Cải lão hoàn đồng với khiêu vũ dưỡng sinh

thứ tư 8-7-2015 17:01:33 +07:00 0 bình luận
|
Thể thao muôn hình vạn trạng và giới trẻ là những người cập nhật xu hướng mới đầu tiên. Nhưng ngược lại, người lớn tuổi mới là đối tượng chăm chỉ luyện tập thể thao nhất.

Mẹ chồng tôi đã lớn tuổi, bà về hưu và chăm chỉ với sự nghiệp… bỉm, sữa cho các cháu nội, ngoại. Cũng như bất kỳ ai lên chức bà vào thời điểm này, cụ chưa từng chủ động tập luyện thể thao. Một ngày đẹp trời, cụ đòi đi học nhảy, bao “sóng gió” ùa tới con cháu bởi cụ bỗng dưng nghiện điệu …chachacha

Bà vui, ông vui, cả nhà vui

Cứ khi nào bà nội của Thảo (tên con tôi) bật nhạc lên tự tập là tôi lại buồn cười vì nhớ đến tiểu phẩm “1, 2… chachacha” do cố nghệ sĩ Trịnh Mai diễn cách đây cả nửa thế kỷ. Cười rồi mới khóc. Thương các cụ quá. Các cụ già rồi mới tập nhảy, lại tập chuyên tâm, quên hết tất thảy. Nhiều lúc bực lắm, cụ tập nhảy quên cả trông cháu, cứ lúc nào cũng tất tả quần quần áo rồi đi giày… vải đi tập nhảy với các cụ trong tổ dân phố.

Thế nhưng, bỗng thấy cụ hết kêu đau lưng, đau vai, khớp; ăn thêm một bát cơm nhỏ; ít kêu ca hẳn; trông cụ trẻ ra cả chục tuổi, ríu rít dạy cháu mới có 3 tuổi nhảy theo bà chachacha… lại thấy vui, thấy đáng giá. Các cụ cả đời hy sinh nuôi con, chăm cháu giờ mới hưởng chút thi vị của cuộc sống.

chacha

Dù có rất nhiều hoạt động tăng cường thể lực mà các cụ có thể tham gia như đi bộ, thái cực quyền, yoga song những điệu nhảy vẫn có sức hút đặc biệt với những cụ có chút “lãng mạn ngầm”, điệu đà thời con gái. Rất nhiều CLB khiêu vũ dưỡng sinh ra đời trên khắp các tỉnh thành cả nước chứ không riêng gì những thành phố lớn. Con cháu cũng thay đổi suy nghĩ: Các cụ vui được ngày nào, ủng hộ ngày ấy.

Có một tình trạng khá hài hước, đó hễ cụ ông “máu” đi tập nhảy là tức khắc các cụ bà đi cùng và ngược lại. Cụ Thanh Yên (Ba Đình, Hà Nội) tâm sự: “Bà ý đầu tiên có dám đi nhảy đâu. Vậy mà sau 1 tháng cũng không chịu nổi, ghen lắm nên đi tháp tùng chồng. Nay thì nghiện rồi, hai vợ chồng ngày nào cũng đi tập nhảy, vui lắm. Tự dưng thấy hết mỏi mệt, đau đầu, đau chân, lúc nào cũng vui phơi phới. CLB của chúng tôi còn tổ chức đi tham quan danh thắng mỗi năm vài lần ý chứ”.

Tác dụng cải lão hoàn đồng

Chưa cần các nhà khoa học kết luận, cứ thấy các cụ vui vẻ, hết kêu đau chân, tay, khớp, gối là biết khiêu vũ dưỡng sinh tốt cỡ nào. Bởi không chỉ là thể thao, khiêu vũ dưỡng sinh còn có tính nghệ thuật; sự cảm thụ âm nhạc; sự vận động cơ thể một cách nhẹ nhàng, hợp lý, khoa học. Cách thở trong khiêu vũ chính là bí quyết của dưỡng sinh.

