Thực & ảo, dễ & khó
Là một người yêu thích leo núi, Phương Nam đã chinh phục rất nhiều đỉnh núi trên dãy Hoàng Liên Sơn. Những ngọn núi cao của Việt Nam vẫn hoang sơ vô cùng với những lối mòn và nhất định phải có người dẫn đường mới có thể đảm bảo việc khám phá an toàn và không lo bị lạc lối - nguy hiểm lớn nhất khi đi khám phá núi rừng Tây Bắc. Ngược lại, đường đi lại không quá khó khăn, chủ yếu là những dốc thoải, đường dài và nhiều chướng ngại thiên nhiên.
Ví như leo đỉnh Tà Chì Nhù hay Nhìu Cồ San, Bạch Mộc Lương Tử hay thậm chí như Fanxipăng (trước khi có cáp treo) đều không phải là thử thách quá lớn với phương châm là “ngày đi, đêm nghỉ, mệt dừng”.
Với môn thể thao này bạn có thể rủ bạn bè cùng nhau thực hiện chuyến du ngoạn chinh phục những dãy núi cao, rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhanh chóng giảm cân dù chỉ sau 3 ngày leo núi. Kỷ lục của một bạn gái đi leo núi Fanxipăng theo đường Xín Chải hết 3 ngày theo tiết lộ của Vịt bầu béo ú (diễn đàn TTVNOL) là giảm tới… 4kg.
Nhưng dù bạn đã “vỗ ngực” tự hào thì trước một đỉnh “núi” nhân tạo không quá cao chưa chắc bạn đã thực hiện được mục tiêu. Bởi leo núi trong nhà, không phải là dạo chơi, khi đó là môn thể thao thực thụ với những kỹ năng khó, đòi hỏi cao ở người chơi về ý chí, quyết tâm và sức bật nội tại.
Những bí quyết của leo núi trong nhà
Vào KinderPark (Hà Nội) vào một ngày nghỉ Tết, chúng tôi thấy bất ngờ bởi trò chơi leo núi trong nhà thu hút rất đông các bạn nhỏ tham gia. Càng chơi càng bộc lộ những tính cách ẩn trong mỗi con người, đặc biệt với trẻ nhỏ.
Khi leo núi thiên nhiên là môn thể thao mang tính tập thể, cộng đồng cao độ, cả đoàn leo núi chắc chắn tất cả sẽ lên đỉnh. Ngược lại, leo núi trong nhà lại mang tính cá nhân vô cùng lớn cả về thể lực, kỹ năng cũng như tính cách.
Hồng Linh và Nhật Vũ là hai bạn cùng lớp 1. Hồng Minh thấp hơn nhưng khỏe và hiếu động hơn, bé rất nhiệt tình chơi nhưng bất ngờ là cả hai lần thử sức, bé đều xin dừng lại ở nửa chặng đường với độ cao khoảng 4m. Ngược lại, Nhật Nam yếu, gầy nhưng lại rất kiên trì, bé quyết tâm hết sức và trèo lên đỉnh cao 6m khiến cho cả bố và mẹ rất vui và… sốc.
Cùng với cậu con trai, Phương Nam đã chinh phục được đỉnh cao khó khăn sau khi “rơi” xuống thảm 3 lần. Anh khá ngạc nhiên trước sự thất bại của mình và cho biết, đã tìm được môn thể thao mới cho mình vào mỗi cuối tuần rồi, chính là những đỉnh cao mới này đây.
HLV Quốc Tiến cho biết: “Lạ lắm, leo núi trong nhà bộc lộ tính cách từng cá nhân rất nhanh chóng, nhiều khi còn trái ngược hoàn toàn với bề ngoài. Rất nhiều người trông nhút nhát nhẹ nhàng nhưng lại chinh phục đỉnh cao rất dễ dàng. Họ bám sát mục tiêu và từng bước tiến lên sau đó họ chọn mục tiêu khó khăn hơn.
Trong khi đó, nhiều người khỏe mạnh, nhanh nhẹn, leo lên rất nhanh nhưng sau đó dừng giữa chừng khi có trở ngại về tâm lý hay chỉ gặp khó một chút ở gian đoạn giữa dễ và khó trong quá trình leo. Một số người dừng lại hẳn. Một số người tiếp tục cải thiện thể lực và quay lại chinh phục; đó thường là những người sẽ thành công trong cuộc sống.”
