Từ thực tế và chuyên môn y học, một runner không nên sử dụng thuốc giảm đau hay kháng sinh trước khi bước vào những đường chạy dài.
>>> Kiểm tra y tế từng "cứu" một cựu trợ lý FIFA của Việt Nam
>>> Những trường hợp thường dễ bị sốc nhiệt khi hoạt động thể thao
>>> Tại sao trẻ em dưới 15 tuổi không nên chạy cự ly dài 10 km?
Câu chuyện về Ironman Đặng Ngọc Lâm phải nằm viện 2 tháng từng là thông tin gây sốc với cộng đồng chạy bộ và chơi 3 môn phối hợp. Thời điểm đó, Lâm "sắt" bị sốc nhiệt, do không được sơ cứu kịp thời nên bệnh trở nặng hơn.
Anh kể lại: "Thời gian tôi dính sốc nhiệt là tháng 4/2017, khi bắt đầu chuyển từ mùa xuân sang mùa hè. Tôi chạy từ sáng sớm và trời tương đối mát, có tiếp nước đầy đủ. Tuy nhiên, trước đấy, tôi bị chút cảm cúm và có uống một chút thuốc kháng sinh vào tối hôm trước khi chạy. Đấy cũng có thể là nguyên nhân khiến tôi bị sốc nhiệt".

Việc làm của anh Lâm để lại bài học kinh nghiệm cho các runner khác và cần cân nhắc kỹ trước khi chạy bộ nếu sức khỏe không đảm bảo.
Nói về vấn đề này, bác sỹ và cũng là runner thường xuyên tham gia các giải chạy, bác sỹ Đinh Linh của Viện tim mạch quốc gia, bệnh viện Bạch Mai đã đưa ra những lời khuyên chân thành. Anh khẳng định không nên sử dụng các thức uống hay thuốc làm ảnh hưởng đến khả năng thải nhiệt của cơ thể.
"Chúng ta không nên sử dụng một số đồ uống hay thuốc ảnh hưởng đến khả năng thải nhiệt của cơ thể như thức uống có cồn, thuốc kháng sinh, cảm cúm làm co mạch, hạn chế khả năng tản nhiệt của cơ thể. Ví dụ, hôm sau chạy dài thì hôm nay không uống bia rượu hay đã lỡ cảm cúm phải uống thuốc thì hôm sau mình nghỉ một buổi tập không sao cả", anh Linh cho biết.
Anh nói thêm: "Một số thuốc theo y học như thuốc cảm cúm, decogen,… thuốc chống động kinh, thuốc tim mạch cũng không nên dùng. Chưa kể trong hoàn cảnh cảm cúm là khả năng thải nhiệt của cơ thể đã kém đi rất nhiều rồi".
Video: Có nên uống thuốc giảm đau, cảm cúm trước khi chạy bộ?
Sau khi bị sốc nhiệt, anh Đặng Ngọc Lâm phải mất 2 tháng điều trị ở bệnh viện Bạch Mai và liên tục phải lọc gan, lọc thận. Trường hợp của anh được đánh giá là sơ cứu không kịp thời sốc nhiệt khiến bệnh trở nên rất nặng. Vì vậy, kiến thức về sốc nhiệt trở nên rất hữu dụng với cộng đồng chơi thể thao Việt Nam.
Bác sỹ Linh chia sẻ: "Khi một người bị sốc nhiệt phải vào viện như anh Lâm. Câu chuyện hạ nhiệt độ không còn nhiều giá trị nữa. Khi ấy đã là suy đa tạng rồi. Gan mất chức năng, thận mất chức năng. Anh Lâm không tự thở được phải sử dụng máy thở".
"Anh Lâm phải lọc thận liên tục bằng máy, lọc gan như dùng một gan nhân tạo. Đó là câu chuyện của người suy đa tạng và suy cái gì thì làm cái đấy. May trời thương qua cơn đấy và cho cơ thể hồi phục lại. Chúng tôi cũng có một số bệnh nhân đã không qua khỏi".

Việc hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh như giảm đau, cảm cúm,… hoặc thuốc có cồn là một trong những cách để hạn chế việc bị sốc nhiệt trong hoạt động thể thao. Đối với các VĐV chuyên nghiệp, việc sử dụng kháng sinh cũng phải theo chỉ định của bác sỹ sau khi qua quá trình kiểm tra kỹ lưỡng trước ngày thi đấu.
