Tổn thương sụn chêm là chấn thương phổ biến trong bóng đá. Nhưng các cầu thủ cần phòng tránh như thế nào để không rời xa sân cỏ đến 9 tháng như Danny Welbeck?
Hiếm khi nào Real Madrid lại ra sân mà không có Luka Modric, nếu cầu thủ người Croatia khỏe mạnh. Nói như vậy để thấy rằng Modric đóng vai trò cực kỳ quan trọng ở Real Madrid.
Không nói đâu xa, sự vắng mặt của Modric trong nửa mùa giải 2014/15 được xem là một trong những nguyên nhân khiến đội bóng hoàng gia Tây Ban Nha trắng tay. Bây giờ, một lần nữa Luka Modric lại ngồi chơi xơi nước dài hạn bởi chấn thương sụn đầu gối trái.
Trên thực tế, Luka Modric có tiền sử chấn thương gân kheo, mắt cá và đầu gối khá “hoành tráng”. Tình trạng dính chấn thương liên miên của Modric được lý giải do anh chỉ sở hữu chiều cao khiêm tốn (1m74) cùng thân hình mỏng cơm (65kg), nhưng lại thi đấu ở vị trí tiền vệ trung tâm vốn tập trung rất nhiều cầu thủ cao lớn, khỏe mạnh. Không những thế, cầu thủ Croatia còn là một trong những cầu thủ hoạt động năng nổ nhất ở Real với quãng đường di chuyển trung bình mỗi trận luôn vượt quá 10km.

Bởi vậy, không có gì ngạc nhiên khi Modric thường xuyên gặp chấn thương nặng khiến anh phải rời xa sân cỏ hàng tháng trời. Nặng nhất là hai chấn thương dây chằng đầu gối và gân kheo ở mùa giải 2014/15 khiến tiền vệ người Croatia phải nghỉ tổng cộng 214 ngày.
“Luka Modric là một tiền vệ và đó là một trong những vị trí có tính cạnh tranh cao nhất”, bác sĩ thể thao Mirja Marco chia sẻ trên Goal, “Những cầu thủ chơi ở vị trí này cần có sức mạnh, sự xông xáo và tất nhiên là cả sự phản ứng nhanh".
Dĩ nhiên, việc phải hoạt động ở cường độ cao với tần suất liên tục rất dễ gây ra chấn thương. Trong trường hợp của Luka Modric, ngay sau khi đá trọn 90 phút trong trận hòa 2-2 giữa Dortmund và Real Madrid tại Champions League, tiền vệ người Croatia có dấu hiệu đau đớn trong một buổi tập của Real Madrid.
Kết quả kiểm tra sau đó cho thấy, Modric đã gặp chấn thương sụn đầu gối trái. Anh cần phẫu thuật và rời xa sân cỏ trong khoảng thời gian 4-6 tuần.
“Việc lạm dụng khớp xương và thi đấu liên tục trong suốt mùa giải có thể gây ra tổn thương cho sụn khớp. Mặt khác, sụn khớp đã bị tổn thương thì không có khả năng tái tạo”, bác sĩ Marco cho biết.
Trên thực tế, chấn thương của Luka Modric chưa thấm vào đâu so với trường hợp của Danny Welbeck. Tiền đạo Arsenal phải rời xa sân cỏ từ đầu tháng 5 vì tổn thương sụn đầu gối nghiêm trọng sau một tình huống va chạm với Fernandinho (Man City). Dự kiến, Welbeck chỉ có thể trở lại thi đấu vào tháng 2 năm sau. Điều này đồng nghĩa rằng Danny Welbeck sẽ phải nghỉ thi đấu đến ... 9 tháng.

Trường hợp của Modric không nghiêm trọng như vậy, nhưng tiền vệ Real Madrid cũng phải hết sức chú ý bảo vệ đầu gối của mình nếu muốn kéo dài sự nghiệp thi đấu đỉnh cao. Nên nhớ rằng tổn thương sụn chêm là một trong những chấn thương phổ biến nhất trong bóng đá, chiếm 12% ca chấn thương trong hệ thống các giải đấu bóng đá tại Anh ở mùa giải 2004/05 (theo thống kê của trang Physioroom). Tính ra thì chỉ có chấn thương cơ bắp (33%) và dây chằng (31%) mới xảy ra nhiều hơn chấn thương sụn chêm.
Thống kê cho thấy, hầu hết các ca chấn thương sụn chêm trong bóng đá đều phải tiến hàng phẫu thuật kết hợp với các bài tập vật lý trị liệu nhằm sớm phục hồi chức năng của đầu gối. Trong trường hợp này, các cầu thủ sẽ phải rời xa sân cỏ khoảng 1-2 tháng, hoặc thậm chí 6-9 tháng, tùy thuộc vào mức độ tổn thương sụn. Ngược lại, trường hợp chấn thương sụn nhẹ có thể điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu.