4 nhóm lợi ích của leo núi trong nhà
Muốn đi leo núi thật thì bạn phải chuẩn bị và di chuyển rất xa tới nơi muốn leo. Nhưng leo núi trong nhà thì ngược lại, chỉ cần bạn muốn, là được.
Bên cạnh đó, leo núi trong nhà bạn sẽ nhanh chóng thu được lợi ích lớn về thể lực. Leo núi trong nhà sẽ làm cho cơ thể của bạn có các cơ bắp và khớp xương linh hoạt. Leo núi trong nhà được xem là môn thể thao luyện tập vừa giảm cân, tạo độ cân đối cho cơ thể mà còn khơi dậy sự tự tin và tính kiên nhẫn cho người tập.
Bởi leo núi trong nhà đòi hỏi phải vận động toàn thân nhất là phần chân và tay khi di duyển lên xuống, vặn mình, căn người… nên giúp tạo thành cơ, đốt cháy calo, thải loại năng lượng dư thừa của cơ thể.
Hoạt động tốn nhiều mồ hôi với nhiều kỹ thuật sẽ tạo cho người chơi phải biết tiết chế sức bền. Luyện sức bền, nghỉ ngơi và lấy đà mới có thể chinh phục đỉnh núi.
“Núi ảo” sẽ thách thức độ cao, độ khó, đòi hỏi sự quan sát, tập trung, ứng biến với tình huống sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ của chính mình; góp phần hình thành tính kiên trì và định hướng được mục tiêu trong cuộc sống
Cuối cùng, chinh phục khó khăn sẽ khiến bạn có cảm giác rất vui vẻ, tự hào và thú vị. Sự nhàm chán sẽ rất ít, vì để chinh phục độ khó của chúng luôn đòi hỏi bạn phải suy nghĩ. Đôi khi những cú ngã trượt trên tường cũng sẽ khiến bạn bật cười, bởi phía dưới không phải đại dương hay vực thẳm mà là nệm lò xo…
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Pháp và Guinea thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024 vào lúc 2h00 ngày 28/7. Cập nhật đội hình trận Pháp vs Guinea.
Kết quả bốc thăm tennis Olympic Paris 2024 mới nhất cho thấy nhánh đấu của Novak Djokovic có sự góp mặt của Rafael Nadal cùng Alexander Zverev.
Trực tiếp trận đấu giữa Argentina và Iraq thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024. Cập nhật diễn biến trận Argentina vs Iraq.
Lịch thi đấu, trực tiếp Olympic Paris năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Thế vận hội Mùa hè năm 2024 mới nhất.
Bản tin Olympic Paris 2024 ngày 27/7. Cập nhật tin tức, diễn biến trực tiếp và kết quả các nội dung thi đấu của Thế Vận Hội trong ngày hôm nay.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Tây Ban Nha và Dominica ở môn bóng đá nam Olympic 2024 lúc 20h00 ngày 27/7. Cập nhật đội hình trận Tây Ban Nha vs Dominica.
Là đội tuyển giành 7 huy chương vàng trong 8 kỳ Olympic gần nhất, vậy đội hình tuyển Mỹ nào được coi là đứng đầu mọi thời đại?
Thế vận hội Olympic Paris 2024 bắt đầu thi đấu cầu lông hôm nay. Phong độ gần đây của các đôi nữ cho thấy điều gì đối với những ứng cử viên vô địch mạnh nhất?
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Argentina và Iraq thuộc môn bóng đá nam Olympic 2024 vào lúc 20h00 ngày 27/7. Cập nhật đội hình trận Argentina vs Iraq.
Olympic Paris 2024 đã đến và người hâm mộ hồi hộp chờ đợi để xem các ngôi sao yêu thích của họ thi đấu. Phong độ gần đây của các đôi nam cầu lông hàng đầu cho thấy điều gì về ứng cử viên mạnh nhất?
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Nhật Bản vs U23 Mali thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Pháp vs U23 Guinea thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 New Zealand vs U23 Mỹ thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Paraguay vs U23 Israel thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Kết quả bốc thăm môn cầu lông ở Olympic Paris 2024 dự báo những cuộc so kè ở các nội dung, liên quan tới những tay vợt hàng đầu thế giới.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Uzbekistan vs U23 Ai Cập thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Ma-rốc vs U23 Ukraine thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Argentina vs U23 Iraq thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Tây Ban Nha vs U23 Dominica thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Môn cầu lông tại Olympic Paris 2024 bắt đầu hôm nay. Phong độ gần đây của các đôi nam nữ hàng đầu có ý nghĩa gì đối với cuộc đua tranh ngôi vô địch?