Bà Vũ Thị Ven (quận Hoàng Mai, Hà Nội) cho biết: “Là giáo viên về hưu nên tôi thường đi bộ. Nhưng vì mấy bà bạn rủ đi khiêu vũ dưỡng sinh mãi nên tôi đã đọc rất nhiều tài liệu khoa học trước khi đi tập khiêu vũ thể thao. Nó vừa là nghệ thuật vừa là một loại hình vận động cao cấp. Nó có thể giải phóng một số năng lượng đáng kể. Khi khiêu vũ, cơ thể phải tăng cường đốt cháy lượng đường và mỡ trong máu. Vì thế cơ thể nóng lên, toát nhiều mồ hôi, nhịp thở tăng lên… Điều này giúp làm giảm lượng đường và mỡ trong máu, phòng chống tình trạng béo phì, chảy sệ, bệnh đái tháo đường, bệnh xơ vữa động mạch, tăng huyết áp.

Nhiều công dụng hơn cả đi bộ mà lại vui. Đi bộ một mình buồn lắm, cũng đơn điệu nên tôi cũng bùi tai. Tập khiêu vũ chỉ vài tháng mà tôi ăn ngon, ngủ ngon trông thấy, cũng giảm được vài kg. Tôi đang thuyết phục ông ấy đi nhảy cùng”.

ollaa

Bác sỹ Nguyễn Văn Phú, Phó giám đốc Bệnh viện Thể thao cho biết: “Sự vận động trong khiêu vũ làm tăng cường hoạt động của các cơ bắp, cơ tim và mọi cơ trơn trong các nội tạng, nên giúp phòng ngừa tốt chứng suy hô hấp, suy thận, táo bón, trĩ, giãn tĩnh mạch chi dưới; giúp cơ thể thích nghi với hoàn cảnh bất lợi của môi trường như thay đổi thời tiết đột ngột. Sự vận động của cơ thể còn giúp người cao tuổi khắc phục được một số bệnh như đau khớp, nhức lưng, đau đầu, mất ngủ, kém trí nhớ làm cho người tham gia yêu đời hơn.

Nói là “cải lão hoàn đồng” cũng không ngoa. Tuy nhiên các cụ vì xương đã yếu, có độ giòn cao nên chỉ tập các điệu nhẹ nhàng như valse chậm, chachacha, tango nhẹ chứ đừng “chơi” jive hay pasodope. Cũng đừng ham biến tấu, ngả sau, lăng mạnh, cũng đừng đến những sàn nhảy không quen. Chỉ cần hưng phấn quá đà cũng đủ để tác dụng ngược”.

Ngoài ra, khi khiêu vũ người cao tuổi phải nhớ từng vũ điệu, các bước đi căn bản nên được rèn luyện trí nhớ, ngăn ngừa các bệnh hay quên, chứng lú lẫn và các rối loạn tinh thần đang có xu thế phát triển trong xã hội hiện đại.

Vậy thì còn chờ gì nữa, giải phóng các cụ khỏi việc bế cháu, dọn dẹp nhà cửa, sắm cho các cụ một đôi giày nhảy để các cụ sống mãi với con cháu, hưởng thụ tuổi già một cách trọn vẹn, hạnh phúc với khiêu vũ dưỡng sinh.

MY MY

Ngắm nhìn các bác, các cụ say sưa, vui tươi trong các điệu nhảy, người ta sẽ tưởng như mọi lo toan, ồn ã của cuộc sống không còn, mà nơi đây chỉ tồn tại sự thanh bình, yên vui.

Bài liên quan
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Dự đoán Napoli vs Atalanta, 18h30 ngày 30/3, Serie A

Dự đoán Napoli vs Atalanta, 18h30 ngày 30/3, Serie A

Gia Bảo 31 phút trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 29 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Napoli vs Atalanta.

Lịch thi đấu Miami Open 2024 mới nhất

Lịch thi đấu Miami Open 2024 mới nhất

Thành Hưng 1 giờ trước

Lịch thi đấu tennis Miami Open mới nhất. Giải quần vợt Miami Open 2024 là giải đấu tennis thuộc danh mục ATP Masters 1000 và WTA 1000 trong ATP Tour 2024 và WTA Tour 2024.

