Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 8: Chạy trên máy tập

Thái Hà
thứ tư 1-1-2020 1:00:00 +07:00 0 bình luận
|
Vận động viên điền kinh luôn phải đối diện với những khó khăn về thời tiết, chấn thương và những điều kiện khác khi tập luyện. Đây có thể nói là một trong những trở ngại mà mọi vận động viên cần vượt qua.

Khi chấn thương nhẹ, trời mưa hoặc đơn giản là điều kiện đường chạy không ổn định thì việc chạy trên máy tập là rất khả thi. Máy chạy bộ là phương tiện hỗ trợ cho vận động viên có thể duy trì được phong độ cũng như cải thiện được thành tích của mình. Hiện nay có rất nhiều runner hướng đến việc chọn máy tập chạy bộ để khắc phục vấn đề ô nhiễm không khí ngoài đường phố. 

Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 8: Chạy trên máy tập

Trời mưa hoặc điều kiện đường chạy không ổn định thì việc chạy trên máy tập là rất khả thi (Ảnh minh họa)

Trong thời điểm này tại các thành phố lớn, nơi tập trung rất đông dân cư thì điều kiện không khí bị ô nhiễm thường xuyên xảy ra. Lượng xe cộ quá lớn, tình trạng kẹt xe hoặc khói bụi do lượng xe cộ đó tạo ra ảnh hưởng tới hệ hô hấp. Đây là yếu tố khiến cho các runner hướng tới việc chạy trong nhà với máy tập. Máy tập tuy có những hạn chế cơ bản như nhàm chán hoặc runner cảm thấy bí bách do không cảm nhận được khung cảnh bên ngoài nhưng nó lại là vật dụng khá tiện lợi dành cho vận động viên.

Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 8: Chạy trên máy tập

Không khí bị ô nhiễm thường xuyên xảy ra nên chọn máy tập là thiết yếu (Ảnh minh họa)

Nếu bạn là người ưa thích chạy trail thì máy chạy bộ là một phương tiện hữu ích. Đơn giản, nhờ việc có thể thay đổi độ dốc tùy theo khả năng của bản thân. Khi chạy trên máy với độ dốc lớn giúp cho đùi và các nhóm cơ chân sẽ hoạt động mạnh hơn, đốt cháy calo nhiều hơn. Cơ mông cũng được tập luyện nhiều hơn. Điều này khá thuận lợi giúp vận động viên chinh phục những đỉnh cao tại những giải trail.

Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 8: Chạy trên máy tập

Nếu bạn là người ưa thích chạy trail thì máy chạy bộ là một phương tiện hữu ích (Ảnh minh họa)

Nên thay đổi các bài tập trên máy chạy bộ vì thông thường các runner bước lên máy chạy bộ và tập cùng một cường độ như nhau. Từ ngày này qua ngày khác, họ chạy với một tốc độ như nhau, khoảng thời gian chạy và độ dốc trên máy cũng không khác gì nhau. Cách tập này là kém hiệu quả vì cơ thể đã thích ứng với cường độ tập. Muốn tăng hiệu quả, runner phải thay đổi cách chạy. Có thể chạy với tốc độ nhanh hơn, có vài phút chạy nước rút, nâng độ dốc hoặc chạy lâu hơn.

Chạy bộ thế nào để nâng cao thành tích? Phần 8: Chạy trên máy tập

 Nên thay đổi các bài tập trên máy chạy bộ (Ảnh minh họa)

Muốn thích nghi với máy chạy bộ cần phải có thời gian làm quen và tập nhẹ nhàng với cường độ thấp. Để tránh khi chạy có sự cố đáng tiếc với máy tập thì trước khi chạy bạn nên kiểm tra máy. Chú ý đến nguồn điện, độ bằng phẳng của nơi đặt máy, các điều kiện ngoại cảnh khác như không gian và trẻ nhỏ xung quanh. Luôn cài khóa từ an toàn trước khi tập luyện với máy chạy bộ.

