
Vận động không mồ hôi
Behati Prinsloo trở thành siêu mẫu và bắt đầu được hãng đồ lót lớn nhất thế giới Victoria’s Secret lựa chọn để khoác lên những bộ cánh thiên thần trong show diễn thường niên của hãng từ năm 2008. Cô được tuyển chọn không chỉ bởi khuôn mặt trong sáng ngọt ngào mà còn bởi thân hình chuẩn, vòng eo nhỏ nhắn mềm mại.
Kể từ khi trở thành người mẫu của Victoria’s Secret, cô 2 lần vinh dự trở thành gương mặt đại diện cho hãng cho các dòng sản phẩm của hãng (năm 2012, 2013).
Khác với những người mẫu khác, Behati không gò ép bản thân ngày nào cũng tập những chương trình nặng nhọc. Cô có một huấn luyện viên cá nhân nhưng chỉ nhờ tới sự giúp đỡ của anh khi thực sự cần ép cân trong một thời gian ngắn. Bình thường, Behati bơi lội để cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh, giữ dáng. Behati cho biết: “Bơi lội và các môn thể thao dưới nước là sở thích của tôi. Nó vừa là phương pháp giúp tôi giữ dáng, săn chắc cơ tay, hông, đùi… vừa là cách tốt nhất để nhanh chóng xả căng thẳng”. Có lẽ vì vậy mà cô coi biển như nhà của mình. “Bất cứ khi nào tôi bước chân tới biển hay chỉ đơn giản nhìn thấy bể bơi, tôi khó lòng kiềm chế mà lao ngay xuống nước, thả mình dưới làn nước mát. Có lẽ tôi có trái tim của một nàng tiên cá”, Behati hài hước chia sẻ.
Lợi ích của việc tập bơi
Có rất nhiều lý do để bạn chọn bơi lội làm môn thể thao giữ dáng, tăng cường sức khoẻ ngày hè.
Thứ nhất, khi bơi, bạn không chịu tác động của lực hút Trái đất nên có thể bảo vệ khớp khỏi áp lực và sức căng. Đó là lý do vì sao Quỹ từ thiện giúp bệnh nhân phong thấp (Arthritis Foundation) từng khuyến khích các bệnh nhân phong thấp tập bơi hoặc các môn thể thao dưới nước. Họ sẵn sàng tài trợ để tổ chức miễn phí các lớp thể thao dưới nước trên toàn nước Mỹ cho các bệnh nhân này tập luyện.
Lý do thứ hai, bơi lội là một trong những môn thể thao có thể chơi cả đời. Ông Jack La Lanne, một chuyên gia thể dục của Mỹ từng tiết lộ, ở tuổi 93, ông vẫn bơi lội mỗi ngày 1 giờ. Không chỉ vậy, bơi lội thường xuyên sẽ giúp tăng cường cơ bắp gấp nhiều lần. Điển hình, trong một nghiên cứu tại Mỹ, những người tham gia chương trình bơi lội kéo dài 8 tuần đã tăng được 23,8% cơ tam đầu (đằng sau tay).
Đặc biệt, dù không tốn một giọt mồ hôi nào, bơi lội vẫn giúp người tập “đốt” 500-650 calo một giờ tuỳ thuộc vào mức độ hiệu quả khi bơi của bạn.
MINH THƯ
Bình luận
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG hôm nay ngày 6/4 với 2 trận đấu nội dung nam và 2 trận đấu nội dung nữ.
Sự xuất hiện của Lionel Messi tại Mỹ không chỉ là một thương vụ chuyển nhượng đơn thuần mà đã trở thành một cuộc cách mạng văn hóa thể thao.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2026 hôm nay. Link xem trực tuyến chặng 4 Cúp truyền hình TPHCM 2026 có lộ trình từ phường Ba Đình (Hà Nội) đến Thanh Hóa với tổng cự ly 114km.
Trong một đêm thăng hoa tại giải nhà nghề Mỹ (MLS), Son Heung-min đã chứng minh giá trị của một nhà kiến thiết lối chơi hàng đầu thế giới.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG các CLB 2026 cúp Phân bón Cà Mau, diễn ra 2 giai đoạn tại Đông Anh Hà Nội và Vĩnh Long.
Chỉ còn hơn 2 tháng nữa là đến ngày khai mạc World Cup 2026, bầu không khí lễ hội đã bắt đầu lan tỏa mạnh mẽ tại con đường Amelia Mesquita, thuộc thị trấn Macaíba, vùng Grande Natal (Brazil).
Mối quan hệ vốn đã căng thẳng giữa Barcelona và Paris Saint-Germain vừa tiếp tục bị đổ thêm dầu vào lửa khi hai "ông lớn" này cùng nhảy vào cuộc đua giành chữ ký của Aboubacar Maiga.
Chiến dịch LEGO cho World Cup 2026 đã chứng minh vị thế độc tôn của Messi khi một mình anh tạo ra sức hút lớn hơn cả liên minh các siêu sao bóng đá cộng lại.
Trong nhiều năm, thể thao Việt Nam thường được nhìn nhận qua lăng kính thành tích – huy chương, kỷ lục hay những khoảnh khắc vinh quang ở đấu trường quốc tế. Tuy nhiên, trong bối cảnh kinh tế hiện đại, thể thao không còn đơn thuần là hoạt động văn hóa – xã hội, mà đã trở thành một ngành công nghiệp trị giá hàng trăm tỷ USD trên toàn cầu...
PSV Eindhoven vừa xác lập một cột mốc vô tiền khoáng hậu khi trở thành tân vương Eredivisie sớm nhất trong lịch sử bóng đá Hà Lan.
Vòng bán kết FA Cup mùa này đã xác định được hai cặp đấu sau khi Leeds vượt qua West Ham ở loạt đá luân lưu trong trận tứ kết cuối cùng.
Thất bại trước Mallorca tại Son Moix là trận thua thứ 10 của Real Madrid ở mùa giải này, trong đó có tới 5 thất bại chỉ sau 18 trận dưới quyền huấn luyện viên Arbeloa.
Theo báo cáo chấn động vừa được nhật báo Le Monde công bố, chức vô địch Cúp bóng đá châu Phi (AFCON) đang trở thành tâm điểm của một vụ bê bối pháp lý và hậu trường.
Sự trở lại của Lautaro Martinez với cú đúp bàn thắng vào lưới AS Roma đang giúp Inter Milan củng cố vị thế dẫn đầu trong cuộc đua vô địch Serie A.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Giải vô địch châu Á năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Giải vô địch châu Á năm 2026 mới nhất.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lecce vs Atalanta thuộc vòng 31 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Udinese vs Como thuộc vòng 31 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Girona vs Villarreal thuộc vòng 30 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs AC Milan thuộc vòng 31 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Juventus vs Genoa thuộc vòng 31 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Danh hiệu này giúp Sun Yingsha sánh ngang thành tích với Fan Zhendong – người từng vô địch ba kỳ World Cup liên tiếp giai đoạn 2018–2020, nhưng ở nội dung nam.
Chiến thắng này không chỉ giúp Wang Chuqin lần đầu đăng quang World Cup, mà còn khẳng định vị thế số 1 thế giới trong bối cảnh bóng bàn nam đang chứng kiến sự cạnh tranh ngày càng khốc liệt
Số 5 thế giới Jessica Pegula sẵn sàng bảo vệ ngôi vô địch Charleston sau một tuần thi đấu căng thẳng và trước một đối thủ không mấy nổi bật.
Ngày chung kết PPA Tour Asia Hanoi Cup 2026 khép lại với loạt trận đỉnh cao, từ màn ngược dòng ngoạn mục của Kaitlyn Christian đến chiến thắng thuyết phục của Lý Hoàng Nam, bên cạnh cú đúp danh hiệu của Anna Leigh Waters và Ben Johns.
Trước thềm Giải vô địch cầu lông châu Á (BAC) diễn ra từ ngày 7 đến 12-4 tại Ninh Ba, Trung Quốc, huấn luyện viên Kenneth Jonassen của Malaysia đã gây bất ngờ khi khẳng định kết quả thắng thua không phải là ưu tiên hàng đầu.
Sự kiện này không chỉ là một giải đấu quần vợt thông thường mà còn là bài toán kinh doanh thể thao táo bạo, mở ra hướng đi mới cho việc tiếp cận khán giả thế hệ Gen Z và Alpha.
Trước thềm Giải vô địch cầu lông châu Á 2026, huấn luyện viên trưởng Rexy Mainaky đã đưa ra những nhận định đanh thép về yếu tố quyết định thành công của các tay vợt Malaysia.
Câu chuyện không chỉ dừng lại ở một sự thay đổi nhân sự thông thường, mà còn hé lộ những khía cạnh "tàn nhẫn" của quần vợt chuyên nghiệp, nơi các cam kết dài hạn có thể đổ vỡ chỉ trong 24 giờ trước những lời mời chào hấp dẫn hơn từ các ngôi sao hàng đầu.
Bỏ lỡ hàng loạt cơ hội, Tiến Linh gây thất vọng khi Công An TP.HCM nhận trận thua đậm trên sân Thanh Hóa.
Đoạn video không chỉ cho thấy quá trình An Se-young chuẩn bị cho Giải vô địch cầu lông cá nhân châu Á 2026 tại Ninh Ba (Trung Quốc). mà còn lý giải vì sao cô có thể duy trì vị thế thống trị với khoản tiền thưởng khổng lồ hơn 300 triệu won chỉ trong 3 tháng đầu năm.
Tại giải đấu lần này, Vinh Hiển gây ấn tượng mạnh khi đi từ vòng loại đến chung kết, trong đó nổi bật là chiến thắng trước nhiều đối thủ hàng đầu.
Với vị thế của một tay vợt trong top đầu thế giới, hành trình chinh phục mặt sân vốn không phải sở trường của tay vợt người Nga không chỉ là câu chuyện về chuyên môn, mà còn là bài học về quản trị phong độ và sự thích nghi trong thể thao đỉnh cao.
Một bàn thắng và một kiến tạo của Xuân Son giúp đội bóng thành Nam tiếp tục thăng hoa tại V.League.
Bị dẫn trước từ sớm, Thể Công Viettel phải chờ đến phút 90 mới thoát thua 1-1 trước SLNA, qua đó chấm dứt chuỗi thắng ấn tượng ở V.League.
Chiến thắng này giúp Hoàng Nam chính thức đăng quang trên sân nhà, đồng thời nối dài thành tích ấn tượng tại hệ thống PPA Tour Asia.
Bằng cách thay đổi những thói quen sinh hoạt nhỏ nhất, đại diện của Hong Kong (Trung Quốc) đang xây dựng một nền tảng vững chắc cho mục tiêu tại Giải vô địch châu Á 2026 và xa hơn là Olympic Los Angeles 2028, mang đến bài học đắt giá về quản trị con người trong thể thao chuyên nghiệp.
Gennaro Gattuso chính thức lên tiếng giải mã những tranh cãi về tiền thưởng, sai lầm của trọng tài và lý do để Pio Esposito đá luân lưu sau thất bại của tuyển Ý.
Sau 64 ngày mòn mỏi chờ đợi và điều trị chấn thương sụn gối đầy ức chế, Stephen Curry cuối cùng cũng sẵn sàng trở lại giải cứu Golden State Warriors.
HAGL để thua đầy tiếc nuối ngay trên sân Pleiku khi bị Ninh Bình lội ngược dòng 2-1, qua đó tiếp tục lún sâu vào cuộc đua trụ hạng tại V.League 2025/26.