Nhận định bóng rổ NBA - Los Angeles Lakers vs Indiana Pacers ngày 30/3: Mạch bất bại lâm nguy?

Nhận định bóng rổ NBA - Los Angeles Lakers vs Indiana Pacers ngày 30/3: Mạch bất bại lâm nguy?

Việt Long 1 giờ trước

Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Indiana Pacers lúc 6h00 sáng ngày 30/3.

Dự đoán Brentford vs MU, 3h00 ngày 31/3, Ngoại hạng Anh

Dự đoán Brentford vs MU, 3h00 ngày 31/3, Ngoại hạng Anh

Hoàng Hà 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 29 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Brentford vs MU.

Dự đoán Tottenham vs Luton, 22h00 ngày 30/3, Ngoại hạng Anh

Dự đoán Tottenham vs Luton, 22h00 ngày 30/3, Ngoại hạng Anh

Hoàng Hà 4 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 29 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Tottenham vs Luton.

Lịch thi đấu CS2 PGL Major Copenhagen 2024

Lịch thi đấu CS2 PGL Major Copenhagen 2024

Thành Hưng 4 giờ trước

Cập nhật lịch thi đấu giải Major đầu tiên của CSGO 2: PGL Major Copenhagen 2024 do Valve tài trợ tại Coppenhagen, Đan Mạch.

Lịch thi đấu Playoffs VCS Mùa Xuân 2024 mới nhất

Lịch thi đấu Playoffs VCS Mùa Xuân 2024 mới nhất

Thành Hưng 5 giờ trước

Vòng chung kết VCS Mùa Xuân 2024 sẽ có một số thay đổi về thể thức thi đấu cũng như số đội tuyển tham dự trong mùa giải năm nay.

Dự đoán Chelsea vs Burnley, 22h00 ngày 30/3, Ngoại hạng Anh

Dự đoán Chelsea vs Burnley, 22h00 ngày 30/3, Ngoại hạng Anh

Gia Bảo 5 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 29 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Chelsea vs Burnley.

Dự đoán Newcastle vs West Ham, 19h30 ngày 30/3, Ngoại hạng Anh

Dự đoán Newcastle vs West Ham, 19h30 ngày 30/3, Ngoại hạng Anh

Hoàng Hà 5 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 29 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Newcastle vs West Ham.

15 năm trôi qua kể từ lần đầu Messi sử dụng số 10 ở tuyển Argentina

15 năm trôi qua kể từ lần đầu Messi sử dụng số 10 ở tuyển Argentina

Hoàng Hà 10 giờ trước

Đó là trong chiến thắng 4-0 trước Venezuela năm 2009, Lionel Messi lần đầu tiên sử dụng áo số 10 mang tính biểu tượng ở đội tuyển Argentina.

Dự đoán Cadiz vs Granada, 3h00 ngày 30/3, La Liga

Dự đoán Cadiz vs Granada, 3h00 ngày 30/3, La Liga

Gia Bảo 10 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 28 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Cadiz vs Granada.

4 HCV SEA Games ra mắt giải Kickboxing chuyên nghiệp đầu tiên ở Việt Nam

4 HCV SEA Games ra mắt giải Kickboxing chuyên nghiệp đầu tiên ở Việt Nam

Lâm Gia 13 giờ trước

Ngày 13/4 tới đây, sự kiện Kickboxing theo thể thức quốc tế Max Fighting Championship 26 (MAXFC 26) sẽ chính thức diễn ra tại khu nghỉ dưỡng The Grand Ho Tram Strip (Bà Rịa - Vũng Tàu).

Inter Miami chính thức có thêm cầu thủ đồng hương của Messi

Inter Miami chính thức có thêm cầu thủ đồng hương của Messi

Xuân Hoàng 13 giờ trước

Đội hình Inter Miami đã được tăng cường thêm Marcelo Weigandt, làm gia tăng số lượng các cầu thủ người Argentina ở đội bóng của Lionel Messi.

Di Maria có thể bắt kịp ai ở tuyển Argentina về ghi bàn trước khi chia tay?

