Hanoi City Trail 2019: Quách Công Lịch tư vấn mẹo vặt phải biết sau khi chạy đường dài
thứ ba 1-1-2019 23:00:00 +07:00
0 bình luận
Ngay sau khi chạy đường dài, nghỉ ngơi thế nào cho đúng cách cũng là điều mà không phải runner nào cũng biết. Cùng nghe VĐV điền kinh chuyên nghiệp Quách Công Lịch chia sẻ bí quyết nên biết này.
Ngay sau khi chạy đường dài, nghỉ ngơi thế nào cho đúng cách cũng là điều mà không phải runner nào cũng biết. Cùng nghe VĐV điền kinh chuyên nghiệp Quách Công Lịch chia sẻ bí quyết nên biết này.
Bạn phải chạy hàng chục km trong điều kiện thời tiết bất lợi như cái rét 9 độ C tại Hà Nội. Bạn phải lội bùn, trèo ụ cát, rón rén tránh làm nát hoa màu, thậm chí là chạy te tua vì những con chó giữ nhà sủa ông ổng... tại giải chạy Hanoi City Trail 2019 vừa diễn ra sáng 1/1 ở khu vực hữu ngạn sông Hồng, thì đây là điều bạn cần biết sau khi về đích.
Cùng nghe ngôi sao điền kinh Quách Công Lịch bật mí cách nghỉ ngơi hiệu quả để lấy lại phong độ sau khi chạy đường dài:
