Đòn đá Muay Thái cơ bản dễ học để tự vệ (Bài 1)

Đòn đá trước (Teep Kick) của Muay Thái không chỉ phổ biến trong võ đối kháng MMA mà còn hiệu quả, dễ học, giúp ích trong những tình huống tự vệ.

Là một trong những môn võ có tính chiến đấu thực tiễn bậc nhất, có rất nhiều kỹ thuật của Muay Thái đã được sử dụng trong thi đấu MMA. Trong số đó, đòn Đá trước (Teep Kick) xuất hiện khá nhiều trong lồng bát giác.

Hiểu theo cách đơn giản nhất, Teep Kick là cú ra chân đạp trực diện, chủ yếu nhắm vào phần bụng - ngực của đối thủ.

Đòn đá này có thể cản thế tấn công và đẩy đối thủ ra xa; gây rối loạn nhịp độ tấn công của đối thủ, đồng thời tránh cho bản thân bị thương khi đối thủ lao vào áp sát. Do vậy, nó được đánh giá cao về khả năng tự vệ, phòng thủ.

Teep kick được dùng để đẩy đối thủ ra xa

Đòn đá Teep Kick nhìn sơ qua khá đơn giản, tuy vậy, Teep kick cần sự kết hợp, chuyển động hài hòa của nhiều bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là hai chân, phần cơ hông, lưng, lực vung tay và cả óc phán đoán quan sát.

Một khi các chuyển động được kết hợp hoàn hảo, bạn sẽ có cú Teep Kick chuẩn xác, phát lực mạnh và tránh những rủi ro bị tấn công ngược lại.

Dưới đây Webthethao xin giới thiệu tới độc giả cách thực hiện cú Teep Kick chuẩn xác hiệu quả, với sự hướng dẫn của HLV dày dạn kinh nghiệm Samsun Roi Et đến từ Câu lạc bộ TA Muaythai & Fitness.

Video hướng dẫn đòn đá Teep Kick (hướng dẫn part 1)

Dưới đây các bạn có thể tham khảo các võ sỹ sử dụng đòn đá Teep Kick trong thi đấu MMA. Trước tiên là Joanne Calderwood thực hiện cú Teep kick trong trận đấu với đối thủ kỳ cựu Valerie Letourneau (UFC Fight Night 89). 

Dù mục tiêu chính chỉ là đẩy đối thủ ra ngoài tầm ra đòn, nhưng trong số ít trường hợp, Teep kick vẫn có khả năng knock-out. Ví dụ như trường hợp knock-out nhờ đá trước của huyền thoại người Brazil Anderson Silva trong trận đấu với Vitor Belfort.