VĐV nên chú ý trước khi luyện tập:
+ Tuyệt đối không nên bỏ qua bài tập khởi động trước khi chạy. 
+ Chuẩn bị đầy đủ nước uống trước khi tập với máy chạy bộ
+ Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp quá trình tập luyện hiệu quả
+ Chạy thể dục nhiều trên máy chạy bộ cũng gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe
+ Nên thay đổi môi trường chạy bộ, coi máy tập chạy bộ là một trong những phương tiện hỗ trợ khi thời tiết, sức khỏe không đảm bảo.

Bài liên quan
  • Thời tiết này có nên chạy bộ thường xuyên?

    Thời tiết này có nên chạy bộ thường xuyên?

    Thái Hà 4 năm trước

    Trong số các yếu tố ảnh hưởng tới việc tập luyện chạy bộ thì vấn đề thời tiết luôn được quan tâm và chú trọng. Một môi trường hoàn hảo sẽ cho bạn có được một hiệu quả cao nhất, một môi trường ô nhiễm không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà hiệu quả luyện tập cũng giảm đi rất nhiều.

  • Chạy đêm - Xu thế mới của những giải chạy bộ trong thành phố đông đúc

    Chạy đêm - Xu thế mới của những giải chạy bộ trong thành phố đông đúc

    Việt Bình 4 năm trước

    Thời gian gần đây khá nhiều giải chạy bộ được các câu lạc bộ hay nhà tổ chức lớn chuyển dịch về khoảng thời gian trong đêm để đảm bảo sự an toàn của vận động viên cũng như dễ dàng cho ban tổ chức. Chính vì những lý do đó mà các runner sẽ được trải nghiệm cảm giác về đích khi ánh bình minh đang lên phía chân trời xa xa.

  • Lập kế hoạch chạy bộ để chinh phục Marathon

    Lập kế hoạch chạy bộ để chinh phục Marathon

    Việt Bình 5 năm trước

    Chạy bộ là một môn thể thao đòi hỏi thể lực và sự dẻo dai, muốn có được điều đó tốt nhất bạn hãy lên kế hoạch tập luyện cụ thể cho bản thân để đạt được những cột mốc trong cuộc đời.

| Thái Hà
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Xúc cảm đặc biệt của Quang Hải về vợ con sau bàn thắng vào lưới Indonesia

Xúc cảm đặc biệt của Quang Hải về vợ con sau bàn thắng vào lưới Indonesia

Phương Ngọc 32 phút trước

Quang Hải muốn dành tặng bàn thắng đến vợ con cùng NHM sau bàn thắng giúp Việt Nam đánh bại Indonesia ở vòng bảng AFF Cup 2024.

Lịch thi đấu LMHT Red Bull League of Its Own: T1 vs G2

Lịch thi đấu LMHT Red Bull League of Its Own: T1 vs G2

Thành Hưng 1 giờ trước

Lịch thi đấu, kết quả, danh sách các đội tham dự Red Bull League of its own 2024, giải đấu Liên Minh Huyền Thoại trước thềm mùa giải 2025.

Kết quả bóng đá AFF Cup 2024 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá AFF Cup 2024 hôm nay mới nhất

Vân Vân 1 giờ trước

Kết quả bóng đá AFF Cup 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá AFF Cup 2024 mới nhất.

Đội hình ra sân Việt Nam vs Malaysia: Đỗ Duy Mạnh dự bị

Đội hình ra sân Việt Nam vs Malaysia: Đỗ Duy Mạnh dự bị

Huy Kha 4 giờ trước

Đội hình ra sân trận Việt Nam vs Malaysia diễn ra lúc 20h00 ngày 15/12 thuộc vòng bảng AFF Cup 2024. Xem danh sách cầu thủ ra sân trận Việt Nam vs Malaysia.

Dự đoán Man City vs MU, 23h30 ngày 15/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Man City vs MU, 23h30 ngày 15/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 4 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs MU thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Chelsea vs Brentford, 2h00 ngày 16/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Chelsea vs Brentford, 2h00 ngày 16/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Hà 4 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Brentford thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Brighton vs Crystal Palace, 21h00 ngày 15/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Brighton vs Crystal Palace, 21h00 ngày 15/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 4 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Crystal Palace thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Southampton vs Tottenham, 2h00 ngày 16/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Southampton vs Tottenham, 2h00 ngày 16/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 4 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Tottenham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Atletico Madrid vs Getafe, 20h00 ngày 15/12, La Liga 2024/25

Dự đoán Atletico Madrid vs Getafe, 20h00 ngày 15/12, La Liga 2024/25

Hoàng Thanh 4 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs Getafe thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.

Link xem trực tiếp bóng đá Việt Nam vs Indonesia ngày 15/12

Link xem trực tiếp bóng đá Việt Nam vs Indonesia ngày 15/12

Vân Vân 4 giờ trước

Link xem trực tiếp trận bóng đá Việt Nam vs Indonesia thuộc giải AFF Cup 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến Việt Nam vs Indonesia lúc 20h00 ngày 15/12.

Giải Rowing máy vô địch Quốc gia năm 2024 thu hút 13 tỉnh, thành phố tranh tài

Giải Rowing máy vô địch Quốc gia năm 2024 thu hút 13 tỉnh, thành phố tranh tài

Ngân Nguyễn 10 giờ trước

Giải Rowing máy vô địch Quốc gia năm 2024 diễn ra trong 2 ngày (14 và 15/12/2024) tại Trung tâm Văn hoá - Thể thao Quận 3 (Câu Lạc bộ Hồ Xuân Hương, 02 Hồ Xuân Hương, Phường Võ Thị Sáu).

Baek/Lee và Matsuyama/Shida phá hỏng "ngày vàng" của cầu lông Trung Quốc ở World Tour Finals 2024

Baek/Lee và Matsuyama/Shida phá hỏng "ngày vàng" của cầu lông Trung Quốc ở World Tour Finals 2024

Tuyết Kỳ 11 giờ trước

Trung Quốc bắt đầu ngày bán kết tại Chung kết World Tour 2024 với cơ hội có hai cặp đôi nữ trong trận tranh vô địch.

Tuyển Việt Nam và mệnh lệnh phải thắng Indonesia

Tuyển Việt Nam và mệnh lệnh phải thắng Indonesia

11 giờ trước

Năm 2024 với bóng đá Việt Nam là những nỗi buồn chất chứa. Một năm đầy biến động, nhất là nỗi niềm với ba thất bại liên tiếp, không ghi bất cứ bàn thắng nào vào lưới đội tuyển Indonesia. Ở lần tái đấu này, trước Indonesia vừa trẻ lại vừa mệt mỏi, mệnh lệnh với đội tuyển Việt Nam là phải thắng.

Lịch thi đấu cầu lông World Tour Finals năm 2024 mới nhất ngày 15/12

Lịch thi đấu cầu lông World Tour Finals năm 2024 mới nhất ngày 15/12

Thuỳ Trân 11 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp World Tour Finals năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông World Tour Finals năm 2024 mới nhất.

Lịch thi đấu cầu lông Odisha Masters năm 2024 mới nhất ngày 15/12

Lịch thi đấu cầu lông Odisha Masters năm 2024 mới nhất ngày 15/12

Tuyết Kỳ 11 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Odisha Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Odisha Masters năm 2024 mới nhất.

Trực tiếp UFC: Colby Covington vs. Joaquin Buckley

Trực tiếp UFC: Colby Covington vs. Joaquin Buckley

Lâm Gia 13 giờ trước

Cập nhật trực tiếp UFC sự kiện UFC on ESPN 63 với trận đấu cuối cùng trong năm 2024 của giải giữa hai ứng viên hạng bán trung: Colby Covington vs. Joaquin Buckley.