Bên cạnh đó, việc đi tập luyện cùng bạn bè cũng là cách để hạn chế việc sơ cứu chậm trễ nếu chẳng may gặp phải triệu chứng sốc nhiệt. "Hai người nhìn thấy nhau, nếu thấy triệu chứng có thể nhắc nhau, đôi khi mình tập mình phê, nỗ lực quá sẽ dẫn đến mất ý thức mà lại chỉ có 1 mình là không được", bác sỹ Linh chia sẻ.
Anh Đặng Ngọc Lâm cũng góp ý thêm: "Mình nên tập đúng mô phỏng theo môi trường thi. Ví dụ, giải chạy vào 11h trưa thì tập làm quen với trời nóng, có thể chạy quãng ngắn dần dần. Chạy 5 phút rồi 10, 15, 20 phút tăng dần lên để cho cơ thể quen với chạy thoát mồ hôi như thế".
"Nếu đặt mục đích tương đối cao thì phải cần có HLV hoặc người tập cùng. Như tôi, trước khi bị sốc nhiệt đã đặt mục tiêu tương đối cao, ví dụ chạy marathon tôi chạy đặt mục tiêu thành tích dưới 4 giờ, có thể hơi cao với ngưỡng của tôi lúc đấy và tôi phải trả giá".
Video: Talkshow Sốc nhiệt trong thể thao do Webthethao.vn thực hiện.
Sốc nhiệt là gì?
Dân gian thường gọi bằng những từ dân dã như say nắng, say nóng. Sốc nhiệt là hình thức tổn thương cao nhất do nhiệt. Nhẹ là say nắng, say nóng, nặng hơn là kiệt sức do nhiệt và nặng nhất là sốc nhiệt.
Định nghĩa về sốc nhiệt là nhiệt độ trung tâm cơ thể cao quá 40 độ C kèm theo có rối loạn chức năng thần kinh TW. Nhẹ sẽ mất định hướng, rối loạn tri giác, nặng thì hôn mê. Thống kê cho thấy đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở những người bình thường tập luyện thể thao.
Với các VĐV chuyên nghiệp, vẫn có khả năng xảy ra. Một trong những nguy cơ của sốc nhiệt là khi nền tảng thể lực càng kém thì càng dễ xảy ra. Một người càng ít luyện tập trong điều kiện khác nhau thì khả năng thích nghi của cơ thể kém hơn. Xác suất bị sốc nhiệt ở người bình thường tập luyện thể thao thì cao hơn VĐV chuyên nghiệp.
Bình luận
Sau trận đấu, hình ảnh Wang Chuqin với đôi mắt đỏ, liên tục tự trách bản thân khi trao đổi cùng HLV Wang Hao khiến nhiều người hâm mộ không khỏi xót xa.
BXH FST 2026 - Giải Đấu First Stand mở màn cho mùa giải Esports LMHT hàng năm và quy tụ đội tuyển hàng đầu từ mỗi khu vực.
Team Secret Whales đến với First Stand 2026 với tư cách đại diện của khu vực LCP, đồng thời là một trong những đội hình trẻ nhất tại giải đấu.
Câu chuyện chuyển dịch từ tennis sang pickleball không chỉ là xu hướng nhất thời, mà còn phản ánh những thay đổi trong cách vận hành của thể thao chuyên nghiệp tại Việt Nam.
Sau những ngày bất ổn liên quan đến việc xin tị nạn tại Úc, Đội tuyển bóng đá nữ Iran đã rời Kuala Lumpur để sang Oman theo sắp xếp của đại sứ quán, khép lại sự việc gây nhiều chú ý trong bóng đá quốc tế.
Với thể thức thi đấu gói gọn trong một tuần, First Stand được thiết kế để mang đến nhịp độ thi đấu dày đặc nhưng kịch tính, quy tụ những đội tuyển mạnh nhất ngay từ giai đoạn đầu mùa.
Bulgaria đã công bố danh sách 27 cầu thủ sang Jakarta tham dự giải giao hữu mang tên FIFA World Cup 2026 do Indonesia tổ chức trong dịp FIFA Days cuối tháng 3.
Đây không chỉ là sự ghi nhận nỗ lực cá nhân của tay vợt trẻ Joven Farandi, mà còn cho thấy tư duy khác biệt trong quản trị kinh doanh của cựu số 1 thế giới Marcus Fernaldi Gideon: Lấy thành công của học viên làm thước đo giá trị cao nhất.