Di Maria có thể bắt kịp ai ở tuyển Argentina về ghi bàn trước khi chia tay?

Hoàng Hà 14 giờ trước

Angel Di Maria có thể lọt vào Top 5 cầu thủ ghi bàn nhiều nhất lịch sử đội tuyển Argentina khi Copa America 2024 là giải đấu cuối cùng của anh.

Tuyển Tây Ban Nha gần như chốt danh sách dự Euro 2024

Tuyển Tây Ban Nha gần như chốt danh sách dự Euro 2024

Xuân Hoàng 14 giờ trước

Sau FIFA Day tháng 3, HLV Luis de la Fuente gần như đã chốt danh sách 23 cầu thủ của đội tuyển Tây Ban Nha tham dự Euro 2024.

Đội hình Inter Miami 2024: Danh sách, số áo cầu thủ chi tiết

Đội hình Inter Miami 2024: Danh sách, số áo cầu thủ chi tiết

Hoàng Hà 15 giờ trước

Đội hình cầu thủ Inter Miami 2024 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Inter Miami thi đấu mùa giải năm nay.

LMHT 14.7 LOL: Chi tiết bản cập nhật Liên Minh Huyền Thoại tháng 3/2024

LMHT 14.7 LOL: Chi tiết bản cập nhật Liên Minh Huyền Thoại tháng 3/2024

Thành Hưng 16 giờ trước

Liên Minh 14.7: Skarner rework chính thức ra mắt các game thủ LMHT với hình ảnh, cốt truyện cùng bộ kỹ năng hoàn toàn mới.

Lịch thi đấu cầu lông Spain Masters năm 2024 mới nhất ngày 29/03

Lịch thi đấu cầu lông Spain Masters năm 2024 mới nhất ngày 29/03

Tuyết Kỳ 19 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Spain Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Spain Masters năm 2024 mới nhất.

Hà Tĩnh cháy vé ngày khai mạc giải bóng chuyền nam VĐQG 2024

Hà Tĩnh cháy vé ngày khai mạc giải bóng chuyền nam VĐQG 2024

Quang Minh 20 giờ trước

Sức nóng của Hà Tĩnh được thể hiện qua lượng vé bán hết trong ngày khai mạc vòng I giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 nơi đội chủ nhà ra sân thi đấu.

Bảng xếp hạng LPL Mùa Xuân 2024 mới nhất

Bảng xếp hạng LPL Mùa Xuân 2024 mới nhất

Thành Hưng 21 giờ trước

Bảng xếp hạng giải LPL Mùa Xuân 2024: Đội tuyển nào sẽ lên ngôi tại giải đấu lớn nhất của Liên Minh Huyền Thoại Trung Quốc?

Stephen Curry trải lòng về Draymond Green bị đuổi sớm: "Chẳng ai muốn tự thua như vậy cả"

Stephen Curry trải lòng về Draymond Green bị đuổi sớm: "Chẳng ai muốn tự thua như vậy cả"

Việt Long 22 giờ trước

Sau khoảng 3 tháng yên bình, Draymond Green lại bị đuổi sớm và đẩy Golden State vào thế khó. Rất may là Stephen Curry vẫn rực sáng để Warriors thắng trận.

Lê Ngọc Tú "Kobi" - Vị vua không ngai của VBA

Lê Ngọc Tú "Kobi" - Vị vua không ngai của VBA

23 giờ trước

Lê Ngọc Tú hiện là một trong những nội binh có khả năng ghi điểm xuất sắc nhất tại VBA, vị trí được cầu thủ đến từ TP.Hồ Chí Minh duy trì qua nhiều năm liền.

Nguyễn Thùy Linh tạm giữ suất hạt giống cầu lông đơn nữ của Olympic Paris 2024

Nguyễn Thùy Linh tạm giữ suất hạt giống cầu lông đơn nữ của Olympic Paris 2024

Tuyết Kỳ 1 ngày trước

Nguyễn Thùy Linh tiếp tục cuộc đua giành suất hạt giống môn cầu lông tại Olympic Paris 2024 nhờ thành tích thi đấu ở Spain Masters 2024.

