rèn luyện sức khỏe
Những lợi ích khi phát triển thể thao học đường
Ở các quốc gia như Mỹ, Nhật Bản, Canada..., ngành giáo dục luôn chú trọng về thể thao cho thanh thiếu niên, đặc biệt là nhóm học sinh nhằm nâng cao cũng như phát triển thể chất từ lúc nhỏ.
Các ngôi sao tennis tập luyện kiểu gì khi mùa giải kết thúc?
Mùa giải tennis 2018 đã kết thúc được 2 tuần. Trong khoảng thời gian 1 tháng nghỉ ngơi này, các tay vợt sẽ thường đi nghỉ hoặc dành thời gian cho gia đình. Tuy nhiên, nhiều tay vợt vẫn rất chăm chỉ tập luyện để giữ phong độ chuẩn bị cho mùa giải mới.
Quá nhiều trường phái yoga, nên tập gì?
Dù mới hay đã tập yoga một thời gian cũng “mờ mắt” giữa hàng chục trường phái, thể loại yoga nên khó chọn được trường phái, thể loại phù hợp nhất.
Hà Nội: Có những người chạy liên tục 12 giờ
Người về nhất đã hoàn thành cự ly 91.71km sau 11h56 phút thi đấu trong sự kiện chạy kỳ thú mang tên "Thử thách 12h", do Hội những người thích chạy đường dài tổ chức tại công viên Yên Sở hôm nay 5/3/2016.
Vật dân tộc: “Ôn cố tri tân”
Tôi rất thích xem vật dân tộc. Tết nào cũng phải đi vài sới nổi tiếng như: Sới vật chùa làng Nành (chợ vải Ninh Hiệp), sới vật làng Cấn Hữu (Quốc Oai), sới vật ở Cát Quế (Hoài Đức, Hà Nội)…
Cho các bé tập xà đơn
Mua bộ tập xà đu đa năng cho con tập xà đơn từ lúc 12 tháng tuổi đang là xu hướng. Các bé được leo trèo, vận động trong nhà bất kỳ lúc nào muốn mà lại tốt cho sức khỏe. Nhưng tốt đến đâu tập sao cho đúng thì không phải ai cũng biết.
Khắc phục sự mệt mỏi, ì trệ sau Tết
Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày là một loạt những nỗi lo về cân nặng sức khoẻ, như:Tăng/giảm cân, mệt mỏi, đau đầu, căng cơ… Tại sao vậy? Làm thế nào để “tút” lại nhan sắc và sức khoẻ?
Leo núi “thực” và “ảo”
Chinh phục những đỉnh núi lớn, ngắm giang sơn gấm vóc từ trên đỉnh non ngàn cần có sức khỏe, sự dẻo dai. Phương Nam - một phượt thủ đã từng đặt chân đủ 10 đỉnh núi cao nhất Việt Nam - bỗng một ngày, khi thử sức leo núi trong nhà với cậu con trai đầu lòng, anh có phần ngạc nhiên.
Bí quyết tập luyện những ngày đầu sau nghỉ Tết
Bác sỹ Lê Thanh Tùng - Trưởng khoa Ngoại Chấn thương Chỉnh hình và Tạo hình, Bệnh viện Thể thao Việt Nam - tư vấn bí quyết tập luyện những ngày đầu sau nghỉ Tết
Nỗi lo giày cao gót làm to bắp chân
Nhiều chị em có đam mê với giày cao gót luôn nhưng lại canh cánh nỗi lo bắp chân bị to lên và mất đi vẻ thon thả…
Thể thao cuộc sống: Lễ hội chạy bộ sắc màu
Chưa bao giờ chạy bộ lại cuốn hút giới trẻ đến thế. Đương nhiên, ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe thì yếu tố vui vẻ đã giúp cho việc chạy bộ tuyệt vời hơn rất nhiều.
Bí quyết tập luyện an toàn mùa lạnh
Để có thể luyện tập an toàn giữ dáng bất chấp thời tiết, bạn nên tuân thủ một số bí quyết sau:
Zumba đánh bật... mỡ lúc trời lạnh
Thời tiết giá lạnh mùa đông khiến nhiều người thay vì tập TDTT lại gặp gỡ nhau trên… bàn tiệc nướng, lẩu. Làm như vậy là bạn đã đánh mất cơ hội quý giá nhất trong năm để đánh bay mỡ thừa. Hãy tập Zumba để quên đi cái lạnh và kết nối tình thân nhé!
Ngày “đèn đỏ”, tập luyện thế nào?
Nên hay không nên tập luyện trong thời kỳ “đèn đỏ” là câu hỏi mà không ít bạn nữ thắc mắc.
Tập mông không lo to đùi
Không ít chị em đến phòng tập để cải thiện vòng ba mang theo nỗi lo lắng rằng cứ tập như thế liệu vòng đùi có to lên không?
Cách duy trì tập luyện trong mùa đông
Rất nhiều người, mùa hè thì khí thế tập hừng hực nhưng đến mùa đông thì “nghĩ đến cũng ngại”, dẫn đến công sức tập luyện bị bỏ phí và đến khi tập lại thì như mới.
