người hơn một chút nhưng việc này không đồng nghĩa là nó sẽ mang đến cho bạn cảm giác tức ngực, khó thở. Một chất liệu vải tốt có khả năng co giãn cao và thấm hút mồ hôi sẽ hỗ trợ bạn tốt hơn trong việc hít thở.

Đầu tư cho áo ngực thể thao không những giúp bạn thoải mái khi tập luyện mà còn mang đến kết quả luyện tập cao hơn, giảm thiểu các chấn thương tốt hơn. Vậy đừng ngại ngần gì mà sợ phí tiền cho một trang phục thể thao rất cần thiết như sports bra bạn nhé.

Bài liên quan
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League
Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League Thảo Nguyên 1 tháng trước

Bầu Đức đã lâu không ra sân xem HAGL thi đấu chứ chưa nói tới các trận khác ở V.League. Nhưng vòng đấu vừa rồi khi Tp Hồ Chí Minh đấu Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, ông Đức xuất hiện trên khán đài sân Thống Nhất coi Lee Nguyễn chơi bóng dưới sân.

Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt"
Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt" Triệu Vân 1 tháng trước

HLV Kiatisuk Senamuang có thể vừa chơi guitar vừa thưởng thức hương vị ly cà phê Việt Nam một cách thong dong. Nhưng đó là khi HAGL còn chưa thực sự bước vào cuộc đua tranh khốc liệt ở V.League.

Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường
Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường Triệu Vân 2 tháng trước

Thủ môn Bùi Tấn Trường là một hiện tượng đáng nhắc tới trong cuộc đua Quả bóng Vàng 2020.

VPF chưa “tề gia” sao “trị” được CLB?
VPF chưa “tề gia” sao “trị” được CLB? Thảo Nguyên 2 tháng trước

VPF muốn nói được các CLB thì trước hết quan chức trong nhà cần phải nêu gương.

Có thể bạn quan tâm
Cựu chủ tịch Barca bị bắt sau vụ bê bối Barcagate 4 phút trước Bóng đá Tây Ban Nha

Cựu chủ tịch Barcelona, Josep Maria Bartomeu đã bị bắt sau khi cảnh sát đột kích văn phòng CLB vì vụ bê bối Barcagate.

20 chiến thắng liên tiếp của Man City có phải tốt nhất châu Âu? 1 giờ trước Bóng đá Anh

Man City đã trải qua 20 chiến thắng liên tiếp trên mọi đấu trường. Liệu đây có phải là thành tích tốt nhất trong số các giải vô địch châu Âu.

Duy Mạnh cảm kích hành động cứu cháu bé rơi từ tầng 12 của "người hùng" Ngọc Mạnh 3 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Trung vệ Duy Mạnh tỏ ra rất cảm kích và xúc động với hành động cứu cháu bé rơi từ tầng 12 của anh Nguyễn Ngọc Mạnh (Đông Anh, Hà Nội).

Đội hình Hộ Pháp DTCL 4.5 của cao thủ Rank Thách Đấu 3 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Đội hình Hộ Pháp DTCL 4.5 mới nhất vẫn sẽ chơi xoay quanh Xayah, nhưng lại không cần đến các Đao Phủ khác như Kayle hay Kindred.

Paulo Costa: “Tôi đã mất ngủ, say xỉn ngay trước đêm đấu Israel Adesanya” 4 giờ trước Võ Thuật

Tay đấm người Brazil, Paulo Costa cho biết anh vẫn còn say khi đối đầu với Israel Adesanya do đêm trước anh đã uống quá nhiều rượu.

Tại sao NBA All-Star Game không còn hai đội miền Đông - miền Tây? 4 giờ trước Thư viện

Kể từ khi diễn ra lần đầu vào năm 1951, NBA All-Star Game thường xuyên là cuộc đọ sức giữa hai miền Đông - Tây. Nhưng mọi chuyện đã khác những năm gần đây.

SofM: Tôi chỉ thể hiện ở mức trung bình, Bin mới là người xuất sắc nhất 4 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trả lời phỏng vấn sau cuộc đối đầu giữa SN vs IG, SofM đã dành tặng lời khen dành cho Bin. Anh cho rằng tuyển thủ đường trên của Suning xứng đáng là MVP của trận đấu.

Trực tiếp LPL Mùa Xuân 2021 hôm nay 1/3: FPX vs JDG 6 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp LPL Mùa XUân 2021 hôm nay 1/3: FPX vs JDG - Không còn Bo, Phượng Hoàng không còn là chính mình?

Code Roblox King Piece tháng 3/2021: Cách nhận và nhập code Roblox 8 giờ trước ESPORTS

Tổng hợp code Roblox King Piece tháng 3/2021: Hàng trăm ngàn Beli cùng rất nhiều GEM là những phần quà mà người chơi có thể nhận từ promo code.

Code Shinobi Life 2 tháng 3/2021: Cách nhận và nhập code Roblox 9 giờ trước ESPORTS

Code Shinobi Life 2 mới nhất tháng 3/2021. Chi tiết cách nhận và nhập code để nhận những phần quà giá trị trong game.

Draymond Green chấn thương, LA Lakers huỷ diệt Golden State từ giữa trận đấu 9 giờ trước NBA

Không có nhiều sự chống cự được Golden State thể hiện ở trận đấu này. Cộng thêm chấn thương của Draymond Green vào cuối hiệp 2, Warriors đã sớm “đầu hàng Lakers.