Danh sách tuyển Argentina dự Copa America 2024 sẽ như thế nào?

Danh sách tuyển Argentina dự Copa America 2024 sẽ như thế nào?

Hoàng Hà 1 ngày trước

Chưa đầy 3 tháng trước giải đấu, truyền thông Argentina đã đưa ra dự đoán về danh sách đội tuyển Argentina tham dự Copa America 2024.

Futsal Việt Nam hòa đội bóng đến từ châu Đại dương

Futsal Việt Nam hòa đội bóng đến từ châu Đại dương

Vân Vân 1 ngày trước

Futsal Việt Nam có trận hòa trước New Zealand ở trận ra quân giải futsal quốc tế 2024 được tổ chức tại TPHCM.

Francis Ngannou bất ngờ tiết lộ lý do thất bại gây sốc, ê-kíp Anthony Joshua nổi giận

Francis Ngannou bất ngờ tiết lộ lý do thất bại gây sốc, ê-kíp Anthony Joshua nổi giận

Nguyễn Y Vân 1 ngày trước

Francis Ngannou vừa lý giải nguyên nhân thất bại trước Anthony Joshua khiến nhiều người sốc. Tuy nhiên, ê-kíp của tay đấm người Anh đã nổi giận phản pháo.

14 ngày sau chấn thương, bao giờ Messi trở lại thi đấu với Inter Miami?

14 ngày sau chấn thương, bao giờ Messi trở lại thi đấu với Inter Miami?

Gia Bảo 1 ngày trước

Lionel Messi vừa bình phục sau chấn thương gân kheo chân phải cách đây 14 ngày. Vậy bao giờ thì anh có thể trở lại thi đấu cùng Inter Miami?

TD Pool Master League 2024: "Bữa tiệc" pool đẳng cấp đã sẵn sàng

TD Pool Master League 2024: "Bữa tiệc" pool đẳng cấp đã sẵn sàng

1 ngày trước

Hôm nay ngày 28/3, 8 cơ thủ đã có mặt tại TD Billiards Club làm quen bàn thi đấu và sẵn sàng góp phần tạo nên một TD Pool Master League 2024 đẳng cấp.

Messi sẽ có đối thủ mới ở MLS là nhà vô địch thế giới

Messi sẽ có đối thủ mới ở MLS là nhà vô địch thế giới

Hoàng Hà 1 ngày trước

Lionel Messi sắp có một đối thủ ở MLS là nhà vô địch thế giới người Pháp sau khi sớm đạt thoả thuận với CLB Los Angeles FC.

PODCAST THE BREAKER: Nguyễn Anh Tuấn - Tkon đứng dậy sau những biến cố thế nào?

PODCAST THE BREAKER: Nguyễn Anh Tuấn - Tkon đứng dậy sau những biến cố thế nào?

1 ngày trước

Thi đấu chuyên nghiệp từ năm 13 tuổi, kèo tay trái “dị” nhất Việt Nam, hay kỉ lục 8 lần VĐQG, đó là những điều người hâm mộ thường nhắc đến khi nói về Nguyễn Anh Tuấn, hay quen thuộc hơn là Tkon. Đằng sau bảng thành tích đáng nể đó là những câu chuyện không phải ai cũng biết.

Số 1 thế giới Francisco Sanchez Ruiz chinh phục giải billiards FSR91 Nineball Open 2024 của chính anh?

Số 1 thế giới Francisco Sanchez Ruiz chinh phục giải billiards FSR91 Nineball Open 2024 của chính anh?

Du Yên 1 ngày trước

Vừa đấu xong Premier League Pool 2024, số 1 thế giới người Tây Ban Nha Francisco Sanchez Ruiz nhanh chóng trở lại quê nhà để đấu giải FSR91 Nineball Open 2024.

Lịch thi đấu Playoffs LPL Mùa Xuân 2024

Lịch thi đấu Playoffs LPL Mùa Xuân 2024

Thành Hưng 1 ngày trước

Cập nhật lịch thi đấu Playoffs LPL Mùa Xuân 2024 2 đội tuyển nào sẽ đại diện cho Liên Minh Huyền Thoại Trung Quốc đến với giải đấu MSI 2023?

