4 bí quyết ăn uống để tăng cân
10 năm trước
Nạp thêm từ 500-1.000 calo/ngày. Nếu mỗi ngày ăn thêm 500 calo, bạn sẽ tăng khoảng nửa kg/tuần. Ăn thành nhiều bữa.
.jpg)
Christian Benteke -Xí trai nhưng muốn làm người mẫu
10 năm trước
Christian Benteke không thuộc tuýp ngôi sao sân cỏ điển trai. Trong một cuộc trả lời phỏng vấn tạp chí Belgian Boutique (Bỉ), tân binh có trị giá 32,5 triệu bảng của Liverpool thậm chí thừa nhận mình là một gã “xấu trai”. Tuy nhiên, Benteke lại muốn được thử sức mình trong lĩnh vực… người mẫu.
5 bài tập hữu ích cho đôi tay
10 năm trước
Chỉ với những động tác đơn giản, phái nữ sẽ sở hữu đôi tay thon gọn
Bí quyết để có đôi tay thon
10 năm trước
Cánh tay nhỏ nhắn, săn chắc luôn là sự mơ ước của các chị em, nhất là khi họ diện váy/áo ngắn tay hay khoét nách.
Bowling và tuổi trẻ sục sôi
10 năm trước
Một ngày trời không nắng của mùa hè khắc nghiệt Hà Nội, tôi bỗng nhớ tới thời tuổi trẻ của mình và ghé đến một địa chỉ mà cứ hễ khi nào lĩnh tiền lương gia sư, chắc chắn tôi sẽ đến. Đó là Trung tâm Hanoi StarBowl số 2 Phạm Ngọc Thạch. Địa điểm cũ, kỷ niệm xưa. Nơi đó giờ vẫn đông đảo những tay ném cự phách, căng tràn nhựa sống; vẫn là nơi bắt đầu tình yêu…
Góc trải nghiệm: Hãy tập luyện từ những động tác đơn giản
10 năm trước
Ai đó đã từng nói “Hành vi tạo nên thói quen, thói quen tạo nên tính cách, tính cách tạo nên số phận”. Với Bym, tập thể dục cũng thế, số phận của cơ thể chúng ta bắt đầu từ chính hành vi, thói quen của bản thân.
Khiêu vũ – Môn thể thao vàng cho bà bầu
10 năm trước
Khiêu vũ làm các cơ linh hoạt, khiến bà bầu thấy khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng và cân bằng cuộc sống. Âm nhạc giúp phát triển thể chất và tăng bộ nhớ ở trẻ. Thêm nữa, khiêu vũ giúp mẹ bầu kiểm soát được cân nặng, tránh stress, khiến cho thời gian mang thai của mẹ bầu trở nên nhẹ nhàng, có ý nghĩa hơn.
Bài tập xóa tan nỗi lo “đùi ếch”
10 năm trước
Những cô nàng chân to do thừa cân, béo phì nên tập những động tác sau đây để có thể cải thiện vóc dáng, lấy lại đường nét cho đôi chân. Với những nàng chân to tự nhiên, những động tác này sẽ loại bỏ mỡ thừa, giúp đôi chân rắn chắc và khoẻ mạnh. Nên nhớ, một cơ thể chỉ hấp dẫn khi khoẻ mạnh.
Nỗi khổ của những cô nàng “chân cầu thủ”
10 năm trước
Những đôi chân thon dài miên man, thẳng mướt ngày càng lên ngôi, được coi là chuẩn mực của cái đẹp, nên các cô nàng sở hữu đôi chân ngắn, to cảm thấy tự ti, đôi khi tới mức ám ảnh và tìm mọi cách để thay đổi.
Pato bị bồ đá vì… bồ cũ
10 năm trước
Mối quan hệ của Alexandre Pato và người mẫu Fiorella Mattheis đang “căng như dây đàn”. Theo báo chí Brazil, nhiều khả năng Fiorella sẽ chia tay Pato vì phát hiện “Vịt con” quan hệ với cô bạn gái cũ Sophia Mattar…
Đa thê, xâm hại trẻ vị thành niên: Cisse “chạy án” tù bằng cách nào
10 năm trước
Người vợ đầu tiên của Papiss Cisse thừa nhận cố tình khai man ngày sinh của con trai để che giấu chuyện tiền đạo người Senegal làm cô mang bầu ở tuổi 13. Nhưng đáp lại, Cisse lại ngấm ngầm kết hôn với ngôi sao bóng chuyền Diallo Awa tại Paris, bất chấp việc anh chưa hề ly dị với người vợ cả ở quê nhà.
Bowling – Môn thể thao giúp cải thiện tâm trạng
10 năm trước
Lâu nay, các bowlers vẫn thường chơi bowling như là một cách để giải trí, thư giãn mà ít người biết rằng đây là một môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cả trẻ em và người lớn.
Bơi sải đúng cách để tăng chiều cao
10 năm trước
Vũ Thị Phượng – Giáo viên tại Bể bơi Keangnam (Hà Nội) cho biết về cơ bản Bơi lội có 4 kiểu: Bơi bướm, bơi ngửa, bơi ếch và bơi trườn sấp (bơi sải).
Bơi lội: Môn TT duy nhất toàn bộ cơ thể cùng vận động
10 năm trước
Vũ Thị Phượng – Giáo viên tại bể bơi Keangnam (Hà Nội) cho biết: Bơi lội không những mang lại cảm giác thư giãn, một vóc dáng khoẻ mạnh, thon gọn mà còn mang lại rất nhiều những lợi ích sức khỏe khác.
Khi bơi lội là niềm vui
10 năm trước
Dưới đây là câu chuyện của anh Đỗ Ngọc Nam (33 tuổi) – nhân viên Công ty CP kỹ nghệ gỗ Trường Thành có niềm đam mê với bơi lội và thích bơi mỗi ngày.
Cải lão hoàn đồng với khiêu vũ dưỡng sinh
10 năm trước
Thể thao muôn hình vạn trạng và giới trẻ là những người cập nhật xu hướng mới đầu tiên. Nhưng ngược lại, người lớn tuổi mới là đối tượng chăm chỉ luyện tập thể thao nhất.
Khí công dưỡng sinh – Môn thể thao lý tưởng cho người cao tuổi
10 năm trước
Tập khí công dưỡng sinh thường xuyên không chỉ giúp người cao tuổi nâng cao sức khỏe mà còn có thể phục hồi các chức năng bị tổn thương.
5 động tác cải thiện bệnh đau lưng
10 năm trước
Tạp chí Fitness nổi tiếng từng mời giáo viên Yoga giàu kinh nghiệm Francessca Bove làm việc tại New York lập một chuỗi bài tập giảm đau lưng giúp 31 triệu người dân Mỹ mắc chứng đau lưng có thể cải thiện hoặc hoá giải bớt cơn đau.
Cái duyên, cái “lẳng” của múa bụng
10 năm trước
Ở Liên đoàn bóng chuyền Việt Nam, có một cựu cầu thủ mê múa bụng (Belly dance) hơn cả bóng chuyền. Cô chính là người thuyết phục được toàn bộ bạn bè của mình, trong đó có tôi, đến với múa bụng.
Được văn hóa, mất thể thao
10 năm trước
Theo một giáo sư thần kinh học và chuyên gia giấc ngủ ở Anh, mỗi thanh thiếu niên đều cần giấc ngủ hàng đêm dài từ 8 giờ rưỡi tới 9 giờ rưỡi.
Lịch thi đấu bóng đá