Dự đoán Lào vs Philippines, 17h30 ngày 15/12, AFF Cup 2024

Dự đoán Lào vs Philippines, 17h30 ngày 15/12, AFF Cup 2024

Hoàng Hà 14 giờ trước

Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lào vs Philippines thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.

Dự đoán Việt Nam vs Indonesia, 20h00 ngày 15/12, AFF Cup 2024

Dự đoán Việt Nam vs Indonesia, 20h00 ngày 15/12, AFF Cup 2024

Hoàng Việt 14 giờ trước

Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Việt Nam vs Indonesia thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh mới nhất: Ngôi đầu của Liverpool bị đe doạ

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh mới nhất: Ngôi đầu của Liverpool bị đe doạ

Hoàng Việt 16 giờ trước

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh 2024/25 sau 14 vòng đấu đã chứng kiến đội đầu bảng Liverpool tiếp tục bị mất điểm, dẫn tới khả năng Chelsea thu hẹp khoảng cách.

Bảng xếp hạng La Liga mới nhất: Real Madrid bỏ lỡ cơ hội

Bảng xếp hạng La Liga mới nhất: Real Madrid bỏ lỡ cơ hội

Hoàng Hà 16 giờ trước

Bảng xếp hạng La Liga 2024/25 sau 17 vòng đấu đã chứng kiến Real Madrid đánh mất cơ hội vượt qua Barcelona do bị đối thủ yếu cầm chân.

Kết quả Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc NUC 2024 hôm nay mới nhất

Kết quả Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc NUC 2024 hôm nay mới nhất

Việt Long 1 ngày trước

Cập nhật hằng ngày kết quả vòng chung kết toàn quốc, Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc năm 2024 (NUC 2024) diễn ra tại thành phố Hồ Chí Minh.

Thủ môn Malaysia hóa Andre Onana, biếu chiến thắng cho Thái Lan

Thủ môn Malaysia hóa Andre Onana, biếu chiến thắng cho Thái Lan

Huy Kha 1 ngày trước

Sai lầm duy nhất của thủ môn Malaysia biếu chiến thắng cho tuyển Thái Lan ở trận đấu thuộc bảng A AFF Cup 2024.

Đội hình ra sân Liverpool vs Fulham: Gakpo chiếm suất trên hàng công

Đội hình ra sân Liverpool vs Fulham: Gakpo chiếm suất trên hàng công

Gia Bảo 1 ngày trước

Đội hình ra sân trận đấu giữa Liverpool và Fulham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh vào lúc 22h00 ngày 14/12. Cập nhật đội hình trận Liverpool vs Fulham.

Đội hình ra sân Arsenal vs Everton: Martinelli đá chính

Đội hình ra sân Arsenal vs Everton: Martinelli đá chính

Hoàng Hà 1 ngày trước

Đội hình ra sân trận đấu giữa Arsenal và Everton thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh vào lúc 22h00 ngày 14/12. Cập nhật đội hình trận Arsenal vs Everton.

Trực tiếp MMA LION Championship 19: Những chiếc đai vô địch có thuộc về các võ sĩ Việt?

Trực tiếp MMA LION Championship 19: Những chiếc đai vô địch có thuộc về các võ sĩ Việt?

Thành Dương 1 ngày trước

Cập nhật trực tiếp MMA LION Championship 20 với ba trận tranh đai, trong đó hai cuộc đối đầu sẽ là nơi các võ sĩ Việt thách thức những nhà vô địch ngoại quốc.

Dự đoán Liverpool vs Fulham, 22h00 ngày 14/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Liverpool vs Fulham, 22h00 ngày 14/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Fulham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Arsenal vs Everton, 22h00 ngày 14/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Arsenal vs Everton, 22h00 ngày 14/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Everton thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Nottingham vs Aston Villa, 0h30 ngày 15/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Nottingham vs Aston Villa, 0h30 ngày 15/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Aston Villa thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Rayo Vallecano vs Real Madrid, 3h00 ngày 15/12, La Liga 2024/25

Dự đoán Rayo Vallecano vs Real Madrid, 3h00 ngày 15/12, La Liga 2024/25

Gia Bảo 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rayo Vallecano vs Real Madrid thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.