Việc sử dụng các tay vợt dày dạn kinh nghiệm ở vị trí đơn nam thứ 3 không chỉ là một tính toán chiến thuật thuần túy, mà còn là bài toán tối ưu hóa "tài sản" kinh nghiệm trong kinh doanh thể thao để định đoạt số phận trận đấu.
Từ chức vô địch thế giới lịch sử năm 2025 của Lại Lý Huynh đến trận chung kết Ngũ Dương Bôi 2026, cờ tướng Việt Nam đã chính thức bước vào kỷ nguyên đối trọng sòng phẳng với Trung Quốc.
Việc song song điều hành học viện TKRacket tại London không chỉ giúp cựu tay vợt hạng 5 thế giới lan tỏa văn hóa cầu lông Malaysia, mà còn minh chứng cho xu hướng "xuất khẩu tri thức thể thao" đang mang lại giá trị kinh tế bền vững cho các cựu vận động viên.
Sự hiện diện của huyền thoại người Indonesia không chỉ mang đến những buổi tập chất lượng cho các tay vợt trẻ, mà còn mở ra cái nhìn sâu sắc về tầm quan trọng của việc duy trì phong độ và sự kết nối trong hệ sinh thái cầu lông khu vực.
Cùng với sự thống trị tuyệt đối của các cặp đôi Trung Quốc ở nội dung đôi nữ và đôi nam nữ, giải đấu đã để lại nhiều bài học về quản trị sức bền và bản lĩnh trong những thời khắc quyết định.
Trận thua này không chỉ phơi bày khoảng cách về kinh nghiệm, mà còn đặt ra vấn đề cấp bách về quản trị thể lực trong kinh tế, khi các vận động viên phải thi đấu liên tục tại các giải đấu cấp độ cao.
Bộ đôi người Mỹ Taryn Brasher và Kristen Cruz đã giành chức vô địch tại chặng Elite đầu tiên của Volleyball World Beach Pro Tour 2026 sau chiến thắng ấn tượng tại João Pessoa, Brazil.
Không thể giành vé tham dự World Cup 2026, Indonesia vẫn tạo ra một sự kiện đáng chú ý khi tổ chức giải giao hữu quốc tế mang tên “FIFA World Cup 2026” trong dịp FIFA Days tháng 3.
Bộ đôi người Thụy Điển David Åhman và Jonatan Hellvig đã khởi đầu mùa giải 2026 đầy ấn tượng khi giành huy chương vàng tại chặng Elite đầu tiên của Volleyball World Beach Pro Tour 2026, kết thúc vào Chủ nhật tại thành phố João Pessoa, Brazil.
Bỏ túi hàng chục triệu đô la từ quyền anh, Jake Paul tính lấn sân sang MMA và bất ngờ nhận được lời đề nghị đối đầu Khabib từ Tổng thống Donald Trump.
Đội tuyển nào sẽ vượt lên trên các đội còn lại và củng cố vị thế cho khu vực của họ với tư cách là Nhà Vô Địch Fearless của Esports LMHT?
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Miami Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Miami Open năm 2026 mới nhất.
Thương vụ này diễn ra đúng một năm sau khi huyền thoại Timo Boll khép lại sự nghiệp thi đấu. Fan Zhendong sẽ chuyển đến Düsseldorf từ đối thủ cùng giải 1. FC Saarbrücken TT kể từ ngày 1/7/2026.
Từng dẫn đầu bảng xếp hạng và duy trì chuỗi trận bất bại ấn tượng, nhưng phong độ sa sút thời gian gần đây khiến Ninh Bình dần đánh mất lợi thế trong cuộc đua vô địch V.League.
Dưới bàn tay của ông bầu Eddie Hearn, Tom Aspinall chỉ mất 10 ngày để kiếm được số tiền quảng cáo nhiều hơn cả thù lao anh nhận được từ một trận đấu UFC.
Đội tuyển Tây Ban Nha chuẩn bị cho trận đấu đầu tiên trong năm 2026 với danh sách mới từ De la Fuente. Điểm nhấn là màn ra mắt rất đáng chờ đợi của hậu vệ Marc Pubill.