Mặc dù vậy, do sụn chêm không thể tái tạo nên Mirja Marco vẫn khuyến khích các cầu thủ nên tập phòng tránh chấn thương thay vì “chữa cháy” bằng cách cắt, khâu hoặc ghép sụn. Theo đó, các cầu thủ cần giảm áp lực cho đầu gối bằng một chế độ tập luyện, thi đấu và nghỉ ngơi hợp lý chứ không nên cố sức ra sân trong cả mùa giải.

Mặt khác, việc tăng cường cơ bắp xung quanh đầu gối sẽ giúp giảm áp lực lên đầu gối. Điều này có nghĩa các cầu thủ cần tăng cường tập luyện cơ đùi thật khỏe để tăng sức chịu đựng cho khớp gối trong quá trình thi đấu. Thực tế cho thấy, những cầu thủ sở hữu bắp đùi “khủng” như Cristiano Ronaldo, Gareth Bale, Hulk hay Xherdan Shaqiri hiếm khi gặp chấn thương đầu gối chứ chưa nói đến chuyện tổn thương sụn chêm.
Bình luận
Ngay khi trọng tài thổi hồi còi kết thúc trận derby xứ Catalan mà Barcelona thắng 4-1, sân Camp Nou đã bùng nổ trong một bầu không khí lễ hội.
Cuộc đua giành suất dự Champions League thêm phần căng thẳng khi AC Milan tiếp đà sa sút, còn Juventus không ngừng vươn lên.
Sân San Siro bùng nổ cơn thịnh nộ khi CĐV AC Milan liên tục la ó đội nhà, đặc biệt nhắm vào Rafael Leao vì thái độ thi đấu hời hợt và phong độ chạm đáy thất vọng.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Newcastle thuộc 32 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Man City thuộc 32 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Aston Villa thuộc 32 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Napoli thuộc vòng 32 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sunderland vs Tottenham thuộc 32 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Thông qua các sáng kiến giao lưu nhân dân, đặc biệt là đề xuất mời 50.000 thanh thiếu niên Mỹ sang Trung Quốc trong vòng 5 năm, Trung Quốc tiếp tục nhấn mạnh vai trò của thế hệ trẻ trong việc định hình tương lai quan hệ song phương.
Cập nhật kết quả các trận đấu giải bóng chuyền VĐQG 2026 cúp Phân bón Cà Mau với 8 CLB nam và 8 CLB nữ tranh tài.
Thông tin về việc ông Federico Rampazzo đang trong quá trình đàm phán để trở thành HLV trưởng đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam đang thu hút nhiều sự chú ý từ giới chuyên môn lẫn người hâm mộ.
Biên Phòng MB tiếp tục khẳng định vị thế của nhà đương kim vô địch khi đánh bại Sanest Khánh Hoà với tỷ số 3-0 (27-25, 25-15, 25-15), qua đó duy trì thành tích bất bại tại giải bóng chuyền VĐQG 2026.
Giải billiard carom 3 băng Bogota World Cup 2026 khởi tranh từ ngày 06/04. Đại diện Việt Nam là Trần Quyết Chiến, Chiêm Hồng Thái, Bao Phương Vinh, Trần Thanh Lực, Phạm Quốc Thuận, Nguyễn Chí Long và Nguyễn Trần Thanh Tự.
Đội tuyển điền kinh Việt Nam sẽ cử bộ đôi vận động viên nhảy cao nhảy xa giành HCV, HCB SEA Games 33 tranh tài ở Đại hội Thể thao bãi biển châu Á 2026.
Việc Fan Zhendong vắng mặt tại World Championships 2026 không chỉ gây tranh luận tại Trung Quốc mà còn thu hút sự chú ý lớn từ truyền thông và người hâm mộ Nhật Bản. Nhiều ý kiến cho rằng tay vợt này đang theo đuổi một “triết lý thi đấu” mới – vượt lên trên danh hiệu, mở ra cách nhìn khác về đỉnh cao trong bóng bàn hiện đại.
Sau trận thua sốc 1-2 trước Bournemouth ngay tại Emirates, huấn luyện viên Mikel Arteta đã không giấu nổi sự thất vọng cùng cực.
Cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh đã có một bước ngoặt quan trọng khi Arsenal bất ngờ thất thủ trước Bournemouth trên sân nhà.
Thất bại 1-2 trước Bournemouth là đòn giáng mạnh vào tham vọng lần đầu lên ngôi vô địch Ngoại hạng Anh sau 22 năm của Arsenal.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Giải vô địch châu Á năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Giải vô địch châu Á năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Bogota World Cup năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Bogota World Cup năm 2025 mới nhất.