Dự đoán Wolves vs Ipswich, 22h00 ngày 14/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Wolves vs Ipswich, 22h00 ngày 14/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Ipswich thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Newcastle vs Leicester, 22h00 ngày 14/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Newcastle vs Leicester, 22h00 ngày 14/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Leicester thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Cagliari vs Atalanta, 21h00 ngày 14/12, Serie A 2024/25

Dự đoán Cagliari vs Atalanta, 21h00 ngày 14/12, Serie A 2024/25

Hoàng Việt 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Atalanta thuộc vòng 16 Serie A 2024/25.

Link xem trực tiếp bóng đá Thái Lan vs Malaysia ngày 14/12

Link xem trực tiếp bóng đá Thái Lan vs Malaysia ngày 14/12

Vân Vân 1 ngày trước

Link xem trực tiếp trận bóng đá Thái Lan vs Malaysia thuộc giải AFF Cup 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến Thái Lan vs Malaysia lúc 20h00 ngày 14/12.

TFT Macau Open: Lịch thi đấu, kết quả hôm nay mới nhất

TFT Macau Open: Lịch thi đấu, kết quả hôm nay mới nhất

Thành Hưng 1 ngày trước

Từ ngày 13/12 đến 15/12, sự kiện ĐTCL Macau Open sẽ diễn ra tại Venetian Macao với một giải đấu onLAN nhánh mở quy tụ 512 người tham dự.

Indonesia đang sợ thua tuyển Việt Nam trước đại chiến ở Việt Trì

Indonesia đang sợ thua tuyển Việt Nam trước đại chiến ở Việt Trì

1 ngày trước

Cả HLV Shin Tae Yong lẫn truyền thông Indonesia đang lo sợ trước chuyến làm khách trên sân Việt Trì của đội tuyển Việt Nam.

Tranh cãi thể thức lạ lùng AFF Cup 2024

Tranh cãi thể thức lạ lùng AFF Cup 2024

Huy Kha 1 ngày trước

ASEAN Cup, tiền thân AFF Cup, là giải đấu có thể thức lạ lùng, hiếm có khó tìm trên thế giới. Điều này cũng gây nên những tranh cãi.

Bóng chuyền Hoá chất Đức Giang tiếp tục thay HLV, người cũ tái xuất?

Bóng chuyền Hoá chất Đức Giang tiếp tục thay HLV, người cũ tái xuất?

Phạm Phương 1 ngày trước

Chỉ sau 9 tháng làm việc HLV Phạm Văn Long quyết định nói lời chia tay Hoá chất Đức Giang, vị trí thuyền trưởng của đội bóng này được cho là một người cũ.

LeBron James tạm rời khỏi Los Angeles Lakers, chưa rõ ngày trở lại?

LeBron James tạm rời khỏi Los Angeles Lakers, chưa rõ ngày trở lại?

Việt Long 1 ngày trước

Không ai biết rõ chuyện gì xảy ra với LeBron James, chỉ biết rằng thủ quân của Los Angeles Lakers đang có vấn đề và chưa rõ ngày hội quân lại với các đồng đội.

Dự đoán Đông Timor vs Singapore, 17h30 ngày 14/12, AFF Cup 2024

Dự đoán Đông Timor vs Singapore, 17h30 ngày 14/12, AFF Cup 2024

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Đông Timor vs Singapore thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.

Dự đoán Thái Lan vs Malaysia, 20h00 ngày 14/12, AFF Cup 2024

Dự đoán Thái Lan vs Malaysia, 20h00 ngày 14/12, AFF Cup 2024

1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Thái Lan vs Malaysia thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.