Thủ môn Hồ Văn Ý bày tỏ niềm vui khi trở lại hội quân cùng Đội tuyển futsal Việt Nam sau thời gian dài điều trị chấn thương. Người gác đền giàu kinh nghiệm khẳng định sẽ nỗ lực hoàn thiện chuyên môn và thể lực để cạnh tranh suất tham dự Giải vô địch futsal Đông Nam Á 2026.
Dù nhận khoản tiền thưởng 100.000 USD, Marwan Rahiki không hề cảm thấy vui vẻ hay tự hào khi khiến đối thủ bị vỡ nát xương hàm trong trận ra mắt UFC.
Đánh bại Daniil Medvedev sau hai loạt tie-break nghẹt thở, Jannik Sinner không chỉ lần đầu đăng quang tại Indian Wells, mà còn hoàn tất bộ sưu tập 6 danh hiệu Masters 1000 trên mặt sân cứng.
Không chỉ là một danh hiệu, chiến thắng này còn là minh chứng cho sự đa dạng trong lối chơi và khả năng quản trị rủi ro tuyệt vời của tay vợt người Belarus khi những phương án chiến thuật ban đầu hoàn toàn phá sản.
Nếu G2 thể hiện đúng phong độ, họ có đủ khả năng kiểm soát series. Nhưng nếu sự thiếu ổn định xuất hiện, Team Secret Whales hoàn toàn có thể khiến trận đấu trở nên khó lường.
Trước thềm Giải vô địch futsal Đông Nam Á 2026, HLV Diego Giustozzi đánh giá futsal Việt Nam đang tiến bộ, song các cầu thủ trẻ vẫn cần thêm trận đấu để tích lũy kinh nghiệm.
Việc không thể bảo vệ 650 điểm từ danh hiệu Á quân năm ngoái không chỉ khiến tay vợt người Serbia đối mặt với nguy cơ tụt xuống vị trí thứ 4 thế giới, mà còn đặt ra dấu hỏi lớn về khả năng duy trì sức hút thương mại của "tượng đài" này trước làn sóng trẻ hóa đang diễn ra mạnh mẽ.
Đội tuyển futsal Việt Nam chính thức bước vào buổi tập đầu tiên nhằm chuẩn bị cho Giải vô địch futsal Đông Nam Á 2026 diễn ra đầu tháng 4 tại Thái Lan. Thầy trò HLV Diego Giustozzi đặt mục tiêu giành vé vào trận chung kết.
Giữa cuộc đua trụ hạng khốc liệt của V.League, HAGL vẫn kiên định trao cơ hội cho cầu thủ trẻ. Đó là lựa chọn mang tính chiến lược, nhưng cũng là một canh bạc đầy rủi ro trong bối cảnh đội bóng phố Núi đang chịu áp lực lớn về điểm số.
Đội bóng chuyền nữ Saitama Ageo Medics đã tận dụng cơ hội từ thất bại của Denso Airybees Koriyama để chen chân vào khu vực play-off Nhật Bản sau hai chiến thắng liên tiếp trên sân nhà trước Toray Arrows Shiga.
Trong cuộc phỏng vấn mới nhất, đường giữa của G2 – Rasmus 'Caps' Borregaard Winther – đã chia sẻ về quá trình chuẩn bị cho giải đấu, sự trưởng thành trong sự nghiệp và kỳ vọng của anh trước thềm giải đấu quốc tế.
Dù bị xếp ở cửa dưới với tỷ lệ thảm hại, Sean Strickland vẫn được cựu vương Dricus du Plessis tin tưởng có khả năng đánh bại Khamzat Chimaev.
Real Madrid đã công bố danh sách cầu thủ hành quân đến Manchester để chuẩn bị cho trận tái đấu với Man City ở vòng 1/8 Champions League.
Bức xúc vì bị gạch tên khỏi sự kiện Nhà Trắng, Colby Covington đã lên tiếng chê bai thậm tệ thẻ đấu Freedom 250 và chỉ trích các quyết định cáp kèo của UFC.
Khủng hoảng nhân sự trầm trọng khiến Bayern Munich nhiều khả năng phải trình làng thủ thành 16 tuổi Leonard Prescott trong trận tái đấu Atalanta tại Champions League.
Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) xác nhận đội tuyển Iran vẫn giữ kế hoạch tham dự World Cup 2026, bất chấp cảnh báo an ninh từ Tổng thống Mỹ Donald Trump.