Ronaldo và Messi sẽ cùng đến Inter Miami của Beckham? 9 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Ronaldo và Messi đều được dự đoán sẽ cùng chuyển đến Inter Miami của cựu danh thủ David Beckham như một bến đỗ cuối cùng trong sự nghiệp.

Code All Star Tower Defense tháng 3/2021: Cách nhận và nhập code Roblox 9 giờ trước ESPORTS

Danh sách Code All Star Tower Defense Roblox tháng 3/2021. Nhanh chóng nhập code để nhận về một lượng GEM lớn cho tài khoản của bạn.

Điền kinh Việt Nam và những niềm hy vọng vàng tại SEA Games 31 10 giờ trước Cardio & Fitness

Sau thành công tại SEA Games 30 khi vượt chỉ tiêu HCV đề ra, điền kinh Việt Nam tiếp tục hướng đến những mục tiêu cao hơn tại SEA Games 31 với nhiều niềm hy vọng vàng.

Gilbert Burns: “Tôi đã trông chờ vào một giọng nói từ góc đài” 10 giờ trước Võ Thuật

Sau trận thua đau trước Kamaru Usman, Gilbert Burns ngay lập tức đặt ra một mục tiêu mới cho bản thân.

MSI 2021 LOL sẽ được tổ chức ở Iceland? 10 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Tại trang LoL Esports Media, một bức ảnh về MSI 2021 được đăng tải, và một số fan cũng đã soi ra địa điểm được cho là sẽ tổ chức Mid Season Invitational 2021.

MU bị chê nhàm chán và không muốn… đuổi theo Man City 10 giờ trước Bóng đá Anh

MU vừa trải qua trận đấu đáng thất vọng trước Chelsea khiến huyền thoại CLB, Roy Keane chê là nhàm chán và thiếu chất lượng.

Cựu vương V.League Quảng Nam được “bơm” gần 150 tỷ đồng 12 giờ trước Bóng đá Việt Nam

HĐND tỉnh Quảng Nam đã đưa ra nghị quyết về việc hỗ trợ cho CLB Quảng Nam gần 150 tỷ đồng để đào tạo bóng đá trẻ trong giai đoạn tới.

Tin chuyển nhượng MU mới nhất hôm nay 1/3: “Quỷ đỏ” nhắm hậu vệ Man xanh 12 giờ trước Chuyển nhượng bóng đá

Cập nhật tin chuyển nhượng bóng đá MU mới nhất trong ngày hôm nay 1/3.

Bruno Fernandes lại “mất tích” trong trận đấu lớn khác với MU 13 giờ trước Bóng đá Anh

Bruno Fernandes lại có thêm màn trình diễn đáng thất vọng khác trong một trận đấu lớn ở Ngoại hạng Anh mùa này khi MU hòa Chelsea.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 1/3: Real Madrid vs Real Sociedad 14 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 1/3 với tâm điểm là trận Real Madrid vs Real Sociedad thuộc La Liga.

Lịch thi đấu UFC 259: Blachowicz vs. Adesanya 14 giờ trước Võ Thuật

Cập nhật chi tiết lịch thi đấu: thời gian, địa điểm, cách thức theo dõi sự kiện UFC 259: Jan Blachowicz vs. Israel Adesanya.

Kết quả bóng đá Anh hôm nay 1/3: Chelsea 0-0 MU 14 giờ trước Kết quả bóng đá

Kết quả bóng đá bóng đá Anh hôm nay mới nhất. Xem kqbd vòng 23 Ngoại hạng Anh đêm qua và rạng sáng nay với tâm điểm trận Chelsea vs MU.

Lịch thi đấu MMA, UFC, ONE Championship 2021 mới nhất 18 giờ trước Võ Thuật

Cập nhật lịch thi đấu MMA, UFC, ONE Championship tháng 2. Lịch thi đấu võ thuật 2021 mới nhất.

Nhận định NBA: Los Angeles Lakers vs Golden State Warriors (ngày 01/03, 8h00) 22 giờ trước Nhận định bóng rổ

Dự đoán bóng rổ NBA trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Golden State Warriors diễn ra vào lúc 8h00 sáng ngày 01/03.

Kickboxing và Muay Thái: Nhìn tương đồng nhưng lại rất khác 22 giờ trước Võ thuật

Về mặt kỹ thuật và phong cách thi đấu, dù có những kỹ thuật tương đồng giữa cả hai môn, tuy nhiên, việc thực hiện cũng như cách thức, mục đích ở mỗi môn võ là hoàn toàn khác nhau.

Nhận định NBA: Milwaukee Bucks vs Los Angeles Clippers (ngày 01/03, 03h30) 22 giờ trước Nhận định bóng rổ

Dự đoán bóng rổ NBA trận đấu giữa Milwaukee Bucks vs Los Angeles Clippers diễn ra vào lúc 03h30 sáng ngày 01/03.

Futsal và Football – Yêu hay không yêu thì cũng là bóng đá 23 giờ trước Bóng đá

Đúng là mức độ cạnh tranh của Futsal không bằng Football tuy nhiên, thi đấu trong môi trường kém cạnh tranh hơn không có nghĩa là vinh quang có thể đến dễ dàng.

Xem thêm