"Không bất ngờ nếu Cory Sandhagen hạ được Umar Nurmagomedov"

"Không bất ngờ nếu Cory Sandhagen hạ được Umar Nurmagomedov"

Lâm Gia 1 ngày trước

Trước những nhiệm vụ đang liên tiếp chờ đợi mình, ĐKVĐ hạng gà UFC Sean O'Malley đã nhận định về hai đối thủ tiềm năng: Cory Sandhagen và Umar Nurmagomedov.

Ngôi sao 62 triệu euro của Chelsea chỉ chơi 32 phút và nghỉ... hết mùa giải

Ngôi sao 62 triệu euro của Chelsea chỉ chơi 32 phút và nghỉ... hết mùa giải

Hoàng Hà 1 ngày trước

Với nhiều kỳ vọng, Romeo Lavia không chuyển đến Liverpool vào mùa hè mà tới Chelsea. Tuy nhiên, mùa giải đầu tiên của anh ở London không thể tệ hơn.

Giải billiards Mosconi Cup 2024 có thay đổi lớn, Hanoi Open vẫn quyết định danh sách cơ thủ

Giải billiards Mosconi Cup 2024 có thay đổi lớn, Hanoi Open vẫn quyết định danh sách cơ thủ

Du Yên 1 ngày trước

Giải billiards Pool đồng đội nổi tiếng thế giới Mosconi Cup 2024 hứa hẹn hấp dẫn hơn sau những điều chỉnh đáng chú ý vừa được công bố.

Hot girl cầu lông Nguyễn Thùy Linh dễ dàng lấy điểm đến Olympic Paris 2024

Hot girl cầu lông Nguyễn Thùy Linh dễ dàng lấy điểm đến Olympic Paris 2024

Tuyết Kỳ 1 ngày trước

Vũ Thị Trang xuất sắc giành quyền đấu tứ kết của giải cầu lông Thailand International Challenge 2024, trong lúc Lê Đức Phát dừng cuộc chơi.

Lộ danh tính người thay HLV Troussier dẫn dắt U23 Việt Nam

Lộ danh tính người thay HLV Troussier dẫn dắt U23 Việt Nam

Phương Ngọc 1 ngày trước

Sau khi chia tay “Phù thủy trắng” Philippe Troussier, VFF quyết định bổ nhiệm HLV Hoàng Anh Tuấn ngồi vào "ghế nóng" U23 Việt Nam.

VCS Mùa Xuân 2024 công bố danh sách 32 tuyển thủ bị cấm thi đấu

VCS Mùa Xuân 2024 công bố danh sách 32 tuyển thủ bị cấm thi đấu

Thành Hưng 1 ngày trước

Các tuyển thủ VCS bị cấm không được phép tham gia bất kỳ hoạt động Thể thao Điện tử nào của Riot Games, bao gồm các giải đấu chính thức hoặc do bên thứ ba tổ chức.

Lịch thi đấu bóng chuyền nam VĐQG 2024: Tâm điểm trận đấu mở màn

Lịch thi đấu bóng chuyền nam VĐQG 2024: Tâm điểm trận đấu mở màn

Quang Minh 1 ngày trước

Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nam với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Hà Tĩnh và Bà Rịa Vũng Tàu.

“Mưa” kỷ lục ở ngày cuối giải bơi VĐQG bể 25m, Quân đội nhất toàn đoàn đầy kịch tính

“Mưa” kỷ lục ở ngày cuối giải bơi VĐQG bể 25m, Quân đội nhất toàn đoàn đầy kịch tính

Trần Khánh 1 ngày trước

Trong ngày cuối của giải bơi VĐQG bể 25m năm 2024, có đến 4 kỷ lục QG được phá và Quân đội vượt qua kịch tính TP. HCM nhờ tấm HCV ở nội dung cuối cùng để xếp nhất toàn đoàn.

Xem thêm
Nhận định