Bàn thắng ở phút 81 khiến Nam Định nhận thất bại 1-2 trước HAGL ngay trên sân nhà tại vòng 18 V.League 2025/26.
Số 10 thế giới Mirra Andreeva là hạt giống duy nhất còn lại ở Linz và là ứng cử viên chiến thắng sáng giá nhất để đối đầu với Elena-Gabriela Ruse.
Câu chuyện cổ tích của Valentin Vacherot đang tiến triển tốt đẹp tại giải Rolex Monte-Carlo Masters 2026 thì bỗng dưng số 1 thế giới Carlos Alcaraz xuất hiện để nâng tầm thử thách.
Từ vị thế "sát thủ" với hiệu suất 25%, Kylian Mbappe đang dần mờ nhạt tại Real Madrid khi chỉ ghi 1 bàn sau 7 trận, đẩy đội bóng vào giai đoạn đầy nghi ngại.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U20 nữ Trung Quốc vs Uzbekistan thuộc U20 nữ châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U20 nữ Trung Quốc vs Uzbekistan lúc 20h00 ngày 11/4.
Sự ra đi này không chỉ đánh dấu một bước ngoặt cá nhân, mà còn phản ánh làn sóng "Vận động viên độc lập" đang tái định hình cấu trúc tài chính và quản trị của ngành công nghiệp cầu lông tại khu vực Đông Nam Á.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay, trận đấu giữa Biên Phòng MB vs Sanest Khánh Hoà diễn ra lúc 19h30 ngày 11/4.
Cuộc đối đầu giữa bản lĩnh Hà Lan và tham vọng lịch sử của Tadej Pogacar không chỉ là màn trình diễn thể lực đỉnh cao, mà còn mở ra những bài học sâu sắc về quản trị rủi ro và giá trị thương hiệu trong ngành công nghiệp xe đạp chuyên nghiệp.
Chiến lược huy động cả những tay vợt độc lập lẫn biên chế liên đoàn không chỉ cho thấy tham vọng vô địch, mà còn mở ra góc nhìn sâu sắc về mô hình kinh tế thể thao.
VTV Bình Điền Long An đã nhanh chóng lấy lại vị thế khi đánh bại Geleximco Hưng Yên với tỷ số 3-0 (25-17, 25-20, 25-18), qua đó vươn lên vị trí thứ 2 trên bảng xếp hạng giải bóng chuyền VĐQG 2026 cúp Phân bón Cà Mau.
Số 3 thế giới Alexander Zverev thách đấu số 2 thế giới Jannik Sinner trong trận đấu quan trọng tại giải quần vợt Rolex Monte-Carlo Masters 2026.
Nhật Bản thể hiện đẳng cấp vượt trội khi đánh bại U20 nữ Việt Nam 4-0 để giành vé vào bán kết giải châu Á 2026.
Với tốc độ đạt được cột mốc này nhanh thứ 3 trong Kỷ nguyên Mở, tay vợt 22 tuổi đang chứng minh một giá trị thương hiệu và bản lĩnh thi đấu vượt trội, mở ra những nhận thức mới về lộ trình thành công trong ngành công nghiệp thể thao hiện đại.
Đè bẹp Alexander Bublik để tiến vào bán kết Monte-Carlo Masters 2026, Carlos Alcaraz không chỉ khẳng định vị thế số 1 thế giới, mà còn thiết lập cột mốc 300 chiến thắng lừng lẫy trong sự nghiệp.
WTT Contender Taiyuan 2026 đang trở thành tâm điểm với hàng loạt bất ngờ lớn khi các hạt giống hàng đầu liên tiếp bị loại. Từ thất bại của đôi nữ số 1 Nhật Bản đến cú sốc ở nội dung đơn nam, cục diện giải đấu đang trở nên khó lường hơn bao giờ hết.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An vs Geleximco Hưng Yên diễn ra lúc 17h00 ngày 11/4.
Cuộc viễn chinh tại Monaco hiện là tâm điểm thu hút sự chú ý của giới mộ điệu, khi ngôi vị số 1 thế giới của Carlos Alcaraz đang lung lay dữ dội trước sức mạnh của tay vợt người Ý.
HLV trưởng Cristiano Roland khẳng định U17 Việt Nam đã có sự chuẩn bị kỹ lưỡng và sẽ tiếp cận Giải vô địch U17 Đông Nam Á 2026 với tinh thần tập trung cao nhất, giải quyết từng trận để hướng tới mục tiêu tiến xa.
Chiến thắng này không chỉ là lời khẳng định về đẳng cấp cá nhân, mà còn cho thấy sự áp đảo tuyệt đối của đoàn TP.HCM, mở ra những góc nhìn sâu sắc về chiến lược đầu tư chuyên nghiệp trong hệ sinh thái kinh tế thể thao trí tuệ hiện nay.