Bản cập nhật 14.15 LMHT sẽ tiếp tục đem đến những điều chỉnh dành cho các xạ thủ và sát thủ, trong đó có những vị tướng quốc dân.
Với việc một số tay vợt đạt phong độ đỉnh cao trong thời gian chuẩn bị cho Paris 2024, ngôi vô địch nội dung đơn nam Olympic lần này có vẻ mở rộng hơn bình thường.
Một số cốt truyện có thể diễn ra ở nội dung cầu lông đơn nữ tại Olympic Paris 2024. Dưới đây là một cái nhìn thoáng qua về cơ hội của 5 ứng cử viên đơn nữ nổi bật lần này.
Sau lễ bốc thăm môn boxing Olympic Paris 2024 diễn ra rạng sáng nay ngày 26/7, đối thủ của võ sĩ Hà Thị Linh và Võ Thị Kim Ánh cũng lộ diện.
Tay chèo Phạm Thị Huệ sẽ tranh tài cùng 4 VĐV khác ở vòng loại để tranh tấm vé vào tứ kết nội dung thuyền đơn hạng nặng nữ môn rowing ở Olympic 2024.
Vòng bảng VCS Hè 2024 sẽ chính thức quay trở lại vào cuối tuần này. Một số đội tuyển sẽ phải thi đấu bù để giải đấu kịp tiến độ.
Giải Quần vợt Ngành VLXD - TTNT Việt Nam, Sắc Hè Rực Rỡ - Thanh Hóa 2024 góp phần quan trọng vào phát triển kinh tế - xã hội và văn hóa thể thao, du lịch của địa phương.
Webthethao.vn cập nhật lịch VCS Mùa Hè 2024 mới nhất. Giải đấu có sự tham gia của 7 đội tuyển sẽ cạnh tranh quyết liệt cho suất tham dự CKTG 2024.
Trong lần đầu tiên tham dự, cung thủ Lê Quốc Phong xếp vị trí thứ 47/64 ở vòng đấu phân hạng nội dung cung 1 dây nam Olympic 2024.
Cung thủ Đỗ Thị Ánh Nguyệt là VĐV mở màn cho thể thao Việt Nam ở Olympic 2024. Nữ VĐV 23 tuổi xếp hạng 37 ở nội dung cung 1 dây môn bắn cung.
Đội hình ra sân trận đấu giữa Pháp và Mỹ thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024 vào lúc 02h00 ngày 25/7. Cập nhật đội hình trận Pháp vs Mỹ.
Cập nhật lịch thi đấu Olympic Paris 2024 bộ môn Tennis khởi tranh từ ngày 27/7 đến ngày 4/8, với sự tham gia của 64 tay vợt tham dự ở nội dung đơn nam nữ.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền U20 nam vô địch châu Á, trận đấu giữa Việt Nam và Thái Lan cũng là trận đấu cuối cùng của vòng bảng thứ nhất.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Pháp vs U23 Mỹ thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Nhật Bản vs U23 Paraguay thuộc vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024.
Đã 22 năm kể từ lần đầu tiên những ngôi sao NBA được phép tham gia thi đấu tại Olympic, số lượng cầu thủ ở Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ ở Thế vận hội đến nay đã tăng vọt.
Không có gì bất ngờ khi cả 12 đội tuyển tham dự môn bóng rổ nam 5x5 tại Olympic 2024 đều có sự góp mặt của ít nhất 1 cầu thủ đang thi đấu tại NBA.
Trực tiếp trận đấu giữa Argentina và Ma-rốc ở vòng bảng môn bóng đá nam Olympic 2024 vào lúc 20h00 ngày 24/7. Cập nhật diễn biến trận Argentina vs Ma-rốc.
Chủ nhà Pháp và đương kim vô địch Mỹ đang có những hình ảnh rất trái ngược trong quá trình chuẩn bị cho nội dung bóng rổ Olympic 2024 diễn ra vào ngày 27/7.
Dù Olympic 2024 đã cận kề, đội tuyển bóng rổ Mỹ vẫn chưa thể khẳng định khả năng ra sân của Kevin Durant ở chiến dịch bảo vệ ngôi vương Thế vận hội.